Menjaga kesehatan mental adalah kegiatan yang wajib anda lakukan, karena dengan memiliki kekuatan mental yang baik dapat membantu anda untuk meringankan beban dalam menjalani kehidupan.

Jalan pemikiran setiap orang pastinya akan berbeda, banyak juga orang yang memberikan tekanan kepada dirimu untuk mengendalikan jalan hidupmu, nah ketika itu apalagi anda sedang berada di dalam kondisi yang tidak baik hal tersebut malah akan membuat mental tertekan.

Ketika anda bertemu dengan orang seperti itu maka kalian harus bertahan dengan omongan mereka, apabila kondisi mental kalian yang sedang tertekan hal ini maka nantinya akan membuat kalian kehilangan harapan, tapi hal itu tidak akan terjadi jika kalian dapat bertahan dari tekanan mental yang dihasilkan dari lingkungan sekitarmu.

Nah dengan artikel ini akan memberitahukan kepada kalian beberapa tips untuk mengatasi tekanan mental dari lingkungan di sekitar kalian, simak sampai habis ya.

1. Menerima semuanya
Hal yang sangat dapat membantu anda adalah dengan menerima semua tekanan tersebut, daripada anda menyangkalnya yang nantinya akan hanya menjadi beban pikiran kalian yang tidak ada habisnya, mungkin dengan kalian menerimanya dengan ikhlas akan membuat pikiran anda menjadi lebih ringan.

Setelah kalian sudah dapat menerima hal tersebut dengan iklan, dan anda harus menenangkan pikiran anda agar pikiran anda menjadi lebih jernih untuk menemukan jalan keluar dari masalah tersebut.

2. Membuat hari kalian lebih menyenangkan
Mungkin kalian berada didalam kondisi mental yang sedang tertekan oleh orang lain, nah kondisi tersebut tidak boleh anda biarkan lama lama, karena dapat memperburuk situasi, cobalah anda untuk beraktivitas yang dapat membuat diri anda lebih merasa senang.

Dengan melakukan kegiatan itu anda dapat membuat beban pikiran yang ada akan menghilang karena anda sudah merasa senang dengan kegiatan yang anda lakukan.

3. Bercerita dengan orang yang dapat dipercaya
Tips selanjutnya adalah dengan menceritakan apa yang terjadi kepada teman dekat anda yang bisa anda percaya, dengan begitu anda tidak akan merasa sendirian dalam menghadapi masalah tersebut, mungkin saja teman anda dapat membantu anda keluar dari kondisi yang sedang anda alami.

Mendiang Jonghyun merupakan penyanyi dan member dari grup SHINee yang terkenal dengan suaranya yang indah.

Karena suaranya yang indah, Jonghyun sering kali bernyanyi dan berkolaborasi dengan berbagai penyanyi lainnya. Bagi kalian yang belum mendengarkan lagu dari Jonghyun dengan Musisi lainnya, berikut rekomendasi lagu untuk kalian.

1. Wrongly Given Love

Sebelum Jonghyun resmi melakukan debut, Jonghyun menyumbangkan suaranya dalam lagu yang berjudul “Wrongly Given Love” yang merupakan lagu dari album debut dari penyanyi solo Zhang Li Yin.

2. In My Room

Masuk dalam mini album SHINee yang berjudul “Replay”, Lagu yang berjudul “In My Room” ini merupakan lagu yang dinyanyikan oleh Jonghyun, Key dan Onew.

3. Please, Don’t Go

Merupakan lagu duet Jonghyun dengan member SHINee lainnya yaitu Onew, lagu yang berjudul “Please, Don’t Go” ini cocok kalian dengarkan dikala kalian sedang merasa kesepian.

4. Miss You

Merupakan salah satu lagu proyek dari SM THE BALLAD, lagu yang berjudul “Miss You” ini merupakan lagu yang dinyanyikan oleh Jonghyun, Kyuhyun Super Junior, Jinho PENTAGON, dan Jay TraxX.

5. Hot Times

Masih merupakan lagu yang dinyanyikan oleh Jonghyun, Kyuhyun Super Junior, Jinho PENTAGON, dan Jay TraxX dalam proyek SM THE BALLAD. Lagu yang berjudul “Hot Times” ini merupakan salah satu lagu yang populer.

6. Don’t Lie

Merupakan perpaduan dari suara Jonghyun dan Jinho PENTAGON, lagu yang berjudul “Don’t Lie” ini juga diisi dengan suara rap dari Henry Lau.

7. A Gloomy Clock

Perpaduan suara manis IU dan Jonghyun dalam lagu yang berjudul “A Gloomy Clock” ini cocok kalian dengarkan sebelum kalian terlelap di malam hari.

8. Breath

Merupakan lagu yang mengharukan, lagu yang berjudul “Breath” ini merupakan lagu kolaborasi dari Taeyeon SNSD dengan Jonghyun.

9. A Day Without You

Masuk dalam Mini album yang ke 2 dari proyek SM THE BALLAD, lagu yang berjudul “A Day Without You” ini merupakan lagu yang dinyanyikan oleh Jonghyun dengan Chen EXO.

10. Deja Boo

Berhasil membuat para pendengarnya menjadi kecanduan dengan lagu yang berjudul “Deja Boo”. Lagu ini merupakan karya kolaborasi dari Jonghyun dan soloist Zion.T

1. A Business Proposal

Dalam drama yang sedang tayang ini, Song Won Seok berperan sebagai seorang chef yang juga merupakan sahabat dan gebetan dari Tokoh utama wanita yaitu Shin Ha Ri yang diperankan oleh Kim Se Jeong. 

2. One The Woman

Pada Tahun 2021, Song Won Seok ikut berperan dalam drama yang berjudul “One Top Woman”, yang mengisahkan tentang seorang jaksa yang korup, yang secara mendadak menjadi seorang konglomerat yang diperankan oleh Honey Lee.

3. Lovers of The Red Sky

Pada Tahun yang sama yaitu tahun 2021, Song Won Seok juga pernah berperan bersama Ahn Hyo Seop sebelum bertemu kembali dalam drama Business Proposal. Dalam drama “Lovers of The Red Sky” ini, Song Won Seok berperan sebagai seorang pengawal pribadi dari Ahn Hyo Seop. 

4. Never Twice

Merupakan drama yang bertajuk komedi keluarga, Song Won Seok berperan sebagai pemain golf. Drama ini mengisahkan tentang kehidupan para penghuni di penginapan Paradise. 

5. Joseon Survival

Dalam drama yang berjudul Joseon Survival yang tayang pada tahun 2019, Song Won Seok berperan sebagai karakter yang bernama Im Kkeok Jeong. Drama ini mengisahkan tentang seorang pengantar makanan yang tiba-tiba time travelling ke era joseon. 

6. Left Handed Wife

Memiliki kisah yang cukup tragis, dalam drama yang berjudul “ Left Handed Wife” ini Song Won Seok berperan sebagai karakter yang bernama Lee Soo Ho. Drama ini tayang pada tahun 2019.

7. My Only One

Menjadi support role dalam drama yang berjudul “My Only One” yang tayang pada tahun 2018 hingga 2019 ini bercerita tentang kisah Kim Do Ran yang diperankan oleh UEE yang akhirnya dapat bertemu sang ayah setelah 28 tahun lamanya.

8. Switch: Change The World

Mengisahkan tentang kisah seorang penipu yang menyamar sebagai seorang jaksa, Dalam drama yang berjudul “ Switch: Change The World” ini, Song Won Seok berperan sebagai karakter Manajer Kim. 

9. Dal Soon’s Spring

Drama yang tayang pada tahun 2017 hingga 2018 ini Song Won Seok berperan sebagai pemeran utama. Drama ini mengisahkan tentang seorang wanita yang amnesia yang menjadi sukses sebagai seorang pengrajin sepatu.

1. Bergenre Comedy dan Romantis yang ringan

Drama yang dinyatakan akan tayang pada bulan April 2022 ini, merupakan drama terbaru dari TvN yang akan menyajikan kisah romantis yang ringan. Sama seperti drama terbaru lainnya, seperti Business Proposal, Twenty Five Twenty One, dan juga Crazy Love. Drama “Shooting Star” ini memberikan cerita yang tidak hanya ringan namun dilengkapi juga dengan unsur komedi.

2. Diperankan oleh Kim Young Dae sebagai pemeran utama

Menarik perhatian penonton karena perannya dalam drama “Extraordinary You” dan kian menjadi perbincangan penonton saat Ia bermain dalam drama “Penthouse”, Kim Young Dae dipercayakan untuk menjadi pemeran utama bersama lawan mainnya yaitu Lee Sung Kyung dalam drama “Shooting Star” ini dan berperan sebagai seorang selebriti bernama Gong Tae Sung.

3. Juga diperankan oleh beberapa pemeran drama “Penthouse”

Merupakan Drama populer hingga memiliki beberapa season, drama “Penthouse” diperankan oleh aktor dan aktris berbakat. Tidak hanya Kim Young Dae saja aktor dari Penthouse yang akan membintangi drama Shooting Star, namun Yoon Jong Hoon dan Ha Do Kwon pun akan ikut bermain dalam drama ini.

4. Dibintangi oleh banyak artis populer

Tidak hanya Kim Young Dae, Lee Sung Kyung dan beberapa pemain drama Penthouse yang akan membintangi drama ini. Drama ini juga akan dibintangi oleh banyak artis terkenal lainnya seperti, Kwon Han Sol, Kim Yoon Hye, Kim Dae Gon, bahkan hingga Idol seperti Lee Jung Shin CNBLUE, Sojin Girls Day, dan Lee Seunghyub pun ikut bermain dalam drama ini.

5. Berkisah mengenai kisah nyata di balik layar industri hiburan

Drama ini mengisahkan kisah tentang orang-orang yang bekerja dibelakang layar pada industri hiburan, seperti manajer, reporter, hingga tim PR. Ada juga menceritakan mengenai kekacauan yang disebabkan oleh para bintang dan perlu dibereskan.

Lee Sung Kyung sebagai kepala Tim PR yang bernama Oh Han Byul ini haru berurusan dengan Bintang Populer Kim Young Dae (Gong Tae Sung), yang juga merupakan musuh Lee Sung Kyung.

Drama ini mengisahkan kejadian nyata yang terjadi di belakang layar.

1.HyunA dan E’Dawn

Menjadi pasangan Idol yang paling romantis dan sudah menjalin hubungan sejak tahun 2016, pasangan Idol HyunA dan E’Dawn membuat penggemar terkejut dengan postingan cincin pada instagram pribadi mereka. 

2.Jiyeon Ex T-ARA

Jiyeon yang merupakan mantan member dari T-ARA ini akan segera melangsungkan pernikahan dengan kekasihnya yang merupakan atlet baseball Hwang Jae Gyun. 

Hubungan mereka telah terjalin sejak tahun 2021 lalu, Jiyeon mengumumkan kepada penggemar melalui instagram pribadinya pada 10 Februari bahwa mereka akan menikah.

3.Lee Sung Jin NRG

Merupakan anggota dari band NRG, Lee Sung Jin mengaku sedang menjalin asmara dengan seorang penata rias selama 3 tahun. Hubunganya diungkap sendiri oleh Lee Sung Jin pada acara Free Doctor M di bulan November 2021. 

Pada tanggal 10 Februari 2022, Lee Sung Jin mengungkapkan bahwa ia telah bertunangan dengan kekasihnya tersebut dan akan segera menikah.

4.Son Dam Bi

Penyanyi solo sekaligus Aktris Son Dam Bi juga sedang menjalin hubungan dengan atlet Speed Skater yang bernama Lee Kyou Hyuk sejak bulan Desember 2021, dan pada tanggal 25 Januari 2022, Son Dam Bi mengabarkan bahwa Ia akan menikah dengan kekasihnya tersebut pada bulan Mei.

5.Oh Won Bin Ex FT. ISLAND

Merupakan mantan anggota FT ISLAND, Oh Won Bin juga mengabarkan akan menikah dengan kekasihnya. Kabar tersebut diinfokan langsung pada tanggal 22 Januari 2022 oleh Oh Wan Bin sendiri, dan saat ini dikabarkan bahwa calon istri dari Oh Won Bin sedang mengandung anak pertama mereka.

6.Andy Shinhwa

Menyusul Eric yang menikah pada tahun 2017, dan Junjin yang menikah pada tahun 2020, Andy mengumumkan akan menikahi seseorang yang selalu peduli dan membuatnya tertawa tersebut. Berita ini diungkapkan oleh Andy melalui instagram pribadinya pada tanggal 19 Januari 2022.

7.Soyeon Ex T-ARA

Pada tanggal 18 Januari 2022, Soyeon yang merupakan mantan member T-ARA sama seperti Jiyeon, mengumumkan akan menikahi kekasihnya yang merupakan seorang atlet sepak bola bernama Cho Yu Min. Soyeon dan Cho Yu Min sudah menjalin asmara selama 3 tahun dan memutuskan untuk menjalani sisa hidupnya bersama dengan kekasihnya tersebut.

Hari ini tanggal 03 Maret 2022, merupakan Hari Raya Nyepi bagi umat Hindu. Hari raya yang biasa dilaksanakan pada setiap tahun baru Saka in diperingati untuk menyucikan Alam Semesta (Bhuana Agung) dan Alam Manusia (Bhuana Alit). 

Di Bali, biasanya perayaan ini dirayakan menurut petunjuk Lontar Sundarigama dan Sanghyang Aji Swamandala yang biasa jatuh pada bulan maret atau april.

Untuk mengenal lebih dalam lagi mengenai Hari Raya Nyepi, berikut kami ringkas fakta-fakta mengenai Hari Raya Nyepi.

1.Upacara Melasti

Pada hari raya Nyepi, terdapat upacara yang disebut Upacara Melasti. Biasanya upacara ini dilakukan tiga atau empat hari sebelum hari raya Nyepi. 

Di Bali, Upacara Melasti ini dilaksanakan dengan cara melakukan sembahyang bersama dengan menghadap ke laut, setelah upacara ini selesai, Pratima dan perlengkapannya diusung ke Pura Desa di Balai Agung. Upacara ini dilakukan dengan hati yang tulus ikhlas, tertib, khidmat, menuju ke samudra ataupun sumber mata air lainnya yang dinilai suci.

2.Melepaskan sifat keserakahan dari umat manusia

Menjadi tujuan utama dalam perayaan Nyepi, yaitu agar dapat menuju kesucian hidup, menguasai diri, dan juga agar dapat melaksanakan dharma sebaik mungkin untuk mencapai keseimbangan dalam dharma, artha, kama, dan moksa.

Pada dasarnya Hari Raya Nyepi ditujukan untuk meredakan panca indra dengan menggunakan kekuatan hati dan jiwa. Diharapkan dapat menumbuhkan kebahagiaan sehingga kualitas hidup semakin meningkat.

3.Tidak boleh melanggar 4 pantangan

Berdasarkan kutipan dari buku karya Ketut Wiana yang berjudul “Yadnya dan Bhakti”, Parisada Hindu Dharma Indonesia mengembangkannya menjadi catur brata penyepian bagi umat Hindu, yaitu Amati Geni, Amati Lelanguan, Amati Lelungan, dan Amati Karya.

Brata Penyepian ini wajib untuk dilakukan umat Hindu. 

Makna dari Amati Geni ini adalah untuk umat hindu agar tidak menyalakan api, termasuk dalam memasak. artinya umat hindu harus melakukan upawasa atau disebut juga puasa.

Amati Karya yang berarti menyepikan indra, dan tidak boleh bekerja.

Amati Lelanguan yang dapat diartikan dengan tidak boleh mencari hiburan termasuk menonton televisi, dan Amati Lelungan yang melarang umat Hindu untuk bepergian.