Beberapa Manfaat Ikan Kembung Untuk Kesehatan Tubuh

Pastinya anda tidak asing lagi dengan jenis ikan yang satu ini, ikan ini sering sekali muncul sebagai karakter kartun pada film film kareena memiliki bentuk dan sifat yang sangat unik, ya benar ikan tersebut adalah ikan kembung, kenapa dibilang memiliki sifat yang lucu. karen sistem pertahanan mereka untuk melindungi diri dari pemangsa adalah dengan cara menggembungkan dirinya sehingga membuat tubuh mereka berbentuk bulat seperti bola yang lucu.

Banyak orang orang yang memanfaatkan ikan ini sebagai bahan masakan yang sangat lezat biasanya ikan ini diolah menjadi makanan ikan goreng, ikan asin, dan juga gulai karena memiliki tekstur daging yang empuk dan juga rasanya yang lezat.

Selain memiliki rasa yang lezat ternyata ikan ini juga dapat memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh kalian loh, simak artikel ini sampai habis karena akan memberikan kalian informasi seputar manfaat ikan kembung untuk kesehatan tubuh kita.

1. Memiliki kandungan nutrisi asam lemak omega 3 yang tinggi

Tidak kalah dengan impor lainnya seperti salmon, ikan kembung ini memiliki kandungan nutrisi asam lemak omega 3 yang sangat tinggi. nutrisi tersebut sangat berguna untuk tubuh kita dalam menjaga kesehatan jantung, selain itu juga dapat merangsang tubuh untuk mempercepat proses pemulihan luka.

Anda bisa mendapatkan nutrisi ini dengan mengkonsumsi ikan kembung secara rutin, dan juga harga ikan ini tergolong terjangkau dari pada dibandingkan dengan ikan import lainnya.

2. Meredakan peradangan

Bukan cum sayur dan buah buahan saja yang mengandung nutrisi antioksidan, ikan kembung pun juga memiliki kandungan nutrisi antioksidan dan memiliki sifat anti inflamasi, nutrisi tersebut sangat berguna karena untuk meredakan peradangan yang terjadi pada tubuh kalian.

Selain meredakan peradangan, kandungan antioksidan yang ada dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kalian agar tubuh kalian menjadi lebih kuat dan tidak gampang terserang penyakit.

3. Meningkatkan kecerdasan pada anak anak

Apabila anda memiliki anak yang sedang berada di masa pertumbuhan pastinya anak anda membutuhkan nutrisi yang bagus untuk menunjangntumbuh kembangny anak.

Anda dapat memanfaatkan nutrisi yang terkandung dalam ikan kembung ini seperti kandungan asam lemak omega 3 yang tinggi dapat membantu meningkatkan kecerdasan pada anak anda.