Kenali Ibogaine, Senyawa Yang Dapat Membuat Halusinasi


Beberapa pendapat mengatakan bahwa ibogaine dapat menghilangkan kecanduan narkoba. Senyawa tanaman liar yang tumbuh di Afrika Tengah mungkin bisa menjadi alternatif pengobatan untuk dicoba. Kandungan ibogaine juga dapat membantu mengurangi keinginan untuk menggunakan narkoba berulang kali. Meski sudah ada beberapa penelitian yang melaporkan khasiat senyawa ini, namun tetap perlu memperhatikan bahaya dan efek sampingnya. Lihat penjelasan di bawah ini untuk informasi lebih lanjut.

Kenali ibogaine

Ibogaine adalah senyawa yang disebut alkaloid yang dapat menyebabkan pengguna berhalusinasi. Alkaloid adalah senyawa organik pada tumbuhan tertentu yang memiliki efek berbeda pada manusia.

Menurut sebuah penelitian, Tabernanthe iboga, tanaman penghasil ibogaine, adalah sumber alkaloid terbesar. Tanaman ini tumbuh liar di Afrika Barat dan memiliki buah berukuran sedang berwarna cerah.

Masyarakat setempat sudah menggunakan ibogaine untuk berbagai keperluan. Ibogaine sering digunakan untuk ritual penyembuhan dan upacara tradisional lainnya dalam kepercayaan Bwiti.

Mereka percaya senyawa ini dapat menjaga kesehatan, seperti menghilangkan rasa sakit dan menurunkan demam. Selain itu, diyakini oleh penduduk setempat bahwa ibogaine meningkatkan gairah seks.

Pro dan Kontra Ibogaine

Penggunaan ibogaine telah lama menjadi kepercayaan populer. Ini menjadi masalah karena para peneliti berjuang untuk mengumpulkan ibogaine dalam jumlah besar. Selain itu, banyak kasus kematian karena keracunan ibogaine atau penggunaan dosis yang tidak tepat.

Di sisi lain, para peneliti di Brazil, Afrika Selatan dan Selandia Baru telah menyatakan bahwa ibogaine dapat digunakan untuk pengobatan. Namun, itu harus dilakukan oleh seorang profesional medis berlisensi. Sebuah penelitian juga menyatakan bahwa ibogaine dapat mengubah sel-sel saraf otak untuk mencegah mereka dari “menuntut” zat adiktif.

Obat Alternatif untuk Ketergantungan

Ibogaine bukan satu-satunya pengobatan alternatif yang dapat digunakan untuk kecanduan narkoba. Konsultasikan dengan dokter untuk penanganan pertama. Selain itu, Anda dapat melakukan langkah-langkah di bawah ini:

Detoksifikasi

Metode detoksifikasi bertujuan untuk mengeluarkan zat dan racun dari dalam tubuh. Detoksifikasi dapat dilakukan di rumah, tetapi bicarakan dengan dokter Anda terlebih dahulu.

Bimbingan Konseling

Mencoba terbuka dengan psikolog dapat membantu Anda menemukan solusi untuk masalah tersebut. Mereka juga akan membantu memulihkan nyawa yang hilang akibat kecanduan narkoba.

Kelola Stres

Stres dapat menyebabkan depresi jika Anda membiarkannya berlarut-larut. Untuk itu Anda harus menghadapi stres dengan baik. Lakukan segera bahkan sebelum Anda berpikir untuk mencoba mencari jalan keluar saat Anda stres akibat penggunaan narkoba.

Mencari dukungan

Dukungan tentu bisa datang dari orang-orang terdekat, seperti keluarga dan teman. Jika perlu, Anda juga memerlukan perhatian medis untuk menghindari narkoba.

Slot Online Merajai Dunia Perjudian Saat Ini

slot online

Slot online dikenal sebagai salah satu permainan judi online dengan popularitas paling tinggi di dunia saat ini. Meskipun game slot sebenarnya sudah lama dihadirkan oleh permainan live casino online, Namun dalam beberapa tahun terakhir permainan judi slot baru mendapatkan nama besar. Para penjudi kini malah lebih tertarik untuk bermain game slot online dibandingkan permainan judi lain yang sudah ada sejak lama. Bahkan bisa dikatakan, Pemain aktif judi slot online telah melebihi semua permainan judi live casino yang sudah dikenal sejak lama.

Dengan semakin dikenalnya beberapa daftar situs judi slot online gampang menang oleh para pemain. Hal ini turut menjadikan game slot semakin digemari oleh para penjudi. Dengan tampilan permainan yang lebih segar serta keuntungan yang berlimpah, Tidak mengherankan saat ini slot online merajai dunia perjudian saat ini. Bahkan bisa dikatakan pencarian situs judi online terbanyak di mesin pencari google saja masih di kuasai oleh permainan game slot online.

Main Slot Online Mudah Menang Hanya Bermodalkan Rp 10 Ribu

Salah satu faktor yang menjadikan game slot begitu digemari oleh para penjudi yaitu main slot online mudah menang hanya bermodalkan Rp 10 ribu saja. Modal bermain judi online tentu menjadi salah satu hambatan terbesar yang seringkali dialami oleh para penjudi. Dengan para agen slot online uang asli yang menawarkan minimal deposit slot paling terjangkau, Tentu membuat siapa saja tertarik untuk memainkannya.

Menariknya meski bermain judi slot online menggunakan modal kecil, Para pemain masih memiliki kesempatan besar untuk membawa pulang kemenangan fantastis. Bukan tanpa alasan, Hampir semua mesin judi slot online menyediakan free spin dan juga hadiah jackpot game slot terbesar. Sehingga para pemain bisa memenangkan hadiah utama jackpot slot online yang sudah dikenal sebagai keuntungan paling menjanjikan dari semua jenis permainan judi online yang ada saat ini.

Namun tetap saja para pemain harus memilih situs judi slot online terpercaya di Indonesia sebagai tempat bermain. Mengingat tidak sedikit pula agen slot online tidak profesional yang malah sering merugikan para pemain. Alih-alih untuk memenangkan jackpot game slot paling progresif, Bisa jadi para pemain tidak akan merasakan kemenangan sekalipun setiap kali bermain.

Itulah mengapa salah satu hal yang wajib dilakukan oleh para penjudi adalah mencari situs judi slot terpercaya sebagai tempat beramin. Sama halnya ketika bettor bermain judi live casino maupun permainan lainnya, Mencari tempat bermain paling fairplay dan aman selalu menjadi prioritas utama para pemain. Dengan demikian kemenangan menjanjikan bisa bettor dapatkan setiap harinya.

Berbagai Bahaya Bagi Kesehatan Dari Alumunium Foil


Salah satu fungsi dari aluminium foil adalah membuat makanan lebih tahan lama dan kokoh dibandingkan plastik, sehingga semakin populer di dunia kuliner. Selain kegunaannya, aluminium foil juga berbahaya bagi kesehatan jika digunakan terus menerus, terutama saat memasak. Simak penjelasan lengkapnya beserta tips agar tetap aman saat menggunakan aluminium foil dalam makanan.

Fitur aluminium foil untuk makanan

Aluminium foil atau aluminium makanan adalah lembaran aluminium lembaran tipis dan banyak dijual bebas di pasaran. Fitur Aluminium foil banyak digunakan untuk memasak, memanggang, dan penyimpanan serta pengemasan makanan.

Bahkan, popularitas aluminium kini semakin menyaingi penggunaan plastik untuk makanan. Hal ini dibuktikan dengan banyaknya wadah makanan yang menggunakan bahan aluminium sebagai bahan pembuatannya.

Hal ini karena aluminium foil lebih kuat dan dapat digunakan pada suhu tinggi. Berbeda dengan plastik yang akan meleleh pada suhu panas tertentu. Selain itu, ada anggapan bahwa plastik seringkali berbahaya untuk makanan panas.
Tidak hanya itu, aluminium foil juga banyak digunakan dalam industri kimia dan kosmetik, untuk pengemasan, isolasi dan transportasi.

Risiko kesehatan saat menggunakan aluminium foil

Ada informasi yang menyebutkan bahwa penggunaan aluminium foil bisa berbahaya bagi kesehatan. Untuk itu, ada baiknya kita mengetahui senyawa aluminium ini.

Aluminium adalah salah satu logam paling umum di Bumi. Secara alami, aluminium terikat pada fosfat dan sulfat di tanah, batu, dan tanah liat. Beberapa makanan lain mungkin terkontaminasi aluminium dari bahan tambahan makanan, seperti pengawet, pewarna dan pengental, atau kemasan makanan itu sendiri.

Tidak hanya pada makanan, kandungan aluminium juga terdapat pada beberapa obat, seperti antasida yang mengandung aluminium hidroksida. Ada yang mengatakan bahwa menggunakan aluminium foil untuk memasak atau memanaskan dapat meningkatkan kandungan aluminium dalam makanan. Kondisi ini kemudian dikhawatirkan berdampak pada kesehatan.

Tapi Anda tidak perlu khawatir. Menurut European Food Safety Authority, kandungan aluminium dalam makanan dan obat-obatan sangat kecil dan aman bagi tubuh. Diketahui juga bahwa kandungan aluminium tidak sepenuhnya diserap oleh tubuh dan dikeluarkan melalui feses atau urin.

Namun, tidak ada salahnya untuk mewaspadai penggunaan aluminium dalam memanggang atau memasak makanan. Anda dapat menggunakan tips di atas untuk mengurangi paparan aluminium dalam diet Anda.

Beberapa Manfaat Dari Memiliki Teman Yang Baik


Memiliki banyak teman akan sangat membantu untuk kehidupan sekarang dan di masa depan. Sayangnya, orang-orang dalam hidup Anda akan datang dan pergi seiring waktu. Mengetahui ciri-ciri sahabat yang baik bisa dijadikan acuan untuk menjaga hubungan dengan orang yang tepat. Persahabatan yang sehat juga akan mengarah pada saling mendukung. Anda tahu ke mana harus pergi ketika Anda membutuhkan bantuan. Mereka juga percaya bahwa Anda akan selalu ada untuk meringankan beban. Ciri-ciri sahabat yang baik bukan hanya untuk orang lain. Anda juga harus memiliki sebagian besar kualitas ini untuk menjadi sahabat seseorang di saat sedih dan senang.

Manfaat memiliki teman baik

Berikut beberapa manfaat yang bisa didapat dari memiliki teman dekat:

Tidak merasa kesepian

Anda tidak akan pernah merasa kesepian. Anda tahu siapa yang harus dihubungi untuk berbicara atau membicarakan sesuatu yang baru saja Anda alami.

Kurangi Tingkat Stres

Menurut sebuah penelitian, memiliki teman baik adalah salah satu cara untuk menghilangkan stres. Anda akan merasa memiliki seseorang yang mendengarkan Anda dan peduli dengan situasi Anda.

Bisa mendapatkan dukungan

Ada kalanya Anda akan menghadapi cobaan berat seperti masalah keluarga, kematian orang yang dicintai, perceraian. Teman baik yang akan selalu ada di saat-saat sulit ini. Anda tidak akan dibiarkan sendirian dengan masalah ini.

Beri makna hidup

Teman juga merupakan alasan untuk menjalani kehidupan yang lebih bahagia. Ini adalah orang-orang yang memungkinkan Anda untuk berbagi kebahagiaan dan kesedihan bersama. Anda juga dapat merasa aman dalam kehidupan pribadi Anda jika Anda memiliki teman yang selalu berada di sisi Anda.

Lakukan Perubahan Positif

Teman yang baik memiliki pengaruh positif dalam hidup Anda. Orang-orang ini akan mengajak Anda untuk perlahan-lahan melepaskan kebiasaan buruk yang dapat mempengaruhi kesehatan Anda.

Mereka mengundang Anda untuk tertawa bersama setelah seharian bekerja atau berolahraga di Minggu pagi yang cerah. Memiliki teman yang baik akan sangat membantu dalam hidup Anda. Namun, jangan hanya mencari teman yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Cobalah juga untuk menjadi seseorang yang dapat Anda andalkan untuk orang lain.

Efek Negatif Dari Orang Yang Suka Melakukan Kebohongan


Kebohongan apa yang kamu lakukan terakhir kali? Setiap orang memiliki rahasia, hal-hal yang tak seorang pun ingin tahu. Alasannya berkisar dari rasa malu, menutup-nutupi dan alasan lainnya. Kami hanya melakukannya sesekali, tetapi kami semua masih melakukannya. Anehnya, kebanyakan dari kita berpikir bahwa kita selalu jujur.

Efek Negatif Berbohong

Mungkin terlihat sepele, berbohong bisa berdampak negatif. Pertama, beberapa kebohongan berisiko terbongkar dan Anda dikenal sebagai pembohong. Reputasi Anda akan hancur dan kepercayaan orang lain terhadap Anda akan hancur.

Kedua, kebohongan yang satu seringkali berujung pada kebohongan yang lain, yang tentunya memiliki konsekuensi yang jauh lebih besar jika ketahuan.

Ketiga, Anda tidak selalu bisa memprediksi konsekuensi berbohong, bahkan yang kecil sekalipun. Rasa tanggung jawab dan rasa bersalah akan menciptakan rasa stres yang lebih besar dari yang bisa kita bayangkan.

Manfaat kejujuran lebih baik dari pada ketidakjujuran

Cara terbaik untuk hidup adalah jujur. Manfaat perilaku jujur ​​mendatangkan sesuatu yang baik dalam kehidupan sehari-hari, yaitu sebagai berikut.

Kejujuran adalah pilihan termudah

Keuntungan bersikap jujur ​​merupakan pilihan termudah. Anda tidak perlu khawatir tentang mengatur kebohongan dan skenario di kepala Anda. Namun, jujur ​​tidak selalu mudah. Kebohongan itu seperti sarang laba-laba yang lengket. Ketika seekor serangga terjerat dalam jaring, biasanya itu merenggut nyawa mereka. Ketika seseorang terjebak dalam kebohongan, dia selalu berada dalam posisi yang kurang menguntungkan.

Kejujuran memberi rasa kebebasan

Kejujuran memberi Anda rasa kebebasan. Anda tidak lagi berpura-pura dalam segala hal. Ada kebebasan luar biasa untuk mengetahui bahwa Anda tidak perlu menutupi jejak Anda untuk berbohong kepada seseorang.

Kejujuran menjaga kredibilitas Anda

Jika Anda ketahuan berbohong, orang tidak akan mempercayai Anda lagi. Mayoritas orang selalu memilih orang jujur. Kejujuran membangun kredibilitas, yang berarti konsisten dengan kebenaran.

Kejujuran membuat Anda keluar dari masalah

Kejujuran akan menghindari masalah yang kita ciptakan untuk diri kita sendiri. Seringkali orang menciptakan masalah baru dengan berbohong, tetapi itu hanya menciptakan masalah baru.
Anda memiliki keuntungan besar jika Anda jujur. Jika Anda merasa ingin berbohong, istirahatlah dan ingatlah manfaat jujur. Bayangkan jika orang lain tahu bahwa Anda selalu berusaha adil dan bijaksana dalam mengambil keputusan. Ini akan menjadi investasi yang tak ternilai.

Apakah Aman Memecahkan Bisul Sendiri di Rumah?


Infeksi kelenjar sebaceous atau folikel rambut oleh bakteri menyebabkan bisul. Seiring waktu, benjolan merah ini akan berkembang menjadi bisul mata. Bahkan jika Anda ingin memperbaikinya sendiri, jangan lakukan karena dapat memperburuk infeksi. Bahkan kemungkinan infeksi memasak ini menyebar ke daerah lain. Jadi, jika tidak terlalu parah, Anda bisa memberikan perawatan seperti kompres hangat tanpa intervensi medis.

Bagaimana cara menghilangkan bisul menurut dokter?

Terkadang, jika kondisinya cukup parah, menghilangkan bisul membutuhkan perawatan segera oleh dokter kulit. Untuk melakukan ini, prosedur dilakukan dengan mengoleskan anestesi lokal ke area di mana bisul muncul.

Setelah itu, dokter membuat sayatan atau sayatan pada bisul untuk mengalirkan nanah. Kasa kemudian diberikan untuk mengalirkan nanah lebih teliti. Prosedurnya singkat dan pasien bisa pulang pada hari yang sama. Biasanya, dokter akan meresepkan antibiotik topikal atau oral untuk mencegah infeksi menyebar.

Bahaya menghilangkan bisul sendiri

Mungkin ada keinginan untuk menghilangkan bisul sendiri jika Anda melihat bintik putih di tengahnya. Namun, jangan pernah melakukannya. Karena memecah atau menekan bisul hanya akan menyebabkan peradangan yang lebih dalam dan luka terbuka pada kulit.

Saat terjadi luka terbuka, menjadi pintu masuknya bakteri ke bisul dan juga masuk ke aliran darah. Alih-alih menjadi lebih baik dengan cepat, ini sebenarnya membawa situasi kembali ke titik awal, dan bahkan lebih buruk.

Tidak hanya itu, memasak di rumah juga meningkatkan risiko terkena maag. Jadi yang terbaik adalah menunggu bisul pecah dengan sendirinya setelah satu atau dua minggu.
Ada juga saat bisul ini tidak pecah dan hilang dengan sendirinya. Sambil menunggu proses pemulihan, Anda bisa mengoleskan kompres hangat untuk menghilangkan rasa sakit dan bengkak.

Beberapa metode dapat membantu menghilangkan rasa sakit dan mempercepat penyembuhan bisul. Namun, tekankan bahwa tidak disarankan untuk menghilangkan bisul sendiri dengan menekan atau memecahkannya. Hal ini karena dapat memperparah luka dan menyebarkan infeksi. Jangan tunda pengobatan ke dokter spesialis jika bisul disertai gejala lain seperti demam, menggigil, gangguan penglihatan dan keluhan serius lainnya.

Penyebab dan Cara Mengatasi Perasaan Sakit Hati

Patah hati adalah satu perasaan, tetapi membangkitkan ratusan emosi lainnya. Kita membenci perasaan patah hati, tetapi kita dipaksa untuk menghidupkan kembali ingatan, ide, atau fantasi yang membuat perasaan itu semakin buruk.

Seorang peneliti ilmu saraf kognitif di Universitas Columbia menjelaskan bahwa penolakan sangat serius dalam perasaan manusia. Jika seseorang berkata, “Saya sangat kesakitan,” jangan abaikan perasaan mereka dengan mengatakan itu semua ada di kepala mereka.

Carilah berbagai jenis terapi yang dapat membantu meringankan perasaan penolakan. Pengalaman sehari-hari menunjukkan bahwa penolakan adalah salah satu hal yang paling menyakitkan dan berlangsung lebih lama daripada kemarahan.

Luka hati dan dampaknya terhadap kesehatan fisik

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang baru saja dihancurkan mengalami aktivitas otak yang sama seperti ketika mereka sakit fisik. Para peneliti menyimpulkan bahwa penolakan, patah hati, dan kerusakan fisik semuanya diproses di bagian otak yang sama.

Hal ini terjadi karena aktivitas sistem saraf simpatis dan parasimpatis diaktifkan secara bersamaan. Sistem parasimpatis adalah bagian dari sistem saraf yang melakukan fungsi tak sadar, seperti pencernaan dan produksi air liur.

Sementara itu, sistem saraf simpatik mempersiapkan tubuh untuk bertindak. Saat keduanya dihidupkan secara bersamaan, tubuh akan mengalami rasa tidak nyaman, bahkan mungkin nyeri dada.

Tips mengatasi sakit hati dan patah hati

Daripada terjebak patah hati tanpa tahu apa obatnya, berikut beberapa tips mengatasi patah hati.

Bernapas

Beri diri Anda waktu untuk merasakan sakitnya. Seperti halnya rasa sakit fisik, Anda mungkin perlu cuti sakit untuk pergi bekerja. Manfaatkan cuti sakit dengan istirahat. Anda dapat tidur di tempat tidur sepanjang hari dan tidak melakukan apa-apa. Ambil napas dalam-dalam dan berhenti sejenak untuk menyadari sakit hati Anda. Tidak apa-apa merasakan sakit selama itu tidak berlangsung lama.

Ucapkan selamat kepada diri sendiri bahwa Anda adalah manusia

Merasa sakit dan patah hati adalah hal yang wajar bagi seorang manusia. Tidak ada orang yang tidak pernah merasa sedih atau patah hati. Ingatlah bahwa hubungan bisa salah dan berakhir. Ulangi mantra untuk diri sendiri “rasa sakit ini akan berlalu dan saya akan bertahan”.

Hubungi keluarga atau teman dekat

Jangkau keluarga atau teman dekat untuk berbagi rasa sakit Anda. Pilihlah teman atau kolega yang bisa menjadi angin segar dan mau berbagi cerita. Tonton film lucu yang dapat mengalihkan perhatian Anda dari patah hati.

Mengenal Keju Biru Beserta Ragam Manfaatnya


Sesuai dengan namanya, keju biru merupakan jenis keju dengan pola berlapis seperti urat kebiruan atau kehijauan. Munculnya pembuluh darah kebiruan disebabkan oleh bakteri yang menua. Beberapa jenis keju biru yang paling populer termasuk keju gorgonzola Italia, keju biru stilton Inggris, dan keju roquefort Prancis. Keju biru terbuat dari susu atau keju cottage yang dicampur dengan spora jamur Penicillium roqueforti. Kebanyakan keju biru dibuat dari susu sapi, meskipun ada juga yang dibuat dari susu domba. Campuran kemudian tumbuh dan matang secara alami pada keju selama tiga sampai enam bulan pematangan.

Manfaat keju biru untuk kesehatan

Beberapa manfaat keju biru untuk kesehatan yang bisa Anda dapatkan antara lain:

Menurunkan risiko osteoporosis

Keju biru merupakan sumber kalsium yang sangat baik, terutama jenis gorgonzola. Kandungan kalsium yang tinggi dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang Anda.

Melawan Arthritis

Radang sendi atau arthritis merupakan salah satu masalah kesehatan yang sering terjadi pada lansia. Konsumsi keju biru dapat membantu menurunkan dan memerangi risiko penyakit ini. Sifat anti inflamasi dari beberapa jenis keju biru, seperti keju gorgonzola, juga membantu mengurangi peradangan dan meredakan nyeri artritis.

Menjaga Kesehatan Gigi

Keju biru adalah makanan yang ramah gigi karena kandungan kalsium dan fosfornya yang tinggi. Mengkonsumsi keju biru seperti keju gorgonzola juga dianggap membantu mencegah plak dan gigi berlubang.

Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Keju biru mengandung senyawa yang dikenal sebagai spermidine. Senyawa ini diduga memperlambat penuaan dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular (jantung dan pembuluh darah). Sampai sekarang, bagaimanapun, masih belum jelas mengapa spermidine memiliki kemampuan ini.

Para peneliti percaya bahwa senyawa spermidine memiliki efek positif pada sel otot jantung dan berbagai sistem kardiovaskular. Keju biru seperti keju gorgonzola juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, mencegah radang arteri dan pembekuan darah di pembuluh darah.

Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Keju biru menawarkan berbagai vitamin dan mineral penting yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Hal ini penting untuk membekali tubuh agar mencegah dan melawan penyakit lebih cepat.

Sebagai bagian dari diet sehat, Anda dapat menambahkan keju biru seperti gorgonzola ke dalam diet Anda. Namun, perlu diingat bahwa keju biru cukup tinggi garam dan lemak jenuh. Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi keju ini dalam jumlah sedang.

Mengenal Anatomi Serta Fungsi Periosteum di Tubuh


Tahukah Anda bahwa permukaan tulang ditutupi oleh jaringan yang disebut periosteum? Periosteum adalah selubung jaringan ikat fibrosa yang menutupi permukaan tulang, kecuali bagian yang dikelilingi oleh tulang rawan, tempat tendon dan ligamen melekat pada tulang. Secara umum, fungsi periosteum adalah untuk membantu tulang memperbaiki dan tumbuh.

Anatomi dan fungsi periosteum

Periosteum adalah struktur kompleks yang terdiri dari dua lapisan yang berbeda, yaitu lapisan terluar dan lapisan terdalam. Lapisan luar periosteum memberikan integritas struktural dan lapisan dalam memiliki potensi osteogenik (pembentuk tulang). Mari kita pelajari lebih lanjut tentang dua lapisan periosteum ini.

Lapisan luar periosteum

Lapisan luar periosteum terdiri dari serat kolagen yang berorientasi sejajar dengan tulang. Di dalam lapisan luar ini terdapat pembuluh darah dan saraf, termasuk arteri, vena, limfatik, dan saraf sensorik.

Fungsi lapisan luar periosteum berkaitan dengan adanya pembuluh darah dan saraf yang terletak di dalamnya. Pembuluh darah yang bercabang ke periosteum memainkan peran penting dalam memasok darah ke osteosit, atau sel tulang, di berbagai tulang di tubuh Anda.

Cabang-cabang tegak lurus ini memasuki tulang melalui saluran yang dikenal sebagai kanal Volkmann dan mengarah ke pembuluh darah di kanal Havers yang membentang sepanjang tulang.

Fungsi selanjutnya dari lapisan luar periosteum adalah menimbulkan rasa sakit karena sebagian besar lapisan ini terdiri dari kolagen dan memiliki serabut saraf yang dapat menimbulkan rasa sakit ketika jaringan mengalami kerusakan. Beberapa saraf periosteal berjalan di sepanjang pembuluh darah ke tulang, meskipun banyak yang tetap berada di lapisan luar periosteum.

Lapisan dalam

Lapisan terdalam periosteum disebut juga kambium. Lapisan ini mengandung osteoblas, yaitu sel yang menghasilkan pembentukan tulang baru.
Fungsi lapisan dalam periosteum adalah perkembangan dan regenerasi tulang. Lapisan periosteum bahkan berperan sangat penting pada janin dan anak-anak. Pada tahap kehidupan ini, lapisan terdalam periosteum tebal dan kaya akan osteoblas. Namun, lapisan ini menipis seiring bertambahnya usia.

Selama pertumbuhan dan perkembangan, lapisan dalam periosteum berkontribusi pada pemanjangan dan pemodelan tulang. Selain itu, ketika tulang rusak, lapisan dalam periosteum ikut serta dalam perbaikan dengan meregenerasi tulang.

Kita masih memiliki fungsi periosteum dalam memperbaiki tulang yang rusak atau cedera hingga dewasa. Namun, proses regenerasi yang berlangsung akan lebih lambat dibandingkan pada masa kanak-kanak. Lapisan periosteum tidak dimiliki oleh semua tulang di tubuh. Oleh karena itu, tulang tanpa periosteum memiliki beberapa mekanisme pertumbuhan dan perbaikan yang menggantikan fungsi periosteum.

Menghindar Dari Konflik Ternyata Berdampak Buruk Loh


Konflik seringkali menguras emosi dan energi seseorang. Oleh karena itu, banyak orang memilih untuk menghindari konflik. Hal ini biasanya dilakukan karena mereka tidak ingin terlibat dalam masalah yang lebih dalam. Meskipun terlihat bagus, menghindari konflik memiliki efek sebaliknya. Jika kebiasaan ini terus berlanjut, dapat berdampak negatif bagi kesehatan dan kehidupan si pelaku.

Dampak negatif penghindaran konflik terhadap kesehatan

Menghindari konflik bisa berdampak negatif bagi kesehatan pelaku. Kebiasaan ini tidak hanya menyebabkan penyakit, tetapi juga dapat menyebabkan berkembangnya masalah psikologis tertentu dan mengganggu hubungan Anda dengan orang lain.

Ketika Anda menghindari perselisihan, Anda dapat mengkompromikan perasaan Anda yang sebenarnya. Seiring waktu, ini bisa membuat frustrasi sebelum memengaruhi kesehatan Anda.

Hubungan Anda dengan orang lain juga akan terpengaruh dengan menghindari konflik. Menghindari konflik dengan sengaja memutus komunikasi dengan orang lain secara jujur. Beberapa orang mungkin berpikir ini akan membantu menyelesaikan perdebatan. Namun, konflik jangka panjang yang tidak terselesaikan dapat merusak hubungan Anda dengan orang tersebut.

Bagaimana Anda menghentikan kebiasaan menghindari konflik?

Mengingat dampak negatif yang dapat ditimbulkan, maka kebiasaan menghindari konflik harus segera dihilangkan. Beberapa tindakan yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan kebiasaan tersebut antara lain sebagai berikut:

Refleksi diri setelah konfrontasi dengan konflik

Refleksi diri dapat membantu Anda lebih siap menghadapi konflik di masa depan. Identifikasi masalah yang menyebabkannya dan kemudian pelajari cara mengambil tindakan untuk memperbaikinya. Semakin banyak Anda melakukan refleksi diri, kebiasaan menghindari konflik akan memudar seiring berjalannya waktu.

Cobalah untuk mengungkapkan perasaan Anda

Belajar mengungkapkan perasaan Anda dapat membantu Anda menghentikan kebiasaan ini. Tidak apa-apa untuk berbagi frustrasi, kemarahan, dan kekecewaan Anda. Ekspresikan perasaan Anda dengan jujur ​​tetapi dengan hormat dan jangan menyerang.

Salahkan perilakunya, bukan orangnya

Dalam konflik, jangan salahkan orangnya, salahkan perilakunya. Bicarakan tentang bagaimana perilaku mereka memengaruhi pikiran dan perasaan Anda. Dengan begitu mereka akan lebih memahami apa yang harus dilakukan agar masalah serupa tidak terulang kembali.

Apakah Air Matang Sebabkan Kanker? Coba Simak Ini!


Karena penyakit juga dapat berkembang dari minum air yang terkontaminasi, adalah normal untuk bertanya tentang cara yang benar untuk merebus air. Selama air rebusan tersebut berasal dari sumber yang dijamin bersih, maka air rebusan tersebut dapat direbus lagi. Bahkan, merebus air rebusan bisa dilakukan hingga dua, tiga, empat kali, dan seterusnya. Kondisi ini tidak menyebabkan keracunan atau bahkan menyebabkan kanker.

Aturan untuk air mendidih yang aman

Ada mitos bahwa air mendidih melelehkan atau mengkonsentrasikan padatan di dalamnya. Misalnya, endapan putih yang muncul di sisi teko setelah air mendidih. Namun, ini tidak berbahaya. Endapan putih ini adalah kalsium. Jangan khawatir selama tidak ada zat yang mencurigakan atau asing di dalam air rebusan tersebut.

Tentu akan berbeda jika air yang dikonsumsi mengandung arsenik, timbal atau nitrat. Memasak meningkatkan konsentrasi. Oleh karena itu, idealnya, sumber air diperiksa keamanannya secara berkala.

Karena banyak faktor yang menyebabkan air tercemar logam berbahaya. Air tanah mungkin mengandung nitrat dari endapan kotoran. Sedangkan arsenik dapat berasal dari polusi industri atau hewan.

Bahkan jika ada timbal, kontaminasi juga dapat terjadi jika pipa air berada di area yang tertutup timbal. Timbal tidak lagi digunakan dalam konstruksi sanitasi atau perumahan. Namun, rumah yang dibangun sebelum 1986 masih bisa menggunakannya.

Bisakah Anda merebus air dalam microwave?

Cara paling umum untuk merebus air adalah dengan memasukkannya ke dalam panci dan merebusnya sampai airnya mendidih. Bagaimana dengan merebus air dalam microwave?

Sebagai ilustrasi, gelombang mikro menggunakan gelombang elektromagnetik yang bergerak cepat. Hal ini menyebabkan gesekan antara molekul air yang memungkinkan mereka untuk menghasilkan panas.

Ada penelitian yang menunjukkan pengaruh suhu gelombang mikro terhadap air. Hasilnya menegaskan bahwa microwave dapat memanaskan air hingga titik didih.

Namun, perlu diingat bahwa gelombang elektromagnetik dalam microwave secara sewenang-wenang memanaskan molekul air. Artinya jika proses pemanasan tidak memakan waktu lama, kantong-kantong air mendidih bisa tenggelam di bawah lapisan air dingin.

Oleh karena itu, yang terbaik adalah mengaduknya dengan baik sebelum menggunakan air matang yang telah direbus dalam microwave. Ada anggapan bahwa gelombang elektromagnetik dapat menyebabkan kanker. Namun sejauh ini belum ada bukti ilmiah yang menyimpulkan hal tersebut.

Inilah Alasan Mengapa Orang Suka Dengan Konspirasi


Bagi sebagian orang, teori konspirasi itu menarik. Apa sebenarnya magnet konspirasi itu? Secara mental, perasaan bahwa ada konspirasi yang terjadi membuat seseorang merasa istimewa dan memegang kendali. Tentu saja, di tengah dunia yang aneh dan tak terduga, keberadaan teori konspirasi menjadi semacam panduan yang bisa dijadikan pedoman. Seolah-olah dia bisa memahami situasinya, bahkan jika kebenarannya dipertanyakan. Banyak para ahli yang menyatakan beberapa fakta yang tidak jelas keberadaannya namun masuk akal. Sehingga ada beberapa yang mempercayainya dan ada juga yang tidak.

Mengapa orang tertarik pada teori konspirasi?

Teori konspirasi adalah keyakinan bahwa kelompok tertentu telah berkumpul secara rahasia dan merencanakan sesuatu yang buruk. Semakin antusias teorinya, semakin menarik. Ada bias kognitif dan tradisi yang memudahkan untuk menggali lebih dalam teori konspirasi. Selain itu, ada banyak alasan mengapa seseorang tertarik pada teori konspirasi. Beberapa dari mereka adalah:

Epistemik

Alasan epistemik orang tertarik pada teori konspirasi adalah karena teori itu membuat mereka merasa lebih baik. Ada keinginan untuk menjadi pasti dan untuk memahami sesuatu yang tidak pasti sama sekali. Apalagi saat dunia terasa berbahaya, membingungkan dan kacau, keberadaan teori konspirasi bisa menciptakan rasa “tenang”.

Eksistensial

Alasan lain orang menyukai teori konspirasi adalah karena mereka dapat merasa memegang kendali dan eksis. Ketika ini terjadi, mereka akan merasa lebih aman.

Analogi sederhana mendengar suara ketukan di malam hari, dan kemudian mengetahui itu hanya suara tirai bambu, memberi Anda rasa aman.
Orang yang merasa tidak berdaya secara psikologis lebih memilih teori konspirasi. Selain itu, orang juga bisa menyukai konspirasi ketika mereka merasa cemas.

Sosial

Percaya pada teori konspirasi yang diprakarsai oleh perkumpulan rahasia jahat akan membuat seseorang merasa lebih istimewa secara sosial. Lebih baik. Bahkan, mereka merasa seperti pahlawan karena tidak bergabung dengan mereka yang terlibat dalam konspirasi.

Jadi dapat disimpulkan bahwa alasan mengapa orang menyukai teori konspirasi adalah beberapa bentuk mekanisme pertahanan. Ketika mereka berada dalam posisi kalah, mereka menemukan apa yang selalu dapat membenarkan persepsi mereka. Teori konspirasi bisa menjadi tempat.

Cara Mengatur Sampo Untuk Mengatur Perawatan Rambut


Tergantung kondisi rambut, biasanya dilakukan saat rambut kotor, berbau lemah. Selain itu, iklim tropis Indonesia membuat rambut lembab dan lembap, sehingga harus dicuci. Jadi berapa kali seminggu Anda harus mencuci rambut untuk kesehatan rambut?

Beberapa faktor mempengaruhi jumlah sampo

Berikut beberapa faktor yang perlu diperhatikan saat menentukan jumlah sampo dalam seminggu.

Minyak rambut alami

Minyak merupakan penyebab rambut jadi kotor. Minyak pada kulit kepala, justru membuat rambut lepek, lepek dan menggumpal, mudah menempel dan menimbulkan rasa gatal. Jumlah minyak yang dihasilkan rambut Anda tergantung pada usia, genetika, jenis kelamin, dan lingkungan Anda. Anak-anak dan orang tua tidak menghasilkan sebanyak remaja, orang dewasa berusia dua puluhan dan tiga puluhan.

Keringat

Keringat juga tidak apa-apa, sesuatu yang merusak rambut lurus Anda. Keringat adalah faktor terbesar mengapa Anda harus mencuci rambut. Keringat akan membuat rambut terasa berkeringat, berminyak dan berketombe. Keramas sangat dianjurkan setelah berolahraga, atau setelah memakai topi atau helm dalam waktu lama.

Produk perawatan rambut

Produk perawatan rambut yang menumpuk dapat menyebabkan iritasi dan kerusakan. Jika Anda menggunakan produk perawatan rambut terlalu sering atau terlalu banyak, cuci rambut Anda lebih sering.

Efek samping tidak keramas dengan sampo dalam waktu lama

Efek samping berikut jika Anda tidak mencuci rambut dalam waktu yang ditentukan adalah:

Pertumbuhan rambut akan terhambat

Merawat rambut dengan baik, seperti mencuci rambut dengan baik, akan merangsang pertumbuhan rambut. Selain itu, menggunakan handuk yang lembut dan tidak mengeringkan rambut dengan hair dryer juga merupakan bentuk dari merawat rambut biar tetap sehat. Jika Anda sering mencuci rambut, kotoran bukannya sel kulit kepala dapat menyebabkan pertumbuhan rambut.

Mengeluarkan bau yang tidak sedap

Juga, jangan sering mencuci rambut, minyak yang tepat dapat menumpuk di kulit kepala Anda. Hal ini dapat menyebabkan bau pada rambut. Selain itu, perawatan yang Anda gunakan, seperti gel rambut, minyak, kondisioner kering, dll akan menumpuk dan menyebabkan bau yang tidak sedap.

Penampilan mawar

Penumpukan minyak karena tidak mencuci rambut dapat menyebabkan ketombe. Kebanyakan ketombe bisa datang dengan sampo ketombe yang dijual bebas. Karena itu, keramas secara teratur akan membantu menghilangkannya.

Berbagai Cara Untuk Memperbaiki Postur Tubuh


Semua orang ingin tampil ideal dengan postur tubuh yang lurus dan baik. Sayangnya, banyak yang memiliki sedikit masalah yang membuat mereka merasa rendah diri. Bagaimana cara memperbaiki postur tubuh menjadi ideal? Anda bisa mendapatkan postur yang baik jika Anda fokus pada penguatan inti Anda, otot perut dan punggung bawah yang terhubung ke tulang belakang dan panggul Anda.

Latihan untuk Memperbaiki Postur Tubuh

Single leg extension

Perlahan bawa satu lutut ke arah dada, jaga agar punggung bawah tetap rata di lantai sambil menjaga kaki lainnya lurus pada sudut 45 derajat dari lantai. Jaga perut Anda kencang dan punggung bawah di lantai. Lakukan hal yang sama dengan kaki lainnya. Ulangi 5 – 10 kali di setiap sisi.

Curl up

Sit-up baru juga dikenal sebagai curl up. Latihan ini dilakukan untuk memperkuat abs (otot six-pack) dan obliques (otot yang bekerja secara diagonal di pinggang dan berfungsi untuk memutar tubuh).
Tekan punggung bawah Anda ke lantai. Lalu letakkan tangan Anda di belakang kepala, atau bawa tangan Anda ke lutut saat leher Anda rileks.

Rollable Pilates/Sit Up Yoga

Langkah lain yang juga harus Anda coba untuk memperbaiki postur tubuh Anda adalah melakukan roll-up dalam Pilates dan sit-up dalam yoga. Gerakan ini melatih abs, obliques, dan abs transversal. Untuk memulai latihan ini, berbaring telentang dengan kaki lurus, kaki ditekuk dan lengan mengarah ke atas.

Crossover

Latihan ini sangat baik dilakukan karena bisa memperkuat seluruh otot inti yang fokus pada rectus obliques. Mulailah dengan berbaring telentang dengan tangan di belakang kepala, lalu perlahan angkat dada dari lantai dan bawa lutut ke arah dada.

Jaga punggung bawah Anda tetap di lantai. Lanjutkan dengan menghembuskan napas dengan kuat dan menarik perut Anda ke atas dan ke arah tulang belakang Anda. Kemudian bawa satu lutut ke dada saat Anda meluruskan kaki lainnya. Putar tubuh Anda ke arah lutut yang ditekuk.

Perlahan ganti kaki, bawa lutut lainnya ke dada Anda dan putar tubuh Anda ke arah itu saat Anda menjulurkan kaki lainnya dari lantai. Ulangi lima sampai sepuluh kali dan tambahkan lagi jika Anda merasa itu masih berjalan dengan baik.

Efek Interaksi Obat Dengan Beberapa Hal Yang Ada


Saat membaca label kemasan obat, Anda mungkin menemukan informasi tentang interaksi obat. Interaksi obat adalah perubahan efek obat ketika diminum dengan makanan atau minuman atu obat tertentu. Hal ini dapat menyebabkan obat bekerja kurang efektif, meningkatkan respon terhadap kandungan obat, atau menimbulkan efek samping yang berlebihan. Dalam beberapa kasus, bahkan bisa mengancam jiwa.

Efek Interaksi Obat berdasarkan Jenis

Inilah efek interaksi obat:

Interaksi Obat

Interaksi ini terjadi ketika Anda meminum dua atau lebih obat secara bersamaan. Semakin banyak obat yang Anda minum, semakin besar kemungkinan reaksi. Interaksi obat dapat menyebabkan penurunan kemanjuran obat atau efek samping yang tidak terduga. Misalnya, mengonsumsi warfarin dengan flukonazol dapat menyebabkan peningkatan perdarahan, yang berpotensi berbahaya.

Interaksi Obat Tanpa Resep Dokter

Ini adalah interaksi antara obat dan obat bebas, termasuk obat bebas, herbal, vitamin, atau suplemen. Interaksi obat dengan obat bebas dapat menurunkan kemampuan obat untuk menyembuhkan penyakit. Misalnya, mengonsumsi diuretik (membersihkan tubuh dari kelebihan air dan garam) dan ibuprofen menyebabkan tubuh menahan garam dan cairan.

Interaksi Obat dengan Makanan atau Minuman

Interaksi ini terjadi ketika Anda menggunakan obat bersama dengan makanan atau minuman tertentu, mengubah efek obat. Obat-obatan juga dapat tinggal di dalam tubuh, meningkatkan risiko kerusakan hati atau gagal ginjal.

Contoh lain adalah mengambil warfarin dengan atau dekat sayuran berdaun hijau, seperti bayam atau kangkung, yang dapat menurunkan efektivitas obat. Demikian juga, suplemen zat besi dan teh dapat menurunkan kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi.

Interaksi Obat Dengan Alkohol

Ini adalah interaksi antara obat-obatan tertentu dan alkohol. Seringkali ini dapat menyebabkan kelelahan dan reaksi tertunda. Tidak hanya itu, interaksi yang terjadi juga dapat meningkatkan risiko efek samping yang berbahaya.

Oleh karena itu, obat-obatan tertentu, seperti obat flu, pereda nyeri, obat penurun demam, obat pencernaan, dan obat radang sendi, tidak boleh dikonsumsi bersama alkohol.

Interaksi Obat Dengan Penyakit

Interaksi ini terjadi ketika penggunaan obat mengubah atau memperburuk penyakit. Selain itu, beberapa kondisi medis juga dapat meningkatkan risiko efek samping dari obat-obatan tertentu.

Misalnya, beberapa obat dekongestan untuk batuk dan pilek dapat meningkatkan tekanan darah. Hal ini berpotensi berbahaya bagi orang yang memiliki riwayat hipertensi.

Berbagai Asupan Protein Yang Ada di Makanan Harian


Protein menjadi nutrisi yang diperlukan bagi setiap individu. Apakah tujuan Anda adalah menurunkan berat badan, memenuhi asupan nutrisi Anda dan membentuk otot. Penting untuk mengetahui apakah Anda mendapatkan cukup protein. Jika selama ini Anda makan sendiri, kini saatnya mempelajari jumlah protein ayam atau sumber protein hewani dan nabati lainnya.

Ketahui jumlah protein dalam makanan Anda

Penting untuk mengetahui berapa banyak protein yang Anda butuhkan. Sarannya adalah 0,8 gram protein per kilogram berat badan. Setelah Anda tahu berapa banyak yang Anda butuhkan, Anda bisa mengetahui makanan mana yang harus dimakan untuk memenuhi nutrisi tersebut. Beberapa gambaran jumlah protein dari sumber yang biasa dikonsumsi adalah:

Ayam

Sebagai sumber protein rendah lemak, ayam adalah salah satu yang paling populer. Jumlah protein ayam sebanyak 100 gram adalah sekitar 35 gram. Ini bisa menjadi pilihan karena sumber protein berupa ayam mengandung lebih sedikit lemak. Dibandingkan dengan daging lain, rasio kalori biasanya lebih rendah daripada protein.

Daging sapi

Setiap ons daging giling mengandung sekitar 7 gram protein. Jumlah ini tentu saja bisa berbeda tergantung kandungan lemaknya. Bagi yang ingin membatasi konsumsi lemak, sebaiknya buang dulu lemaknya sebelum mengonsumsinya. Rekomendasinya adalah untuk mengkonsumsi tidak lebih dari 13 gram lemak jenuh dalam diet 2.000 kalori per hari.

Ikan

Di dunia, ikan dan kerang merupakan sumber protein utama. Saat diproses dan dimasak, sebagian dari jenis ikan memiliki kandungan 6 gram protein per onsnya. Sebagai bonus, ikan seperti tuna, salmon, mackerel dan sarden juga menyediakan asam lemak omega-3.

Telur dan Produk Susu

Ada banyak cara untuk memasak telur dan produk susu. Mereka adalah sumber protein mikro seperti kolin, selenium dan vitamin B kompleks. Jika Anda mengurangi asupan lemak, pilihlah produk susu rendah lemak. Setiap orang membutuhkan protein agar tubuh dapat berfungsi secara optimal.

Jika protein kurang, seseorang dapat mengalami kelemahan otot, proses penyembuhan luka lebih lama dan sistem kekebalan tubuh terganggu. Mengetahui berapa banyak protein yang Anda butuhkan berdasarkan berat badan Anda dapat membantu memastikan Anda mendapatkan cukup.

Bahayanya Jika Anda Tidur Terlalu Larut Malam

Kebalikan dari orang yang sudah biasa dengan early bird disebut night owl. Konsekuensi utama dari begadang adalah ritme sirkadian yang mengatur siklus tidur dan bangun menjadi berantakan. Selain itu, ketika ritme sirkadian terganggu, efeknya menjadi bola salju. Mulai dari menambah berat badan, berpikir lebih lambat, hingga menjadi impulsif.

Bahaya tidur larut malam

Untuk night owl, Anda harus mempertimbangkan kembali pola harian seperti ini jika Anda tidak ingin membahayakan kesehatan Anda. Ingatlah bahwa cara seseorang tidur memiliki dampak besar pada kesehatannya. Selain itu, masih banyak faktor lain yang meningkatkan risiko jika Anda terbiasa begadang hingga dini hari. Simak ini:

Pola makan yang berantakan

Tentu saja, jika mereka aktif hingga larut malam, rasa lapar sering menyerang. Jika tidak ada makanan bergizi di lemari es atau di meja makan, satu-satunya pilihan yang tersisa adalah junk food alami yang buka 24 jam sehari.

Pilihan lain yang tak kalah berisiko adalah makanan beku yang diolah dengan tambahan gula, garam, dan lemak jenuh.

Berat badan

Jangan heran jika Anda sering begadang agar timbunan lemak lebih terlihat. Berat badan juga bertambah. Pemicunya adalah proses pencernaan yang jauh lebih lama, ditambah dengan pilihan makanan yang belum tentu sehat. Jangan heran jika kebiasaan makan larut malam menyebabkan masalah pencernaan mulai dari sakit perut hingga kembung.

Jam tidur berkurang drastis

Coba hitung jumlah tidur antara night owl yang harus melakukan aktivitas di pagi hari, seperti bekerja. Mereka tidak bisa tidur sampai jam 3 pagi tetapi harus berada di meja mereka pada jam 9 pagi atau 6 pagi.

Irama Kortisol Abnormal

Hormon kortisol diperlukan tubuh saat menghadapi stres fisik. Hormon ini mempengaruhi suasana hati, pencernaan, metabolisme dan sistem kekebalan tubuh.

Kortisol sangat dipengaruhi oleh ritme sirkadian tubuh (siklus tidur-bangun)
Idealnya, kadar kortisol manusia paling rendah di tengah malam dan mencapai puncaknya sekitar jam 9 pagi. Namun, dengan burung hantu malam, itu berbeda. Irama peningkatan hormon kortisol menjadi tidak normal dan berantakan.

Jomblo

Meskipun memang ada banyak lajang yang bahagia, ada penelitian yang mengatakan bahwa orang yang begadang lebih cenderung tidak memiliki pasangan. Namun, hubungan itu tidak berlangsung lama.

Di sisi lain, orang yang bangun pagi atau memulai aktivitasnya di pagi hari lebih mungkin untuk menikah atau menjalin hubungan jangka panjang.

Menurut penelitian, orang yang sudah menikah lebih cenderung saling memotivasi untuk menjalani gaya hidup sehat, termasuk tidak begadang. Single belum tentu memiliki ini.

Mengenal Gangguan Depresi Mayor Serta Gejalanya


Apakah Anda sering sedih, apakah Anda merasa seperti tidak melakukan apa-apa, apakah Anda bahkan berpikir bahwa hidup tidak ada artinya lagi? Jangan meremehkan perasaan ini, karena Anda mungkin menderita gangguan depresi berat.

Gangguan depresi mayor, juga dikenal sebagai depresi klinis, adalah perasaan sedih yang menetap dan tidak dapat lagi dihilangkan hanya dengan berjalan-jalan atau makan makanan favorit Anda.

Pasien dengan gangguan depresi mayor harus menjalani terapi jangka panjang. Meskipun tidak mudah, banyak pasien dengan depresi klinis merasa lebih baik setelah terapi obat, psikoterapi, atau kombinasi keduanya.

Apa saja gejala gangguan depresi mayor?

Perasaan sedih itu manusiawi dan biasanya hilang seiring berjalannya waktu. Namun kesedihan yang dialami oleh pengidap gangguan depresi mayor berbeda. Kesedihan di sini biasanya dimulai dari saat Anda bangun di pagi hari, kemudian berlangsung sepanjang hari dan berlangsung minimal 2 minggu sehari.

Orang lain mungkin juga melihat gejala gangguan depresi mayor pada seseorang ketika orang tersebut tidak lagi ingin memiliki hubungan sosial. Orang yang depresi juga cenderung memutuskan kontak sosial dan tidak menyukai kesenangan duniawi (anhedonia).

Pengobatan untuk gangguan depresi mayor

Jika Anda merasa memiliki salah satu gejala gangguan depresi mayor di atas, apalagi faktor risiko tambahan, segera temui psikolog, psikiater, atau dokter berlisensi. Staf medis akan membantu Anda mengurangi gejala depresi dengan beberapa teknik, seperti:

Memberikan Obat-obatan

Obat-obatan yang diresepkan dokter untuk orang dengan gangguan depresi mayor termasuk antidepresan, penstabil suasana hati, dan antipsikotik. Obat-obatan ini biasanya harus diminum selama 2-4 minggu atau seperti yang diarahkan oleh dokter Anda.

Jika Anda tidak merasa lebih baik setelah 4 minggu, atau telah mencoba lebih dari 2 jenis antidepresan, dokter Anda akan meresepkan obat yang berbeda.

Terapi Stimulasi Otak

Terapi stimulasi otak bukanlah metode utama untuk mengobati gangguan depresi mayor, tetapi dapat digunakan ketika pendekatan lain (obat atau psikoterapi) tidak berhasil. Selama perawatan, pasien ditawarkan pilihan untuk menjalani terapi elektrokonvulsif atau stimulasi magnetik transkranial berulang (RTM).

Selain minum obat atau terapi di bawah pengawasan dokter, Anda juga akan disarankan untuk melakukan berbagai perubahan gaya hidup. Salah satunya adalah dengan melakukan lebih banyak aktivitas fisik, seperti berolahraga. Ingatlah bahwa dukungan keluarga sangat penting untuk mempercepat kesembuhan pasien.

Penelitian tentang hubungan antara olahraga dan perbaikan gejala depresi belum memberikan hasil yang pasti. Namun, olahraga tetap memberikan efek positif bagi kesehatan mental, termasuk membuat tubuh lebih bugar dan tidak sering “mendengarkan” kata-kata negatif dari pikiran sendiri.

Habis Akhir Pekan Malas Bekerja? Pahami Hal Ini Yuk!


Setelah akhir pekan yang santai, mungkin sulit untuk kembali bekerja pada hari Senin. Itulah mengapa penting bagi karyawan untuk mencari tips moral agar mereka bersemangat untuk kembali bekerja. Apalagi saat melihat suasana kantor yang membosankan, tugas dan deadline serta target yang ingin dicapai menumpuk.
Jadi jangan biarkan hal-hal ini menurunkan motivasi Anda dan memengaruhi kinerja Anda di tempat kerja.

Tips bekerja di kantor setelah akhir pekan

Rasa lelah, bosan atau penat karena pekerjaan tidak boleh dibiarkan begitu saja. Mumpung masih awal minggu, saatnya bangkit dan membuka lembaran baru untuk bekerja lebih semangat dan produktif. Yuk, coba berbagai tips semangat kerja di bawah ini untuk meningkatkan motivasi kerja dan meningkatkan produktivitas Anda di kantor.

Temukan apa yang membuat Anda bahagia

Meski terdengar klise, salah satu tips moral ini akan membantu Anda meningkatkan motivasi dan produktivitas di tempat kerja. Anda dapat melakukan ini semudah menemukan sesuatu untuk disyukuri.

Jadikan meja kerja Anda senyaman rumah Anda

Meja yang berantakan pasti bisa mengurangi etos kerja Anda. Nah, salah satu tips agar semangat kerja tetap tinggi setelah akhir pekan adalah luangkan waktu sejenak untuk membereskan meja dan bersih-bersih. Tidak ada yang salah dengan mengatur meja Anda seperti yang Anda inginkan.

Jangan melihat pekerjaan sebagai beban

Tip moral yang harus selalu diingat adalah jangan memandang pekerjaan sebagai beban yang berat.
Meskipun mungkin melelahkan dan melelahkan, pikirkan pekerjaan yang Anda lakukan sebagai bagian dari teka-teki yang dapat membantu Anda memajukan jalur karier atau mendapatkan nilai bagus di mata atasan Anda.

Abaikan hal-hal yang tidak penting

Tips moral selanjutnya bagi pekerja kantoran adalah mengabaikan hal-hal yang tidak penting. Sebaliknya, perhatikan hal-hal yang akan Anda lakukan hari ini. Hindari aktivitas yang tidak penting yang dapat menurunkan motivasi Anda di tempat kerja.

Jangan lupa istirahat

Di pagi hari Anda mencurahkan semua energi dan pikiran Anda ke dalam pekerjaan Anda. Namun, ketika waktu makan siang mulai berdetak, yang terbaik adalah segera meninggalkan pekerjaan sendirian.

Rasa lelah atau penat akibat pekerjaan tidak boleh dibiarkan begitu saja. Kini saatnya bangkit dan membuka lembaran baru untuk lebih produktif dengan tips semangat kerja di atas.

Namun, jika Anda masih kesulitan fokus dan produktif di tempat kerja setelah mengikuti tips moral di atas, mungkin ada alasan medis. Tidak ada salahnya berkonsultasi dengan dokter atau psikolog untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Jenis Situs Slot Online Dan Provider Slot Online Terbaik Di Indonesia

Jenis provider slot online terbaik di indonesia tentunya menjadi pilihan yang paling disukai para bettor di indonesia. Mengapa demikian? hal ini tentunya akan membuat para bettor untuk bisa lebih mudah dalam memainkan permainan judi slot online ini. Maka untuk bisa lebih mudah menang dalam bermain judi slot online ini, para bettor harus mengetahui untuk memilih jenis provider slot online mana sajakah yang sering memberikan jackpot. Karena di masa sekarang ini banyak sekali jenis provider game slot yang beredar, maka dari itu para bettor tentunya harus bisa memilih jenis provider tersebut. Karena tujuan utama dalam bermain judi slot ini adalah mencari kemenangan yang besar dengan modal yang kecil.

Situs Slot Online Paling Mudah Menang

Situs slot online paling mudah menang tentunya menjadi situs yang paling difavoritkan oleh para bettor sebagai tempat bermain judi slot online ini. Karena tentunya situs slot online yang bisa memberikan kemenangan mudah akan menjadi pilihan bagi para pecinta slot online. Jika sebuah situs tidak bisa memberikan kemenangan mudah oleh para membernya, maka para member pastinya akan bosan dan tidak tahan karena tidak pernah mendapatkan kemenangan. Maka dari itu kami akan memberikan beberapa tips untuk anda tentang memilih situs judi slot online paling mudah menang. Berikut beberapa rekomendasi yang bisa kami berikan:

  • Layanan CS selalu online 24 jam
  • Promo dan bonus yang realistis
  • banyak jenis permain game slot
  • Memiliki reputasi yang bagus di kalangan pecinta judi slot online
  • Situs harus berada dihalaman pertama google

Inilah beberapa tips yang bisa kami berikan kepada anda tentang cara untuk memilih situs judi slot online paling mudah menang. Karena biasanya situs yang mudah menang memiliki ciri-ciri seperti itu.

Jenis Provider Slot Online Yang Sering Memberikan Jackpot

Seperti yang kami katakan di atas tadi jenis provider slot online yang sering memberikan jackpot tentunya menjadi jenis provider paling disukai oleh para bettor. Tentunya dengan mengetahui jenis provider game slot yang sering memberikan jackpot, maka itu adalah salah satu kunci sukses anda dalam bermain judi slot ini. Nah, bagi anda yang belum mengetahui cara memilih jenis provider game slot dalam bermain slot online tentunya tidak usah khawatir. Karena kami akan memberikan rekomendasi jenis provider mana sajakah yang sering memberikan jackpot. Berikut beberapa jenis provider game slot yang sering memberikan jackpot pilihan kami:

  • Slot pragmatic play
  • Slot habanero
  • Slot playtech
  • Slot RTG
  • Slot joker123
  • Slot microgaming
  • Slot Play’n go

Dari semua jenis provider game slot yang beredar dan yang telah kami riset, kami memberikan rekomendasi untuk bermain di jenis provider game slot di atas ini. Tujuan kami jelas, kami ingin membantu untuk para bettor agar bisa sukses dalam bermain judi slot online ini.

Manfaat Dari Tidur Dengan Menggunakan Kaos Kaki


Apakah Anda suka memakai kaus kaki untuk tidur? Jika ya, pertahankan kebiasaan ini karena tidur dengan kaus kaki memiliki beberapa manfaat kesehatan bagi tubuh kita. Tak hanya menghangatkan, manfaat memakai kaus kaki saat tidur pun cukup beragam, mulai dari membantu Anda lebih cepat tertidur hingga meningkatkan kualitas hubungan seksual dengan pasangan. Penasaran dengan berbagai manfaat tidur dengan kaus kaki? Simak penjelasan lengkapnya di bawah ini.

Manfaat tidur dengan kaus kaki untuk tubuh Anda

Berikut adalah manfaat yang terbukti secara ilmiah dari tidur dengan kaos kaki.

Tidur lebih cepat

Banyak orang mengira bahwa tidur dengan memakai kaus kaki bisa membuat kaki terasa hangat dan hangat.Sebuah studi menemukan bahwa orang dewasa yang memakai kaus kaki atau kaus kaki yang dipanaskan lebih cepat tertidur.

Kaki mungkin terasa hangat saat dibungkus dengan kaus kaki, yang dapat memperlebar pembuluh darah. Ini memungkinkan kulit mengeluarkan panas dan menurunkan suhu tubuh. Akhirnya, tubuh mengirimkan pesan ke otak bahwa sudah waktunya untuk tidur.

Meringankan Gejala Penyakit Raynaud

Manfaat tidur dengan kaus kaki selanjutnya adalah meringankan gejala penyakit Raynaud. Tangan dan kaki yang dingin adalah gejala penyakit Raynaud. Penyakit ini dapat mempengaruhi pembuluh darah di kulit. Gejala bisa terjadi saat penderita kedinginan atau stres.

Ketika gejala penyakit Raynaud muncul, aliran darah ke tangan dan kaki berkurang. Akibatnya, jari-jari di kaki dan tangan akan terasa dingin dan mati rasa. Warna kulit bisa putih atau biru. Mengenakan kaus kaki saat tidur dapat membantu meredakan kaki dingin yang dialami penderita penyakit Raynaud. Selain tidur dengan kaos kaki, periksakan ke dokter untuk penanganan yang maksimal.

Meningkatkan hubungan seksual

Menurut sebuah penelitian, manfaat tidur dengan kaus kaki juga dapat meningkatkan kemungkinan mengalami orgasme saat berhubungan seks.
Penelitian menunjukkan bahwa memakai kaus kaki saat berhubungan seks dapat meningkatkan peluang orgasme sebanyak 30 persen. Namun, penelitian ini hanya dilakukan dalam skala kecil, hanya melibatkan sekitar 13 pasangan yang berpartisipasi.

Meringankan Gejala Kaki Pecah-Pecah

Manfaat memakai kaos kaki saat tidur setelahnya adalah meredakan gejala telapak kaki pecah-pecah. Kebiasaan tidur dengan kaos kaki dipercaya dapat mencegah kaki menjadi kering saat tidur, sehingga kemungkinan kaki pecah-pecah bisa dikurangi. Namun, untuk merasakan manfaat tidur dengan kaus kaki ini, pastikan untuk membasahi telapak kaki Anda sebelum menidurkannya.

Mengenal Manfaat dan Cara Membuat Masker Rambut


Sebagus apapun sampo dan kondisioner yang Anda gunakan, terkadang Anda membutuhkan masker rambut atau hair mask untuk menutrisi rambut Anda. Jika kebanyakan orang menghabiskan banyak uang untuk perawatan rambut di salon, Anda dapat menggunakan masker rambut alami yang cenderung tidak merusak rambut Anda.

Manfaat masker rambut

Masker rambut adalah perawatan rambut yang bertujuan untuk melembabkan batang rambut dan kulit kepala. Perawatan rambut ini dilakukan dengan menggunakan produk perawatan rambut tertentu kemudian dibiarkan selama 20 menit hingga beberapa jam. Jika Anda melakukannya secara rutin, ada beberapa manfaat masker rambut yang bisa Anda dapatkan, seperti:

Menutrisi Rambut Kering

Manfaat masker rambut baik untuk pemilik rambut kering. Pasalnya, manfaat masker rambut alami untuk rambut kering yang berasal dari kandungan mineral dan vitaminnya bisa membuat rambut kering menjadi sehat kembali.

Pertahankan warna rambut

Masker rambut bisa membuat warna rambut jadi lebih pekat. Ini karena rambut yang diwarnai memiliki kesempatan kehilangan kelembapan dan terasa kering serta kasar. Usahakan menggunakan masker rambut minimal seminggu sekali.

Berikan protein

Secara umum bahan utama dalam masker rambut adalah minyak almond, minyak zaitun. Protein rambut inu bisa didapat dari buah – buahan seperti pisang dan alpukat.

Pilihan cara membuat masker rambut alami di rumah

Berbagai jenis masker rambut dari bahan alami yang mampu menjaga kesehatan rambut secara utuh dengan membuatnya adalah sebagai berikut.

Minyak zaitun

Rambut kering dan kulit kepala yang kering dan gatal bisa mengganggu sekaligus memalukan. Sebagai solusinya, Anda bisa melakukan perawatan dengan masker rambut minyak zaitun.

Minyak Kelapa

Masker rambut alami minyak kelapa cocok untuk pemilik rambut kering dan rusak karena dapat melembabkan rambut hingga ke batangnya.
Cara membuat masker rambut alami dari minyak kelapa dengan mencampurkan 1 sendok makan minyak kelapa dengan 1 sendok makan minyak zaitun. Aduk rata dan oleskan ke helai rambut sampai terserap. Diamkan beberapa saat lalu bilas rambut seperti biasa.

Telur

Masker rambut telur bahkan dapat meningkatkan pertumbuhan rambut dan memperkuat helai rambut. Hal ini disebabkan nilai gizi yang dikandungnya, seperti vitamin A, vitamin E, biotin dan asam folat. Selain itu, telur tinggi protein yang dapat membantu menyuburkan rambut, serta potasium yang dapat memperbaiki rambut rusak.

Pisang

Jika Anda menggunakan banyak produk, seperti pewarna rambut atau alat penata rambut, Anda akan melihat beberapa bintik kering atau kusut. Nah, menggunakan masker pisang untuk rambut dipercaya ampuh memulihkan kesehatan rambut sekaligus membuatnya halus dan berkilau sekaligus.

Cara Yang Tepat dan Benar Untuk Membersihkan Muka


Tentunya, suatu saat semua orang akan punya waktu untuk mencuci muka saat bepergian. Ada yang langsung dibilas dengan air dan dibasuh mukanya, ada yang menggunakan kapas kecantikan atau alat lainnya. Namun, ini bukan tentang bagaimana Anda mencuci wajah Anda, tetapi apakah Anda melakukannya dengan benar atau tidak.

Fungsinya untuk menghilangkan debu, riasan dan produksi minyak wajah alami setelah seharian beraktivitas sambil mempersiapkan kulit untuk menyerap berbagai produk perawatan kulit dalam semalam.

Cara Benar mencuci muka

Berikut adalah panduan untuk mencuci wajah Anda dengan benar dan dapat membuat perbedaan besar pada kondisi kulit Anda:

Pembersihan Ganda hingga Tiga Kali Lipat

Mencuci wajah tidak cukup dengan membilasnya dengan sabun wajah. Perlu menggandakan atau bahkan melipatgandakan kesalahan. Tahap ini pertama kali dilakukan dengan menghilangkan kotoran dengan pembersih berbahan dasar minyak. Pembersih wajah jenis ini efektif menghilangkan sisa riasan atau kotoran yang mungkin muncul di balik pori-pori wajah. Setelah menggunakan pembersih berbahan dasar minyak, lanjutkan membilas dengan pembersih berbahan dasar air. kenali jenis pembersih wajah yang lembut dan sesuai dengan kondisi kulit agar kulit tidak kering dan iritasi.

Gunakan sabun

Jika Anda tidak tahu pembersih wajah mana yang tepat untuk kulit Anda, jangan gunakan sabun yang sama untuk membersihkan tubuh Anda. PH sabun tubuh bervariasi dan dapat mempengaruhi pH alami wajah. Juga, jangan hanya mengandalkan jumlah busa yang dihasilkan. Berbusa saja tidak menjamin bahwa sabun akan benar-benar menghilangkan kotoran.

Air hangat atau dingin

Ada mitos bahwa pori-pori kulit bisa terbuka saat Anda mencuci muka dengan air hangat dan menutup kembali saat terkena air dingin. Ini tidak benar. Suhu udara cocok untuk hangat, sehingga tidak mudah teriritasi, terutama pada kulit sensitif.

Tidak wajib menggunakan kapas kecantikan

Penggunaan beauty cotton juga menjadi hal yang mutlak harus dilakukan saat membersihkan wajah. Beberapa percaya bahwa menggunakan kapas kecantikan atau wajah akan menghilangkan semua kotoran. Di sisi lain, ada orang yang lebih suka membersihkan wajah dengan jari karena lebih lembut.

Pastikan peralatan bersih

Jika Anda adalah tipe orang yang suka membersihkan wajah dengan alat seperti kapas kecantikan atau spons khusus daripada spons sekali pakai, pastikan untuk selalu membersihkannya secara menyeluruh. Penumpukan bakteri pada peralatan hanya membuat wajah lebih kotor dan rentan rusak.

Bukan hanya wajah

Tidak hanya membersihkan wajah hingga dagu, tapi juga tulang rahang dan leher. Pijat lembut tulang rahang dan leher dengan gerakan ke atas untuk meningkatkan sirkulasi darah dan mengencangkan kulit.

Simak Berikut Ini Yang Menjadi Tanda Persahabatan


Apakah Anda familiar dengan istilah friendzone? Situasi dimana seseorang dianggap hanya sebagai teman atau pendamping dan tidak bisa menjadi kekasih. Hal ini tidak hanya bisa terjadi dalam hubungan romantis, tepuk tangan sepihak ini juga bisa terjadi dalam sebuah persahabatan. Terkadang sulit untuk menentukan apakah persahabatan antara kedua belah pihak itu harmonis atau tidak. Karena tanda-tandanya hampir tidak terlihat, terutama bagi mereka yang mengamatinya.

Tanda persahabatan sepihak

Kondisi tepukan sepihak berarti tidak ada keseimbangan antara satu sisi dengan sisi lainnya. Yang satu benar-benar berjuang untuk persahabatan itu, yang lain tidak. Jika tidak ada yang dilakukan tentang hal itu, rasio yang tidak setara ini tidak baik. Oleh karena itu, coba kenali tanda-tanda persahabatan sepihak berikut ini:

Tidak hadir saat dibutuhkan

Bukan teman atau pendamping jika dia tidak ada saat Anda sangat membutuhkannya. Bahkan, Anda selalu meluangkan waktu dan melakukan yang terbaik untuk membantu mereka jika diperlukan. Jika Anda merasa diperlakukan seperti objek non-manusia dengan sisi multidimensi, Anda harus memikirkan apakah persahabatan ini layak untuk dilanjutkan.

Selalu membuat keputusan

Dari restoran hingga hal-hal yang lebih besar, selalu ada di tangan mereka. Ini juga merupakan tanda persahabatan sepihak, seolah-olah mereka tidak peduli dengan apa yang dipikirkan teman-teman mereka. Kecuali mereka diminta menjadi pengambil keputusan.

Hanya menanggapi bila perlu

Perhatikan juga tanda-tanda persahabatan yang tidak seimbang ketika mereka hanya menanggapi dengan rendah hati. Bahkan, lebih sering daripada tidak, tidak ada jawaban sama sekali. Ini adalah tanda bahwa teman Anda tidak berusaha untuk tetap terhubung dan meremehkan keberadaan Anda.p

Fokus pada diri sendiri

Jika seorang teman terlalu egois seolah-olah dia adalah pusat dunia, itu adalah tanda persahabatan yang berat sebelah. Tidak masalah mendengarkan cerita Anda. Mereka akan lebih asyik dalam semua drama seolah-olah itu yang paling penting. Ini bisa melukai hati lawan.

Pembatalan janji temu secara tiba-tiba

Jika ada pola mengatakan ya pada sebuah undangan dan kemudian tiba-tiba membatalkan janji, itu pertanda pertemanan yang tidak sehat. Lain halnya jika pembatalan ini terjadi secara tiba-tiba dan karena kejadian yang tidak terduga merupakan hal yang wajar.

Namun jika hal itu terus terjadi dan memberikan Anda berita last minute, jangan remehkan kondisi ini. Ketika persahabatan lebih menguras tenaga daripada menyemangati, inilah saatnya untuk melepaskannya. Jangan pernah meragukan keputusan ini, karena yang paling berharga adalah tenaga, waktu, dan harga diri Anda. Bahkan jika itu semakin buruk, suasana hati bisa berantakan dan Anda bertanya-tanya apakah ada yang salah dengan Anda. Kepercayaan dapat rusak dan mempengaruhi hal-hal lain.

Ubahlah Diri Menjadi Morning Person Atau Orang Pagi


Morning person adalah sebutan untuk orang yang terbiasa bangun pagi dan langsung semangat dalam beraktivitas. Orang dengan chronotype (jam internal) morning person umumnya akan tidur lebih awal. Menjadi orang pagi menawarkan beberapa manfaat. Anda dapat mengalami manfaat ini dari berbagai aspek kehidupan. Apa itu?

Manfaat menjadi orang pagi

Tidur lebih baik

Menurut sebuah penelitian, orang dengan kebiasaan orang pagi memiliki kualitas tidur yang lebih baik. Dalam sebuah penelitian terhadap orang-orang dengan orang pagi, hanya 20% dari mereka yang mengalami insomnia.

Mengurangi risiko diabetes dan sindrom metabolik

Penelitian yang dilakukan pada kelompok paruh baya menyebutkan mereka yang bangun terlambat lebih rentan terkena diabetes dibandingkan mereka yang bangun pagi. Selain itu, risiko bangun pagi untuk menderita sindrom metabolik diketahui lebih rendah dibandingkan pada orang yang bangun terlambat.

Lebih produktif dalam bekerja

Bangun pagi dapat membantu Anda mengatur jadwal dan aktivitas dengan benar. Dengan tubuh dan pikiran yang segar Anda dapat bekerja dengan fokus. Hal ini dapat mempengaruhi produktivitas dalam bekerja.

Bagaimana Anda menjadi orang pagi?

Mengingat potensi manfaat menjadi orang pagi, tidak ada salahnya untuk mengikutinya. Untuk menjadi morning person, Anda bisa melamar dengan cara-cara berikut ini:

Ubah waktu tidur

Jika Anda terbiasa tidur larut malam, cobalah mengubah waktu tidur Anda lebih awal. Karena waktu tidur normal adalah dari jam 7 pagi sampai jam 9 pagi, tutup mata Anda maksimal jam 10 malam. Mungkin sulit pada awalnya, tetapi seiring waktu Anda akan terbiasa. Sebagai permulaan, Anda bisa tidur 15 hingga 20 menit lebih awal dari biasanya selama beberapa hari sampai tubuh Anda terbiasa.

Biarkan sinar matahari masuk ke dalam ruangan

Paparan sinar matahari di pagi hari dapat membantu mengubah jam internal tubuh. Pastikan sinar matahari pagi dapat masuk ke kamar Anda sebelum tidur dengan membuka tirai yang menutupi jendela.

Jauhkan alarm dari tangan

Untuk menjadi orang pagi, Anda harus memegang jam alarm di luar kendali. Saat alarm berbunyi, kebanyakan orang secara refleks akan menekan tombol snooze. Kebiasaan ini dapat mengganggu jadwal tidur Anda dan berpotensi membangunkan Anda lelah. Atur jam alarm di mana Anda harus bangun dari tempat tidur untuk mematikannya. Cara ini dapat merangsang otak untuk aktif dan mencegah Anda tertidur kembali.

Lakukan olahraga ringan setelah bangun tidur

Melakukan olahraga ringan setelah bangun tidur dapat membantu Anda menjadi morning person. Selain itu, mengawali hari dengan olahraga dapat memberikan suntikan energi ekstra untuk melakukan aktivitas.

Alasan Mengapa Orang Yang Tidak Memiliki Teman Curhat


Penelitian mengatakan jika kita membutuhkan seseorang untuk tempat bercerita atau curhat. Tujuan dalam hubungan ini bukanlah apa yang orang lain katakan atau hargai ketika Anda berbicara omong kosong, tetapi dampak positif keterbukaan Anda terhadap Anda. Dalam hubungan ini, Anda idealnya menerima masukan untuk tujuan membangun, mendukung, dan menerima serta memahami Anda, bukan menghakimi atau menghakimi Anda.

Jika Anda memiliki nomor ini, Anda mungkin dianggap sangat beruntung. Sosok ini mungkin hadir dalam bentuk orang tua, pasangan, saudara atau teman. Orang lain dapat menemukan tempat untuk percaya dalam berbagai bentuk seperti Tuhan, psikolog, psikiater atau bahkan online.

Tidak semua orang memiliki tempat untuk curhat

Namun, banyak juga yang tidak memiliki sesosok yang bisa dijadikan tempat curhat. Hal ini dapat disebabkan oleh faktor fisik seperti lokasi yang terisolasi dan kurangnya kontak manusia, hingga alasan psikologis yang membuat seseorang sulit untuk membuka diri dan memiliki kerabat dekat. Berikut beberapa faktor psikologis yang menyebabkan hal tersebut.

Pengalaman buruk

Orang yang tumbuh dengan pengalaman buruk, seperti pelecehan emosional atau fisik, meninggalkan masa kanak-kanak tidak hanya dengan kenangan buruk dan bekas luka yang menyakitkan, tetapi juga dengan gagasan bahwa dunia tidak pasti dan bahwa orang lain tidak dapat sepenuhnya dipercaya. Dengan kata lain, mereka hanya akan bergantung pada diri mereka sendiri untuk hidup mereka.

Bahkan orang terdekat pun bisa menjadi penyebabnya. Misalnya, tanggapan yang buruk atau tidak konsisten dan ketidakmampuan orang tua untuk menepati janji dapat menyebabkan ketidakpercayaan dan rasa tidak aman pada anak.

Takut Konflik

Kecenderungan seseorang untuk membahagiakan orang lain dipengaruhi oleh pengalaman masa kecilnya, yaitu dengan menghindari masalah, kritik dan ketidaksetujuan. Tak heran, mereka lebih suka menyendiri dan sulit membuka diri pada seseorang sehingga tidak bisa mencurahkan isi hatinya. Keadaan ini dapat bertahan hingga dewasa, dan hasilnya adalah individu yang reaktif, yang hanya memikirkan penilaian dan reaksi orang lain, dan selalu tertutup karena takut akan konflik.

Sering terisolasi secara emosional

Beberapa orang cenderung tertutup terhadap orang lain di sekitarnya, bahkan bisa jadi dirinya sendiri. Mereka memiliki perasaan, tetapi memilih untuk menyembunyikannya atau tidak mengakuinya. Mereka memiliki pendapat, tetapi sulit untuk diungkapkan dengan kata-kata.

Berikut adalah beberapa hal penting yang dapat membantu Anda membuka diri secara perlahan. Ingatlah untuk terus menghargai diri sendiri untuk setiap langkah kecil yang Anda ambil.

Nekrofobia ? Apa Sih Fobia Satu Ini ? Mari Simak


Nekrofobia merupakan salah satu fobia yang cukup sering dialami orang. Artinya, banyak kemungkinan orang dengan kondisi ini takut pada benda-benda yang berhubungan dengan kematian, seperti batu nisan, peti mati, atau kuburan.

Penyebab nekrofobia

Tidak diketahui secara pasti apa yang menyebabkan nekrofobia. Namun, faktor genetik, peristiwa traumatis, dan bahkan budaya diyakini berperan dalam asal usul ketakutan ini. Sebut saja budaya yang percaya bahwa hantu orang yang telah pergi dari dunia bisa kembali dan menghantui mereka yang masih hidup. Keyakinan ini bisa menjadi pemicu bagi seseorang dengan necrophobia.

Selain itu, pengalaman traumatis, seperti ditinggalkan oleh seseorang yang dekat dengan mereka, juga dapat menciptakan ketakutan mereka sendiri tentang hal-hal seputar kematian. Situasi yang erat kaitannya dengan necrophobia seperti melihat kematian, menghadiri pemakaman, kontak langsung dengan mayat, bahkan melihat foto mayat di media. Menurut penelitian, fobia khusus ini adalah kombinasi dari faktor genetik, biologis, psikologis, dan lingkungan.

Gejala nekrofobia

Seperti jenis fobia tertentu, seperti hantu, gejala nekrofobia adalah sama. Meskipun mereka tahu bahwa objek yang mereka takuti sebenarnya bukan ancaman, ada ketakutan yang luar biasa ketika mereka melihat, menyentuh, dan bahkan memikirkan hal-hal seputar kematian.

Dalam beberapa kasus, respons kecemasan bisa sangat parah sehingga Anda mengalami serangan kecemasan. Tanda-tandanya termasuk detak jantung yang cepat, kesulitan bernapas, gemetar, tersedak, menggigil, dan bahkan kehilangan kendali, sekaligus.

Karena reaksi ini sangat tidak nyaman, penderita necrophobia akan berusaha menghindari pemicunya sebisa mungkin. Mereka tidak segan-segan mengikuti jalan lebih jauh agar tidak melewati kuburan.

Cara mengobati nekrofobia

Takut kuburan atau hal-hal di sekitar kematian adalah wajar, banyak yang merasakannya seperti itu. Namun, berbeda dengan nekrofobia. Tidak hanya orang merasa tidak nyaman, orang dalam keadaan ini dapat bereaksi sangat keras ketika dihadapkan dengan sumber horor.

Jika sudah sangat parah, sangat mungkin kehidupan sehari-hari akan terganggu. Mulai dari pengucilan sosial, perasaan tertekan, kecemasan berlebihan, bahkan pengobatan sendiri dengan menangkal konsumsi alkohol berlebihan. Karena itu, orang yang merasa memiliki gejala necrophobia harus berkonsultasi dengan spesialis.

Syarat Pedagang Online Bisa Sukses Pada Pasar Internasional


Menjadi pedagang online yang sukses di tanah air merupakan impian bagi para pedagang yang semakin menjamur akhir-akhir ini. Apalagi jika barang yang dijual bisa menembus pasar internasional. Itu adalah pencapaian yang luar biasa. Namun tentunya untuk bisa menembus pasar internasional, pedagang online harus memenuhi persyaratan umum penjualan barang ke luar negeri yang harus dipenuhi. Memang tidak mudah, tapi ketika barang kita laku di pasar internasional, kita akan mendapatkan keuntungan yang melimpah.

Bagi para pedagang online, pengiriman barang dari satu daerah ke daerah lain antar pulau adalah kegiatan sehari-hari yang biasa. Mengepak barang dan kemudian mengirimkannya ke kurir adalah kegiatan yang biasa dilakukan. Akan tetapi, berbeda dengan kegiatan seorang pedagang yang mengirimkan barangnya ke luar negeri, ia harus memenuhi syarat-syarat penjualan barang ke luar negeri.

Menguasai bahasa asing

Bagi Anda para pedagang online yang ingin barang Anda menembus pasar internasional, Anda harus memenuhi syarat dan ketentuan untuk menjual barang ke luar negeri, yang terpenting Anda menguasai bahasa. Tanpa kemampuan bahasa yang baik, akan sulit untuk mempromosikan barang dagangan Anda hingga menembus pasar internasional.

Alat Komunikasi

Untuk mempercepat transaksi, lebih baik menggunakan alat komunikasi yang digunakan oleh orang lain di luar negeri. Sarana komunikasi yang banyak digunakan oleh orang lain di dalam dan luar negeri adalah WA (Whataspp) dan email. Kedua alat komunikasi ini sering digunakan oleh mereka baik untuk komunikasi maupun diskusi produk antara penjual dan calon pembeli.

Buat Paypal dan Kartu Kredit:

Bagi Anda para penjual online yang ingin menjual barangnya ke luar negeri, memiliki PayPal sangatlah penting. Karena kecenderungan orang asing yang malas keluar rumah dan mengantri di bank, biasanya mereka menggunakan PayPal untuk bertransaksi saat jual beli. Kartu kredit juga sangat penting bagi pedagang online. Karena setiap transaksi yang dilakukan masuk ke kartu kredit selain PayPal.

Berdagang melalui situs penjualan internasional

Ini adalah salah satu syarat terpenting untuk menjual barang ke luar negeri. Karena tanpa trading melalui website penjualan kita, kita tidak akan pernah bisa menembus pasar internasional. Untuk itu, Anda perlu membuat website penjualan internasional agar bisa berjualan di berbagai negara.

Kemasan yang aman dan rapi

Juga sangat penting untuk mematuhi ketentuan penjualan barang di luar negeri. Karena barang yang akan dikirim harus dijaga keasliannya dan keamanannya. Sehingga pelanggan yang membeli barang yang Anda jual di luar negeri bisa puas dan tidak menutup kemungkinan memesan barang yang Anda jual lagi.

Beberapa Sayuran Yang Tepat Untuk Pola Hidup Diet


Selain buah-buahan, ada banyak jenis sayuran untuk diet Anda yang bisa Anda konsumsi untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal. Walaupun makan sayur mungkin terdengar membosankan bagi sebagian orang, Anda tentu tidak akan kesulitan menjadikan sayur sebagai bahan makanan untuk diet Anda dengan kreasi Anda sendiri.

Lalu jenis sayuran apa saja yang bisa digunakan untuk melancarkan program diet? Apakah mungkin untuk mengolahnya dengan cara apapun atau hanya terbatas pada metode pengolahan tertentu? Hal ini akan kita bahas pada artikel selanjutnya.

Jenis sayuran untuk diet sehat

Karena di Indonesia jenis sayuran yang tersedia cukup terbatas, tentunya Anda harus bisa memilih untuk mengkonsumsi sayuran yang mudah didapatkan dengan harga yang terjangkau. Berikut ini adalah beberapa rekomendasi jenis sayuran terbaik untuk diet Anda.

Brokoli

Menurut penelitian nutrisi, brokoli mengandung fitokimia yang membantu membakar lemak di tubuh Anda. Konsumsi brokoli secara teratur juga dapat membantu Anda terhindar dari risiko kanker.
Anda bisa menambahkan brokoli ke tumisan Anda, kukus brokoli sampai mendidih sampai bisa dikonsumsi tanpa masalah.

jamur

Saat ini ada banyak persiapan jamur yang tersedia. Anda bisa menyantap jamur crispy dengan berbagai bumbu lezat atau mencampurkannya ke dalam masakan Anda. Jamur memiliki manfaat manajemen berat badan dan membakar lemak tubuh dengan baik dengan mengatur kadar gula darah dalam tubuh secara optimal.

Jamur juga diketahui mengandung banyak protein yang berguna untuk memulai proses metabolisme dalam tubuh Anda. Hal ini memungkinkan program penurunan berat badan berlangsung dengan cepat dan aman.

Wortel

Sayuran berwarna oranye ini memiliki kandungan vitamin A yang sangat tinggi. Wortel dipercaya mengandung serat larut dan tidak larut dalam tubuh dan menyimpan banyak manfaat di dalamnya. Wortel sangat cocok untuk Anda jadikan sayuran untuk diet sehat Anda. Wortel dikonsumsi dengan mencampurkan bahan-bahan wortel dalam tumisan Anda atau dengan membuat minuman jus yang enak.

Lakukan pola makan nabati yang sehat dengan benar

Mengikuti diet dengan bahan nabati tidak bisa dilakukan sembarangan. Hal ini agar tubuh tetap mendapatkan nutrisi dan gizi yang seimbang sehingga dapat menjalankan aktivitas sehari-hari. Ada beberapa hal yang harus Anda lakukan jika ingin melakukan diet dengan sayuran.

Tiga Gejala TBC Yang Terlihat Jelas Harus Segera Diatasi


TBC merupakan jenis penyakit yang tergolong sangat berbahaya dan pada beberapa kasus dapat menyebabkan kematian. TBC adalah jenis penyakit yang disebabkan oleh virus atau bakteri jahat yang umumnya menyerang saluran pernapasan. Penting agar setiap orang mempelajari karakteristik tuberkulosis baik pada anak-anak maupun orang dewasa. Di bawah ini adalah 3 karakteristik yang harus Anda ketahui.

Mengenal Gejala Penyakit TBC

Batuk dan pendarahan berkepanjangan

Batuk kering merupakan salah satu jenis batuk yang harus Anda waspadai. Pada tahap awal penyebaran bakteri di saluran pernapasan pada setiap pasien, batuk yang terjadi atau dialami terbatas pada jenis batuk kering, tetapi berlangsung lama. Namun jika tidak segera diobati, batuk akan semakin parah dan mulai berdarah. Dari sini, penyakit mulai memasuki stadium yang serius.

Demam dan nyeri dada

Selain batuk kering, demam juga sangat penting untuk diwaspadai karena demam dan batuk merupakan ciri-ciri penyakit yang sudah masuk ke dalam tubuh. Infeksi yang disebabkan oleh virus yang menyebabkan tubuh pasien mengalami demam. Dada orang tersebut akan terasa sangat sakit, apalagi jika penderita TBC bernafas

Kehilangan selera makan

Ciri lain dari penyakit TBC yang harus Anda waspadai adalah nafsu makan. Bakteri penyebab TBC kemudian memicu nafsu makan, sehingga siapapun yang menderitanya akan mengalami penurunan berat badan dengan sangat cepat sehingga menyebabkan tubuhnya mengecil. Kehilangan nafsu makan pada pasien TB biasanya sangat sulit diatasi karena penyebaran infeksi dari TB itu sendiri biasanya sudah masuk ke saluran pernapasan pasien.

3 tanda TBC di atas adalah hal yang perlu Anda ketahui untuk mengetahui gejalanya untuk mendapatkan diagnosis dini. Jangan menyepelekan hal ini ya karena penyakit TBC bisa berakibat fatal jika terus dibiarkan bahkan hingga kematian. Bagi Anda yang memiliki gejala – gejala seperti yang ada di atas, bisa langsung pergi ke domter untuk ditangani dengan segera. Ikuti semua anjuran dari dokter dan minum obat TBC secara teratur agar proses penyembuhannya lebih cepat. Nah itu dia gejala dari TBC yang sangat umum terlihat, yuk mulai dipahami ya!

Inilah Pentingnya Belajar Bahasa Inggris Melalui Les Privat


Saat ini, belajar bahasa Inggris dasar tampaknya menjadi kebutuhan bagi hampir semua orang. Bahasa Inggris saat ini banyak digunakan oleh hampir semua lapisan masyarakat dalam berbagai situasi. Bahasa Inggris ada di mana-mana, mulai dari ruang kelas hingga komunikasi dengan mitra bisnis, hingga percakapan dan tulisan sehari-hari yang menyenangkan. Tentu saja, mempelajari bahasa di luar bahasa ibu Anda membutuhkan upaya ekstra untuk dikuasai. Itulah sebabnya banyak orang memilih untuk mengambil kursus bahasa Inggris.

Namun, ada beberapa orang yang tidak muat di ruang kelas yang biasanya ada banyak orang dalam satu ruangan. Bagi mereka, kursus privat bahasa Inggris bisa menjadi pilihan. Kursus privat bahasa Inggris biasanya diajarkan dengan siswa mengunjungi rumah atau tempat kerja guru, atau guru mengunjungi siswa. Pelajaran diajarkan satu per satu secara keseluruhan.

Manfaat Les Privat Bahasa Inggris

Berikut adalah beberapa manfaat dari kursus privat bahasa Inggris bagi yang ingin mencobanya.

  • Dengan les privat, kebutuhan bahasa kita selalu terpenuhi. Apakah kita harus mengajar dari awal atau mulai dari tingkat menengah, semua materi dan kegiatan pembelajaran dapat berfokus pada kebutuhan kita. Hal ini tentu saja sulit ditemukan di lingkungan kelas di mana suatu mata kuliah harus memenuhi kebutuhan beberapa orang pada saat yang bersamaan.
  • Jika Anda sudah memiliki tujuan, tutor privat dapat membantu Anda mencapainya di lingkungan belajar yang intensif.
  • Dengan lingkungan yang lebih intensif ini, mahasiswa juga dapat menghemat waktu dan biaya dengan mengikuti kursus selama dan sesering yang diperlukan serta tidak terikat pada waktu dan jumlah pertemuan yang telah ditentukan.
  • Fleksibilitas juga merupakan salah satu keuntungan utama dari kursus bahasa Inggris privat karena siswa dapat menjadwalkan pertemuan guru mereka sesuai dengan kebutuhan mereka.

Bagi mereka yang tidak cocok untuk mengambil kursus bahasa Inggris, kursus bahasa Inggris privat mungkin menjadi pilihan yang lebih cocok untuk mengasah kemampuan bahasa Inggris mereka. Ini penting loh apa lagi sekarang Indonesia sudah bekerja sama dengan banyak pihak perusahaan asing. Keunggulan bisa berbahasa Inggris sangat dibutuhkan di zaman ini.

Inilah Sepatu Yang Cocok Dikenakan Saat Konser


Siap untuk konser tahun depan? Tiket konser telah diterima, tiket pesawat telah dibeli dan asuransi perjalanan telah disiapkan. Jadi, apa lagi yang perlu Anda persiapkan? Jawabannya adalah sepatu untuk menonton konser! Tak bisa dipungkiri, sepatu berperan penting dalam menonton konser lho. Pasalnya, jika salah memilih sepatu, bisa dipastikan akan sibuk merawat kaki saat konser karena masalah sepatu. Sayangnya, sepatu adalah poin yang jarang diperhatikan. Agar tidak salah pilih, berikut enam jenis sepatu yang bisa Anda gunakan saat menonton konser:

Ankle boots

Sepatu ini tidak hanya terlihat keren dan klasik, tetapi juga cukup stabil untuk dipakai ke konser. Sepatu ankle boots ini akan melindungi kaki Anda dari tendangan orang-orang di sekitar Anda dan juga membuat Anda lebih tinggi untuk menonton penyanyi favorit Anda tampil di atas panggung!

High Top Sneakers

High Top Sneakers menjadi pilihan yang tepat jika ingin datang ke konser dalam suasana santai. Padukan dengan streetwear untuk membumbui penampilan Anda, gaya ini akan membuat Anda tetap nyaman sepanjang konser, namun tetap tampil modis. Atasan kerap menjadi pilihan para selebriti yang ingin tampil effortless tapi mencuri perhatian.

Ankle Tie Flats

Sepatu flat tidak dapat disangkal merupakan sepatu yang sangat nyaman dipakai sepanjang hari, baik untuk penggunaan sehari-hari, untuk bekerja, untuk tempat pertemuan atau bahkan untuk konser. Nah, sebagai pilihan untuk pergi ke konser, sepertinya flats bisa jadi pilihan. Sepatu ini memberikan kesan cute. Padukan dengan dress atau rok agar terlihat lebih manis!

Sepatu bot flat

Jika Anda ingin tampil lebih laki di sebuah konser, Anda bisa memilih flat boots sebagai pilihan sepatu Anda. Pasalnya, sepatu ini bisa memberikan kesan keren dalam sekejap. Padukan dengan skinny jeans hitam dan kemeja flanel dan Anda siap tampil!

Sepatu kets slip on

Untuk tampilan kasual dan keren, salah satu cara termudah adalah dengan memakai sepatu slip on! Sepatu ini sangat cocok untuk konser dan sangat nyaman dipakai. Meski ingin tampil girly, sepatu slip on tetap bisa tampil menawan. Cukup gunakan bersama dengan midi dress.

Platform

Platform adalah salah satu sepatu paling trendi untuk dipakai ke konser. Mengapa? Karena sepatu ini harus cukup tinggi tanpa merugikan penggunanya. Apalagi penampilannya bisa membuat Anda terlihat edgy dan fashionable. Sepatu platform terlihat lebih baik saat dikenakan dengan flare denim yang lebih pendek.
Nah, dari sekian banyak jenis sepatu di atas, mana yang akan kamu pilih untuk menonton konser? Semoga berhasil dan nikmati pertunjukannya!

Mobil Matic Ternyata Lebih Sering Mengalami Kecelakaan Loh


Kedua mobil dengan gearbox otomatis dan manual memiliki tingkat kecelakaan yang sama. Untuk itu, penting bagi Anda yang sering berkendara untuk mendapatkan asuransi kecelakaan lalu lintas agar terhindar dari kerugian finansial saat kondisi ini terjadi. Namun, tahukah Anda jika ada kelalaian dari pengemudi mobil matic yang menempatkan mereka pada risiko kecelakaan yang lebih besar dibandingkan mobil dengan transmisi manual? Di bawah ini adalah beberapa:

Salah menginjak pedal

Hal ini biasanya terjadi pada orang yang baru belajar mengemudi atau orang yang terbiasa mengemudikan mobil matic dengan dua kaki. Refleks masih sangat rendah pada orang yang baru belajar mengemudi. Ini meningkatkan risiko tangga bahkan lebih. Namun, kondisi ini juga bisa terjadi pada orang yang mengendarai mobil matic berkaki dua. Saat keadaan tak terduga muncul, banyak yang panik dan salah menginjak pedal gas bukannya pedal rem yang untuk memberhentikan mobil. Akibatnya, mobil benar-benar berakselerasi ke potensi penuhnya, menabrak semua yang ada di jalurnya.

Tidak akan netral saat Berhenti

Sangat disarankan untuk menggunakan netral di lampu merah atau dalam kemacetan lalu lintas. Mengapa demikian? Karena dengan menggunakan rem kaki terus – terusan, ini akan membuat kampas rem menjadi cepat habis. Rem kaki terbilang kurang pakem karena ini untuk berkendara dengan kecepatan normal, shingga bisa menabrak mobil didepan. Nah, biasanya terjadi ketika Anda secara tidak sadar melepaskan rem pada kaki kalian karena Anda fokus pada sesuatu yang lain. Sedangkan di mobil matic, saat Anda melepas rem, mobil bergerak perlahan meski pedal gas tidak ditekan.

Salah mengganti gigi

Gigi di mobil merupakan hal yang penting dan semua mobil memilikinya termasuk mobil matic. Namun ini perlu diingat adalah pada beberapa mobil matic, perpindahan gigi sangatlah mudah. Berbeda dengan mobil bertransmisi manual yang membutuhkan pola khusus untuk menggerakkannya. Akibatnya, pengemudi transmisi otomatis sering tidak sadar saat mengganti persneling di dalam mobil akibat kecelakaan. Oleh karena itu, pastikan gigi berada pada posisi yang benar sebelum melepaskan pedal rem dan menginjak pedal akselerator.

Semoga dengan mewaspadai kelalaian di atas Anda bisa terhindar dari risiko kecelakaan!

Apa Penandatanganan Barça Yang Dikritik Laporta ?

Joan Laporta muncul pagi ini untuk menjelaskan hasil audit eksternal atas situasi keuangan klub dan menanggapi surat yang diterbitkan oleh Josep María Bartomeu beberapa hari lalu untuk membela manajemennya. Presiden FC Barcelona telah mengkritik pekerjaan dewan klub lama dan telah memberikan contoh nyata pada tingkat keuangan. Laporta telah berbicara tentang “transfer yang menelan biaya 40 juta euro dan untuk premi pembelian kami membayar 8 juta dan untuk penjualan premium 2 juta.” Apa transfer yang Anda bicarakan dan siapa yang Anda tuduh sebagai “bonus jutawan” ini?

Dua penggabungan yang sesuai dengan angka yang diberikan oleh Laporta dan yang sesuai dengan tanggal di mana Bartomeu memimpin klub culé adalah dua: Paulinho dan Malcom. Gelandang asal Brasil itu bergabung dengan jajaran Barcelona pada Agustus 2017 dari Guangzhou Evergrande China dan angka transfernya mencapai 40 juta euro. Paulinho menandatangani untuk 4 musim dan klausul penghentiannya ditetapkan pada 120 juta.

Sementara itu, Malcom tiba di Barcelona pada Juli 2018 dari Girondins de Bordeaux. Pemain sayap Brasil telah mencapai kesepakatan dengan AS Roma, tetapi masuknya Bara ke dalam operasi menyebabkan kesepakatan itu dilanggar. Klub Barcelona membayar sejumlah 40 juta euro untuk memperoleh layanan Malcom, ditambah 1 juta dalam variabel, yang ditandatangani selama 5 musim sebagai culé.

Joan Laporta belum merinci nama penandatanganan yang dituduh melakukan pembengkakan biaya untuk “bonus jutawan”, tetapi jika angka yang diberikan oleh presiden akurat, Malcom dan Paulinho adalah satu-satunya pilihan yang cocok untuknya.

Yuk Sajikan Gorengan Mudah Ini di Rumah Anda


Bagi orang Indonesia, gorengan adalah suatu makanan favorit! Makanan merupakan bagian dari budaya yang melekat pada kehidupan sehari-hari. Aneka masakan gorengan, dari yang gurih, manis dan pedas terdapat di pinggir – pinggir jalan di negeri ini. Dari mulai gerobak hingga toko bisa kalian dapatkan.

Sambal Goreng Pisang Spesial

Cukup dengan bahan sehari-hari, ternyata Anda bisa membawa cita rasa ke dalam rumah Anda. Racikan pisang goreng spesial ini bisa menjadi sahabat untuk minum teh sore saat berkumpul. Renyah, renyah dan lumer di mulut, yuk cobain resep pisang goreng sambal roa di sini!

Risol Mayo Cheese

Risole dengan mayones keju semakin populer akhir-akhir ini dan merupakan modifikasi dari resep aslinya dengan daging dan sayuran. Karena rasanya yang unik dan enak, jajanan ini menjadi favorit semua pecinta gorengan. Kelembutan kulit risol berpadu dengan gurihnya keju dan creamy mayonaise. Hmm.. Lezat! Bagi Anda yang ingin mencobanya di rumah, simak resep dan tips memasak mayonaise keju.

Bakwan Sayur Renyah

Selalu menjadi polemik di meja, pesona pai sayur renyah ini selalu terpancar ke seluruh penjuru rumah. Lebih nikmat lagi dengan secangkir teh atau kopi panas. Dijamin Anda tidak akan pernah puas jika hanya makan sekali!

Pastel Panggang Diisi Dengan Sayuran

Hidangan gorengan yang berbeda tidak lengkap tanpa kehadiran pastel panggang yang cocok untuk berbagai kesempatan. Isinya yang beragam dan mengenyangkan membuat gorengan ini menjadi favorit semua kalangan. Yuk, praktekkan resep pastel goreng isi sayur dan sajikan untuk keluarga di rumah!

Tahu Crispy

Jika ada satu hal yang tidak bisa dipisahkan dari kesukaan masyarakat Indonesia, itu adalah tahu! Buat kamu yang ngidam cemilan gurih untuk teman menghadapi tugas atau deadline, ketahuilah bahwa krispi bisa menjadi teman setiamu hingga pagi tiba. Untuk rasa yang lebih mantap, jangan lupa pakai sambal buatan.

Nah, setelah mengetahui beberapa makanan khas Indonesia, kini saatnya langsung ke dapur dan mencobanya. Anda bisa menyajikannya sebagai hidangan utama di sore hari atau sebagai teman santai, aneka gorengan ini dijamin akan membuat keluarga Anda tergila-gila dengan kelezatannya. Semoga sukses di rumah!

Olahraga Renang Tidak Membutuhkan Banyak Perlengkapan


Olahraga renang ternyata tidak membutuhkan banyak peralatan. Perenang harus mengenakan pakaian renang dan kacamata renang yang sesuai dan, jika perlu, memakai sandal jepit yang memungkinkan kaki bergerak lebih cepat. Hanya fasilitas atau tempat yang membutuhkan banyak uang, seperti kolam renang dan tali sebagai pembatas lintasan. Kolam renang skala Olimpiade harus dilengkapi dengan timer dan papan blok untuk memulai.

Pakaian

Salah satu perlengkapan renang yang digunakan oleh perenang adalah baju renang. Pakaian renang sangat penting karena setiap perenang di Olimpiade memakai pakaian renang dengan merek yang disetujui oleh Federasi Renang Internasional. Peralatan lain yang diperlukan, seperti kacamata.

Kacamata

Perenang dengan low vision (penglihatan yang buruk) dapat memakai kacamata yang dilengkapi dengan lensa minus. Perlengkapan lain yang bisa dipakai perenang adalah topi renang. Fungsinya untuk memperkecil tampilan rambut perenang, terutama perenang wanita berambut panjang, sehingga dapat berenang dengan bebas.

Namun, selama Olimpiade dan kompetisi renang lainnya, perenang tidak boleh menggunakan kaki katak dan sirip serta peralatan lain yang dapat mempengaruhi kecepatan perenang dan mengganggu perenang lain.

Kolam renang

Kolam yang dibutuhkan untuk Olimpiade memiliki kriteria. yaitu panjang kolam 50 meter dan lebar kolam 25 meter. Kolam Olimpiade memiliki kedalaman paling dangkal yaitu 1,35 meter.

Prosedur Renang

Lebar kolam panjangnya 25 meter, jika balok awal ada 8, lebar tiap lajur kurang lebih 2,5 meter. Lintasan dibatasi oleh penggunaan tali plastik tebal dan kuat seperti pelampung bulat dan kecil. Bentuk ini memungkinkannya untuk berputar atau bergerak mengikuti riak air kolam.

Tali yang membentang di sepanjang jalan ini dibedakan dari warnanya. Warna didasarkan pada nomor trek. Jalur hijau untuk menandai jalur 1 dan 8, jalur biru untuk menandai jalur 2, 3, 6, dan 7, dan jalur kuning untuk menandai jalur 4 dan 5. Penempatan perenang di papan blok pertama tidak dipilih secara acak. Mereka harus menyelesaikan pra-leg, dengan perenang dengan waktu terbaik di tengah jalur. Sedangkan rekor waktu perenang diraih di jalur lain, yakni jalur 5, 3, 6, 2, 7, 1 dan 8.

Nah itu dia penjelasan dari olahraga renang yang banyak diminati orang saat ini. Kalian tidak memerlukan banyak alat pada cabang olahraga yang satu ini. Yuk buruan beli peralatannya dan mulai berenang.

Liburan Bersama Keluarga Bisa Sangat Seru dan Berkesan


Hore waktu liburan telah tiba, mau kemana?
Akhir pekan memang menjadi momen penting yang sudah lama Anda dan keluarga nantikan. Apalagi jika Anda menghitung orang-orang yang memiliki jadwal dan aktivitas sibuk yang tak terhitung jumlahnya sepanjang minggu. Akhir pekan tentu menjadi waktu yang paling dinanti untuk dihabiskan bersama keluarga. Agar liburan Anda tidak hanya seru, tapi juga tak terlupakan, simak langkah persiapannya berikut ini.

Siapkan Rencana Liburan

Jauh sebelum Anda memutuskan untuk pergi berlibur, Anda membuat agenda terlebih dahulu. Anda dapat mengaturnya di awal minggu. Tentukan destinasi wisata yang ingin Anda kunjungi, pilihan menu yang akan Anda makan, akomodasi jika ingin liburan panjang, transportasi hingga alokasi sumber daya untuk dibelanjakan. Jika Anda bisa merencanakan dengan matang, liburan akan lebih seru dan juga lebih menyenangkan.

Prioritaskan Istirahat

Pikiran lelah dan stres yang menyerang harus segera disingkirkan. Salah satunya dengan mengunjungi tempat yang tenang dan damai sehingga dapat menyegarkan pikiran. Gunung adalah pilihan yang baik untuk dikunjungi. Udara yang sejuk dan pemandangan hutan yang indah akan membuat Anda lebih rileks dan mendapatkan inspirasi yang berbeda.

Jaga Kesehatan

Anda tentu tidak ingin memiliki kesan liburan yang buruk selama liburan, bukan? Saat Anda sedang berlibur, tubuh Anda tiba-tiba sakit. Ini adalah momen yang tidak diinginkan banyak orang. Oleh karena itu, pikirkan juga asupan yang sehat selama liburan Anda. Jangan hanya menyerah pada keinginan untuk makan makanan enak tapi tidak sehat. Karena Anda akan merasakan kerugian kesehatan untuk diri Anda sendiri nantinya.

Pikirkan Tentang Olahraga

Selain memilih asupan berupa makanan dan minuman sehat, Anda juga tidak boleh lupa berolahraga di hari libur. Cobalah untuk memilih wisata yang juga dapat mendukung kegiatan olahraga. Sebut saja pantai tempat Anda bisa bermain voli pantai atau mungkin berselancar. Ada juga gunung yang bisa Anda gunakan untuk mendaki atau sekedar menuruni tangga menuju puncak.

Selain agar lebih berkesan, Anda bisa memaksimalkan langkah-langkah ini agar tetap sehat saat berlibur. Akhir minggu yang menyenangkan!

Granada Berakselerasi Untuk lvaro Fernandez

Luis Abram, rekrutan ketiga Granada bersama Monchu dan Carlos Bacca, berlatih dengan tim barunya untuk pertama kalinya Sabtu lalu setelah rekrutannya diumumkan dan melakukan debutnya Senin ini melawan Balona (3-0). Pemain Peru itu menandatangani kontrak selama tiga musim. Penggabungan dampak di Peru di mana itu adalah pusat internasional yang sangat dihormati. Setelah bek diikat, klub sekarang mempercepat untuk menyelesaikan gol.

Cepatlah mencari penjaga gawang untuk menggantikan Rui Silva, yang telah pergi ke Betis, dan untuk bersaing dengan Aarón Escandell. Gol pertama berlanjut ke lvaro Fernández, penjaga gawang Huesca yang saat ini bersama tim Olimpiade di Tokyo. Seperti dilansir Ideal beberapa hari lalu, Granada menawarkan dua juta euro untuk pembeliannya. Tanggapan Huesca adalah merujuk pada klausul 10 juta euro.

Manajemen olahraga yang dipimpin oleh Pep Boada juga mempertimbangkan opsi bahwa kiper ini datang dengan status pinjaman dengan opsi untuk membeli. Tetapi orang-orang Huesca tidak ingin membuat kepergian mereka dengan mudah. Tentu saja, mereka ingin menyimpan file mereka, menerima kompensasi dan, jika mereka menerima transfer, mereka lebih memilih untuk memulihkannya untuk musim berikutnya. Itulah sebabnya Granada memperluas radarnya untuk mencari kiper impian. Sementara ini terjadi, Robert Moreno mengandalkan Aarón dan Joao Costa, yang terakhir dari Recre Granada.

Sedangkan untuk lini belakang, klub Nasrid tidak menutup kemungkinan mendatangkan pemain lain ke area yang sama di mana selain Abram ada Germán dan Domingos Duarte. Posisi dimana Víctor Díaz dan Pepe Sánchez dapat beradaptasi dan dimana Torente muda sangat menyukai Robert Moreno. Begitu banyak variasi membuat kemungkinan ini, meski tidak menutup kemungkinan, bukanlah keadaan darurat.

Huesca, pada bagiannya, menghadapi akhir pasar yang sibuk. Penjualan Javi Galán ke Celta seharga empat juta, transfer Sandro ke Getafe seharga satu juta dan pinjaman lvaro ke Granada, meninggalkan Huesca dalam situasi ekonomi yang optimal untuk menghadapi pasar transfer di mana Huesca berharap bisa merekrut delapan pemain. : dua bek kanan, seorang bek tengah, seorang bek kiri, seorang gelandang, seorang pemain sayap kiri dan dua penyerang. Selain penjualan di atas, Huesca akan menerima 25% dari penjualan Rafa Mir.

Mendidik Anak Menjadi Disiplin Perlu Cara Yang Benar


Mendidik anak untuk disiplin sangat penting untuk perkembangan masa depan mereka. Jika seorang anak terbiasa dimanja, suatu saat ia akan mengalami shock ketika harus terjun langsung ke dunia sosial. Nah, berikut ini tips yang bisa Anda coba untuk mendisiplinkan anak Anda di rumah.
membuat kesepakatan

Sebelum membuat aturan apa pun, buatlah janji dengan anak Anda. Jelaskan mengapa itu dilarang dan apa konsekuensinya jika anak Anda terus melakukannya. Alasannya adalah jika Anda kesal tentang sesuatu yang tidak dia mengerti, dia hanya akan semakin bingung dan tidak mematuhi Anda.

Beri Toleransi

Mendidik anak untuk disiplin memang tidak mudah. Ada proses panjang yang harus kamu lalui dan itu terjadi terus menerus, bahkan bisa memakan waktu lama. Jadi jika Anda masih menemukan si kecil tidak disiplin, jangan marah dan menghukumnya. Tunjukkan toleransi dan pengertian lagi. Perlu diingat bahwa mereka masih muda.

Panggil Dengan Cinta

Mendisiplinkan anak Anda tidak berarti bersikap kasar, bukan? Tegur si kecil dengan kata-kata manis yang bisa diterimanya dan tidak akan menyakiti hatinya. Anak-anak lebih menghargainya daripada berteriak dan berteriak keras. Anda harus lebih bersabar.

Memberikan Hadiah

Jika anak Anda mentaati tata tertib yang baik dan disiplin yang baik, serta berperilaku dan berbicara dengan baik, sudah saatnya Anda memberikan reward agar si kecil semakin percaya diri dan bersemangat untuk menjadi lebih baik.

Sebenarnya predikat “bad boy” tidak pernah ada. Semua anak baik dan manis ketika orang tua juga tahu bagaimana memperlakukan anak mereka dengan baik. Semoga sukses dengan pelatihan disiplinnya.

Diatas adalah penjelasan cara – cara yang ampuh untuk mengajarkan anak menjadi disiplin. Para orang tua bisa menerapkan hal tersebut dengan sepenuh hati agar anak kalian juga menerima perbuatan yang tulus. Jangan pernah menyalahkan anak terlalu berlebihan karena anak bisa mengalami depresi atau memiliki rasa benci. Meskipun mengajarkan disiplin sangat penting, namun ini harus diikuti dengan cara yang benar. Yuk para moms and dad, ikuti hal di atas agar keluarga kalian menjadi akur.

Makanan Khas Betawi Yang Sangat Terkenal di Indonesia


Jakarta dikenal sebagai tempat dari berbagai masakan daerah dan dunia. Namun sayang jika kuliner asli Betawi tersebut seolah terlupakan. Padahal banyak yang bisa dibanggakan dari kuliner khas Jakarta ini. Untuk menyambut perhelatan olah raga terbesar di Asia, mari kita hirup kehidupan baru ke dalam berbagai makanan khas Betawi dalam kehidupan sehari-hari!

Ketoprak

Bersaing ketat dengan makanan ketupat tahu atau balap lontong adalah kebanggaan orang Jakarta – ketoprak! Hidangan yang terdiri dari berbagai bahan seperti ketupat, tahu goreng, tauge dan timun ini kemudian dipadukan dengan sambal kacang yang nikmat dan kecap manis. Ah sungguh menu sarapan untuk para juara!

Ketupat Sayur

Pesaing terbesar ketoprak, bubur ayam dan nasi uduk di pagi hari tidak lain adalah ketupat sayur. Kuah santan yang gurih dan pedas tersaji cantik dengan tambahan kol, kacang panjang dan nangka muda. Yang kemudian menghiasi adalah intan dan telur rebus. Ini sarapan untuk para juara lagi!

Kerak Telor

Makanan Betawi akan selalu dikaitkan dengan sajian legendaris ini. Meski tidak lagi mudah ditemukan di setiap jalan di ibu kota, kerak telor biasanya akan muncul di tempat dan acara tertentu. Misalnya di sekitar Kemayoran atau Senayan. Kerak telurnya sendiri merupakan perpaduan spesial dari ketan, telur ayam, ebi, dan serung, serta beberapa bumbu lainnya. Tampilannya yang unik membedakannya dengan masakan Indonesia lainnya.

Rebusan Daging Sapi Betawi

Makanan dengan bumbu kompleks dan rasa gurih, manis dan bergizi – itulah yang dilakukan orang Betawi ketika mereka membuat semur daging yang begitu lezat. Cocok untuk di mix and match dengan nasi putih, nasi uduk atau nasi ulam. Rebusan daging sapi Betawi yang warisan leluhurnya tidak boleh dilupakan.

Soto Betawi

Hidangan ini membuat kuliner Betawi menjadi super terkenal. Sup santan ini bisa berisi berbagai potongan daging sapi mulai dari daging sapi hingga berbagai jeroan. Meski lebih banyak dicari untuk makan siang atau makan malam, Soto Betawi sebenarnya enak untuk sarapan. Salah satu cara membuatnya lebih sehat adalah dengan mengganti santan dengan susu, dan tentunya daging sapi yang lebih rendah lemaknya.

Gabus Pucung

Siapa yang bilang masakan Betawi tidak mengunakan bahan seperti keluak? Buktinya pucung gabus merupakan salah satu masakan khas karena keluak digunakan. Sesuai dengan namanya, ikan gabus digunakan secara alami. Semuanya disajikan dalam kuah keluak hitam yang dipadukan dengan bumbu pedas dan gurih. Pastikan untuk mencoba membuatnya di rumah!

Asensio: “Kami Ingin Pergi ke Villa”

Victoria: “Ada biayanya. Kami sangat fokus pada apa yang kami inginkan. Dia terlambat, tapi sangat senang dengan tiga poin yang sangat penting untuk memperkuat kami sebagai sebuah tim”.

Putus asa karena tidak mencetak gol: “Kami harus melanjutkan di garis itu. Kami tahu bahwa tidak mudah sama sekali dalam turnamen seperti ini, melawan tim yang sangat bekerja keras. Yang penting adalah menciptakan kesempatan seperti yang telah kami lakukan dan pada akhirnya Anda selalu bisa memasukkannya”.

Pendekatan defensif Australia: “Kami tahu bahwa sebagian besar pertandingan yang kami hadapi melawan blok yang sangat rendah dan bahwa lawan selalu mencoba untuk menciptakan bahaya melalui serangan balik. Kami tahu bahwa kami dapat bertahan seperti ini sementara kami mengumpulkan orang-orang di atas”.

Tiga poin dan ke Desa Olimpiade: “Itu adalah hal yang paling penting. Untuk menikmati kemenangan hari ini dan besok kami akan memikirkan pertandingan melawan Argentina. Kami memiliki pertandingan setiap tiga hari, ini adalah turnamen yang intens pada tingkat fisik dan mental. Sekarang saya ingin pergi ke Olympic Village dan menikmati suasana disana”.

Tersengat karena tidak bermain: “Saya keluar untuk mencoba berkontribusi pada tim saya dan begitulah adanya.”

Pau Torres: “Semoga ini menjadi titik balik”.

Perasaan: “Kami perlu membuka skor untuk mulai menambah tiga gol sekaligus di babak penyisihan grup yang singkat ini. Kami jauh lebih baik dari hari sebelumnya dalam hal menghasilkan peluang. Sangat senang atas kemenangan pertama dan kami berharap itu menjadi titik balik sehingga di pertandingan berikutnya akan lebih mudah bagi kami untuk mencetak gol”.

Frustrasi: “Tidak, tidak. Kami tahu kami melakukannya dengan baik dan kami telah menghasilkan peluang yang jelas seperti Mikel yang membentur mistar gawang. Cukup beberapa kali di akhir babak pertama… tenang karena kami tahu mereka akan melambat karena tidak mungkin mereka menekan 90 menit seperti itu”.

Peluang yang terlewatkan: “Terkadang Anda harus membuat banyak peluang untuk mencetak gol dan terkadang ada yang sepadan, Anda tidak pernah tahu mana yang terbaik.”
Oyarzabal: “Tidak ada seorang pun di sini yang memberikan apa pun”

Argentina: “Ini akan menjadi pertandingan seperti keduanya, rumit. Kami semua memiliki opsi untuk pertandingan terakhir. Ini akan diperdebatkan, kita telah melihat bahwa tidak ada yang memberikan apa pun. Segala sesuatu yang dicapai adalah berdasarkan prestasi dan kami harus terus sejalan dengan apa yang kami lakukan. Ada kepercayaan, kelompok itu percaya. Sekarang kami berpikir untuk istirahat sampai hari Rabu”.

Pergi ke Desa Olimpiade: “Tim akan keluar dari tempat kita berada, ada banyak hari di sini. Kami melakukannya dengan baik, tetapi mengubah sedikit pemandangan itu positif. Menjalani pengalaman seperti berada di Villa adalah hal yang positif bagi grup. Tetapi yang paling penting adalah menang, itu adalah dorongan energi, kepercayaan diri. Kami bersatu, kami menuju ke arah yang sama dan menantikan hari Rabu ”.

Tenang meskipun ada peluang yang terlewatkan: “Seiring berjalannya waktu, Anda merasa cemas karena tidak mencetak gol. Tapi kami percaya pada ide kami, itu sangat penting. Seluruh kelompok, siapa pun yang bermain, tahu apa yang harus dilakukan. Dengan ide itu kami tahu bahwa kami akan semakin dekat dengan kemenangan. Anda harus mencoba, lanjutkan. Di pertandingan sebelumnya, kami pantas mendapatkan lebih dari yang kami dapatkan. Kami percaya dan itu adalah hal terpenting dalam turnamen seperti ini. Percayalah masing-masing pada dirinya sendiri dan pada pasangan di sebelahnya”.

Tips Bermain Togel Agar Mudah Menang

Togel tentu menjadi permainan judi yang sudah sangat dikenal luas oleh masyarakat Indonesia dari berbagai wilayah. Dimana permainan judi tebak angka ini sudah populer di negara kita tercinta sejak tahun 1990-an hingga saat ini. Melihat larangan perjudian dari pemerintah, Para bettor masih tetap bisa bermain togel secara online yang pastinya lebih aman. Terlebih dengan kecanggihan teknologi saat ini, Tentu tidak sulit bagi pemain untuk mencari sebuah situs togel online melalui internet.

Meski demikian, Untuk memenangkan permainan judi togel online tentu tidaklah mudah. Sampai saat ini pun masih banyak sekali bettor yang kesulitan untuk meraih kemenangan ketika bermain togel. Nah, Maka dari itulah pada kesempatan kali ini kami akan membagikan tips bermain togel agar mudah menang kepada para togelers. Dengan harapan tips yang kami bagikan ini dapat membantu bettor sekalian untuk mendulang kemenangan besar. Tidak perlu berlama lagi, Yuk ikuti terus artikel dibawah ini.

Hanya Bermain Di Pasaran Togel Online Resmi

Satu hal yang paling sering diabaikan oleh para bettor ketika bermain togel online adalah pemilihan jenis pasaran. Dimana saat ini banyak sekali pasaran togel abal-abal yang tidak jelas dan wajib untuk dihindari. Pasalnya seringkali pasaran togel tidak jelas ini sengaja melakukan result pengeluaran yang tidak pernah akan dimenangkan oleh bettor karena sudah dimanipulasi oleh pihak bandar. Itulah mengapa kami menyarankan kepada para togelers semua untuk hanya bermain di pasaran togel online resmi saja. Tentunya bagi anda yang masih awam pastinya tidak mengetahui apa saja pasaran togel resmi ini bukan? Tidak perlu khawatir, Karena kalian masih tetap bisa bermain di pasaran togel resmi yang selalu disediakan oleh para bandar togel online seperti togel singapore, togel hongkong dan togel sidney.

Mainkan Permainan Judi Togel Online Dengan Winrate Tertinggi

Bagi para pemain togel di Indonesia, Seringkali togelmania hanya bermain di permainan togel seperti 4d/3d/2d saja. Padahal togel online menawarkan beragam jenis permainan yang dapat bettor mainkan. Disisi lain, Beberapa jenis permainan judi togel online ini sudah terbukti memberikan winrate tertinggi kepada para pemain. Nah, Maka dari itu, Para bettor yang memang lebih tertarik untuk bermain 4d/3d/2d tidak ada salahnya untuk menambah taruhan kalian pada permainan seperti colok bebas, colok macau, shio, genap/ganjil, besar/kecil dan sebagainya. Dengan bermain permainan judi togel online winrate tertinggi ini, Tentunya bettor bisa meningkatkan kemungkinan meraih kemenangan dengan mudah.

Pasang Lebih Banyak Angka Taruhan Togel

Salah satu keberhasilan para pemain togel meraih kemenangan dengan mudah yaitu memasang lebih banyak angka taruhan. Ya, Hal ini mungkin terdengar membuang banyak modal, Namun faktanya tidak demikian. Mengapa? Karena banyak sekali bandar togel online yang memberikan diskon pemasangan taruhan togel. Artinya melalui diskon ini bettor tidak perlu membayar jumlah taruhan yang sudah dipasang seperti seharusnya. Nah, Inilah kesempatan besar bagi para bettor untuk memasang lebih banyak angka taruhan togel karena adanya diskon ini. Dengan memasang lebih banyak angka hoki, Tentu kini togelmania memiliki peluang meraih kemenangan yang jauh lebih besar pula.

Live Judi Casino Dengan Permainan Baccarat Favorit

Pada kesempatan ini kami akan membagikan Informasi mengenai permainan kartu yang terkenal yaitu permainan baccarat, dimana permainan ini bisa kalian temukan di live judi casino, atau situs-situs judi lainnya. Permainan baccarat dalam live judi casino juga disediakan dalam bentuk live baccarat dimana menjadi salah satu favorite para pemain judi kartu. Dan salah satu yang disediakan oleh live judi casino ada live baccarat dimana permainan ini dihadirkan dan didampingi oleh dealer secara langsing, Sebelum kalian ingin mencoba bermain judi baccarat, ada sebaiknya kalian mengetahui cara bermain dan aturan main dari baccarat terlebih dahulu, sehingga kalian bettor bisa memaksimalkan keuntungan yang bisa kalian dapatkan dalam permainan baccarat. 

Permainan Live Judi Casino Menghadirkan Berbagai Macam Permainan Judi Seru Dan Menguntungkan

Dalam live judi casino sebenarnya kalian bisa menemukan beberapa permainan judi yang sangat menarik, karena dalam permainan live judi casino ini, menyediakan permainan yang ada dalam casino darat hanya yang membedakan adalah permainan ini dimainkan secara online, dan pemain tidak bisa melihat wajah pemain yang lainnya, tapi selebihnya semua sama,dari cara bermain dan aturan permainannya.Salah satu permainan judi dalam live judi casino yang sangat terkenal ada permainan kartu baccarat yang dimana akan kami jelaskan pada pembahasan kali ini. Jadi bettor bisa mengikuti terus informasi dari artikel kami untuk bisa menambah wawasan seputar permainan baccarat dan bisa meningkatkan peluang kemenangan pemain dalam permainan baccarat. 

Permainan Baccarat Darat Yang Berkembang Menjadi Permainan Baccarat Online Membuahkan Hasil Baik

Dalam permainan judi baccarat, memang mengalami perjalanan yang panjang. Dimulai dari permainan ini dimainkan secara darat atau offline dan berkembang sampai menjadi permainan online, yang dimana pemain bisa memainkan permainan ini dimana saja dan kapan saja. Ini sangat membantu pemain dalam menyalurkan hasrat permainan judi kartu, dan membantu para pemain. Sehingga pemain baccarat online sangat-sangat praktis dan mudah dimainkan, membuat pemain lebih menghemat waktu dan memperbesar lagi peluang dalam memenangkan permainan.baccarat. Dan dalam permainan online, baccarat pun disediakan sampai beberapa jenis permainan baccarat, dengan berkembangnya menjadi baccarat online, pemain juga menjadi lebih mudah dalam berpindah dari meja satu ke meja permainan lainnya, atau dari satu permainan dari permainan judi lainnya. 

Live Dealer Akan Menemani Permainan Bettor Dalam Live Baccarat

Bagi para bettor yang merindukan bermain permainan baccarat secara live di casino tapi terhalang oleh waktu dan tempat, bettor tidak perlu bersedih atau kecewa, karena sekarang bettor tetap bisa mendapatkan permainan baccarat secara live ditemani oleh live dealer lewat permainan live baccarat. Jadi bettor dari rumah tetap bisa memainkan permainan judi baccarat secara live dengan live dealer yang profesional yang akan menghadirkan permainan baccarat bak kelas kakap. Aturan dan cara bermain baccarat dalam live baccarat juga tidak berbeda dengan permainan baccarat pada umumnya. Jadi pemain tidak usah khawatir. Bettor tinggal menyediakan smartphone, jaringan internet yang kencang dan bettor akan mendapatkan permainan baccarat yang berkualitas dimanapun bettor berada. 

Aturan Main Permainan Baccarat Harus Kalian Pahami Sebelum Memasuki Permainan

Dalam permainan baccarat memang sangat mudah dimainkan, dan untuk bisa memenangkan permainannya juga sangat mudah. Karena permainan ini yang tidak membutuhkan strategi khusus dalam memainkannya, jadi makin mudah bettor dalam bermain permainan ini. Bettor hanya perlu mengasah skill dalam membaca peluang dalam permainan. Karena dalam permainan baccarat, ada posisi player dan banker, dimana nilai tertinggi disini adalah nilai 9. Jadi jika player maupun banker memiliki nilai kartu kurang dari 5 maka masing-masing akan diberi kesempatan dalam menambah kartu. Tapi ini hanya ada satu kesempatan. Jadi saat menambah kartu tapi setelah dijumlahkan tetap mendapatkan nilai kecil, maka sudah tidak ada kesempatan kedua. Jadi saat ada penambahan kartu, pemain bisa lebih cermat dalam memutuskan nilai kartu siapa yang lebih tinggi. Karena saat menambah kartu, tidak selalu dapat menjamin bisa mendapat kartu tinggi. 

Beberapa Keuntungan Bermain Permainan Judi Baccarat Yang Langsung Dirasakan Bettor

Dalam permainan baccarat ada beberapa keuntungan yang bisa langsung dirasakan oleh para bettor misalnya saja dalam permainan baccarat, pemain pemula maupun pemain lama judi kartu sama-sama memiliki peluang yang sama besar dalam memenangkan permainan. Karena dalam permainan ini murni menebak nilai kartu siapa yang paling besar. Sehingga pemain hanya bertugas untuk menebak saja.

Hindari Makanan Ini Jika Tidak Mau Kulit Rusak!

Mungkin sebagian dari kalian masih percaya bahwa masalah kulit itu hanya cenderung terjadi karena akibat dari hal diluar tubuh kita seperti debu, terik sinar matahari atau lain sebagainya, bukan? Hal tersebut tidak terlalu benar karena faktor kulit yang rusak bisa diakibatkan dari dalam tubuh melalui apa yang kita konsumsi juga setiap harinya, dan entah itu makanan atau minuman yang sehat atau tidak juga menjadi faktor utama kesehatan kulit kita terpengaruh ya guys.

Selama ini banyak dari kalian mungkin tidak sadar dengan makanan atau minuman yang kalian konsumsi apakah itu cocok atau tidak dengan tubuh anda, karena ada beberapa hal yang tidak harus kalian nikmati juga demi kelangsungan kesehatan kulit kalian. Berikut ini beberapa makanan yang boleh kalian hindari saja atau kurangi dan jangan berlebihan mengkonsumsinya demi kesehatan kulit, maka simak disini ulasannya!

1. Makan daging berlemak

Tentu daging itu enak dan merupakan sumber protein, tetapi berbeda untuk daging berlemak karena sangat berbahaya bagi kulit akibat lemak jenuh dari daging tersebut. Tahukah kalian bahwa lemak jenuh akan memproduksi insulin lebih banyak di dalam tubuh sehingga merangsang hormon seks yang berujung pada timbulnya jerawat berlebihan di area permukaan luar kulit, khususnya wajah kalian.

2. Roti putih, pasta, dengan kentang

Beberapa makanan ini juga tidak pantas kalian konsumsi secara berlebihan apalagi wanita yang mementingkan penampilan serta kesehatan kulitnya setiap hari sangat harus menghindari untuk mengkonsumsi makanan ini dari sekarang. Jenis makanan ini terdapat glikemik yang tinggi sehingga memicu gula darah tinggi lalu terjadi glikasi yang membuat molekul gula menyatu dengan kolagen lalu efek diluar adalah penuaan kulit atau keriput.

3. Berbagai produk olahan termasuk susu

Susu memang menyehatkan tetapi ini juga salah satu sumber masalah jerawat pada banyak orang, sama seperti beberapa makanan diatas dimana produk olahan seperti susu dapat meningkatkan insulin yang masuk ke dalam tubuh dan berakhir merangsang hormon reproduksi sehingga munculah jerawat yang bisa berlebihan.

Tips Bermain Togel Online Untuk Mendapat Kemenangan

Mendapatkan kemenangan dalam bermain togel online menjadi impian dan harapan semua betor yang tergabung dalam bandar togel. Karena kemenangan memberikan banyak keuntungan yang menarik untuk didapatkan. Pada artikel kali ini kami mencoba memberikan beberapa tips bermain togel online untuk mendapat kemenangan besar yang diharapkan.

Ada beberapa strategi jitu yang membuat Anda bisa merasakan dan menikmati keuntungan yang besar dari kemenangan tersebut. Pada kesempatan kali ini kami mencoba memberikan ulasan nya secara lengkap dan menyeluruh untuk bisa dipahami bersama-sama. Berikut ini penjelasan yang bisa Anda pahami secara langsung, simak ulasannya.

Strategi Mendapatkan Kemenangan Bermain Togel Online

1. Modal Awal Bermain

Mungkin banyak orang yang menggunakan beberapa modal untuk bermain togel online, tetapi apabila Anda ingin menjadi bettor bijak dan merasakan kemenangan semuanya harus ditentukan dan diperhitungkan dengan matang. Proses ini akan memberikan Anda kebutuhan yang tepat akan memperoleh kemenangan besar yang diharapkan.

Sebenarnya untuk mendapatkannya, bermula dari menentukan biaya awal untuk memulai permainan secara menyeluruh. Dengan demikian membuat Anda akan mendapatkan dan merasakan kemudahan agar mendapatkan banyak kemenangan besar nantinya. Oleh karena itulah, tindakan ini menjadi sangat penting untuk dipersiapkan dan dipahami bersama-sama.

2. Pahami Rumus Togel

Hal ini tidak bisa dilewatkan begitu saja, karena apabila Anda sedang fokus untuk bermain togel online sangat penting memahami rumus bermainnya. Tindakan ini sebagai langkah untuk bisa merasakan dan mendapatkan kemenangan yang diharapkan datang kepada Anda. Dengan demikian hal ini menjadi penting sekali untuk bisa memahaminya dengan jelas.

Apabila Anda ingin bermain togel pelajari beberapa rumus permainannya, bahkan sekarang ini ada banyak cara untuk mengenal dan memahami rumus-rumus yang ada. Dengan demikian membuat Anda akan bisa menikmati kemenangan, karena dengan rumus tersebut prediksi angka yang ada lebih terukur dan peluang menerima keuntungan lebih besar.

Nah, itulah penjelasan lengkap mengenai beberapa tips bermain togel online untuk mendapat kemenangan. Dengan demikian pastikan Anda bisa menerapkannya dan memperoleh kemenangan besar yang diharapkan.

Dilema ‘Modric’ di Kroasia

Kekalahan Kroasia dari Inggris pada pertandingan pertama Grup D telah memicu perdebatan di tim Balkan tentang posisi Luka Modric, yang perannya dalam pertandingan sebagian besar tidak diketahui. Gelandang Real Madrid bermain dalam demarkasi yang lebih maju daripada yang biasanya ia tempati di tim putih, di mana ia terus-menerus berpartisipasi dalam penciptaan permainan, dan itu berarti bahwa runner-up dunia tidak pernah mengendalikan permainan.

Melawan Inggris, Modric bermain lebih dekat ke gelandang yang dijaga oleh poros ganda yang dibentuk oleh Kovacic dan Brozovic, yang secara teori memberi pemain Kroasia “10” lebih banyak kebebasan untuk bergerak. “Masalah terbesar Kroasia adalah Modric terlalu tinggi di lapangan, dekat dengan Rebic, dan Brozovic membuat banyak kesalahan. Itu membuat Kroasia kehilangan kendali atas permainan, ”media Kroasia Index.hr menyoroti pada hari Senin dalam analisisnya tentang pertandingan.

Meski begitu, media lokal tetap optimis meski timnya kalah. “Kalah dari Inggris sudah bisa diprediksi. Sekarang ada lebih banyak pilihan untuk menjadi yang kedua dan menghadapi yang kedua dari grup Spanyol daripada finis pertama dan kemudian menyeberang dengan grup maut”, pungkas surat kabar Vecernji List, yang juga menambah kritik terhadap posisi Modric selama pertemuan itu. Dalic harus memutuskan apakah akan mengulangi skema melawan Republik Ceko dalam pertandingan di mana itu semua atau tidak sama sekali untuk runner-up Dunia.

Togel Online: Pasaran Togel | Agen Togel Terpercaya | Daftar Togel

Permainan togel sudah tersebar luas di Indonesia sejak jaman dahulu. Dulu permainan ini dikenal dengan nama toto gelap. Untuk bermain ini, biasanya bettor bisa menemukan bandar togel yang tersedia di tempat – tempat  tertentu. Petaruh bisa datang untuk memasang nomor togel secara tatap muka. Agen togel darat juga tersedia untuk memudahkan petaruh bertaruh nomor dari rumah.

Sejak Indonesia semakin berkembang, permainan togel ini dinyatakan ilegal oleh pemerintah Indonesia saat itu karena mengandung perjudian. Togel adalah singkatan dari toto gelap, yang berasal dari julukan para pemain diam – diam memasang angka jackpot togel pada pasaran togel yang tersedia sehingga pihak berwenang di Indonesia tidak mengetahuinya. Saat itu permainan toto sangat sulit dimainkan karena banyak petaruh khawatir mereka akan terkena tindak pidana.

Togel Online Menjadi Permainan Favorit Saat Ini

Seiring waktu, permainan togel akhirnya tersedia secara online. Perkembangan jaman membawa dampak terhadap permainan ini sehingga sangat mudah untuk dimainkan. Sekarang semua bettor di dunia dapat memasang nomor togel secara online pada agen togel terpercaya. Untuk memasang nomor pun tidak dibatasi oleh waktu dan lokasi, sehingga para bettor dapat bermain togel kapan saja, dimana saja. Sejak munculnya togel online, permainan togel menjadi semakin populer untuk dimainkan kembali. Banyak bettor togel darat yang beralih ke permainan togel online karena memiliki data informasi seputaran permainan togel yang lengkap. Petaruh dapat yakin tanpa takut ketahuan memasang nomor togel. Fasilitas dan bonus yang ditawarkan dalam agen togel online juga sangat menggiurkan dan sangat bermanfaat bagi bettor.

Bermain Togel Online Dengan Banyak Pasaran Togel

Para bettor togel online sekarang sudah dapat bermain togel dengan banyak pasaran togel yang tersedia di agen kami. Pasaran togel ini merupakan pasaran yang resmi dan telah terdaftar dalam World Lottery Association. Sehingga sangat aman untuk dimainkan oleh para bettor. Tersedia juga berbagai data – data seputaran pasaran togel yang sangat berguna untuk mendapatkan nomor prediksi togel hari ini. Tidak seperti permainan togel darat dimana tidak memiliki data yang mendukung untuk para pemainnya. Sehingga sangat sulit untuk memenangkan permainan tersebut. 

Bermain Pada Agen Togel Terpercaya

Pastinya bettor sangat menginginkan bermain togel online secara nyaman dan aman. Dimana setiap kemenangan yang diperoleh, pastinya berharap untuk dibayar secara penuh. Untuk mendapatkan itu, bettor bisa mencari agen togel terpercaya seperti situs kami. Ada beberapa poin yang bisa pemain periksa untuk melihat apakah agen yang bettor mainkan itu sah atau tidak. Saat memilih agen togel terpercaya, perhatikan hal – hal berikut:

  • Domain situs berbayar
    Cara termudah untuk melihat domain apa yang digunakan oleh agen tersebut adalah dari situs tersebut. Jika agen togel online menggunakan domain gratis seperti WordPress atau Blogspot, maka perlu berhati-hati. Agen resmi harus memiliki situs web dengan domain berbayar seperti .com, .net, .org, dll.

  • Live chat 24 jam
    Di situs togel terpercaya, bettor akan melihat fitur live chat yang biasanya terletak di pojok kanan bawah layar. Live chat ini tersedia 24 jam setiap hari untuk membantu para bettor dalam menyelesaikan masalah.

  • Banyak sekali pilihan transaksi
    Dengan bermain pada agen togel resmi seperti kami, bettor dapat melakukan transaksi dari berbagai media seperti via pulsa, dompet digital ataupun melalui transfer antar bank.

  • Promo dan Bonus
    Biasanya terdapat penawaran di agen togel terpercaya yang berisi informasi tentang bonus apa saja yang bisa didapatkan bettor ketika menjadi member. Ada banyak bonus seperti bonus deposit, bonus new member, cashback, diskon dan lainnya.
Cara Daftar Togel Online Sangat Mudah

Cari salah satu situs togel online yang memiliki semua fitur seperti di atas yang memungkinkan pemain bermain togel secara nyaman dan aman lalu daftar togel. Cara mendaftar untuk bermain togel online hanya dengan buka situs kami dan klik “Daftar”. Isi formulir informasi pribadi tentang data diri para bettor. Bettor harus mengisi formulir pendaftaran secara jelas dan benar untuk memudahkan pemrosesan pembuatan akun. Tidak lama, hanya sekitar 2 menit saja akun togel online sudah tersedia dan bisa langsung memasang nomor dengan melakukan deposit terlebih dahulu.

Harapan4d Bandar Togel Online Paling di Rekomendasikan

Harapan4d merupakan bandar togel online yang paling di rekomendasikan untuk para bettor. Untuk bisa bermain togel online secara aman pasti nya hanya di harapan4d. Bandar togel yang telah lama beroperasi sehingga sudah sangat di ketahui oleh para pemain judi togel. Harapan4d memiliki sistem keaman yang canggih sehingga sangat aman untuk para bettor nikmati. Harapan4d menjadi salah satu pilihan terbaik untuk para bettor melakukan taruhan. Pasti nya tidak akan pernah ada kecurangan yang bisa di perbuat.

Game Slot Dengan Winrate Tertinggi Dari Kudaslot

Game slot sebuah permainan judi online terbaru paling banyak dibicarakan dan dimainkan saat ini. Bukan tanpa alasan, Latar belakang permainan judi yang dikembangkan dari permainan mesin judi slot ini memang sudah populer sejak tahun 1990-an silam. Sehingga hadirnya permainan game slot online menjadi incaran para penjudi yang ingin mencoba secara langsung keseruan bermain judi game slot online secara nyata.

Nah, Untuk memenangkan permainan game slot sendiri tentu bukanlah perkara mudah. Meski permainan ini murni dikendalikan oleh para bettor, Namun ada beberapa hal yang harus diperhatikan oleh pemain untuk meraih kemenangan. Salah satunya adalah dengan bermain game slot melalui situs judi game slot online terbaik yang menyajikan permainan paling fair seperti kudaslot. Yang mana kudaslot dikenal sebagai situs game slot online dengan winrate tertinggi di Indonesia saat ini.

Situs Game Slot Online Paling Fair Play Kudaslot

Kudaslot merupakan nama yang sudah sangat tidak asing bagi para penggemar judi online di Indonesia. Pasalnya situs game slot online ini sudah beroperasi sejak tahun 2006 silam dan tidak hanya menyediakan permainan slot saja. Melainkan juga turut menghadirkan beragam permainan judi online terbaik lainnya. Sebagai situs game slot online yang sudah beroperasi selama belasan tahun, Kudaslot diakui oleh para bettor selalu menyajikan permainan paling fair.

Hal ini dikarenakan semua server permainan game slot yang disediakan oleh kudaslot langsung terhubung dengan pihak casino internasional. Sehingga permainan game slot yang dimainkan oleh bettor terasa lebih cepat memberikan berbagai keuntungan berupa free spin dan jackpot fantastis yang berlimpah. Bahkan untuk memberikan pengalaman bermain judi slot online terbaik untuk bettor, Kudaslot hanya menyediakan permainan game slot online terbaru dan terpopuler saja.

Mainkan Game Slot Online Paling Menguntungkan Bermodalkan Rp 10 Ribu

Modal bermain game slot online seringkali menjadi salah satu hambatan bagi bettor yang ingin bermain. Nah, Kudaslot menawarkan keseruan bermain judi game slot online paling menguntungkan hanya bermodalkan Rp 10 ribu saja. Tentunya dengan modal yang paling terjangkau seperti ini, Para bettor bisa merasakan keseruan bermain game slot favorit mereka tanpa harus memikirkan masalah modal bermain lagi.

Nah, Meski modal yang digunakan sangat kecil, Namun jangan khawatir. Karena kudaslot menyediakan lebih dari 500+ jenis permainan game slot yang bisa anda mainkan. Tentunya beragam provider game slot terbaik seperti slot pragmatic play, joker123, habanero dan sebagainya bisa anda mainkan dengan aman dan nyaman bersama situs kudaslot.

Deposit Dan Withdraw Paling Mudah Bersama Kudaslot

Sebagai situs game slot online resmi di Indonesia, Beragam fasilitas terbaik sudah pasti bisa anda dapatkan bersama kudaslot. Dimana situs game slot online ini tidak hanya menawarkan minimal modal bermain paling terjangkau serta permainan game slot terlengkap saja. Melainkan juga turut menghadirkan kemudahan bertransaksi deposit dan withdraw paling mudah untuk para bettor.

Untuk memudahkan para bettor yang ingin bermain di waktu tertentu dan khawatir akan bank yang digunakan sedang offline. Anda bisa memilih penggunaan e-wallet seperti ovo, dana, gopay dan pulsa telkomsel untuk melakukan transaksi deposit. Setiap deposit maupun withdraw yang diajukan oleh bettor pasti langsung di proseskan dalam waktu kurang dari 1 menit. Sehingga bettor tidak perlu menunggu waktu yang lama untuk melakukan deposit maupun withdraw.

Asli Bermain Togel Sgp Paling Asik dan Menguntungkan

Togel sgp atau lebih tepat nya togel singapore merupakan permainan togel yang sangat asik. Pasaran togel yang berasal dari singapore ini sangat seru untuk di mainkan. Memang bermain togel sgp sangat asik dan bisa membuat para sobat memperoleh keuntungan. Kini togel sgp pun menjadi permainan yang paling banyak peminat.

Asli bermain togel sgp ini memang paling asik dan menguntungkan. Togel sgp mempunyai hadiah yang begitu besar sehingga para sobat akan selalu peroleh keuntungan yang banyak. Hal yang lebih seru lagi adalah togel sgp mempunyai banyak ragam permainan yang sangat asik. Togel sgp bisa menjadi permainan rekomen untuk para sobat.

Hadiah Terbesar dari Togel SGP

Hal yang paling sangat menguntungkan para sobat ketika bermain togel sgp yaitu dapatkan hadiah nya. Togel sgp sangat di kenal dengan hadiah yang sangat besar dan pasti nya para sobat akan puas dengan hadiah togel sgp. Tentu para sobat akan penasaran berapa hadiah dari togel sgp ini.

Hadiah dari togel sgp ini sebesar nya perjutaan rupiah. Hanya dengan sekali melakukan bisa peroleh keuntungan sebesar ini tentu hanya di togel sgp. Permainan togel sgp akan selalu memberikan keuntungan kepada para sobat. Jadi para sobat pasti nya tidak boleh sampai melewatkan permainan togel sgp yang sangat menguntungkan ini.

Permainan Togel Sgp Terlengkap

Togel sgp ini memang sangat asik untuk di mainkan oleh para sobat dan pasti nya para sobat pun tidak akan pernah bisa sobat bermain togel sgp. Karena togel sgp menyediakan banyak sekali permainan menarik dan asik. Pasti nya para sobat akan jauh lebih semangat lagi.

Permainan togel sgp yang asik bisa para sobat mainkan seperti, colok macau, colok jitu, colok naga, colok bebas, colok shio, genap ganjil, bolak balik, 2d depan, 2d belakang, dan 4d/3d/2d. Semua permainan yang di sediakan bisa di mainkan hanya menggunakan 1 user saja. Bagaimana seru banget kan? Tentu ini menjadi sebuah hal yang sangat seru donk untuk di nikmati.

Harapanqq Penyedia Permainan Dominoqq Online Paling Efektif

Beberapa Hal Wajib Harus Dilakukan Oleh Pemain Sebelum Bermain Taruhan Online

Bergabung nya anda ke permainan judi poker online yang lebih aman merupakan salah satu hal wajib dilakukan oleh setiap pemain, seperti kita ketahui tingkat keamanan menjadi sangatlah penting sekali untuk dilakukan. Adanya keamanan bermain pastinya akan menambahkan suatu pengalaman permainan ataupun experince paling dicari dan harus ditemukan.

Seperti yang kita ketahui dengan keamanan paling tinggi permainan ini menjadi salah satu jenis permainan dicari – cari oleh bettor. Dengan adanya larangan peraturan terkait suatu kegiatan ilegal dari peraturan pemerintahan Indonesia dan suatu larangan harus ditaat oleh seluruh masyarakat karena bisa mendapatkan hukuman berupa sanksi berat bagi pelanggar.

Dengan jenis permainan dominoqq online anda tidak perlu lagi mengkhawatirkan alasan itu karena memang sudah tidak ada ranah dari pemerintahan. Maka dari itu untuk para pemain ingin menikmati kegiatan perjudian secara bersih dan aman bisa melakukan taruhan di platform online yang biasa disebut judi online.

Harapanqq Tempat Penyedia Games Dominoqq Paling Sukses

Seperti bermain di harapanqq anda bisa mendapatkan suatu pengalaman taruhan judi secara bebas dan aman untuk dimainkan. Sebenarnya tidak ada perbedaan secara signifikan antara online dan offline, bedanya bilamana anda bermain secara offline anda akan langsung bertemu pemain lawan ataupun bandar setempat. Nah bilamana anda bermain secara online anda bisa mendapatkan pengalaman berbeda.

dominoqq

Karena aktifitas online seperti dari nama nya saja online menggunakan jaringan internet dan suatu server sehingga calon pemain bisa terhubung secara online di dunia daring dengan server permainan terbaik dan canggih. Jadi perbedaan nya jika anda bermain di offline anda hanya secara langsung memainkan permainan itu dengan tatap muka. Tetapi akan sangat bahaya bukan? seperti yang kami katakan diatas karena larangan dari pemerintahan.

Justru permainan online sangatlah menarik dan aman dimainkan karena anda tidak perlu berhubungan dengan pihak berwajib seperti polisi, coba anda lihat berita – berita serta kasus penangkapan pemain yang terkait perjudian sangatlah banyak sekali di berbagai platform dari koran, majalah, berita televisi hinggah sosial media. Untuk itu suatu keamanan bilamana anda bermain di platform online akan sangat aman sekali.

Permainan judi bandar q ini bisa dinikmati menggunakan suatu perangkat yang biasa kita gunakan sehari – hari. Dan menjadi salah satu alat paling dibawa jika anda berpergian ataupun dirumah yaitu handphone. Nah bilamana judi offline bermain secara langsung dan kalau online akan dimainkan menggunakan beberapa jaringna server games terhubung dengan handphone para pemain.

Situs harapanqq menjadi situs yang memberikan banyak sekali keuntungan bisa didapatkan oleh pemain. Dengan memberikan sedikit kemudahan untuk bisa memenangkan permainan hal tersebutlah menjadi salah satu hal paling disukai oleh pemain karena bisa dengan mudah dan gampang untuk memenangkan permainan bersama harapanqq.

Modal Kecil Bisa Memenangkan Permainan Secara Besar

Karena tidak perlu waktu lama untuk mendapatkan modal ataupun mengembalikan suatu modal taruhan karena cukup dengan minimal modal Rp 15.000 anda bisa mampu untuk mendapatkan suatu raihkan kemenangan sebesa Rp 1.000.000 pastinya keuntungan akan bisa didapatkan berkali – kali lipat ganda.

Bayangkan saja bila anda hanya membutuhkan modal sekecil itu anda sudah memperoleh pundi – pundi uang berkali lipat ganda. Selain bisa memenangkan permainan anda juga berhak mendapatkan bonus – bonus paling menarik yaitu cashback diberikan secara 10% gratis atau tidak memungut biaya sepersen pun.

Raihan kemenangan + bonus cashback membuat seluruh pemain lebih menguntungkan karena keuntungan bisa anda peroleh tidak hanya satu keuntungan saja. Anda bisa mendapatkan keuntungan secara double dan banyak sekali seperti bisa melakukan taruhan dengan jenis – jenis taruhan berbeda yaitu Dominoqq, Adu q, Bandar q, domino 66, bandar poker, capsa susun, sakong dan poker.

 

Efektivitas Permainan Togel Online Lebih Tepat

Permainan Judi Online Semakin Modren Dan Populer Masa Kini

Jenis judi online seperti saat ini sangatlah modern Dan populer untuk dimainkan Dengan berkembang nya Era digital sangat mempengaruhi suatu tingkat efektivitas jenis permainan ini. Dahulunya permainan togel Ataupun menebak angka ini dimainkan secara langsung dengan bandar agen togel darat.

Perkembangannya sangat pesat dan kecanggihan dan modern yang tersedia di dalam perangkat smart phone ataupun handphone bisa Anda lakukan menambah ke depan mencoba peruntungan memasak angka secara online. Karena anda tidak lagi perlu susah untuk memasang angka secara langsung dengan bandar agen togel darat pastinya kegiatan tersebut masih legal bila anda memasuki wilayah negara Indonesia.

blog source: http://kmsdc.org/

Belum lagi resiko resiko yang bisa Anda dapatkan sangatlah tinggi karena akan berurusan dengan pihak pihak yang bertanggung jawab. Dengan permainan online ini Anda bisa mendapatkan suatu permainan angka pemasangan pengeluaran Secara mudah dilakukan cepat dan diterapkan menggunakan perangkat handphone.

Dengan tidak adanya resiko yang bisa didapatkan oleh para pemain pastinya anda akan bermain secara aman dan nyaman tidak perlu lagi mungkin memikirkan suatu resiko dengan pihak yang bertanggung jawab.

Kemenangan Yang Bisa Didapatkan Dijadikan Sebuah Penghasilan

Adanya permainan ini pastinya akan sangat mendukung penghasilan para pemain seperti yang kita ketahui hasil kemenangan yang didapatkan oleh jenis permainan togel bisa Anda dapatkan secara sangat besar besaran. Bilamana anda bisa ataupun mampu satu pemasangan angka secara jitu dengan empat maka anda bisa menjadi jutawan mendadak pada hari itu.

Bayangkan bila mana Anda bisa berhasil menebak angka jitu dengan modal Rp 100.000 Anda dapat meraih kemenangan sebesar ratusan juta rupiau tanpa harus melakukan suatu pekerjaan yang susah.

bandar togel online

Maka dari itu akan kami sebutkan permainan ini merupakan salah satu permainan untuk mencari keuntungan yang paling baik dan besar oleh seluruh pemain. Dengan adanya permainan ini pasti per pemain akan mendapatkan satu taraf kehidupan yang lebih baik.

Pemilihan Situs Tepercaya Hal Penting Dan Krusial

Sebelum anda bermain ataupun memasang angka suatu pengeluaran, lebih baik memang untuk mencari dan memilih suatu situs togel online terpercaya. Hal penting ini tidak boleh dilupakan http://3.114.208.180 oleh para pemain karena sangatlah krusial sekali karena akan berdampak pada permainan. Salah satu contoh nya ialah bilamana para pemain mendapati dan bermain pada situs terpercaya hasil raihan kemenangan dari para pemain akan mampu dibayar secara tepat dan lunas.

Berbeda dengan situs tidak terpercaya yang tidak akan membayar secara keseluruhan kemenangan maka dari itu sangat bahaya sekali bila anda mendapatkan kemenangan dan tidak dibayar oleh bandar togel online. Sangatlah mengecewakan bukan bila anda sudah memperoleh kemenangan tapi tidak dibayar sama sekali.

Maka dari itu saran kami kepada seluruh pemain untuk mencari situs yang memang sudah termasuk kriteria situs terpercaya. Agar pemasangan anda akan lancar dan aman disetiap permainan.

Beberapa Penyakit Yang Rentan Terkena Oleh Kaum LGBT

Sudah tidak asing lagi istilah LGBT di telinga masyarakat. Apalagi masyarakat di kota-kota besar khususnya kota metropolitan Jakarta. Karena sudah tidak heran sekarang makin ramainya kaum LGBT di tengah masyarakat, bahkan beberapa diantaranya tidak segan-segan menunjukkan bahwa mereka adalah pasangan LGBT. Mungkin juga karena pengaruh budaya barat yang mulai masuk di Indonesia, budaya mereka yang lebih bebas dan tipenya yang lebih terbuka dengan perubahan-perubahan sosial yang ada di tengah masyarakat. Karena tradisi orang Asia yang masih menjunjung tinggi martabat laki-laki dan perempuan yang harus sesuai dengan aturannya dan hukum alamnya.

 

Biden kicks off inclusive LGBT agenda - BBC News

 

Pandangan Masyarakat Dengan Kaum LGBT

Kaum LGBT ini masih menjadi kontroversi di dalam masyarakat tidak hanya di Indonesia bahkan di beberapa negara lainnya. Mesikipun sudah ada beberapa negara yang sudah mengesahkan LGBT di negaranya. Di Indonesia sendiri sudah mulai bertambah beberapa yang menyetujui adanya LGBT, atau mendukung-dukung saja kegiatan LGBT ini. Meskipun begitu, masih banyak kelompok yang menolak akan LGBT ini karena tidak sesuai dengan aturan agama dan hukum alam. LGBT masih di anggap sebagian orang sebagai salah satu penyakit atau tindakan penyimpangan sosial.

Sehingga masih banyak terjadi sikap diskriminatif yang dialami kaum LGBT di tengah masyarakat Indonesia. Karena juga kurangnya informasi dan pengetahuan masyarakat tentang LGBT ini, sehingga masih banyak yang menganggap LGBT ini sebagai suatu penyakit menular. Padahal sudah dikatakan oleh beberapa dokter, bahwa LGBT ini bukanlah penyakit menular, melainkan kecenderungan orientasi seksual yang berbeda dengan umumnya. Kaum LGBT ini lebih dikaitkan dengan sikap, norma agama dan budaya. LGBT lebih dikaitkan dengan sikap menyimpang yang tidak sesuai dengan ajaran agama. Maka sikap yang diambil untuk menyingkapi atau memperlakukan orang LGBT juga seharusnya jangan salah.

cara menyingkapi dan memperlakukan lgbt

Banyak masyarakat yang masih menolak akan kaum LGBT ini, sehingga sikap yang diambil kadang berlebihan, sehingga banyak orang LGBT yang mengalami sikap diskriminatif dan kadang sudah tidak manusiawi. Sikap menerima dan penolakan sebenarnya wajar terjadi, dan setiap orang punya hak untuk menerima atau menolak. Tapi jangan sampai salah untuk bertindak atau menyingkapi. Karena orang LGBT juga masih manusia ciptaan Tuhan yang sama seperti kita hanya perilaku atau orientasi seksual mereka yang berbeda dengan kita pada umumnya. Jadi harusnya kita juga memperlakukan mereka layaknya kita memperlakukan orang lain yang memiliki orientasi seksual yang normal. Harusnya kita mengayomi mereka. Jika kita merasa itu suatu hal atau sikap yang menyimpang, ya harusnya kita mencoba mendampingi mereka dan memberikan penjelasan dan mengajarkan bahwa ini hal yang salah.

Beberapa Penyakit Yang Rentan Dialami Oleh Kelompok LGBT

Dalam kelompok LGBT atau Lesbian Gay Bisexual Transgender, ada beberapa penyakit yang rentan dengan mereka. Sebagian penyakit disebabkan oleh bakteri yang dibawa dari hubungan seks oral dan anal seks. Beberapa penyakit itu diantaranya:

  • Neisseria Mingingitidis
  • Mycoplasma Genitalium
  • Shigella Flexneri
    Penularannya pada umumnya lewat oral seks dan anal seks.
  • Lymphogranuloma Venereum (LGV)
    Penyakit ini dapat meningkatkan terjadinya HIV pada pasien. Penyakit ini banyak menyerang kelompok gay dan bisexual.

Keuntungan Togel Online Luar Biasa di Jeniustoto

Ketika anda mencari situs togel yang terpercaya maka anda satu langkah lebih dekat pada permainan togel online yang menguntungkan. Banyak orang yang percaya begitu saja pada situs togel online sehingga mereka akhirnya ditipu dan semua kemenangan mereka tidak dibayarkan. Namun hal ini tidak terjadi ketika anda dengan cermat memilih situs terpercaya. Salah satu situs terpercaya yang bisa hasilkan keuntungan yang luar biasa kepada anda adalah jeniustoto. Di dalam situs ini anda akan mendapatkan banyak keunggulan dan keuntungan dalam bentuk diskon pasar resmi dan juga pelayanan terbaik dari customer service kami.

BANDAR TOGEL ONLINE YANG MENGUNTUNGKAN DI SEMUA PASARAN

Nikmati keunggulan yang disediakan oleh bandar togel online ini di pasaran pasaran yang bisa secara bebas ada mainkan dan pilih. Cermati jadwal updatenya pasaran togel online yang kami sediakan agar anda bisa bermain dengan efektif. Keuntungan akan menjadi semakin maksimal ketika anda bukan hanya bermain di 1 pasaran. Mainkan semua pasaran togel online yang tersedia untuk dapatkan kesempatan menang yang paling tinggi dan optimal serta nilai kemenangan yang besar. Jangan sampai anda melewatkan kesempatan yang kami berikan untuk anda ini. Keuntungan besar dan profit yang konsisten bisa anda dapatkan setiap harinya. Nikmati sekarang juga dan dapatkan keuntungan yang besar

TOGEL SINGAPORE JENIUSTOTO MENGHASILKAN KEUNTUNGAN BESAR

Pasaran togel singapore yang populer tersedia bersama dengan jeniustoto. Pasaran ini bisa hasilkan keuntungan yang maksimal terutama karena banyak sekali orang memainkannya. Keuntungan yang besar bisa anda dapatkan dengan bermain pada situs togel singapore ini. Jadi keuntungan anda hasilkan di dalam situs ini juga pasti akan semua dibayarkan. Permainan togel singapore sudah ada sejak tahun 2000 ini bisa anda mainkan secara online dengan mudah.

TERSEDIA PASARAN MENGUNTUNGKAN YAITU TOGEL HONGKONG

Selain itu ada pasaran populer yaitu togel hongkong bisa hasilkan keuntungan yang besar. Pasaran togel hongkong plus yang resmi ini merupakan salah satu pasaran yang secara reliabel bisa menghasilkan keuntungan secara konsisten bagi para member.

JADI MEMBER TOGEL ONLINE DI JENIUSTOTO DAN DAPATKAN DISKON MENARIK

Dengan menjadi member di jeniustoto anda berhak mendapatkan banyak diskon menarik yang bisa membuat keuntungan anda semakin besar dan signifikan. Keuntungan yang akan anda hasilkan di dalam situs ini juga akan dibayarkan secara full dan penuh. Anda bisa mendaftarkan diri anda menggunakan link resmi ini http://18.177.249.16/. Setelah anda mendaftar anda bisa masuk masuk dan login ke dalam akun anda untuk mulai mengisi saldo. Setelah pengisian saldo togel anda berhasil maka anda bisa mulai bermain togel online bersama dengan kami.

Mitrapoker88 Tersedia Dalam Berbagai Platform Elektronik

Mitrapoker88 Tersedia Dalam Berbagai Platform Elektronik

Pada kesempatan kali ini kita bahas tentang informasi seputar kartu online uang asli Seperti yang kita ketahui permainan ini sudah sangat sering dimainkan oleh para pemain. Dan cukup populer di mata para penjudi, Karena sudah tidak asing untuk beberapa pemain yang sudah sangat paham atas pembelian tersebut.

Permainan  tersebut sudah sangat terkenal di mainkan dan mungkin untuk beberapa orang permainan poker online dijadikan salah satu mata pencarian dan pemasukan tambahan bagi seluruh pemain. Menurut kami permainan dalam perjudian online sangatlah memiliki keuntungan besar secara provit atau penghasilan pemain.

Poker88 Tempat Bermain Paling Asyik Dimainkan

Nah dari sana kita sudah bisa mengetahui Bagaimana suatu penghasilan yang sangat besar bisa didapatkan oleh seluruh pemain. Maka dari itu kami sarankan untuk Anda yang ingin mencari penghasilan secara cepat maka bergabunglah sekarang juga pada situs poker88 Sebagai salah satu situs terbesar di Indonesia dan agen paling baik di Indonesia menghadirkan suatu permainan yang sangat Jamek sekali untuk para pemain dalam hal ini mencari kesempatan atau keburuntungan secara finansial. Untuk semua para pemain yang tidak paham atas pemain tersebut telah kami jelaskan gimana cara permainan beroprasi secara baik :

1. para pemain harus membuat akun terlebih dahulu sebelum ingin memainkan permainan tersebut karena dengan akun atau user id, anda bisa terhubung secara langsung dengan server permainan para pemain tidak membuat akun terlebih dahulu Anda tidak bisa bermain secara langsung karena membutuhkan suatu user id.

2. Kedua Para pemain harus melakukan suatu transaksi di posit atau memasukkan modal terbilang Hulu agar bisa langsung bermain karena tanpa modal atau deposit Anda tidak bisa bermain dengan situs poker online.

3. Ketiga para pemain harus bisa melakukan transaksi minimal deposit biasanya situs poker online mematok kan minimal deposit sebesar Rp 15.000 per transaksinya nah dengan begitu Anda tidak bisa melakukan deposit di bawah Rp 15.000

4. Keempat para pemain harus mengisi data data pribadi seperti nomor rekening dan nomor rekening sesuai dengan data yang sebenarnya. Karena bilamana para pemain salah melakukan Pengisian data transaksi deposit atau withdraw tidak akan bisa diproses secara langsung.

5. Dan yang terakhir kelima bilang mana para pemain ingin melakukan day posit atau withdraw Anda harus mengisi kolom Yang tersedia. Pengisian kolom harus sesuai dengan nominal transaksi yang dinginkan oleh seluruh pemain.

 Transaki Aman dan Cepat Mudah Untuk Dilakukan

Nah itulah beberapa cara melakukan transaksi disebut situs poker online. Tentunya sangat mudah bukan kami pastikan untuk seluruh pemain atau pemula pasti sudah sangat paham apalagi ditambah dengan artikel yang kami buat hari ini pastinya akan menambahkan suatu Wawasan dalam pengetahuan cara melakukan transaksi pada permainan kartu online uang asli.

poker88

Selain cara melakukan transaksi ada beberapa hal penting yang harus Anda lakukan sebelum bermain. Hal tersebut seperti para pemain harus bisa melakukan hal mencari suatu situs poker online yang terpercaya agar anda akan selalu aman dalam bermain. Karena hal tersebut sangatlah penting untuk dilakukan oleh seluruh pemain.

Bilamana anda mendapatkan situs judi poker online tidak terpercaya maka kerugian akan datang kepada Anda. Tentunya Anda tidak mau bukan nah maka dari itu carilah dan menganalisa suatu situs tersebut terpercaya atau tidak.

seperti situs Mitrapoker88 anda bisa mendapatkan semua hal tersebut Seperti keamanan tingkat tinggi yang akan kami terapkan untuk seluruh pemain. Keamanan tersebut meliputi dari data data pribadi pemain seperti data rahasia nomor rekening dan nomor rekening akan selalu kami jaga agar tidak terjadi suatu hal yang tidak dinginkan seperti kebocoran data para pemain.

Dalam situs kami juga menyediakan suatu layanan terbaik seperti memberikan layanan di posit atau modal awal transaksi paling murah diantara beberapa situs situs judi poker online lainnya. Anda bisa mendapatkan keuntungan besar besaran mencapai puluhan juta Rupiah hanya dengan memasukkan modal awal sebesar Rp 15.000.

Sangat murah bukan pastinya seluruh pemain dapat bermain dari kalangan muda sampai kalangan dewasa sekaligus. Yuk gabuung bersama situs kami dapatkan satu jackpot yang sangat besar sekali setiap harinya tanpa diundi secara gratis ke suluruh pemain.

Blog Source: http://kmsdc.org/

Faktar Seputar Rehabilitas Zat Psikotropika Serta Peran keluarga

 

Ketika seseorang telah membuat keputusan untuk meminta bantuan untuk masalah kecanduan, proses perubahan dimulai di mana beberapa profesional dari berbagai bidang akan menemani mereka untuk mencapai penghentian. Dengan kata lain, hidup tanpa perlu mengkonsumsi.

Dari fase pertama (fase detoksifikasi), dan selama proses penghentian, perubahan terjadi, tidak hanya pada orang dengan masalah kecanduan, tetapi juga dalam dinamika keluarga dan hubungan afektif mereka. Dalam banyak kesempatan, keluarga dapat menjalani proses ini dengan sangat cemas karena kurangnya informasi tentang proses tersebut dan / atau kurangnya keterampilan untuk mengelola perubahan yang sedang terjadi. Tidak jarang juga, bahwa keluarga telah mengalami situasi sulit yang telah merusak kepercayaan pada pasien (penyembunyian konsumsi, ketidakpatuhan terhadap pengobatan, pencurian, dll.) Atau yang telah membawa mereka ke posisi fatalisme dan pengunduran diri dalam menghadapi masalah.

Oleh karena itu, agar pendekatan terapeutik menjadi komprehensif yang efektif, aspek emosional, pendidikan dan psikologis dari anggota keluarga harus dipertimbangkan. Proses pergantian pasien berdampak pada keluarganya, oleh karena itu penting untuk menjamin integrasi yang baik dalam dinamika keluarga. Untuk itu perlu dibuat ruang bagi keluarga dimana proses de-habituasi dilaporkan dan dikaji ulang dinamika keluarga, termasuk aspek komunikasi, peran, penetapan batasan, dll.

Sesi informasi tentang proses penghentian untuk keluarga

Sesi ini dapat dilakukan baik dalam kelompok keluarga atau dalam intervensi khusus dengan pasien dan keluarganya. Dalam kedua jenis sesi, berikut ini biasanya dibahas:

Informasi tentang proses kecanduan. Dalam banyak kesempatan, keluarga memiliki informasi yang mereka terima secara informal dan tidak sepenuhnya dapat diandalkan atau dapat menimbulkan prasangka.

Informasi tentang fungsi proses penghentian. Informasi ini memungkinkan kami untuk memahami perubahan yang dialami pasien. Proses pemahaman membantu mempertanyakan prasangka dan mengurangi kecemasan yang dihadapi fase proses tersebut.

Menganalisis aspek dinamika keluarga yang telah menderita sepanjang sejarah kecanduan serta memfasilitasi penyelesaian perselisihan dan ketegangan.

Memfasilitasi otonomi pasien yang, sepanjang riwayat kecanduan, dapat dilihat, di dalam keluarga, sebagai seseorang yang tidak dapat menahan diri.

Ketahui tanda-tanda yang bisa memperingatkan kambuh dan pahami ini dalam konteks penarikan pasien. Dalam kasus ini, penting untuk mendorong permintaan bantuan daripada terlibat dalam perilaku saling tuduh.

Peringatan Keras Untuk Harry Kane

Situasi olahraga di Tottenham panas, sangat panas. Untuk saat ini, dewan tidak mempersoalkan pelatih José Mourinho tetapi situasinya dapat meledak dengan percikan apa pun. Pernyataan pasca pertandingannya tidak membantu: “Metode saya tidak ada bandingannya.” Hasil yang buruk: ia memiliki delapan kekalahan di Premier, yang terakhir dalam kunjungannya ke West Ham, ditambahkan bahwa posisi Liga Champions jauh (sembilan poin), tetap di tempat kesembilan. Seakan belum cukup, untuk semua itu, sinetron Harry Kane bisa ditambahkan.

Penyerang Inggris berada di samping pemain Korea Selatan. Mereka adalah pesepakbola terbaik tim. Dia memiliki kontrak dengan taji hingga 2024 tetapi cintanya pada warna Tottenham tidak bertahan selamanya dan jika situasi olahraga tim tidak membaik, dia akan meminta Presiden Daniel Levy untuk pergi. Kane ingin memenangkan gelar dan jika dia tidak mendapatkannya di Tottenham dia akan mencarinya di tempat lain. Tidak memasuki Liga Champions pada musim 2021-2022 akan sangat menentukan masa depan Kane. Dan sakit kepala bagi para penggemar Tottenham yang akan melihat bagaimana bintang mereka meminta dijual untuk mencari kesuksesan di tempat lain. Bosan membuang-buang waktu di London Utara.

Levy dan Mourinho sudah meyakinkan penyerang tersebut untuk tidak masuk pasar musim panas lalu dengan janji menjadi andalan proyek Tottenham. “Saya ingin menjadi yang teratas,” dia mengudara selama kurungan untuk menekan dewan agar bergerak. Kini situasinya berbeda dan pukulan baru tentu membuat Kane ragu untuk terus memacu. Kane akan memaksa keluar. Pada usia 27 tahun dia mulai lelah melihat bagaimana penyerang lain bersinar di Liga Champions dan dia tidak. Pencetak gol terbanyak di Premier sebanyak dua kali (2015-2016; 2016-2017) dan di Piala Dunia 2018, ia hanya memainkan 24 pertandingan Liga Champions (dan mencetak 20 gol). Bagasi yang sangat buruk untuk status mencetak golnya.

Daniel Levy telah memberi harga pada pemain Inggris itu dan mereka yang tertarik dengan striker Inggris harus mendekati € 170 juta. Dua tim dari Manchester dan mantan pelatih Tottenham, Mauricio Pochettino, PSG adalah klub dengan posisi istimewa di grid awal untuk menghadapi perekrutannya. Tetapi manfaat besarnya dalam hal gol: dia telah melampaui 20 gol dalam enam musim terakhir dan dalam musim ini dia sudah memiliki 21 gol. Jumlahnya sangat sedikit. Mereka membuatnya menjadi penyerang yang sangat menarik untuk klub mana pun.

Memenangkan Liga Europa, penyelamatan Tottenham

Dihadapkan pada klasifikasi yang rumit di kompetisi domestik, Liga Europa menjulang sebagai tulang punggung runner-up Champions 2019. Mourinho bisa saja mengikuti formula yang dia gunakan bersama Manchester United pada 2017. Dengan si merah, dia menaklukkan kompetisi Eropa dan itu bertugas untuk memiliki izin ke Champions edisi berikutnya, yang merupakan jeda ekonomi bagi Setan Merah. Pergi ke Liga Champions melalui Liga Europa sekarang jauh lebih mungkin untuk Tottenham daripada melalui Premier.

Tottenham melewati Wolfsberger (1-4) dan memiliki satu setengah kaki di babak kedua. Kesempatan sekali seumur hidup untuk memperjuangkan gelar Eropa yang telah bertahan sejak 1984. Dan cara sempurna untuk memuaskan rasa lapar Kane akan gelar. Yang lainnya, final Piala EFL melawan City pada 25 April.

Ben Sheaf dari Arsenal: Bagaimana Perkembangannya Di EFL? Apakah Dia Punya Masa Depan Di Klub?

Salah satu hal positif di musim yang naik turun bagi Arsenal adalah munculnya pemain-pemain muda seperti Emile Smith-Rowe.

Pemain berusia 20 tahun itu memutuskan untuk dipinjamkan ke Huddersfield Town musim lalu sebelum kembali ke Emirates dengan efek yang luar biasa musim ini – dapatkah Ben Sheaf mengikuti jejaknya?

Gelandang itu dikirim dengan status pinjaman selama satu musim ke klub Championship Coventry City pada September, setelah menghabiskan musim sebelumnya bersama Doncaster Rovers di League One.

Dia menjadi andalan di tim Mark Robins, tampil sebanyak 26 kali untuk Sky Blues musim ini – meskipun dia melewatkan pertandingan terakhir mereka setelah mengalami cedera hamstring melawan Nottingham Forest.

Ada banyak hal yang disukai dari pemain berusia 23 tahun ini – yang menjaga penguasaan bola dengan sangat baik, dengan rata-rata 41 operan per pertandingan dengan akurasi tertinggi di skuat 83,7%, tetapi tidak takut melakukan pekerjaan kotor.

Kegigihan sang gelandang telah membuatnya memenangkan 61,3% dari duel pertahanannya musim ini, di atas rata-rata intersepsi 5,18 dan pemulihan 9,86 per 90 menit (Wyscout).

Itu membuatnya menjadi pemain yang sangat berguna bagi Robins musim ini, tetapi meskipun demikian, tampaknya tidak mungkin dia akan kembali ke London Utara untuk bersaing dalam skuad tim utama Mikel Arteta musim depan.

Ketika pinjamannya ke Coventry disetujui, laporan mengungkapkan bahwa Sky Blues memiliki kewajiban untuk membeli Sheaf setelah dia membuat sejumlah penampilan – sebuah langkah yang diperkirakan akan menelan biaya £ 750.000.

 

Salah satu hal positif di musim yang naik turun bagi Arsenal adalah munculnya pemain-pemain muda seperti Emile Smith-Rowe.

Pemain berusia 20 tahun itu memutuskan untuk dipinjamkan ke Huddersfield Town musim lalu sebelum kembali ke Emirates dengan efek yang luar biasa musim ini – bisakah Ben Sheaf mengikuti jejaknya?

Gelandang itu dikirim dengan status pinjaman selama satu musim ke klub Championship Coventry City pada September, setelah menghabiskan musim sebelumnya dengan Doncaster Rovers di League One.

Dia menjadi andalan di tim Mark Robins, tampil sebanyak 26 kali untuk Sky Blues musim ini – meskipun dia melewatkan pertandingan terakhir mereka setelah mengalami cedera hamstring melawan Nottingham Forest.

Ada banyak hal yang disukai dari pemain berusia 23 tahun ini – yang menjaga penguasaan bola dengan sangat baik, dengan rata-rata 41 operan per pertandingan dengan akurasi tinggi skuad 83,7%, tetapi tidak takut melakukan pekerjaan kotor.

Kegigihan sang gelandang telah membuatnya memenangkan 61,3% dari duel pertahanannya musim ini, di atas rata-rata intersepsi 5,18 dan pemulihan 9,86 per 90 menit (Wyscout).
Seberapa banyak yang Anda ketahui tentang rekor tak terkalahkan Arsenal yang terkenal – Bisakah Anda mendapatkan 15 dari 15?
1 dari 15
Berapa banyak pertandingan Arsenal yang tidak terkalahkan?

Itu membuatnya menjadi pemain yang sangat berguna bagi Robins musim ini, tetapi meskipun demikian, sepertinya dia tidak akan kembali ke London Utara untuk bersaing di skuad tim utama Mikel Arteta musim depan.

Ketika pinjamannya ke Coventry disetujui, laporan mengungkapkan bahwa Sky Blues memiliki kewajiban untuk membeli Sheaf setelah dia membuat sejumlah penampilan – sebuah langkah yang diperkirakan akan menelan biaya £ 750.000.

Tidak jelas patokan apa yang memicu klausul tersebut, tetapi dengan 26 pertandingan untuk klub sudah di bawah ikat pinggangnya, tampaknya akan semakin dekat.

Meskipun Sheaf telah memberikan pengakuan yang baik tentang dirinya di Coventry, dia tidak bermain pada level yang menunjukkan dia akan meningkatkan skuad The Gunners saat ini, atau bahkan masuk ke dalamnya.

Tampaknya tujuh tahun bersama Arsenal bisa segera berakhir lebih cepat daripada nanti.

Inilah Dessert Terbaik Dari Seluruh Dunia

Bayangkan makanan penutup terbaik di Bumi. Kemudian tanyakan pada orang lain favorit mereka. Taruhan Anda dolar untuk donat, jawaban mereka berbeda dari Anda.
Dari suguhan masa kanak-kanak hingga resep favorit kakek nenek, makanan kesayangan sangat pribadi. Hal ini terutama berlaku untuk makanan penutup, yang sering menjadi tempat kebanggaan pada perayaan dan hari libur tradisional.

Untuk semua nostalgia suguhan manis, beberapa penganan melebihi cita rasa lokal. Kunjungi negara mana pun untuk menemukan irisan lembut tiramisu Italia di menu kafe atau hirup aroma lembut Hong Kong dan tats di kota-kota di seluruh dunia. Dan seperti dan tats, banyak dari resep ini sama sekali bukan makanan penutup – eggy tart lebih sering dimakan sebagai camilan sore. Ide untuk menyajikan makanan manis di akhir hidangan bubur relatif baru, dan di beberapa tujuan, termasuk Afrika dan Asia, makanan penutup adalah impor asing.

Tapi dengan makanan, seperti bahasa atau budaya, menentukan apa yang “asing” ternyata rumit. Tiramisu mengandalkan cokelat, kopi, dan gula yang tiba di Italia melalui perdagangan global, sedangkan manisan paling ikonik di Hong Kong berakar di Portugal.

Daftar ini memadukan pribadi dengan sesuatu yang lebih menarik secara luas. Ini adalah buah dari sembilan tahun saya di dapur kue, ketika saya bepergian untuk menjelajahi rasa baru di mana-mana. Berdasarkan urutan abjad, berikut daftar beberapa makanan penutup terbaik di seluruh dunia:

  • Tub Tim Krob, Thailand

Dengan nama yang diterjemahkan menjadi “rubi renyah”, tidak sulit untuk menyukai hidangan penutup Thailand yang penuh warna dan menyegarkan ini. Setelah menyantap masakan Thailand yang berapi-api, tub tim krob mendingin dengan es serut dan cairan kelapa manis yang dicampur dengan daun pandan.

Meskipun sering dibandingkan dengan vanila, pandan memiliki aroma yang mendayu-dayu, tetapi bagi pecinta bak tim krob, “rubi” adalah harta karun yang sesungguhnya. Untuk ini, chestnut air direndam dalam sirup grenadine yang hidup, digulung dengan tepung tapioka, lalu direbus.

Hasilnya adalah gigitan manis yang kenyal dan sedikit renyah, dengan sedikit garam dari kaldu kelapa.

  • Trifle, Inggris Raya

Lapisan lembut kue bolu yang dibasahi sherry diganti dengan selai, puding, dan – dengan sentuhan Inggris yang praktis – hampir semua hal manis dan lezat yang dimiliki pembuat roti, asalkan di atasnya dilapisi dengan krim kocok yang subur. Dan apa pun yang Anda selipkan di antara lingkaran kue, kue sepele memiliki nuansa kuno yang manis.

Nama tersebut berasal dari setidaknya abad ke-16 dan mungkin lebih tua, meskipun bahan makanan penutup telah berevolusi seiring waktu. Meskipun silabub yang sama bersejarahnya telah menghilang dari daftar putar standar makanan penutup Inggris buatan sendiri, sedikit tetap murni, nostalgia lembut bagi banyak pecinta makanan.

Rahasia umur panjang hal sepele mungkin ada pada sifatnya yang pemaaf. Ketika saya masih magang pembuat roti di sebuah kafe Oakland, seorang koki pastry mengatakan kepada saya ini: Selama rasa Anda enak, katanya, jangan terlalu khawatir tentang kue yang keluar dari oven terlihat sempurna. Skenario terburuk? “Taruh dalam mangkuk dan sebut saja itu sepele.”

  • Tres Leches Cake, Meksiko dan Amerika Tengah

Kue bolu yang lembut adalah makanan yang sempurna untuk memberikan banyak rasa di makanan penutup yang sangat lembut ini. “Tiga susu” yang digunakan untuk nama manis biasanya adalah susu kental manis, susu evaporasi, dan krim, yang digabungkan untuk membuat kue yang enak sehingga basah hampir seperti minuman.

Sementara susu segar sekarang banyak tersedia, rasa susu kental manis adalah kemunduran ke masa ketika bahan yang mudah rusak sulit ditemukan, terutama di iklim yang lebih hangat.

Bahkan di masa truk berpendingin, susu lengket dan manis tetap memiliki daya tarik tersendiri, dan rasa yang menanamkan suguhan favorit di seluruh dunia: diaduk menjadi es teh Thailand, ditaburkan di atas es serut raspado di Amerika Latin dan dimasak menjadi brigadeiros Brasil .

Selain Melawan Kanker Ini Dia Rahasia Kopi Bagi Kesehatan Tubuh Kita!

Bagi siapapun mungkin tidak merasa asing lagi dengan keberadaan minuman kopi dimana sudah menjadi favorit banyak orang dewasa dan bahkan kalangan muda sekalipun. Bagaimana tidak menjadi populer karena kopi ternyata banyak memiliki manfaatnya terhadap kesehatan tubuh tetapi tetap harus dikonsumsi dengan porsi yang tepat dan tidak berlebihan karena juga ada resiko tersendiri bagi kesehatan kita semua.

Negara kita Indonesia hampir setiap rakyatnya akan menikmati kopi setiap harinya baik saat sarapan atau makan siang akan selalu ditemani oleh minuman kopi dan tentu juga menjadi andalan para pekerja agar tetap terjaga dan fokus berkat kandungan kafein yang ada pada kopi. Berikut ini manfaat penting dari kopi yang wajib kalian ketahui agar semakin cinta saja dengan minuman satu ibi ya!

1. Dapat menurunkan berat badan dengan cepat

Kopi dapat menjadi andalan bagi kalian yang sedang mengalami masalah berat badan, dikarenakan kafein pada minuman ini bisa mempercepat proses metabolisme dalam tubuh sehingga pembakaran lemak akan semakin efektif bekerja dan bentuk badan yang kalian inginkan dapat cepat terwujud.

2. Dapat mencegah diabetes tipe kedua

Sudah merupakan fakta bahwa diabetes tipe 2 merupakan penyakit paling umum dialami oleh masyarakat Indonesia dan saat ini data menunjukkan bahwa sebanyak 23,1 juta orang mengidap penyakit berbahaya ini lho. Tetapi tidak disangka mencegah atau melawan penyakit ini justru sangat mudah yaitu minuman kopi karena menekan insulin dalam tubuh agar tidak terlalu sensitif dan mengontrol gula darah dengan baik sehingga diabetes dapat dilawan dengan baik, namun disituasi ini alangkah baiknya meminum kopi tanpa gula saja ya.

3. Mampu merawat kesehatan hati kita

Sebuah studi yang didapat dari Archives of Internal Medicine menyatakan bahwa rutin meminum kopi ternyata mampu merawat organ hati kita, dimana enzim hati yang sering mengakibatkan inflamasi di dalam dapat ditekan oleh kandungan yang ada pada kopi sehingga kesehatan hati dapat terjamin dengan baik. Hal ini terbukti karena sudah sebanyak 20 persen resiko sirosis dapat menurun berkat kopi.

Cristiano Ronaldo Masih Berharap Untuk Bermain Bertahun Tahun Lagi

Cristiano Ronaldo

Pemain depan Juventus dan Portugal Cristiano Ronaldo mengatakan dia berharap untuk terus bermain selama “bertahun-tahun” dan memenangkan Piala Dunia tetap menjadi “impian” -nya.

Pemenang Ballon d’Or lima kali adalah pencetak gol terbanyak di Serie A musim ini – meskipun juara bertahan Juve berada di urutan keenam dan terpaut 10 poin dari posisi teratas.

Ronaldo, 35, hanya membutuhkan tujuh gol internasional untuk menyamai rekor dunia 109 yang dibuat oleh Ali Daei Iran.

“Tidak masalah usianya. Yang penting adalah pikiran,” kata Ronaldo.

“Tidak masalah jika Cristiano Ronaldo bagus, Anda tidak tahu besok apa yang akan terjadi. Saya hidup di masa sekarang, di saat ini.

“Momen ini bagus, saya merasa bahagia, saya merasa tajam dan dalam momen yang baik dalam hidup saya. Saya berharap untuk bermain bertahun-tahun lagi tetapi Anda tidak pernah tahu.

“Ini sepak bola, kami tidak tahu apa yang akan terjadi besok. Ketika saya berbicara dengan para pemain muda, saya selalu mengatakan ‘nikmati momen’ karena kami tidak pernah tahu apa yang akan terjadi. Mata saya melihat masa depan dengan sangat, sangat cerah, jadi Saya senang dengan itu. ”

Karier luar biasa Ronaldo dimulai di Sporting di Lisbon, di mana ia membuat 31 penampilan dari 2002 hingga 2003 sebelum pindah ke Manchester United pada usia 18 tahun.

Setelah enam tahun dan 292 penampilan di United, dia bergabung dengan Real Madrid pada 2009 dan bertahan di sana hingga 2018 ketika dia pindah ke Juventus.

Setelah memenangkan Euro 2016 bersama negaranya, Ronaldo mengatakan bahwa “impian” untuk meraih kemenangan bagi Portugal “dimungkinkan” di Piala Dunia berikutnya di Qatar pada tahun 2022, saat itu ia akan berusia 37 tahun.

Dia akan mengejar beberapa rekor di Euro 2020 yang ditunda musim panas ini, meskipun belum jelas apakah pendukung akan diizinkan kembali ke stadion untuk menyaksikan pencapaian potensial.

“Saya tidak suka bermain di stadion tanpa penggemar, ini seperti pergi ke sirkus tetapi Anda tidak melihat badut,” kata Ronaldo.

“Pandemi telah membuat orang gila. Saya berharap mereka segera bisa membuka gerbang stadion. Kami harus menerima itu, kami harus mencoba menjalani kehidupan normal tapi tentu saja kami harus menghormati aturan. Tapi bermain tanpa itu. para penggemar, saya benar-benar tidak menyukainya.”

Tips Menjaga Tulang Dan Tubuh Agar Tetap Sehat Saat Usia Tua

Seiring bertambahnya usia, semua orang pasti memiliki harapan agar tubuh dan tulangnya tetap sehat. Jika tubuh sehat dan tulang kuat maka resiko terkena nyeri sendi, nyeri tulang kering, sendir berderit, rematik, tulang keropos dan lainnya akan semakin kecil.

Tentunya ada upaya yang dapat kita lakukan dalam mencegah hal tersebut terjadi saat anda berusia tua. Para ahli menyarankan anda agar memperbaiki kebiasaan yang dapat membuat muskuloskeletal anda rusak.

Semakin dini anda melakukannya tentunya akan semakin besar peluang anda bebas dari rasa sakit pada usia tua mendatang. Hal yang disarankan pun sebagai berikut.

  • Memperkuat Tulang

Tubuh manusia itu tediri dari 206 tulang, para ahli menyarankan agar lebih berhati hati terutama pada wanita.

Karena wanita cenderung mempunyai kepadatan tulang yang lebih rendah daripada laki-laki. Saat memasuki fase menopause pun penurunannya dapat sangat drastis karena berkurangnya estrogen yang merupakan faktor utama dalam memproduksi sel tulang.

Salah satu mengatasi hal tersebut yaitu dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin D serta kalsium yang sangat penting dalam memperkuat jaringan tulang kita.

Salmon merupakan salah satu sumber terbaik yang memiliki kalsium dan vitamin D. Langkah penting yang lainnya anda dapat melakukan olahraga tahan beban, berlari, berjalan, ataupun latihan kekuatan. Latihan ini pun bertujuan agar memberikan kekuatan kekuatan tulang serta merangsang untuk menghasilkan sel baru.

  • Percaya Pada Terapi Fisik

Saat nyeri muskuliskeletal terjadi, maka anda tentunya akan hanya diberikan pilihan antara obat obatan, terapi fisik, dan operasi. Banyak ahli ortopedi yang merekomendasikan agar anda memilih terapi fisik dahulu.

Terapi fisik juga dapat membantu anda memperkuat area yang dapat menyebabkan rasa tidak nyaman bagi anda serta memperbaiki hal yang tidak seimbang. Bahkan terapi ini juga mampu membantu membangun ketahanan anda.

  • Duduklah Dengan Benar

Banyak orang yang banyak menghabiskan waktunya dengan duduk. Terutama para pekerja kantoran. Duduk dalam posisi yang buruk dapat menyebabkan banyak otot mengencang, ligamen, serta persendian anda dan sering menyebabkan rasa nyeri pada seseorang.

Untuk mengelolanya pun janganlah mencoba postur 90 derajat, contoh lutut, pinggul, siku ditekuk hingga 90 derajat. Sebenarnya belum ada bukti kuat yang menunjukkan posisi tersebut ada posisi yang terbaik, para ahli hanya menyarankan agar bersandar sedikit di kursi sehingga pinggul anda pun ditekuk 90 derajat lebih.

Efek Baik Usai Berhenti Merokok Yang Langsung Terasa!

Kerugian akibat merokok mungkin sudah sering diketahui oleh banyak orang, dan kegiatan ini sama sekali tidak menguntungkan apapun terhadap kesehatan tubuh melainkan sangat berbahaya bagi tubuh karena beresiko mendatangkan berbagai penyakit menyerang. Ketika seseorang sudah mengalami kecanduan terhadap rokok itu biasanya diakibatkan oleh kandungan dalam benda tersebut yaitu nikotin, senyawa ini akan memaksa orang-orang tersebut untuk terus mengisap karena bila sekali berhenti akan terjadi sakit kepala atau rasa mengidam dan mudah emosional sehingga sulit untuk melepas kegiatan tersebut.

Namun mengesampingkan efek dari nikotin bukan tidak ada cara untuk berhenti dari kecanduan merokok karena bila berhasil melakukannya akan datang begitu banyak efek baik yang diterima oleh tubuh kalian, dan bahkan diawal ada beberapa hal yang langsung terasa bila berhenti merokok lagi secara langsung. Penasaran bukan dengan apa saja efek-efek baik tersebut? segera simak disini biar kalian para perokok bisa segera tobat dan memulai hidup sehat sejak sekarang ya!

1. Bernafas terasa lebih ringan tanpa beban

Bahkan tidak membutuhkan waktu selama sehari untuk merasakan efek baik usai berhenti merokok dimana kamu merasa pernafasan kalian menjadi ringan setelah 8 jam jeda. Itu dikarenakan kadar oksigen dalam tubuh akan meningkat kembali sehingga kerja paru-paru akan kembali normal dan berbeda ketika asap masuk ke dalam paru-paru justru menghambat kinerja organ kita tersebut sehingga pernapasan tidak kuat.

2. Melancarkan proses kardiovaskular

Tidak hanya nikotin pada tembakau rontok yang menjadi bahaya untuk kesehatan tubuh melainkan ada senyawa lainnya seperti karbon monoksida sehingga memicu peningkatan tekanan darah sehingga berpotensi menyebabkan serangan jantung. Efeknya bila kamu berhenti merokok secara langsung adalah tekanan darah kembali normal dan berbagai sirkulasi dalam tubuh membaik dan tubuh perlahan menjadi lebih sehat untuk seterusnya.

3. Dapat menormalkan kemampuan pencium atau perasa

Merokok sudah tentu mempengaruhi indra perasa atau penciuman kalian apabila dalam kurun waktu yang lama menikmati rokok tersebut. Namun tidak perlu dikhawatirkan karena bila kamu sudah bertekad untuk berhenti rokok maka dijamin dalam 48 jam kalian akan mendapatkan kemampuan tersebut kembali dan bahkan lebih tajam daripada biasanya saat anda masih sering merokok.

Takut Gigi Jadi Kuning? Maka Jangan Konsumsi Minuman Ini Guys!

Memiliki gigi yang sehat serta warna putih terang adalah impian banyak orang karena dapat menambah kepercayaan diri lebih baik lagi ketika berada di depan umum, tidak diragukan lagi senyuman kalian akan menjadi lebih indah dan menawan apabila memiliki gigi putih bersinar dan akan berbeda dengan orang yang justru punya gigi kuning sehingga tidak sedap dipandang bukan?

Banyak sekali faktor yang membuat gigi kalian cepat menjadi kuning dan bukan hanya jarang menggosok gigi saja penyebab utamanya ya, dikarenakan makanan serta minuman yang kalian konsumsi sehari-hari juga dapat menjadi penyebab gigi kuning. Kali ini kita akan membahas beberapa minuman saja yang patut dihindari sehingga gigi kalian tidak cepat menjadi kuning, maka simak disini ya guys!

1. Sering minum kopi kapan saja

Jika kamu memperhatikan dengan baik orang-orang yang suka minum kopi akan cenderung mempunyai gigi yang kuning, hal ini disebabkan karena enamel atau lebih tepatnya lubang-lubang kecil yang ada pada dinding gigi kita akan dengan mudah menyerap warna minuman yang kita konsumsi tersebut sehingga lama-kelamaan akan berubah warnanya yaitu kuning. Agar efek tersebut tidak cepat terlihat maka ketika minum kopi sebaiknya ditambahkan dengan susu juga karena warnanya adalah putih terang.

2. Minuman anggur atau red wine

Selain kopi juga masih banyak penikmat minuman merah seperti anggur atau lebih tepatnya red wine, memang benar minuman ini mungkin akan jarang kita konsumsi karena cenderung dinikmati ketika sedang berpesta saja. Namun harus kalian tahu kandungan tanin dalam jenis minuman ini akan membuat warna pada gigi cepat berubah sama halnya dengan kopi sebelumnya.

3. Sering minum teh kapan saja

Tentu saja teh adalah temannya kopi karena menjadi salah satu minuman alternatif yang kita cari ketika sedang tidak ada kopi bukan? namun siapa yang menyangka bahwa minuman ini juga memiliki efek sama dengan kopi karena justru menyebabkan gigi kita menjadi kekuningan, dimana tidak hanya wine yang punya tanin tapi teh juga memilikinya loh.

Merasa Gatal Terus Di Area Penis? Mungkin Ini Penyebabnya!

Khusus untuk kamu para pria mungkin saja pernah mengalami rasa gatal di area vitalnya yaitu penis anda saat tertentu, dan pastinya sangatlah tidak menyenangkan bagi siapa saja jika hal ini terjadi bukan? karena saking tidak tahannya dengan sensasi gatal tersebut bahkan tangan kalian sendiri harus bergerak untuk menggaruknya sehingga kadang lupa sedang berada di tempat umum, jangan sampai membuat diri kalian malu ya guys! 😀 hehe.

Sebenarnya banyak hal yang dapat membuat area sensitif pria tersebut dapat mengalami rasa gatal, dan perlu juga kita ketahui hal tersebut guna untuk mencari cara penanganannya juga maka segera simak berikut ini penjelasan penis yang sering merasa gatal disini ya guys!

1. Ada kemungkinan besar kalian terkena kandidiasis

Merupakan penyakit dimana terjadinya infeksi jamur khususnya dialami pada area ujung penis pria, dan biasanya cenderung disebabkan oleh ragi yang diberi nama yaitu Candida albicans. Gejalanya adalah ruam serta kemerahan pada kulit luar penis kemudian akan diikuti sensasi seperti terbakar dan cairan aneh muncul di bagian bawah yaitu kulup.

2. Mungkin saja ada kutu kemaluan sedang menyerang

Selain infeksi jamur biasanya penis akan gatal diakibatkan oleh kutu khusus yang menyerang kemaluan khususnya penis pada pria. Biasanya jenis kutu ini akan bersarang pada bulu kemaluan dan dapat disebarkan melalui hubungan seksual, akibatnya adalah rasa gatal yang luar biasa berbeda dan umum terjadi di malam hari.

Tidak perlu terlalu khawatir akan kasus ini karena mengatasinya tidak sulit yaitu dengan menggunakan lotion dengan bahan khusus seperti permetrin di dalamnya maka akan dijamin dapat membasmi kutu kemaluan begitu efektif.

3. Mengalami kutil kelamin

Ketika kamu sudah sering mengalami gatal di area penis maka segera perhatikan apakah ada sejenis kutil yang tumbuh di bagian tubuh kalian tersebut, karena bisa saja itu merupakan kutil kelamin yang merupakan penyakit berbahaya yang ditularkan melalui hubungan seksual. Sejauh ini sudah banyak metode penyembuhan terhadap kutil kemaluan ini, namun tetap saja jangan sampai tertular karena akan terganggu setiap harinya yaitu mengalami gatal sampai berdarah terlalu sering loh.

Dua Universitas Di Indonesia Terkenal Angker

Negara indonesia dari dulu hingga sekarang sudah mempercayai hal-hal mistis yang di luar nalar manusia. Itulah yang membuat kisah horor gampang beredar dan masih di percayai orang indonesia. Nah kali ini kita akan membahas dua kampus paling angker di indonesia dengan cerita horornya :

  • Universitas Kristen Maranatha

Masyarakat yang tinggal di bandung pastinya sudah tidak asing lagi dengan kampus maranatha yang satu ini dan dengan cerita horornya. Cerita ini berawal dari seorang mahasiswa lupa dengan jas labnya yang masih ketinggalan di ruang praktek. Lalu dia coba memberanikan diri untuk kembali ke ruang tersebut untuk mengambil jas labnya dan saat ia hendak keluar dari ruangan tersebut, ia bertemu dengan seorang kakek dan menawarkan 50 jawaban dari soal yang akan di ujikan besok hari.

Keesokan harinya, mahasiswa itu mencoba untuk mengikuti sesuai jawaban yang kakek itu berikan dengan mencocokan jawabannya sendiri. Lalu pada soal yang ke 50, mahasiswa tersebut terkejut karena terpampang jelas mayat kakek yang sudah membiru di soal tersebut pada ujian bedah mayat.

  • Universitas Diponegoro

Bagi anda yang ingin coba menguji nyali, anda bisa coba di universitas diponegoro. Universitas ini mempunyai ruangan yang sudah terkenal akan cerita horornya. Ruangan tersebut terdapat di B-101 dan menjadi rumahnya Mbak K. Setiap malam siapa pun yang melewati ruangan ini akan di takut-takuti oleh mbak K. Cerita lainnya yang horor terjadi saat mbak K menyamar menjadi salah satu dosen untuk mengajar di kelas malam. Saat itu ia mengajar selama beberapa menit di kelas tersebut lalu keluar kelas dan tidak kembali lagi membuat mahasiswa yang ada di kelas tersebut semuanya kebingungan. Setelah itu salah satu mahasiswa berinisiatif untuk menelepon dosen tersebut dan anehnya dosen tersebut tidak ada datang untuk mengajar dan sudah sakit selama 2 hari.

Itulah kedua universitas di indonesia yang terkenal seramnya dengan cerita yang beredar di masyarakat. Semoga membuatmu bertambah pengetahuan tentang tempat horor di indonesia.

Barang Terkutuk Yang Ada Hingga Sekarang

Mempunyai barang yang antik dan nilainya yang fantastis pastinya sangat bahagia dan meningkatkan kepercayaan diri seseorang. Tapi jika barang koleksi atau barang antik yang anda punya adalah barang kutukan? Nah kali ini kita akan membahas beberapa barang kutukan yang ada di dunia :

  • Amethyst Terkutuk

Batu permata ini awalnya berasal dari kuil indra yang ada di kanpur india. Kemudian batu permata itu di curi pada abad ke19 dan membawa kesialan pada pemilik pertamanya yaitu kolonel W. Ferris. Setelah ia memiliki batu permata itu, ia mengalami kebangkrutan dan semuanya hilang. Setelah itu batu ini di wariskan kepada temannya dan tak berapa lama temannya meninggal bunuh diri. Lalu batu itu di teruskan kepada edward heron allen di tahun 1890, ia juga mengalami kesialan dan melihat setiap temannya yang meminjam batu itu mengalami kesialan juga. Lalu heron membuang batu tersebut di parit rumah dan beberapa bulan kemudian batu itu kembali kepadanya. Ia pun pasrah dan menerima batu itu dengan menyimpannya di 7lapisan kotak yang terkunci di brankas hingga meninggal. Sampai sekarang batu tersebut berada di museum sejarah alam yang ada di london.

  • Lukisan Anak Laki-laki Menangis

Dulunya Senimal spanyol bernama bruno amadio mengasuh anak kecil laki-laki yang ada di tempat panti asuhan. Sebelumnya sudah di peringatkan oleh suster yang menjaga di panti asuhan tersebut bahwa di manapun anak ini berada pasti akan terjadi kebakaran. Namun bruno tidak menghiraukan sama sekali dan tetap mengasuh anak itu. Hingga suatu hari terjadi kebakaran di studionya dan melahap semua yang ada dan setelah itu anak laki-laki itu kabur dan menghilang. Sehingga bruno membuat lukisan yang bergambar seorang anak kecil laki-laki yang menangis dan di berikan nama “crying boy”. Ternyata banyak peminat untuk lukisan ini sehingga di foto copy dan di print sebanyak banyaknya agar siapa pun bisa memilikinya. Anehnya banyak kejadian yang terjadi kepada pemilik lukisan ini baik yang asli maupun yang sudah di copy. Rumahnya satu per satu di lalap api dan anehnya semua perabotan dan barang yang ada di rumah hangus terbakar dan hanya lukisan itu yang utuh dan tidak terlalap api bahkan tidak tersentuh oleh api.

Beberapa Kejadian Hampir Memusnahkan Bumi

Ternyata selama ini bumi hampir terjadi kiamat bahkan pernah suatu masa membuat semua spesies dinosaurus musnah. Sebenarnya kiamat sangatlah dekat dengan kehidupan kita dan hal itu membuat banyak film atau buku yang menceritakan tentang kiamat dan setelah kiamat. Nah kali ini kita akan membahas beberapa kejadian masa lalu yang pernah di alami dan hampir membuat bumi kiamat :

  • Perang Dingin

Pernah suatu ketika terjadi perang antara uni soviet dan amerika serikat mencangkup luas dan banyak aspek yang bersangkutan membuat puluhan juta nyawa terbunuh. Tapi ada suatu kesalahan besar yang hampir memusnahkan bumi kita ini.

Lt. Colonel Stanislav Petrov seorang prajurit yang memegang komando atas bunker soviet mendeteksi datangnya rudal atau nuklir.l Suatu ketika keadaan sunyi tiba tiba bunker tersebut keluar sirine 1 ke uni soviet yang bisa membuat kolonel melontarkan rudal ke amerika serikat sebagai balasan. Tapi hal tersebut tidak di lakukannya, segera ia memeriksa keadaan dan ternyata bunker tersebut error. Hal tersebut menjelaskan bahwa tidak pernah ada rudal yang pernah datang. Ketenangan dari kolonel menyelamatkan peradaban manusia saat itu.

  • Badai Matahari Tahun 2012

Pada tahun 2012 orbit bumi pernah di lewati oleh badai matahari dan untungnya bumi sedang berada jauh dari badai tersebut meskipun badai itu benar terjadi di lintasan bumi berevolusi. NASA menemukan sedikit prediksi tentang betap bahaya jika badai ini terjadi pada bumi. Di perikirakan jika bumi mempercepat jalannya 1 minggu saja, maka badai matahari akan menghantam bumi dan membuat seluruh listrik mati. Jika hal itu terjadi, maka untuk pemulihan listrik perlu bertahun tahun lamanya untuk dapat pulih kembali.

  • Wabah Tikus Hitam

Wabah memang sering terjadi pada bumi ini, mulai dari flu burung, ebola, zika, dan sekarang yang sedang terjadi virus corona. Wabah-wabah ini sangat berpotensi untuk mebawa kepunahan bagi manusia. Pada abad ke 14 pernah terjadi wabah tikus hitam yang menghantap benua eropa dan membuat sebagian penduduk eropa meninggal. Hal tersebut tentu menjadi wabah yang sangat mengerikan dalam sejarah manusia karena membunuh 20 juta orang.

Rahasia Terbesar Buah Mangga Selama Ini Yang Tidak Kamu Tahu!

Siapa yang masih tidak mengenal buah mangga? kurasa tidak! karena buah ini sudah dapat dianggap sebagai raja buah dengan julukan nya yaitu Mangifera Indica dapat dipastikan bahwa buah ini dapat kita temukan dengan mudahnya di negara India atau bagian Asia Tenggara karena sudah berusia sejak 4000 tahun silam agar terus dibudaya kan bagi setiap orang di dunia.

Buah mangga sudah menjadi favorit bagi banyak orang sejak dahulu kala bahkan sampai di zaman milenial sekarang sudah banyak sekali menu makanan atau minuman yang di kombinasi kan dengan mangga berkat rasanya yang lezat dan tidak dipungkiri manfaat yang diberikan buah ini sungguh luar biasa dan tentunya masih ada berbagai rahasia lainnya yang dimiliki mangga selama ini loh, jadi penasaran? simak berikut ini ya!

1. Bukan hanya vitamin C saja tetapi Mangga punya banyak vitamin lainnya

Orang awam hanya akan tahu bahwa mangga diunggulkan selama ini berkat kandungan vitamin C di dalamnya, akan tetapi jika diteliti lebih lanjut ternyata masih banyak jenis vitamin lainnya yang ada di dalam buah ini yaitu B6, A, E, dengan B5 serta K yang masing-masing memiliki peran penting untuk mendukung kesehatan tubuh kita.

2. Buah yang tidak perlu dikhawatirkan penderita diabetes

Tentunya bagi penderita diabetes akan menghadapi cobaan berat ketika dihadapkan dengan makanan atau minuman manis, namun kalian bisa menghilangkan rasa khawatir atau cemas tidak dapat menikmati hal manis karena buah mangga bisa menjadi solusinya untuk kalian. Sesuai laporan dari American Diabetes Association mangga terdiri dari glikemik yang sangat rendah sehingga rendah kemungkinan mempengaruhi gula darah dalam tubuh jadi aman untuk dikonsumsi bagi orang dengan diabetes loh.

3. Mangga terdiri dari banyak lemak yang baik

Siapa yang menyangka buah yang terlihat banyak dagingnya ini ternyata hanya memiliki sebanyak 0,6 gram saja untuk per buahnya, sehingga ini membuktikan bahwa mangga sangatlah rendah lemak jahat dan justru memberikan banyak lemak baik di dalamnya jadi tidak perlu khawatir berat badan naik bagi yang sedang diet.

Manfaat Air tahu bagi kesehatan

Susu tahu adalah minuman yang sangat nikmat dan juga sangat baik untuk di konsumsi untuk kesehatan dan susu ini yang biasa nya juga bisa di jadikan pengganti untuk anak anak yang suka minum susu dan juga susu ini yang sangat baik mengandung nutrisi yang baik dan juga banyak mengandung vegetarian yang ada di dalam nya juga susu ini banyak mengandung vitamin dan juga kandungan mineral nya yang sangat banyak dan juga minuman ini bisa di jadikan sumber yang sangat baik untuk tubuh dan juga memiliki serat yang baik untuk tubuh dan juga masih banyak lagi manfaat nya untuk tubuh .

Jika bagi orang yang menyukai susu dan juga menggemari air tahu ini juga sangat bermanfaat untuk tubuh yang sangat baik karena yang di gunakan semua adalah bahan yang alami dan tidak menggunakan bahan kimia untuk tubuh dan juga dapat menurunkan kolesterol pada tubuh.

jenis susu sangat lah banyak tetapi susu satu ini lah yang baik untuk tubuh dan juga tidak ada sama sekali mengandung bahan kimia dan juga susu ini menjadi idaman untuk semua orang yang sangat bermanfaat dan juga yang lebih menyukai nya adalah orang yang mengandung rutin konsumsi susu ini maka kandungan yang ada di dalam nya akan jauh lebih baik dan juga baik tersebut juga sangat lah bersih di waktu kelahiran nanti nya

Inilah beberapa manfaat air tahu yang perlu di ketahui sebagai berikut :

  • Dapat menurunkan kolesterol pada tubuh

air tahu yang sangat cepat untuk menurunkan kolesterol pada tubuh dan juga air tahu ini juga bisa menstabilkan darah yang ada di tubuh tetap lancar dan juga kandungan air tahu ini juga memiliki kandungan lemak yang rendah dan juga air tahu ini sangat mudah untuk di temukan dan juga bisa di buat sendiri di rumah jauh lebih baik lagi

  • Dapat menjaga kesehatan pada kulit tubuh

air tahu ini yang harus kita ketahui manfaat nya yang tidak hanya membuat kesehatan pada tubuh juga sangat baik untuk kecantikan apalagi untuk kulit pada tubuh dari air tahu ini dapat menjadi tubuh tidak lah mudah terhindrasi dari kulit yang kering dan kulit tetap akan lembab seperti sekarang

  • Dapat mengurangi penuaan pada kulit

air tahu dapat mengurangi penuaan pada kulit dan juga air tahu ini dapat membantu untuk mengurangi penuaan pada kulit tubuh dan kulit wajah yang sehingga dapat membantu menghilangkan keriput pada wajah dan juga tambah awet muda

Manfaat pisang bagi kesehatan

pisang yang biasa nya di lihat sangat lah terbiasa dan yang pasti nya sudah tau banyak nya manfaat pisang untuk kesehatan dan juga pisang yang sangat baik untuk di rebus dan memiliki manfaat yang sangat baik dan juga pisang yang memiliki rasa yang sangat nikmat dan juga bisa di makan di pagi hari sore maupun malam hari apalagi jika di goreng di sore hari dan di hidangkan dengan secangkir kopi dan tidak kalah baik nya pisang juga sangat baik di rebus dan juga sangat banyak sekali manfaat nya .

Pisang yang sangat banyak kandungan serat nya dan memiliki vitamin yang baik juga protein yang ada di buah pisang nya juga dapat meningkatkan kesehatan tubuh dan juga radikal pada tubuh yang sangat baik untuk tubuh dan juga pisang yang memiliki banyak nya beraneka ragam nya yang di konsumsi dan juga bisa di jadikan banyak hal tidak hanya di rebus dan di goreng bisa juga di jadikan kripik untuk di jual dan masing masing memiliki manfaat yang berbeda beda .

dan jika buah pisang juga di bandingkan dengan buah yang lainnya pisang juga di memiliki manfaat yang luar biasa jika di rebus dan jauh lebih baik lagi untuk kesehatan tubuh sehingga sangat aman untuk di makan yang terutama ada gangguan sakit pada perut atau pun susah untuk bab.

inilah beberapa manfaat yang baik konsumsi pisang sebagai berikut :

  • Dapat melancarkan darah di dalam tubuh

protein yang ada pada buah pisang yang dapat untuk membantu melancarkan tekanan darah yang tersumbat di dalam tubuh yang biasa nya bisa membahayakan tubuh dan juga sangat berbahaya bisa mengakibatkan struk pada tubuh , konsumsi lah pisang dengan rutin dan baik agar kembali lancar dan juga stabil dan maka itu rutin lah konsumsi pisang

  • Dapat melancarkan pencernaan yang baik

pisang yang memiliki kandungan serat yang baik di dalam pisang yang sangat baik di konsumsi dan juga dapat beraktivitas dan dalam berkerja dengan baik dapat membantu melancarkan bab pada tubuh dan juga dapat mencegah terjadi nya diare dan juga sembelit pada tubu

  • Dapat menjaga kesehatan tulang

buah pisang yang banyak mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan dan juga dapat membantu tulang yang ada pada tubuh jauh lebih baik lagi dan juga dapat menyerap kalsium pada tulang lebih baik lagi dan juga dapat di temukan sehingga pisang yang di rebus sangat baik untuk membantu .

 

2 Tempat DI Jakarta Terkenal Akan Keangkerannya

Tak perlu jauh jauh keluar negeri untuk dapat menguji nyal di tempat terkenal angker. Karena di indonesia sendiri khususnya kota jakarta juga mempunyai banyak tempat yang terkenal angker turun temurun. Bahkan cerita-cerita angker pada tempat tersebut dan sosok penghuninya di angkat menjadi sebuah film yang di bintangi oleh artis indonesia. Nah kali ini kita akan membahas tempat apa saja yang bisa anda datangi untuk menguji nyalimu :

  • Taman Kota Langsat

Taman ini pada siang hari tampak seperti taman pada umunya, tapi beda cerita jika anda mengunjungi saat pada malam hari. Meskipun tempatnya yang umum dengan fasilitas jogging dan tempatnya yang di kelilingi oleh pohon rimbun tidak membuat tempatnya jauh dari kisah yang mistis. Banyak kejadian aneh yang di alami oleh pengunjung atau masyarakat sekitar pada malam hari. Mereka mengaku sering melihat sosok kuntilanak dan genderuwo yang ada di pohon rindang.

  • TPU Jeruk Purut

Bukan hal yang patut di herankan lagi jika hal mistis yang tidak lepas dari tempat kuburan. TPU Jeruk Purut ini sudah berada sejak pada zaman belanda dan menjadi makam tertua yang ada di jakarta. Sering warga sekitar atau pengunjung yang hanya sekedar lewat tempat ini melihat sosok orang belanda yang berbusana seperti pastor berjalan di area kuburan sambil membawa kepalanya sendiri dan tangan lainnya memegang lentera minyak.

Kabarnya suasana mistis yang ada di TPU Jeruk Purut sudah ada dan terkenal sejak di tahun 1990an. Meskipun tempatnya angker, nampun tidak menjadi alasan untuk di hindari. Bahkan banyak orang sering mengunjungi tempat tersebut dengan sengaja. Apalagi banyak anak-anak muda yang penasaran dengan suasana di tempat ini dan menguji nyali. Karena itulah tempat ini di buat sebuah portal agar tidak bisa sembararangan di masuki oleh anak-anak muda yang datang hanya sekedar menguji nyali atau bahkan ada yang menantang di sini.

Itulah 2 tempat yang ada di jakarta dan sudah terkenal akan keangkerannya. Bahkan keangkerannya tidak dapat di anggap remeh atau sekedar hoax begitu saja. Jika anda merasa tidak percaya dan ingin membutikannya atau sekedar uji nyali, anda bisa mengunjungi 2 tempat ini yang pastinya harus dengan izin dan maksud yang baik.

Jam Gadang Dan Danau Singkarak , Sumatera Barat

Budaya indonesia yang beraneka ragam dengan berbagai suku yang tersebar dari sabang sampai merauke. Salahs satunya adalah sumatera barat yang memiliki destinasi wisata yang sudah lama di ada dan berbagai tempat yang memiliki cerita mistisnya. Nah kali ini kita akan membahas Jam Gadang dan Danau Singkarak yang ada di sumatera barat yang memiliki cerita mistis dan membuat anda yang mengunjunginya merasa merinding :

  • Jam Gadang Ikonik Dan Penuh Dengan Misteri

Jam gadang ini terletak di kota bukti tinggi yang ada di sumatera barat. Jam gadang ini mempunyai banyak cerita mistis dan keunikan tersendiri karena di ingat usianya yang sudah puluhan tahun lamanya. Bangunan ini di bangun pada tahun 1926 oleh sutan gigi ameh dan arsitek yazin. Jam gadang ini adalah untuk hadiah yang di berikan oleh ratu belanda kepada controleur. Salah satu cerita misterinya yang beredar di masyarakat adalah tentang angka romawi yang seharusnya di tulis IV tapi di jamnnya di tulis llll, sedikit janggal untuk cara penulisan angka romawi. Beberapa masyarakat menyimpulkan bahwa angka romawinya adalah sebagai arti jumlah korban yang di tumbalkan untuk membuat bangunan jam ini dan ada beberap masyarakat lainnya menyimpulkan bahwa saat bangunan jam ini di buat ada sebanyak 4 pekerja bangunan yang meninggal saat selesainya jam gadang ini di bangun.

  • Danau Singkarak Di Balik Keindahan Yang Penuh Misteri

Danau ini termasuk danau yang terluas kedua yang ada di indonesia dan yang pertama terluas adalah danau toba. Terkenal akan keindahan danau singkarak yang dapat memanjakan mata dengan keindahan alamnya ternyata banyak menyimpan cerita misteri. Salah satunya yang beredar di masyarakat sekitar adalah bahwa di bawah danau mempunyai terowongan yang menghubungkan danau singkarak dengan danau maninjau. Sebagian masyarakat sekitar mengatakan bahwa orang yang pernah hilang di danau singkarak akan muncul di danau mainjau dan begitupun sebaliknya. Ada juga yang mengaitkan misteri ini dari terowongan dasar danau singkarak yang menuju ke maninjau dengan patahan sesar geser aktif dan membentuk jejeran bukti barisan dari aceh hingga lampung.

Beberapa Sosok Hantu Mengerikan Di Bali

Bagi masyarakat indonesia pastinya sudah tau bahwa bali adalah salah satu pulau yang sangat terkenal dengan mistisnya yang kental bahkan beberapa legenda yang sangat mengerikan. Apalagi hantu yang ada di bali wujudnya sangat terkenal dengan sosoknya yang mengerikan. Berikut beberapa hantu yang ada di bali yang juga di takuti oleh masyarakat bali :

  • Leak

Pastinya anda sudah mengenal makhluk yang satu ini berasal dari daerah bali. Sosok ini di percaya oleh masyarakat bahwa makhluk ini dulunya adalah manusia yang melakukan ilmu hitam dan untuk sempurnakan ilumnya, maka ia harus mencari darah bayi dan menghisapnya. Leak ini bisa berubah menjadi berbagai wujud seperti raksasa yang memiliki gigi tajam atau lidah yang menjulur. Leak biasanya keluar saat malam hari untuk mencari mangsanya.

  • Bojog Selem

Bojog selem adalah bahasa dari bali yang berarti kera hitam yang merupakan sosok jadi-jadian dengan taring panjang dan berwajah kera. Saat malam hari bojog selem ini akan mengganggu atau meneror rumah penduduk dengan menggunakan cakar kukunya. Untuk bisa menghindari bojog selem, biasanya masyarakat bali menaburkan garam di sekeliling rumahnya.

  • Tonya

Tonya ini berwujud seperti manusia dan tinggal berkelompok. Bahkan mereka membangun desa di tempat yang sepi lembab seperti di sungai. Tonya ini tinggal berdekatan dengan dimensi manusia dan sering menampakkan dirinya. Meskipun sosoknya seperti manusia tetap berbeda karena ia tidak mempunyai lekukan mulut.

  • Gregek Tunggek

Gregek Tunggek ini mempunyai wujud seperti kuntilanak ataupun sundel bolong yang menggunakan jubah putih dengan rambut hitamnya yang terurai. Biasanya gregek tunggek berada di tempat yang lembab dan sepi, ia juga sangat suka bermain dengan anak-anak saat malam hari.

Itulah beberapa legenda dan hantu yang sangat mengerikan yang ada di bali. Tentu bukan hal yang tidak biasa lagi dengan bali karena sudah terkenal akan mistisnya yang sangat kental sampai sekarang. Semoga artikel ini menambah pengetahuan anda dan mengenal sosok yang ada di daerah bali.

Nutrisi yang wajib di konsumsi saat hamil

jika sedang mengandung sebaik nya konsumsi lah makan makanan yang banyak mengandung nutrisi yang cukup dan juga di saat kehamilan dapat membantu untuk mengurangi resiko pada penyakit yang dapat membahayakan tubuh dan juga pada kandungan bayi juga dan juga harus konsumsi makanan yang sehat untuk kandungan dan juga untuk bayi yang ada di dalam kandungan agar bayi tetap sehat dan juga ada nutrisi yang masuk ke dalam bayi tersebut .

maka ini lah beberapa alasan yang penting nya konsumsi makanan yang kaya nutrisi yang ada di masa kehamilan dan juga ada beberapa macam nutrisi yang baik untuk ibu yang mengandung dan juga wajib mengkonsumsi beberapa makanan yang di maksud sebagai berikut :

  • Harus konsumsi makanan yang mengandung asam

makan makan lah makanan yang asam yang cukup untuk meningkatkan kemungkinan yang ada pada asupan bayi tersebut dan juga dari hamil awal dan hingga hamil tua harus di jaga dan tetap harus konsumsi asam agar dapat mengurangi resiko cacat pada kehamilan tersebut

  • Harus konsumsi vitamin

suplemen vitamin yang baik untuk tubuh adalah dapat membantu kandungan yang ada di dalam perut menjadi sehat dan tidak kekurangan asupan vitamin harus di konsumsi di saat hamil dan jika sedang hamil tidak di saran kan untuk konsumsi obat obatan yang di larang dan jika mau konsumsi perbanyak makan sayuran dan juga buah buahan baik untuk kesehatan dan maupun kandungan yang ada di dalam perut

  • Konsumsi protein yang cukup

protein juga harus di konsumsi untuk kandungan kita dan juga tidak hanya itu harus menjaga kondisi kesehatan juga maka itu harus konsumsi protein lebih banyak untuk tubuh agar tubuh tidak mudah sakit dan terhindar dari segala penyakit

  • Konsumsi makanan yang mengandung kalori

jika sedang mengandung harus sekali di ingat dan jangan asal sembarangan konsumsi makanan yang tidak baik makan lah makanan yang memiliki asupan kalori yang tinggi dan juga yang mengandung banyak kalori agar pertumbuhan pada bayi lebih sehat dan juga ideal .

Inilah Tips Ampuh Menekan Gula Darah Pada Tubuh Kita!

Gula darah memang merupakan hal penting bagi tubuh kita karena memiliki manfaatnya sendiri seperti sebagai cadangan energi kita dan sebagainya, namun bukan berarti kandungan ini akan terus bekerja positif melainkan dapat berbahaya juga apabila tingkat yang dimiliki oleh tubuh kita ternyata berlebihan sehingga mengundang berbagai masalah kesehatan atau penyakit berbahaya yang bisa sampai ke tingkat mengancam nyawa kehidupan kita sendiri loh.

Gula darah yang berlebihan cenderung akan mengalami penyakit seperti diabetes dan hampir tidak ada obat yang ampuh menangani diabetes sehingga sudah banyak korban meninggal akibat penyakit berbahaya ini dan ahli kesehatan hanya terus menyarankan kepada setiap orang untuk tetap menjaga kadar gula dalam tubuh tidak berlebihan, lalu bagaimana cara yang tepat melakukan hal tersebut? simak berikut ini tipsnya ya!

1. Lebih sering makan dalam bentuk asli dan bukan hasil olahan

Di zaman sekarang semuanya sudah begitu praktis atau instan untuk mendapatkan makanan untuk dikonsumsi namun semuanya hasil dari kinerja pabrik atau hasil olahan sehingga dapat dijamin makanan tersebut sudah tidak seratus persen asli lagi, bahkan suatu produk makanan dapat memiliki tingkat gula yang cukup tinggi telah dimasukkan dalam produk tersebut dan akan berbahaya bila terus dikonsumsi dalam waktu lama jadi usahakan memakan dalam bentuk asli lebih sering dan bukan olahan.

2. Banyak istirahat atau tidur yang cukup

Metobolisme tubuh yang lancar juga membantu agar kadar gula darah tetap stabil, tetapi itu bisa rusak akibat tubuh kita yang lelah dan tidak mendapat istirahat yang cukup. Sangat diwajibkan untuk tidur selama 6 atau 8 jam setiap harinya karena itu kebutuhan wajib bagi tubuh manusia yang seharusnya, karena harus kamu tahu jika seseorang yang kurang tidur akan mudah merasa lapar dan melampiaskan nya dengan terus mengkonsumsi banyak makanan yang secara tidak langsung justru berakhir meningkatkan gula darah semakin tinggi dan wajar bila mengalami diabetes bila sudah kebiasaan terlalu lama.

3. Hindari makanan dan minuman terlalu manis

Tentu saja alasan gula darah dapat meningkat berasal dari apa yang selama ini kita konsumsi baik itu makanan atau minuman dengan tingkat manis yang berlebihan dan terlalu sering kita nikmati. Karena sudah tahu penyebabnya ini maka yang cukup kita lakukan adalah menghindari sebisa mungkin dari sekarang jenis makanan atau minuman seperti itu ya.

Beberapa manfaat jus lidah buaya untuk kesehatan tubuh

Jus lidah buaya yang baik untuk kesehatan yang sangat baik di konsumsi dan juga yang banyak manfaat nya untuk tubuh dan juga kecantikan sangat baik sekali di konsumsi dan juga untuk kesehatan yang terutama dan juga pada kulit kecantikan , lidah buaya yang biasa nya di sebut orang orang yang menyebut nya dengan aloe vera ini memiliki rasa yang sangat segar dan fresh sekali dan sangat baik di konsumsi setiap hari dan juga baik di jadikan untuk kulit skincare dan perawatan lain nya sangat baik .

manfaat aloe vera ini juga sangat baik yang memiliki kandungan yang baik di dalam lidah buaya ini yang mengandung kadar gula yang baik dan juga vitamin , mineral dan juga zat yang lain nya sangat baik untuk tubuh .

lidah buaya yang baik untuk kesehatan juga perlu di olah dengan cara yang benardan tepat dan lidah buaya yang sangat baik di konsumsi yang bermanfaat itu adalah gel yang ada di dalam nya harus di ambil dan di bersihkan dan lalu di saring hingga benar benar bersih agar dapat di jus dengan bersih dan namun harus menambahkan sedikit bahan yang sehat yang dimaksud itu seperti madu , buah lemon dan juga tambahan buah lain nya juga bisa .

dan selain itu semua orang juga perlu tau bahwa ada beberapa efek samping yang baik untuk di konsumsi dari jus lidah buaya ini dan tidak boleh terlalu sering mengkonsumsi nya lebih banyak karena tidak begitu baik untuk kesehatan dan harus konsul dulu ke dokter jika ingin rutin konsumsi jus lidah buaya

lidah buaya yang sangat baik sudah di kenal untuk kesehatan yang pertama nya adalah untuk mencegah terjadi nya panas dalam pada tubuh dan juga yang dapat berkaitan dengan tanaman lidah buaya yang mengandung banyak nya air yang ada di dalam nya juga dapat mencegah panas dalam pada tubuh yang sangat baik jika sedang mengalami panas dalam konsumsi lidah buaya dengan rutin .

Gunung Gunung Yang Mempunyai Pemandangan Yang Indah

Di dunia ini banyak fenomena unik serta tempat tempat yang sangatlah indah untuk dilihat. Salah satunya merupakan gunung. Bagi yang pecinta wisata ke gunung, maka mereka pasti tahu akan betapa indahnya pemandangan di kala sudah berada di puncak ataupun dekat daerah pegunungan.

Selain memiliki udara yang sejuk, pemandangan sunrise ataupun sunset sungguh akan memanjakan mata kita dan membuat kita terkagum kagum akan keindahannya.

Berikut akan kami ulas beberapa gunung yang Indah yang ada di dunia.

  • Gunung Etna, Italia

Gunung ini tepatnya terletak pada jantung kota Sisilia yang berada di Italia. Gunung ini masih aktif dan terus menerus menyemburkan lava serta abu vulkaniknya. Dipercaya oleh masyarakat setempat, bahwa gunung ini dulunya dihuni oleh makhluk mitologi yang dinamakan cyclops.

Puncak dari gunung ini ditutupi oleh salju serta ada kurang lebih 40 kawah di dalamnya. Jika anda berkunjung ke tempat ini maka anda tidak akan bisa melupakan keindahan alam di tempat ini.

Tinggi gunung ini sendiri mencapai hingga 3.330 mdpl. Dan merupakan salah satu gunung tertinggi yang ada di Eropa.

  • Gunung Arsenal Di Costa Rica

Gunung arsenal ini merupakan sebuah gunung berapi yang masih aktif dan sangat sering menyemburkan lava. Letusan dari gunung berapi ini terakhir kalinya terjadi pada tahun 1968 lalu dan hampir membinasakan sebuah kota di dekatnya yang bernama kota Tabacon.

Saat ini wilayah dari gunung arsenal sudah dibuka untuk para wisatawan untuk dapat melihat lavanya secara langsung dalam jarak yang cukup dekat. Serta anda dapat menikmati pemandangan lainnya.

  • Gunung Thrihnukagigur Di Islandia

Gunung ini berlokasi tepatnya pada 21 km dari kota Reykjavik di Islandia. Gunung ini tergolong gunung yang paling menakjubkan yang ada di dunia. Gunung merapi ini sudah tidak aktif lagi selama kurang lebih 4.000 tahun.

Menariknya ialah gunung ini merupakan satu satunya gunung merapi aktif yang dapat anda eksplorasi bagian dalamnya. Periode waktu untuk anda berkunjung ialah bulan Juni hingga bulan Agustus pada setiap tahunnya.

Manfaat Sarang Walet Untuk Kesehatan

Sarang walet saat ini sudah sangat populer dan banyak di konsumsi oleh khalayak ramai dari berbagai usia karena manfaatnya yang baik untuk kesehatan tubuh kita. Biasanya sarang walet ini di konsumsi dengan mengolahnya mejadi sup atau es sarang burung dengan rasanya yang segar dan tekstur lembut. Dibalik rasanya yang enak dan segar, ternyata banyak manfaatnya yang bisa di dapatkan dari mengkonsumsi sarang walet ini. Lalu apa saja manfaat Sarang walet untuk kesehatan tubuh?

  • Menurunkan Resiko Penyakit Jantung

Manfaat yang pertama adalah dapat membantu menurunkan resiko untuk terkena penyakit jantung. Sarang walet mempunyai efek seperti obat penurun kolestrol (simvastatin) dan tidak akan berefek samping mengganggu sistem kerja metabolisme pada tubuh. Sarang walet juga membantu menurunkan resiko pengentalan darah yang mengakibatkan kolestrol tinggi.

  • Sumber Antioksidan

Sarang walet juga bisa di jadikan sebagai sumber dari antioksidan karena senyawa aktifnya berguna untuk melawan efek dari radikal bebas. Kita tetap harus memperhatikan radikal bebas yang ada dalam tubuh karena itu berbahaya bagi kesehatan kita dan menyebabkan berbagai penyakit.

  • Sumber Mineral Terbaik

Sarang walet ternyata mengandung banyak mineral yang penting untuk tubuh. Seperti yang anda ketahui bahwa tubuh kita 90% terdiri dari air. Maka dari itu kita harus memenuhi kebutuhan air yang di butuhkan tubuh kita. Sarang walet mempunyai kandungan mineral yang seperti tembaga, seng, kalsium, dan mangan. Mangan dapat membantu pertumbuhan pada tulang, tembaga dapat membantu meningkatkan daya tahan pada tubuh dan membantu menjaga kesehatan pada jantung, dan kalsium dapat membantu menjaga kesehatan pada tulang kita dan persendian kita.

  • Baik Untuk Pertumbuhan Anak

Dengan memberikan anak anda mengkonsumsi sarang walet secara teratur ternyata membantu meningkatkan sisitem kekebalan tubuh pada anak dan membangun perlawanan pada flu, pilek, dan beberapa penyakit serius lainnya. Memberikan anak mengkonsumsi sarang walet secara rutin juga bia membantu kurangi kelelahan, tingkatkan konsentrasi dan memperkuat memori anak anda serta merangsang pertumbuhan pada otak anak.

Tempat Yang Harus Anda Datangi Di Langkawi

Setelah virus corona berakhir nantinya, pastinya kalian sudah tidak sabar lagi untuk berlibur bukan? Nah salah satu tempat yang paling kami rekomendasi adalah Langkawi. Pastinya bagi beberapa dari kalian sudah mengenal tempat ini dan setiap orang yang pernah pergi ke sana pastinya mengatakan cantik dan seru. Makanya kali ini kita akan membahas beberapa tempat yang harus kalian kunjungi saat berlibur ke langkawi :

  • Underwater World Langkawi

Yang pertama adalah underwater world langkawi yang cocok untuk di datangi bersama dengan anak-anak dan keluarga anda. Di sini anda di sajikan dengan keindahan alam dari seluruh dunia. Di sini memiliki lebih dari 5ribu jenis binatang laut yang di pamerkan dalam lebih 100 tangki yang ukurannya berbeda beda. Tangki raksasa untuk spesies laut besar seperti ikan pari, penyu hijau, ikan hiu, ikan kerapu,dll. Jika anda ingin mengunjunginya anda bisa ke pantai chenang langkawi kedah 07000 malaysia. Harga tiket masuk RM. 40 (dewasa) dan RM. 30 (anak-anak).

  • Museum 3D Langkawi (Art In Paradise)

Art in paradise adalah salah satu museum 3D yang mempunyai lukisan lebih dari 200. Lukisan ini di buat oleh pelukis korea yang handal dan juga ini adalah koleksi 3D terbesar di dunia. Jika anda ingin ke sini maka jangan lupa sediakan kamera anda serta yang mengambil foto dari hp jangan lupa bawa powerbank juga ya. Untuk bisa ke sini anda bisa ke telaga tujuh langkawi kedah 07000 dan harga tiket masuk untuk dewasa RM. 38 dan anak-anak RM. 28.

  • Langkawi Wildlife Park & Bird Paradise

Nah tempat wisata satu ini anda juga bisa mengajak anak-anak dan keluarga untuk berkunjung di sini. Karena di sini bisa menikmati aneka ragam burung seperti burung kaka tua, burung kasuari, atau burung arnab. Kalau anda mau memberi makan kepada burung, landak, atau keledai di sini di perbolehkan. Anda bisa memberikan makan pada buaya pada jarak dekat, tapi tetap harus berhati-hati yah. Anda juga bisa berfoto dengan ular sawa loh. Nah untuk bisa ke sini anda bisa ke jalan ayer hangat langkawi kedah 07000 dan harga tiket dewasa RM. 36 dan untuk anak-anak RM. 20

Cara jitu untuk haluskan kulit kaki yang kasar

Mempunyai kulit kaki yang halus pastinya akan membuat kalian bisa bebas memakai sepatu yang terbuka. Namun, ada beberapa orang yang mempunyai masalah pada kulit kakinya seperti kasar dan kering. Supaya bisa terbebas dari kondisi tersebut, bagaimana cara untuk bisa atas hal tersebut? ada berbagai cara agar bisa haluskan kulit kaki yang kering ataupun kasar agar bisa kembali lembut.

Kulit kering merupakan masalah pada kulit yang cukup sering dikeluhkan banyak orang. Bukan hanya pada tangan saja, gangguan yang satu ini juga cukup sering terjadi di telapak kaki sampai membuat kaki seseorang menjadi gatal, kasar, hingga mengelupas.

Seperti yagn dilansir dari Academy of Dermatology, bahwa kondisi kulit kering bisa disebabkan karena kulit telah kehilangkan kelembapan dari air dan sebum ( minyak). Banyak juga faktor penyebabnya seperti masalah kulit eksim, aktivitas yang terkait dengan air, cuaca yang panas, hingga bertambahnya usia.

Bila kalian inginkan kulit yang kasar dan kering menjadi halus kembali, ada beberapa cara untuk bisa mengatasinya sebagai berikut ini:

1. Lakukan eksfoliasi

Eksfoliasi merupakan teknik agar bisa mengangkat sel kulit mati pada kaki yang telah menumpuk. Teknik yang satu ini juga bisa kalian lakukan sebagai salah satu cara untuk bisa melembutkan kembali kulit yang kering dan kasar.

Kalian hanya perlu untuk siapkan air hangat, madu dan gula. Campurkan ketiga bahan tersebut dalam wadah lalu kemudian rendam kaki kalian hingga 10 sampai 15 menit. Lalu gosokkan kaki kalian dengan batu apung dengan perlahan serta bilas sampai bersih.

kemudian keringkan kaki kalian serta oleskan pelembab. Walaupun dapat menghaluskan kulit kaki yang kasar, kalian tidak boleh terlalu sering melakukannya. Kalian cukup lakukan cara ini 1 atau 2 kali pada seminggu.

2. Menggunakan pelembab

Cara yang sangat ampuh agar bisa haluskan kulit kaki adalah dengan cara rutin dalam penggunaan pelembab kaki. Cukup banyak orang yang tidak mengoleskan pelembab di telapak kaki. Sebenarnya, seluruh bagian pada kaki sangat memerlukan pelembab agar tetap bisa halus.

Beberapa jenis olahraga yang dapat redakan migran

Migran atau yang sering disebut juga sakit kepala sebelah bukan hanya harus diatasi dengan cara konsumsi obat pereda rasa nyeri. Kalian juga bisa mancoba menggunakan cara yang kurang umum seperti dengan cara berolahraga. Ada beberapa jenis olahraga yang dapat meredakan sakit kepala sebelah.

Pada saat sakit kepala sebelah menyerang, dengan berolahraga mungkin akan menjadi hal yang terakhir dipikiran anda. Namun olahraga juga bisa membantu untuk ringankan rasa migran dengan cukup banyak cara. Berikut ini merupakan beberapa macam olahraga yang bisa kalian lakukan ketika sedang migran:

1. Peregangan bahu, leher, dan kepala

Jenis olahraga yang ringan seperti peregangan yang cukup ampuh agar bisa hilangkan migran yang umumnya disebabkan oleh tegang dan kaku pada otot leher. Berikut ini merupakan beberapa contoh dari gerakan peregangan yang bisa kalian lakukan:

* Ulurkan kedua tangan seperti ingin memeluk, kemudian tempelkan kedua tangan serta kaitkan dengan jari-jarinya. Selanjutnya tundukkan kepala kalian dalam beberapa detik.

* Melihat ke kanan sampai kalian dapat melihat ke belakang. Kemudian turunkan dagu kalian sampai dengan bahu. Dan setelah itu ulangi di sisi kiri.

* Renggangkan kedua tangan kalian hingga ke samping, setelah itu tekuk sikut serta pegang telinga kalian. Dengan posisi yang sama, cobalah untuk gerakkan bahu kalian supaya kedua tulang belikat saling dekat.

2. Latihan kekuatan

Latihan kekuatan bukan hanya mempunyai manfaat membentukkan otot menjadi besar. Olahraga yang satu ini juga bisa meredakan migran menggunakan cara perkuat otot bahu, punggung, dan leher. Otot bagian inilah sering tegang disebabkan dengan terlalu lama duduk. Selain dari pada itu, dengan latihan kekuatan juga dapat lancarkan peredaran darah serta dapat membantu untuk melatih kalian bernapas dengan baik. Sehingga otak akan dapat peroleh pasokan oksigen dengan cukup yang akan membantu untuk mengurangi migran.

3. Yoga

Yoga merupakan olahraga yang dapat membuat tubuh terasa lebih bugar, mengurangi rasa nyeri,menurunkan tekanan darah dan denyut jantung, serta dapat memberikan ketenangan. Semua manfaat tersebut dapat membantu tubuh agar bisa pulih dari kondisi yang disebabkan tekanan dan stres, serta migran.

Manfaat Buah Kendur Baik Untuk Kesehatan


Buah yang satu ini memiliki bentuk serupa dengan labu, dimana buah kundur atau beligo ini sangat banyak di konsumsi sebagai sayuran. Dimana untuk di negara lainnya buah kundur sangat di konsumsi sebagai salah satu makanan yang sangat bermanfaat yang dimana dapat meredakan panas dalam dan baik untuk pencernaan. Untuk ash yang terdapat dari buah yang satu ini diselamatkan karena saat buah matang bagian luar dari buah ini akan berubah warna menjadi keabuan. Rasa dari buah yang satu ini juga sangat mirip dengan timun dan bias anda konsumsi bersama dengan makanan berat atau sebagai cemilan buah anda. Selain memiliki kandungan nutrisi, buah yang satu ini juga memiliki magnesium, zat besi, mangan, fosfor dan Vitamin B yang sangat bagus untuk kesehatan kita. Berikut manfaat dari buah Kundur yang kaya Antioksidan.

1. Kaya antioksidan
buah kundur mengandung antioksidan yang berupa karoten dan flavonoid dimana saat ini sangat bagus untuk di konsumsi karena dapat membantu kita untuk melindungi tubuh dari paparan zat radikal bebas yang sangat berbahaya. Buah kendur juga sangat populer untuk di jadikan sebagai salah satu pengobatan tradisional yang sangat baik untuk kesehatan kita. Untuk buah yang satu ini sangat banyak yang konsumsi karena buah yang satu ini kaya dengan manfaat nya sehingga dapat menjaga kesehatan kita dari zat yang berbahaya.

2. Obat diet alami
Untuk anda yang ingin medapatkan tubuh secara ideal tidak perlu repot-repot untuk melakukan program diet yang dapat menyiksa batin, karena anda mendapat kan solusi efektif yang sangat aman untuk mengatasinya. Dengan cara anda bisa konsumsi makanan yang teratur dan anda bisa konsumsi buah kundur sebagai obat diet alami, yang dimana buah yang satu ini memiliki serat yang sangat tinggi dan renda kalori sehingga dapat membantu berat tubuh anda semakin ideal.

3. Ampuh mengobati edema
Untuk anda yang tidak tahu dengan istilah edema anda bisa konsumsi buah kendur sebagai salah satu untuk mengatasi masalah yang satu ini. karena dimana edema sendiri merupakan salah satu masalah yang dimana bagian pergelangan kaki anda karena hal ini ada penumpukan cairan di satu tempat. Sehingga konsumsi buah yang satu ini sangat bagus sekali untuk kesehatan anda.

Manfaat Baik Dari Ubi Ungu Yang Bisa Anda Coba


Ubi ungu tidak memiliki batas pada dunia kuliner. Untuk ubi ungu dapat dikenal sebagai salah satu bahan makanan yang bisa di oleh menjadi berbagai jenis sajian lezat dan ubi sendiri memiliki warna yang sangat mencolok. Untuk saat ini di dunia kesehatan ubi menjadi salah satu makanan yang bisa melawan berbagai penyakit mulai dari sakit kanker hingga sakit mata bisa disembuhkan dari ubi ungu yang satu ini. Untuk dagingnya bisa beraneka ragam mulai dari oranye, kuning kehijauan dan sampai ungu. Untuk warna ungu dari ubi dapat terjadi karena tanaman yang golongan umbi-umbian yang satu ini yang kaya zat anthocyanin yang dimana zat yang satu ini sangat aman dikonsumsi oleh manusia sehingga ubi ungu sering di jadikan sebagai perwarna makanan alami untuk makanan. Tidak hanya itu anthocyanin yang terdapat pada ubi ungu juga memiliki banyak sekali manfaat yang bisa anda dapatkan dari ubi ungu. Berikut ini beberapa manfaat dari ubi ungu.

1. Mengatasi penuaan dini

Untuk ubi ungu memiliki kandungan antosianin dan polifenol yang berfungi untuk menekan stres akibat kerusakan otak oksidatif di dalam tubuh. Untuk Antiosianin bisa membantu untuk merangsang antioksidan sehingga jenis pada ubi ungu yang satu ini bisa membantu anda untuk menangkal radikal bebas pada tubuh kita. Untuk radikal bebas sendiri bisa di disingkirkan sehingga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sehingga hal ini dapat pemecahan senyawa yang sangat beracun sehingga tubuh anda tidak mudah sakit.

2. Mengurangi berat badan

Untuk anda yang sedang diet saat ini ubi menjadi salah satu makanan yang bisa membantu anda untuk menurunkan berat badan tanpa ada rasanya lapar. Sehingga anda bisa konsumsi ubi tanpa takut kandungan lemak atau karbohidrat yang tinggi. Untuk makanan ubi ungu pastinya tidak akan bisa membuat anda gemuk karena ubi ungu tidak memiliki kandungan lemak jadi aman untuk di konsumsi untuk anda yang sedang diet.

3. Mencegah pembekuan darah

Untuk pembekuan darah dapat terjadi karena sebuah kejadian yang sangat fatal, sehingga pembekuan darah harus segera di cegah sebelum kejadian dengan anda. Untuk anda ingin mencegah nya anda bisa menggunakan ubi ungu sebagai salah satu makanan yang bisa mencegah terjadinya pembekuan darah pada tubuh anda. Anda bisa konsumsi dengan teratur ubi ungu bisa mendapatkan hasil yang sangat bagus.

3 Manfaat Baik Konsumsi ikan Cakalang Untuk Kesehatan


Ikan cakalang dikenal sebagai salah satu ikan olahana khas dari manado, ikan cakalang memiliki kandungan nutrisi yang sangat tinggi sehingga dianggap sebagai salah satu makanan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita. Untuk ikan yang satu ini tergolong sebagai salah satu keluarga dari tuna yaitu Scombridae, Namun kandungan yang terdapat pada ikan cakalang sedikit berbeda dengan jenis ikan tuna. Untuk Ikan cakalang memiliki jumlah lemak yang lebih sedikit dibanding dengan jenis ikan lainnya, Namun untuk ikan yang satu ini justru memiliki jumlah protein yang lebih tinggi dan menurut penelitian di dalam ikan cakalang memiliki 124 kalori, 1 gram lemak, 26 gram protein, yang terdapat pada 102 gram ikan Cakalang dan memiliki vitamin yang sangat banyak sehingga sangat bagus untuk kesehatan tubuh kita.

1. Mencegah anemia

Untuk ikan cakalang memiliki kandungan vitamin B12 yang dimana vitamin B12 dibutuhkan oleh tubuh kita untuk mencegah anemia. Dimana untuk mencegah nya dapat mencakup penglihatan yang terganggu, kelelahan ekstrem, dan otot menjadi lemah. Untuk kondisi yang satu ini juga dapat menimbulkan hal buruk komplikasi seperti infertilita. Maka dari itu konsumsi ikan cakalang sangat baik untuk di konsumsi dengan sering karena manfaat nya sangat bagus untuk kesehatan kita.

2. Menjaga kadar gula darah

Untuk anda yang ingin menjaga kadar gula anda tetap normal dan tidak naik anda bisa konsumsi ikan cakalang sebagai menu harian anda. Dimana ikan yang satu ini memiliki manfaat yang sangat bagus untuk mengontrol gula darah anda. Untuk Ikan cakalang tidak memiliki karbohidrat, tetapi memiliki beragam jenis nutrisi yang sangat diperlukan untuk penderita diabetes. Salah satunya merupakan asam lemak omega3.

3. Mengurangi risiko demensia

Untuk asupan lemak omega-3 dan omega-6 yang terdapat pada ikan dapat membantu untuk memperlambat perkembangan dari demensia, terutama bagi orang orang yang terkena stroke atau cedera otak. Untuk asam lemak yang terdapat pada kandungan ikan dapar membantu agar mengatasi peradangan yang tidak sel nya dan menurun kan resiko yang yang berhubungan dengan gangguan demensia dan kognitif vaskuler.

3 Minuman Sebelum Tidur Dapat Menurunkan Berat Badan


Sudah merasa jenuh dengan lemak yang ada di tubuh anda, banyak sekali cara yang bisa anda lakukan untuk menurunkan berat badan anda. Salah satu nya bisa anda melakukan konsumsi makanan atau minuman yang tertentu. Salah satu contohnya adalah menggunakan beberapa minuman tersebut sebelum tidur. Untuk minuman yang sehat tentunya akan membawa manfaat baik juga untuk anda salah satu nya dengan konsumsi jus atau sayuran juga bisa membantu anda untuk menurun kan berat badan anda. Tetapi dengan minum beberapa minuman ini sebelum tidur juga bisa membantu anda untuk menghilangkan lemak yang ada di tubuh anda sehingga berat badan akan menurun. Berikut ini dia jenis Minuman yang wajib untuk di konsumsi.

1. Teh chamomile

Kita sangat disarankan untuk meminum teh sebelum tidur. Karena teh memiliki sifat yang menenangkan, membuat perut jadi hangat dan Bisa membantu untuk menjernihkan pikiran kita . Sangat menarik teh dari Chamomile tidak hanya bisa membantu kita untuk menurunkan berat badan saja tetapi juga membantu untuk mengurangi rasa kembung dab juga tidak nyaman pada perut anda. Dimana Teh yang satu ini memiliki kandungan kalsium, potasium dan flavonoid, yang dimana dapat membantu anda untuk menghilangkan racun pada tubuh anda dan membantu anda untuk tidur lebih nyenyak.

2. Susu

Jika anda ingin tidur lebih nyenyak lagi coba deh jika anda minum susu sebelum tidur karena kandungan kalsium dan tryptophan yang terdapat pada susu membantu anda untuk tidur lebih nyenyak lagi. Tidak hanya itu saja sebelum tidur anda minum satu gelas susu dapat membantu anda untuk menekan rasa nafsu makan di tengah malah sehingga anda tidak akan terganggu saat tidur. Semua ini karena susu memiliki banyak sekali protein dan asam amino yang baik untuk kesehatan tubuh kita.

3. Jus anggur

Kita pastinya sangat asing dengan ada nya jus anggur karena untuk di indonesia kebanyakan orang orang konsumsi buah anggur secara langsung. Namun satu gelas jus anggur juga dapat membantu anda untuk meningkatkan kualitas tidur dan bisa membantu anda untuk membakar lemak anda. Karena di dalam anggur terdapat antioksidan yang dimana berfungsi untuk mengubah lemak penyimpan kalori dab menjadi lemak dan bisa membakar kalori. Sehingga jus buah anggur dapat membantu anda untuk membakar lemak yang ada di tubuh anda.

Manfaat Buah Plum Dapat Membuat Wajah Cantik Dengan Alami


Buah Plum merupakan salah satu jenis buah yang ciri ciri nya hampir sama dengan cherry yang dimana memiliki rasa yang asam manis dan segar sehingga bauh plum sangat cocok untuk di jadikan sebagai jus atau sebagai campuran makanan seperti kue atau dessert. Tapi tahukah anda bawah buah plum sendiri memiliki banyak sekali manfaat yang bisa kita dapatkan dari buah tersebut. Salah satu manfaat yang bisa anda dapat kan yaitu untuk wajah anda karena buah sangat memiliki banyak sekali vitamin yang terdapat pada buah plum. Berikut manfaat dari buah plum yang bisa anda peroleh.

1. Tinggi Kandungan Vitamin C

Untuk buah plum memiliki Vitamin C yang sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit pada wajah kita yang dimana wajah kita sangat sering terpapar oleh sinar matahari atau sinar UV. Dimana Vitamin C yang terdapat pada buah plum ini berkerja untuk mengoptimalkan produksi kolagen yang terdapat pada wajah kita sehingga menjaga kulit kita tetap sehat dan terlindungi secara optimal.

2. Menghilangkan Tanda-tanda Penuaan Dini

Untuk Radikal bebas dan pengaruh buruk sinar UV dapat mejadi salah salah satu penyebab munculnya bintik bintik hitam pada wajah kita tidak hanya itu saja terdapat juga garis garis halus yang terdapat pada wajah kita. Jika anda Mengkonsumsi plum bisa membantu anda untuk mengatasi hal yang di atas dengan buah palm karena buah palm dapat melindungi dari luar sebagai nutrisi dan dapat dipakai sebagai face scrub atau masker pada wajah anda

3. Menutrisi Kulit Secara Alami

Untuk buah plum merupakan super food yang memiliki nutrisi yang tinggi dan baik untuk menjaga kesehatan pada kulit anda. Mulai Vitamin c untuk mengoptimalkan produksi kolagen, Vitamin C dapat melindungi kulit anda dari pengaruh buruk sinar UV sampai antioksidan yang dapat membantu meremajakan kulit wajah. Sehingga untuk anda yang konsumsi buah plum pastinya wajah pada kulit anda terlindung sedemikian mungkin. Sehingga anda perlu mengkonsumsi buah plum agar wajah pada kulit anda terlindungi

Manfaat Baik Minum Air Kunyit Di Pagi hari


Kunyit merupakan salah satu rempah rempah yang memiliki banyak sekali manfaat yang ada di dalam kunyit. Untuk kunyit sendiri Tanaman tradisional yang sangat mudah untuk dijumpai dengan harga yang sangat terjangkau. Untuk kunyit sendiri merupakan rempah rempah khas dari indonesia yang dimana dapat dijadikan sebagai salah obat atau bumbu dapur. Untuk kunyit juga dapat membantu anda untuk menyembuhkan beberapa penyakit seperti mengurangi rasa sakit ketika haid, maag, demam, dan membantu menjaga paru paru. Untuk Kunyit dapat di konsumsi dengan cara di minum dari kunyit yang sudah dimasak dengan waktu 30 menit. Kunyit memiliki banyak sekali manfaat yang bagus untuk kesehatan kita. Berikut manfaat dari kunyit yang baik di konsumsi.

1. Melindungi sel otak

Untuk kunyit sendiri sangat bermanfaat untuk mencegah penyakit otak yang dimana bisa mengakibatkan penurunan daya ingat. Zat curcumin dapat melawan penyakit otak tersebut dan dapat mencegah terbentuknya beta amyloid pada otak kita. Tidak hanya itu saja kunyit dapat mencegah terdapat nya radang pada sel otak kita sehingga konsumsi air kunyit dapat membantu kita untuk mencegah adanya penyakit otak.

2. Melancarkan pembuluh darah

Untuk setiap orang yang suka meminum air kunyit pada pagi hari akan bermanfaat baik untuk melancarkan pembuluh darah pada tubuh kita. Air kunyit dapat membantu anda menghancurkan plak yang terdapat pada darah anda sehingga tingkat nya kolesterol akan menjadi lebih rendah. Untuk air kunyit sangat lah baik untuk di konsumsi di pagi hari atau di malam hari, air dari kunyit dapat menjaga tubuh kita dari berbagai penyakit.

3. Menjaga kesehatan kulit

Untuk anda yang sering konsumsi air kunyit dapat membuat kulit anda menjadi lebih putih, sehat dan bersih. Hal ini karena darah anda bersih dari racun yang ada di tubuh anda dan dapat melindungi tubuh anda dari radikal bebas. Sehingga konsumsi air kunyit sangat baik untuk kulit kita dan membersihkan racun yang ada di tubuh kita

3 Manfaat Jahe Untuk Kesehatan Tubuh Kita


Jahe Merupakan salah satu tanaman herbal yang sangat banyak di pakai untuk membuat jamu, bumbu masak, obat-obatan, afrodisiak alami yang bisa anda pakai untuk menjaga kesehatan tubuh anda. Untuk Jahe sendiri juga bisa membantu orang untuk menyembuhkan penyakit dan terhindar dari berbagai masalah pada tubuh anda. jahe tersendiri memiliki beragam jenis jahe salah satu nya adalah Jahe Merah yang sangat terkenal dimana mana. untuk jahe ini anda bisa konsumsi jahe baik jahe yang biasanya di pakai untuk memasak atau dijadikan obat dimana konsumsi jahe dapat memberikan anda manfaat yang bagus untuk kesehatan anda. Berikut ada beberapa manfaat yang bisa anda dapat kan dari jahe.

1. Mengontrol kadar gula darah

Sudah banyak sekali penelitian yang menemukan manfaat yang ada di jahe yang sangat kuat untuk menjaga kadar gula darah. ini di sebabkan karena jahe mendukung lipid dan metabolisme karbohidrat. Tidak hanya itu saja jahe juga sangat terkenal dengan sebagai penstabil gula darah efek dari jahe juga sangat kuat untuk menghindarkan dari komplikasi dan kerusakan mata, sehingga jahe memiliki banyak sekali manfaat yang bisa kita dapatkan.

2. Mendukung kesehatan kardiovaskular

Kandungan dari jahe yang bernama 6-gingerol diketahui sangat berguna untuk mengatur tekanan pada darah yang sangat mendukung kesehatan kardiovaskular. Untuk jahe tidak hanya itu saja manfaat nya sangat banyak dan bertambah satu lagi manfaat nya untuk menjaga kesehatan jantung anda. Dari itu manfaat yang ada pada jahe sangat berguna untuk kesehatan anda.

3. Mencegah selulit

Untuk jahe sangat bagus untuk mecegah adanya selulit, karena Jahe dapat meningkatkan sirkulasi dan pelindung sel kulit yang sangat membantu kita dari dalam agat melawan selulit. Untuk anda yang ingin mendapatkan manfaat dari jahe anda bisa jadi kan jahe sebagai salah satu scrub pada kulit anda akar kulit anda terhindar dari ada nya selulit. Nah untuk anda yang ingin menghindar adanya selulit anda bisa menggunakan jahe sebagai salah satu scrub tubuh anda.

3 Manfaat Baik Dari Cokelat Baik Untuk Tubuh Kita


Cokelat merupakan salah satu makanan banyak disukai oleh orang banyak dan makanan yang satu ini memiliki berbagai macam bentuk yang sangat mudah untuk di temukan. Untuk rasa dari Cokelat juga tidak tidak perlu diragukan lagi karena pastinya cokelat memiliki rasa yang lezat. Ternyata dibalik itu semua Cokelat memiliki banyak manfaat yang baik yang sangat cocok untuk kesehatan kita. Sehingga Cokelat sendiri juga sangat banyak di konsumsi oleh banyak orang. Untuk anda yang penasaran apa saja manfaat dari cokelat yuk simak di bawah ini.

1. Baik untuk turunkan berat badan

Siapa yang bilang Cokelat bisa membuat berat bada anda naik? Cokelat tertentu bisa membantu anda untuk menurunkan berat badan anda dalam waktu yang cepat dan efektif. Cokelat dapat membantu anda untuk menurunkan berat badan anda karena cokelat dapat di serap pada tubu anda dalam waktu yang lama sehingga anda akan mendapatkan hasil yang sangat kenyang yang lama juga. Untuk anda yang melakukan diet jangan takut untuk konsumsi cokelat karena cokelat dapat membantu anda menurunkan berat badan anda.

2. Membuat bahagia

Cokelat dapat membantu anda untuk memperbaiki mood anda karena kandungan yang terdapat pada cokelat dapat meningkatkan hormon serotonin dan Dopamin yang terdapat pada dalam otak kita, untuk kedua hormon ini berkerja untuk memberikan rasa nyaman dan senang. Jadi manfaat yang terdapat pada cokelat yang dapat meningkatkan mood dan membuat seorang menjadi bahagia itu emang ada benarnya bukan sebauh mitos. Sehingga jika mood anda sedang rusak anda bisa menikmati cokelat agar mood kembali lagi.

3. Mencegah penuaan dini

Cokelat dapat membantu anda untuk mencegah penuaan dini jika anda konsumsi cokelat secara rutin maka kulit anda akan sehat terlindungi karena cokelat memiliki kandungan antioksidan yang bisa membantu anda untuk menangkal radikal bebas pada kulit anda salah satunya adalah untuk mencegah penuaan dini, sangat wajar sekali jika cokelat dapat membantu anda untuk membuat kulit anda sehat dan tetap berkerja

3 Manfaat yogurt Baik Untuk Kesehatan Yang Bisa Anda Coba


yogurt merupakan salah satu hasil fermentasi susu menggunakan bakteri. Untuk makanan sehat ini bisa dibuat menggunakan susu apa saja, tetapi bisanya yogurt dibuat dari susu kambing dan susu sapi. Fermentasi gula susu atau Laktosa yang berfungsi  menghasilkan asam laktat yang berperan sangat penting dalam protein susu untuk agar tekstur dari susu bertekstur gel dan mengeluarkan aroma yang unik dari yogurt. Untuk makanan yang satu ini memiliki rasa dan tekstur yang sangat lembut dan unik yang dapat memberikan anda sejuta manfaat yang anda bisa dapatkan dari yogurt.

1. Menurunkan Berat Badan

Untuk anda yang sedang diet Yogurt sangat dipercaya sebagai salah satu cemilan yang sehat yang tidak dapat membuat tubuh anda menjadi gemuk. ini terjadi karena disebabkan kandungan dari probiotik, kalsium dan protein pada yogurt ini sangat bermanfaat untuk memicu produksi hormon anti lapar peptide YY. Untuk makanan yang satu ini diketahui memiliki manfaat dimana dapat menyeimbangkan kadar kolesterol dan bisa memelihara fungsi untuk saraf serta sistem pada otak anda.

2. Menjaga Kesehatan Tulang

Untuk makanan yang satu ini juga bermanfaat pada tulang anda. Karena Yogurt memiliki kandungan kalsium yang dibutuhkan untuk kesehatan pada gigi dan tulang anda. Untuk makanan yang fermentasi susu ini mengandung kombinasi vitamin D dan kalsium yang dimana bermanfaat untuk membuat tulang kita semakin kuat, Sementara itu untuk Vitamin D dapat membantu tubuh anda menyerap kalsium lebih baik lagi. Untuk anda yang konsumsi yogurt sangat lah baik karena bermanfaat untuk membantu pencegahan terjadinya osteoporosis pada di usia tua.

3. Mengurangi Kerutan Wajah

Untuk anda yang ingin membuat wajah anda terlihat lihat awet mudah anda bisa konsumsi yogurt sebagai salah satu cara untuk membantu wajah anda akan terlihat awet mudah dan membantu mewujudkan keinginan anda. Yogurt telah menjadi salah satu cara mengurangi kerutan yang ada di wajah secara signifikan sehingga anda akan terlihat lebih awet mudah. Untuk anda yang ingin wajah anda terlihat awet mudah anda bisa konsumsi makanan yang satu ini secara teratur.

3 Anggur Merah Enak Dan Murah Yang Wajib Anda Coba


Minuman anggur merah alias red wine banyak disukai oleh orang orang yang tinggal di negara Barat. Minuman yang satu satu ini merupakan beralkohol yang terbuat dengan bahan anggur yang sudah di difermentasi dengan bahan lainnya. Untuk anggur yang di fermentasi tidak lagi di tambahan gula, enzim, asam, ari atau bahan yang lain. Minuman anggur merah memiliki aroma yang sangat kuat dengan rasa yang nikmat, orang orang dari eropa dan beberapa kota kota dingin, orang orang yang di daerah barat mengonsumsi minuman yang satu ini agat tubuh mereka agar bertujuan agar tubuh tidak terlalu dingin. Rasa anggur yang sangat kuat dapat membuat tubuh anda lebih hangat. Berikut ada beberapa Wine dengan rasa yang enak dan harga yang murah.

1. The Peak Connoisseurs Espora Cabernet Sauvignon Red

The Peak Connoisseurs Espora Cabernet Sauvignon Red merupakan salah satu wine dengan kadar alkohol 0% minuman yang satu ini sangat sayang sekali untuk di lewatkan. Minuman yang satu ini dibuat dengan cabernet sauvignon yang dimana merupakan jenis anggur yang sangat populer, ketika anda meminumnya anda akan merasa kan minuman dengan aroma buah yang sangat manis. Minuman yang satu ini sangat cocok untuk anda konsumsi dengan keluarga anda, Anda bisa mendapatkan nya di online shop dengan harga Rp 215.000 Ribu.

2. Bruno Giacosa Dolcetto D’alba 2016 DOC

Bruno Giacosa Dolcetto D’alba 2016 DOC merupakan salah satu minuman yang sangat populer sekali yang terbuat dari anggur merah, anggu yang satu ini dibuat dengan anggur dolcetto, yaitu anggur hitam italia yang hanya tumbuh di daerah Piedmont, Italia. Saat anda meneguk minuman ini anda akan mendapatkan aroma dari blackcherry dan blackberry. Minuman yang satu ini sangat sayang sekali untuk di lewatkan, jika anda mau membeli nya langsung aja cek di online shop dengan harga Rp 949.000 anda sudah bisa menikmati minuman yang satu ini.

3. Royal Brewhouse Vina Royal Wine

Royal Brewhouse Vina Royal Wine merupakan salah satu minuman yang bisa anda pilih menjadi salah satu minuman andal untuk anda. Minuman yang satu ini terbuat dari syrah atau buah anggur yang kulit nya berwarna hitam gelap yang dimana anggur itu berasal dari wilayah La Mancha, yang ada di Spanyol. Coba meneguk anggur yang satu ini anda akan bisa mendapatkan rasa pedas dan gurih. Untuk anda yang ingin menikmati Wine yang satu ini anda bisa langsung membeli nya di online Shop dengan harga Rp 500.000.

Game Frustasi Cocok Untuk Menguji Kesabaran Saat Puasa

Ramadan merupakan salah satu bulan suci yang dimana bulan yang sangat baik, Bulan suci pasti nya untuk semua umat muslim yang ada didunia melakukan puasa untuk setiap tahunnya, Untuk yang melakukan puasa mereka akan di uji dengan menahan nafsu. Tidak hanya itu saja untuk orang orang yang melakukan puasa tantangan paling terbesar nya yaitu mereka akan menahan lapar dan haus. Tetapi tidak hanya itu saja untuk mereka yang menjalankan ibada puasa mereka juga harus tahan emosi mereka agar tidak batal. Untuk saat ini ada beberapa game yang bisa anda main untuk menguji amarah dan kesabaranmu pada bulan puasa ini.

1. Flappy Bird

Flappy Bird merupakan salah satu game yang ada di insta story yang dimana anda bisa main di smartphone anda yang untuk saat ini game yang satu ini sedang sangat viral di penjuru dunia. Untuk bermain game yang satu ini sangat mudah sekali dengan cara anda hanya perlu kedap kedip kan mata anda agar burung bisa berjalan dan melewati rintangan yang ada, tetapi banyak sekali orang orang yang gagal karena terlalu banyak kedip matanya.

2. QWOP

QWOP merupakan salah satu game yang sangat sederhana, dimana anda hanya perlu diminta untuk menggerakkan pemain anda untuk berlari terus hingga sampai ke garis finish dengan cara yang sangat mudah juga. Jika anda ingin bermain permainan yang satu ini anda hanya perlu 4 tombol keyboard yaitu Q da W berfungsi untuk menggerakkan paha sedang kan O dan P berfungsi untuk menggerakan betis. Nah dimana mana tantangan nya? Tantangan nya ada dimana anda harus mensinkronkan antara pergerakan betis dan paha nya.

3. The Impossible Game

The Impossible Game merupakan game yang dimana ada sebuah kubuh harus melewati tantangan yang dimana harus meloncat di atas segitiga, apa bila anda terkenak benda segitiga itu maka anda akan mati apa bila anda tidak berhasil melewat dari segitiga itu. Game yang satu ini memiliki 5 Level yang dimana anda sangat besar untuk melewati tantangan yang satu ini.

Makanan yang Bisa Membantu Mencerahkan Warna Pada Gigi Anda


Gigi merupakan salah satu penunjang tampilan yang sangat penting untuk setiap orang, jika gigi yang tidak terawat maka akan menimbulkan warna yang menjadi kuning dan bau pada mulut kita sehingga kita akan tidak percaya diri untuk bicara atau tersenyum dengan orang orang. Untuk anda yang takut dengan masalah apa gigi ada baik nya jika anda mengatasinya dengan cara makanan makanan yang bisa membantu anda menghilangkan masalah pada gigi anda dengan mencoba beberapa buah dan sayur seperti yang ada di bawah ini dengan teratur maka warna gigi anda akan berbuah menjadi putih dan bisa membantu menghilang kan bau pada mulut anda.

1. Stroberi

Untuk buah yang satu ini merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan asam mulut yang di percaya kandungan yang satu ini dapat membantu membersihkan warna yang kuning pada gigi anda. Dengan cara anda bisa menumbuk stroberi dan kemudian anda bisa menggosok kan nya pada gigi anda dan bisa di diam kan selama 10 menit agar anda bisa mendapat kan asil yang sangat meksimal. Untuk anda yang ingin mencoba anda bisa mencoba nya dirumah dan di coba secara rutin.

2. Wortel

Untuk buah yang satu ini tidak berfungsi sebagai salah satu makanan kesehatan untuk mata saja ternyata wortel juga bisa membantu anda untuk menjaga kesehatan pada gigi anda karena wortel dapat meningkatkan produksi air liur yang dimana bisa berpengaruh untuk membersihkan mulut anda dari kuman kuman yang bersarang pada mulut anda. Tidak hanya itu saja ternyata Wortel juga bisa membantu memperkuat gusi dan menjadi pembersih pada mulut anda loh sehingga sangat bagus untuk anda coba mengkonsumsi nya.

3. Jeruk

Untuk buah Jeruk ternyata tidak hanya memiliki vitamin C yang sangat tinggi. Ternyata memiliki manfaat yang bisa membantu anda untuk mencerahkan gigi anda. Jeruk memiliki kandungan enzim bromelain yang dimana berfungsi untuk menghilangkan noda secara alami, Dan Enzim yang terdapat pada jeruk juga dapat mencegah muncul nya plak pada gigi anda sehingga jeruk sangat cocok untuk anda coba

Pizza Tanpa Adonan Tepung Tidak Kalah Enak

Pizza yang sangat lezat ternyata tidak harus dibuat dengan adonan tepung. Melainkan bisa dibuat dengan bahan bahan makanan lainnya seperti kentang daging ayam hingga Zucchini. Pizza merupakan salah satu makanan khas dari italia yang dimana pizza dibuat dengan adonan tepung yang diberi berbagai macam topping yang lezat lezat dan di beri saus tomat dengan topping lainnya. Selain Pizza bisa menjadi salah satu cemilan, pizza juga bisa mengenyangkan. Rasa dari pizza ini membuat banyak orang suka dengan pizza sehingga pizza pun sangat populer dan tidak hanya populer di italia saja ternyata pizza juga sangat terkenal di negara lainnya. Berikut ada beberapa kreasi pizza yang dibuat tanpa tepung yang di jamin untuk rasa nya tidak kalah enak nya dengan pizza yang di baut dengan adonan tepung.

Pizza Omelet

Kreasi pizza yang satu ini tanpa dibuat dengan tepung yang dimana pizza omelet ini sudah menjadi cemilan yang sangat umum bagi orang indonesia. Untuk Pizza yang satu ini biasanya di bentuk lingkaran yang kemudian diberi berbagai macam topping yang dimana biasa cemilan yang satu ini sering kali di santap sebagai cemilan atau teman makan nasi. Untuk pizza yang satu ini sangat mudah untuk dibuat apa lagi dengan bahan bahan yang sangat sederhana sehingga bisa anda coba buat dirumah.

Pizza Zucchini

Untuk pizza yang satu ini dibuat dengan tanpa tepung yang dimana pizza ini menggunakan bahan dasar Zucchini. Dimana Zucchini tidak dihancurkan atau di iris melain kan dalam sebuah kondisi yang utuh. Sehingga masih bias merasakan renyah nya tekstur yang terdapat pada zucchini yang satu ini. Untuk Pizza yang satu ini bisa di jadikan sebuah kreasi makanan untuk anda yang sedang diet makanan yang satu ini sangat cocok untuk anda konsumsi.

Pizza Ayam

Untuk daging ayam biasanya sangat sering di jadikan topping pizza tetap untuk kali ini sangat berbeda karena pizza ayam dibuat dengan tanpa menggunakan tepung. Daging yang satu ini diolah sebagai salah satu bahan dasar pizza, pastinya sudah pasti enak karena rasanya yang sangat gurih. Pizza yang satu ini dibuat dengan bahan dasar yang rendah kalori dan kaya vitamin sehingga untuk orang yang sedang diet pizza yang satu ini sangat cocok untuk anda.

Apakah boleh konsumsi kopi setelah olahraga?

Olahraga yang cukup menguras energi pada tubuh. Tidak akan heran lagi bila kalian akan bisa merasa letih dan lemas sesudah melakukan aktivitas fisik yang satu ini. Selain dengan konsumsi isotonik, mungkin ada beberapa orang yang ingin konsumsi secangkir kopi. Mengapa bisa seperti itu? Sudah tidak asing lagi bahwa kopi mempunyai sifat stimulan, yang bisa membuat kalian bisa lebih waspada. Akan tetapi, bolehkah kalian konsumsi kopi sesudah olahraga. Berikut ini merupakan penjelasannya.

Setelah melakukan olahraga, sebagian orang ada yang sengaja untuk tidur, konsumsi minuman isotonik, dan makan agar bisa tingkatkan kembali stamina tubuh. Namun tidak jarang ada orang yang sengaja minum kopi agar bisa dapatkan manfaat yang serupa. Akan tetapi apakah boleh kalian minum kopi sesudah melakukan olahraga? dan apa saja efek yang akan muncul bagi tubuh kita?

Seperti yang dilansir dari Journal of Applied Physiology menyampaikan bahwa kopi bisa untuk membantu kalian lebih cepat dalam pulihkan kelelahan sesudah olahraga. Dari penelitian ini juga tunjukkan bila atlet yang konsumsi kafein bersamaan dengan karbohidrat akan mempunyai glikogen yang lebih besar hingga 66% dibandingkan dengan atlet yang hanya konsumsi karbohidrat.

Ketika sedang olahraga, tubuh kita akan menggunakan glukosa atau gula dalam darah sebagai sumber energi. Ketika glukosa telah habis, dengan begitu tubuh akan gunakan glikogen, yakni glukosa yang disimpan dalam otot sebagai cadangan energi. Bila kedua sumber energi tersebut telah habis, maka tubuh kita akan bisa menjadi lelah dan lemas.

Agar bisa kembalikan energi yang telah hilang, kalian diperlukan untuk konsumsi makanan yang mempunyai kandungan karbohidrat. Namun, tubuh kalian perlu waktu dalam proses pembentukan karbohidrat menjadi energi bagi tubuh. Supaya bisa lebih cepat, kafein yang terdapat didalam kopi dapat membantu tingkatkan proses penyerapan pada karbohidrat jadi energi dan tingkatkan aktivitas enzim yang mempunyai peran pada pembentukan glikogen.

Walaupun konsumsi kopi sesudah olahraga diperbolehkan, namun kalian tidak boleh konsumsi kopi dengan sesuka hati. Minuman yang memiliki kandungan kafein atau kopi merupakan pelengkap saja. Kalian tetap akan membutuhkan makanan untuk sumber energi.

Pilihan obat antibiotik untuk atasi diare

Diare biasanya bisa terjadi dikarenakan adanya infeksi di sistem pencernaan. Gejala diare contohnya seperti lemas dan bolak-balik BAB umumnya akan bisa sembuh dengan cukup istirahat dan konsumsi air yang cukup banyak. Akan tetapi ada beberapa kasus diare yang mengakibatkan infeksi yang cukup parah, yang bisa diobati dengan konsumsi obat antibiotik. Obat antibiotik apa saja yang dapat atasi diare?

Tidak semua pada kasus diare dapat ditangani dengan antibiotik. Antibiotik tersebut merupakan obat yang memiliki fungsi untuk bisa menghacurkan, memperlambat, dan melawan pertumbuhan pada bakteri yang terdapat di dalam tubuh. Dengan begitu, dokter umumnya akan resepkan antibiotik hanya bila penyebab dari diare kalian adalah infeksi dari bakteri.

Walaupun begitu, tidak boleh sembarangan yang dapat diresepkan bagi penderita diare. Sebab, kebanyakan dari antibiotik bisa timbulkan efek samping seperti gangguan pada pencernaan yang bisa menjadikan masalah tersebut menjadi lebih parah.Berikut ini merupakan beberapa pilihan obat antibiotik yang biasa diresepkan oleh dokter dalam atasi diare yang dikarenakan oleh infeksi bakteri:

1. Levofloxacin

Levofloxacin merupakan obat antibiotik golongan dari fluoroquinolone yang bisa digunakan dalam membunuh bakteri yang sebabkan diare. fluoroquinolone cukup sering diresepkan dalam pengobatan diare wisatawan sebab mempunyai kemampuan percepat waktu penyembuhan serta bisa ditoleransi dengan baik bagi tubuh. Efek dari fluoroquinolone dalam atasi diare akan terlihat rata-rata sekitar 6-9 jam sesudah konsumsi pada dosis yang pertama.

Antibiotik yang satu ini dapat timbulkan efek samping seperti sembelit, sakit kepala, dan juga pusing.

2. Ciprofloxacin

Ciprofloxacin merupakan antibiotik golongan dari fluoroquinolone dalam atasi bakteri Salmonella enteritidis serta Campylobacter jejuni yang sebabkan diare.

Seperti yang disampaikan dari studi dari International Journal bahwa ciprofloxacin akan diberikan bila efek dari antibiotik pertama seperti cefixime dan cotrimoxazole tidak mampu dalam atasi diare. Konsumsi antibiotik Ciprofloxacin dengan minum akan lebih cepat untuk diserap dengan baik bagi saluran pencernaan. Akan tetapi, pemberian antibiotik tersebut hanya disarankan di daerah atau area yang tidak mempunyai kasus resistensi obat fluoroquinolone.

Kondisi medis yang berbahaya diakibatkan naik pada asam lambung

Asam lambung yang naik sering kali disebut sebagai salah satu penyebab dari penyakit GERD dan maag. Faktanya, hal tersebut tidak selalu mengarah terhadap kondisi yang cukup serius. Namun, bila telah kronis atau berlangsung dengan waktu yang lama, kemungkinan saja dengan naiknya asam lambung akan dapat timbulkan risiko buruk untuk kesehatan.

Kenaikan pada asam lambung merupakan naiknya atau aliran balik asam lambung, dari sistem pencernaan kalian ke esofagus (kerongkongan). Kondisi tersebut sering disebut dengan refluks asam lambung, yang umumnya dikaitkan dengan penyakit maag dan GERD. Kerongkongan merupakan tabung panjang berongga dari tenggorokan hingga ke perut. Fungsi dari kerongkongan yaitu sebagai tempat mengalirnya makanan yang masuk dari mulut, yang akan membawa ke sistem pencernaan. Pada saat asam lambung naik, umumnya kalian akan rasakan sensasi yang panas seperti terbakar pada kerongkongan dan tengah dada. Pada bagian belakang mulut kalian umumnya akan merasakan seperti kesemutan, terutama ketika konsumsi makanan porsi besar dan makanan pedas.

Berikut ini mungkin merupakan beberapa masalah yang bisa muncul bila asam lambung telah berlangsung lama serta tidak tangani dengan baik:

1. Kanker kerongkongan atau esofagus

Kanker kerongkongan atau disebut juga esofagus merupakan jenis kanker yang menyerang pada kerongkongan. Awal mulanya kemunculan pada kanker kerongkongan umumnya akan diawali drai sel-sel yang akan lapisi bagian kerongkongan. Bukan hanya pada bagian tertentu, namun kanker kerongkongan dapat terjangkit ke semua bagian kerongkongan. Pada saat kalian mempunyai refluks asam lambung yang kronis merupakan salah satu alasan terkuat penyebab terjadinya kanker kerongkongan yang sangat bahaya.

Dengan peningkatan pada asam lambung yang telah berkembang menjadi barret esophagus. Pada hal tersebut, risiko kalian terjangkit penyakit kanker kerongkongan akan semakin tinggi.

2. Barret esophagus

Barret esophagus merupakan kondisi dimana saat sel di lapisan kerongkongan telah rusak yang disebabkan naiknya asam lambung yang berlangsung cukup lama. Sehingga membuat lapisan pada kerongkongan rusak yang berubah menyerupai sel yang lapisi dinding pada sistem pencernaan. Barret esophagus yang tidak akan terjadi begitu saja, dengan kalian mengalami asam lambung dengan waktu yang lama akan bisa bisa membuka peluang yang lebih besar munculnya barret esophagus.

Dampak mineral yang luar biasa untuk tubuh

Tubuh kita sangat membutuhkan mineral agar bisa mendukung fungsi dari organ-organ ditubuh supaya bisa bekerja dengan maksimal. Mineral merupakan utamanya didapatkan dari makanan yang masuk ke tubuh kita. Akan tetapi, dalam melengkapi mineral yang diperlukan oleh tubuh, kalian bisa peroleh dari konsumsi air mineral. Sebab tubuh kita tidak bisa memproduksi meneral dengan alami. Ada beberapa fungsi penting dari mineral tersebut yang diperlukan oleh setiap orang. Dengan begitu kalian perlu untuk mengetahui penjelasan sebagai berikut.

Pada saat tubuh mengalami kekurangan mineral, dengan begitu organ tubuh tak akan bisa jalankan peran dengan optimal. Hingga kalian tidak dapat untuk berkonsentrasi ketika sedang bekerja sebab pemenuhan pada mineral yang belum terpenuhi. Dengan begitu, mineral sangat mempunyai peran peting untuk kesehatan seluruh tubuh. Berikut ini adalah beberapa manfaat mineral yang sangat dibutuhkan oleh manusia:

1. Dapat tingkatkan performa fisik

Sangat banyak otot tubuh kita yang terlibat pada kegiatan sehari-hari, contohnya seperti olahraga, bekerja, memasak, atau juga berkendara. Mineral mempunyai fungsi untuk membantu gula darah yang bekerja di otot.

Mineral contohnya seperti magnesium bisa kurangi dampak pada penumpukan asam laktat. Pada otot sedang lelah, asam laktat bisa menumpuk dan sebabkan otot menjadi terasa sakit. Dengan kandungan dari magnesium pada minuman ataupun makanan bisa redakan rasa sakit otot yang disebabkan oleh penumpukan asam laktat.

2. Dapat tingkatkan fungsi otak

Mungkin kalian pernah ngantuk lalu kemudian sulit untuk berkonsentrasi, sebenarnya ada deadline yang harus dikerjakan. Dengan cara menjaga keseimbangan mineral pada tubuh bisa tingkatkan fungsi dari otak. Manfaat dari mineral untuk tubuh adalah mencegah terjadinya kebingungan dan juga kelesuan yang disebabkan sulitnya konsentrasi. Dengan seimbangnya mineral pada tubuh akan menjadikan elemen yang penting supaya otak bisa bekerja dengan optimal, sehingga membuat kalian bisa bekerja dengan konsentrasi.

3. Kalsium

Dengan keseluruhan, mineral memiliki dampak yang baik untuk manusia, seperti membantu jantung dalam menjalankan fungsinya untuk pompa darah ke seluruh tubuh. Manfaat tersebut bisa didapatkan dari mineral, seperti natrium, kalsium, selenium, kalsium dan juga magnesium.

Kebiasaan sehat supaya anak tidak mudah terkena infeksi

Agar semua kegiatan akan bisa lebih mudah untuk kalian lakukan bila telah menjadi sebuah kebiasaan. Menjadi orang tua, kalian perlu untuk memulai dalam mengajari kebaiasaan yang baik dari dini. Bukan hanya untuk saat ini saja, kebiasaan tersebut akan tetap dijalankan oleh anak hingga masa depan mereka. Tentunya tidak akan mudah, dalam mencoba untuk memberikan pelajaran yang akan diberikan.

Dalam sebuah studi dari Diabetics Foundation and Academy of Nutrition telah menunjukakan bahwa orang tua sangat mempunyai potensi signifikan dalam pengaruhi perilaku terhadap anak-anak mereka. Perilaku termasuk dalam kebiasaan dalam aktivitas fisik dan juga kebiasaan makan. Dengan begitu, kalian perlu untuk mengajarkan kebiasaan sehat bagi anak seperti membantu anak-anak untuk memulai olahraga dan memilih makanan yang sehat. Berikut ini ada beberapa kebiasaan sehat yang bisa kalian terapkan bagi anak-anak:

1. Terbiasa untuk minum susu

Dengan usia yang bertambah, sebagian orang tua biasanya akan menghentikan dalam memberi susu kepada si buah hati. Sebenarnya, susu yang memiliki kandungan nutrisi yang sangat penting bagi tubuh, termasuk untuk membangun dan menjaga daya tahan tubuh atau kekebalan sistem imun. Kebiasaan minum susu dari kecil harus kalian terapkan sampai dengan dewasa. Dalam awali kebiasaan yang satu ini, kalian bisa pilih susu yang memiliki kandungan LCPUFA seperti EPA dan DHA sebab yang mempunyai peran pada pembentukan sel imun. Selain dari pada itu, susu yang mempunyai kandungan prebiotik scGOS:IcFOS yang sangat penting untuk bisa membantu dan mendukung sistem imun dalam melawan bermacam penyebab infeksi.

2. Kebiasaan dalam mencuci tangan

Kegiatan sederhana yang satu ini bisa menjauhkan dari anak-anak, bahkan keluarga dan kalian sendiri dari kuman yang bisa sebabkan penyakit dan infeksi. Menjaga si kecil agar bisa tetap higienis adalah cara yang cukup mudah agar anak bisa terjauh dari berbagai macam penyakit.

Ketika tidak ada sabun dan air atau tidak ada watafel, kalian juga bisa menggunakan pembersih tangan ( hand sanitizer ). Kalian juga jangan sampai kelupaan dalam menjelaskan alasan anak-anak harus tetap sering cuci tangan supaya dia dapat lebih mudah untuk melakukan kebiasaan ini.

Manfaat semangka bagi ibu hamil

Buah semangka cukup sering dijadikan sebagai salah satu makanan pada saat cuaca sedang panas sebab mempunyai rasa yang sangat menyegarkan. Buah semangka juga mempunyai banyak manfaat dan nutrisi yang sangat baik bagi tubuh manusia, bahkan ibu hamil. Berikut ini merupakan beberapa manfaat yang baik bagi ibu hamil:

1. Dapat mengatasi kram otot

Dengan semakin besarnya kandungan pada perut, tubuh pada ibu hamil biasanya akan mengalami banyak perubahan. Hal tersebut akan diikuti dengan adanya peningkatan hormon yang selalu berubah dan juga pada berat badan. Dengan faktor itu bisa berujung pada tulang dan otot. Dengan begitu akan bisa membuat ibu hamil sering mengalami masalah pada kram otot yang umumnya terjadi pada kaki.

Info baik bahwa buah semangka memiliki kandungan mineral kalium yang dapat membantu ibu hamil dalam mengatasi keram otot. Kalium merupakan mineral yang mempunyai peran peting untuk bisa menjaga keseimbangan elektrolit dan cairan pada dalam tubuh. Elektrolit dapat membantu dalam fungsi kerja otot yang bisa mengurangi risiko pada kram otot.

2. Bisa tingkatkan energi

Masalah lainnya yang sering terjadi pada ibu hamil adalah tubuhnya yang sangat mudah lelah. Meskipun efek yang akan berbeda untuk setiap orangnya, tenaga ketika sedang dalam kehamilan akan bisa terbagi menjadi dua yakni pada sebuah hati dan untuk dirinya sendiri dengan begitu sangat membutuhkan asupan energi yang lebih banyak. Selain bisa untuk perkembangan dan tumbuh pada janin, Vitamin B6, B1, dan A di dalam buah semangka bisa menjadi sumber energi yang baik dan mempunyai banyak manfaat bagi ibu hamil.

3. Membantu dalam perkembangan janin

Setiap seorang ibu telah dipastikan ingin anaknya bisa lahir dengan keadaan yang bernutrisi dan sehat. Pada buah semangka mempunyai kandungan vitamin dan mineral yang sangat bermanfaat dalam membantu perkembangan janin pada saat di dalam kandungan. Nutrisi ini pastikan tidak ingin dilewatkan oleh ibu hamil.

Kandungan dari vitamin A di semangka sangat penting dalam membantu terbentuknya organ tubuh bayi seperti sistem syaraf pusat, tulang, mata, ginjal, paru-paru, serta jantung.