Beberapa Kejadian Hampir Memusnahkan Bumi

Ternyata selama ini bumi hampir terjadi kiamat bahkan pernah suatu masa membuat semua spesies dinosaurus musnah. Sebenarnya kiamat sangatlah dekat dengan kehidupan kita dan hal itu membuat banyak film atau buku yang menceritakan tentang kiamat dan setelah kiamat. Nah kali ini kita akan membahas beberapa kejadian masa lalu yang pernah di alami dan hampir membuat bumi kiamat :

  • Perang Dingin

Pernah suatu ketika terjadi perang antara uni soviet dan amerika serikat mencangkup luas dan banyak aspek yang bersangkutan membuat puluhan juta nyawa terbunuh. Tapi ada suatu kesalahan besar yang hampir memusnahkan bumi kita ini.

Lt. Colonel Stanislav Petrov seorang prajurit yang memegang komando atas bunker soviet mendeteksi datangnya rudal atau nuklir.l Suatu ketika keadaan sunyi tiba tiba bunker tersebut keluar sirine 1 ke uni soviet yang bisa membuat kolonel melontarkan rudal ke amerika serikat sebagai balasan. Tapi hal tersebut tidak di lakukannya, segera ia memeriksa keadaan dan ternyata bunker tersebut error. Hal tersebut menjelaskan bahwa tidak pernah ada rudal yang pernah datang. Ketenangan dari kolonel menyelamatkan peradaban manusia saat itu.

  • Badai Matahari Tahun 2012

Pada tahun 2012 orbit bumi pernah di lewati oleh badai matahari dan untungnya bumi sedang berada jauh dari badai tersebut meskipun badai itu benar terjadi di lintasan bumi berevolusi. NASA menemukan sedikit prediksi tentang betap bahaya jika badai ini terjadi pada bumi. Di perikirakan jika bumi mempercepat jalannya 1 minggu saja, maka badai matahari akan menghantam bumi dan membuat seluruh listrik mati. Jika hal itu terjadi, maka untuk pemulihan listrik perlu bertahun tahun lamanya untuk dapat pulih kembali.

  • Wabah Tikus Hitam

Wabah memang sering terjadi pada bumi ini, mulai dari flu burung, ebola, zika, dan sekarang yang sedang terjadi virus corona. Wabah-wabah ini sangat berpotensi untuk mebawa kepunahan bagi manusia. Pada abad ke 14 pernah terjadi wabah tikus hitam yang menghantap benua eropa dan membuat sebagian penduduk eropa meninggal. Hal tersebut tentu menjadi wabah yang sangat mengerikan dalam sejarah manusia karena membunuh 20 juta orang.

Rahasia Terbesar Buah Mangga Selama Ini Yang Tidak Kamu Tahu!

Siapa yang masih tidak mengenal buah mangga? kurasa tidak! karena buah ini sudah dapat dianggap sebagai raja buah dengan julukan nya yaitu Mangifera Indica dapat dipastikan bahwa buah ini dapat kita temukan dengan mudahnya di negara India atau bagian Asia Tenggara karena sudah berusia sejak 4000 tahun silam agar terus dibudaya kan bagi setiap orang di dunia.

Buah mangga sudah menjadi favorit bagi banyak orang sejak dahulu kala bahkan sampai di zaman milenial sekarang sudah banyak sekali menu makanan atau minuman yang di kombinasi kan dengan mangga berkat rasanya yang lezat dan tidak dipungkiri manfaat yang diberikan buah ini sungguh luar biasa dan tentunya masih ada berbagai rahasia lainnya yang dimiliki mangga selama ini loh, jadi penasaran? simak berikut ini ya!

1. Bukan hanya vitamin C saja tetapi Mangga punya banyak vitamin lainnya

Orang awam hanya akan tahu bahwa mangga diunggulkan selama ini berkat kandungan vitamin C di dalamnya, akan tetapi jika diteliti lebih lanjut ternyata masih banyak jenis vitamin lainnya yang ada di dalam buah ini yaitu B6, A, E, dengan B5 serta K yang masing-masing memiliki peran penting untuk mendukung kesehatan tubuh kita.

2. Buah yang tidak perlu dikhawatirkan penderita diabetes

Tentunya bagi penderita diabetes akan menghadapi cobaan berat ketika dihadapkan dengan makanan atau minuman manis, namun kalian bisa menghilangkan rasa khawatir atau cemas tidak dapat menikmati hal manis karena buah mangga bisa menjadi solusinya untuk kalian. Sesuai laporan dari American Diabetes Association mangga terdiri dari glikemik yang sangat rendah sehingga rendah kemungkinan mempengaruhi gula darah dalam tubuh jadi aman untuk dikonsumsi bagi orang dengan diabetes loh.

3. Mangga terdiri dari banyak lemak yang baik

Siapa yang menyangka buah yang terlihat banyak dagingnya ini ternyata hanya memiliki sebanyak 0,6 gram saja untuk per buahnya, sehingga ini membuktikan bahwa mangga sangatlah rendah lemak jahat dan justru memberikan banyak lemak baik di dalamnya jadi tidak perlu khawatir berat badan naik bagi yang sedang diet.

Manfaat Air tahu bagi kesehatan

Susu tahu adalah minuman yang sangat nikmat dan juga sangat baik untuk di konsumsi untuk kesehatan dan susu ini yang biasa nya juga bisa di jadikan pengganti untuk anak anak yang suka minum susu dan juga susu ini yang sangat baik mengandung nutrisi yang baik dan juga banyak mengandung vegetarian yang ada di dalam nya juga susu ini banyak mengandung vitamin dan juga kandungan mineral nya yang sangat banyak dan juga minuman ini bisa di jadikan sumber yang sangat baik untuk tubuh dan juga memiliki serat yang baik untuk tubuh dan juga masih banyak lagi manfaat nya untuk tubuh .

Jika bagi orang yang menyukai susu dan juga menggemari air tahu ini juga sangat bermanfaat untuk tubuh yang sangat baik karena yang di gunakan semua adalah bahan yang alami dan tidak menggunakan bahan kimia untuk tubuh dan juga dapat menurunkan kolesterol pada tubuh.

jenis susu sangat lah banyak tetapi susu satu ini lah yang baik untuk tubuh dan juga tidak ada sama sekali mengandung bahan kimia dan juga susu ini menjadi idaman untuk semua orang yang sangat bermanfaat dan juga yang lebih menyukai nya adalah orang yang mengandung rutin konsumsi susu ini maka kandungan yang ada di dalam nya akan jauh lebih baik dan juga baik tersebut juga sangat lah bersih di waktu kelahiran nanti nya

Inilah beberapa manfaat air tahu yang perlu di ketahui sebagai berikut :

  • Dapat menurunkan kolesterol pada tubuh

air tahu yang sangat cepat untuk menurunkan kolesterol pada tubuh dan juga air tahu ini juga bisa menstabilkan darah yang ada di tubuh tetap lancar dan juga kandungan air tahu ini juga memiliki kandungan lemak yang rendah dan juga air tahu ini sangat mudah untuk di temukan dan juga bisa di buat sendiri di rumah jauh lebih baik lagi

  • Dapat menjaga kesehatan pada kulit tubuh

air tahu ini yang harus kita ketahui manfaat nya yang tidak hanya membuat kesehatan pada tubuh juga sangat baik untuk kecantikan apalagi untuk kulit pada tubuh dari air tahu ini dapat menjadi tubuh tidak lah mudah terhindrasi dari kulit yang kering dan kulit tetap akan lembab seperti sekarang

  • Dapat mengurangi penuaan pada kulit

air tahu dapat mengurangi penuaan pada kulit dan juga air tahu ini dapat membantu untuk mengurangi penuaan pada kulit tubuh dan kulit wajah yang sehingga dapat membantu menghilangkan keriput pada wajah dan juga tambah awet muda

Manfaat pisang bagi kesehatan

pisang yang biasa nya di lihat sangat lah terbiasa dan yang pasti nya sudah tau banyak nya manfaat pisang untuk kesehatan dan juga pisang yang sangat baik untuk di rebus dan memiliki manfaat yang sangat baik dan juga pisang yang memiliki rasa yang sangat nikmat dan juga bisa di makan di pagi hari sore maupun malam hari apalagi jika di goreng di sore hari dan di hidangkan dengan secangkir kopi dan tidak kalah baik nya pisang juga sangat baik di rebus dan juga sangat banyak sekali manfaat nya .

Pisang yang sangat banyak kandungan serat nya dan memiliki vitamin yang baik juga protein yang ada di buah pisang nya juga dapat meningkatkan kesehatan tubuh dan juga radikal pada tubuh yang sangat baik untuk tubuh dan juga pisang yang memiliki banyak nya beraneka ragam nya yang di konsumsi dan juga bisa di jadikan banyak hal tidak hanya di rebus dan di goreng bisa juga di jadikan kripik untuk di jual dan masing masing memiliki manfaat yang berbeda beda .

dan jika buah pisang juga di bandingkan dengan buah yang lainnya pisang juga di memiliki manfaat yang luar biasa jika di rebus dan jauh lebih baik lagi untuk kesehatan tubuh sehingga sangat aman untuk di makan yang terutama ada gangguan sakit pada perut atau pun susah untuk bab.

inilah beberapa manfaat yang baik konsumsi pisang sebagai berikut :

  • Dapat melancarkan darah di dalam tubuh

protein yang ada pada buah pisang yang dapat untuk membantu melancarkan tekanan darah yang tersumbat di dalam tubuh yang biasa nya bisa membahayakan tubuh dan juga sangat berbahaya bisa mengakibatkan struk pada tubuh , konsumsi lah pisang dengan rutin dan baik agar kembali lancar dan juga stabil dan maka itu rutin lah konsumsi pisang

  • Dapat melancarkan pencernaan yang baik

pisang yang memiliki kandungan serat yang baik di dalam pisang yang sangat baik di konsumsi dan juga dapat beraktivitas dan dalam berkerja dengan baik dapat membantu melancarkan bab pada tubuh dan juga dapat mencegah terjadi nya diare dan juga sembelit pada tubu

  • Dapat menjaga kesehatan tulang

buah pisang yang banyak mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan dan juga dapat membantu tulang yang ada pada tubuh jauh lebih baik lagi dan juga dapat menyerap kalsium pada tulang lebih baik lagi dan juga dapat di temukan sehingga pisang yang di rebus sangat baik untuk membantu .

 

2 Tempat DI Jakarta Terkenal Akan Keangkerannya

Tak perlu jauh jauh keluar negeri untuk dapat menguji nyal di tempat terkenal angker. Karena di indonesia sendiri khususnya kota jakarta juga mempunyai banyak tempat yang terkenal angker turun temurun. Bahkan cerita-cerita angker pada tempat tersebut dan sosok penghuninya di angkat menjadi sebuah film yang di bintangi oleh artis indonesia. Nah kali ini kita akan membahas tempat apa saja yang bisa anda datangi untuk menguji nyalimu :

  • Taman Kota Langsat

Taman ini pada siang hari tampak seperti taman pada umunya, tapi beda cerita jika anda mengunjungi saat pada malam hari. Meskipun tempatnya yang umum dengan fasilitas jogging dan tempatnya yang di kelilingi oleh pohon rimbun tidak membuat tempatnya jauh dari kisah yang mistis. Banyak kejadian aneh yang di alami oleh pengunjung atau masyarakat sekitar pada malam hari. Mereka mengaku sering melihat sosok kuntilanak dan genderuwo yang ada di pohon rindang.

  • TPU Jeruk Purut

Bukan hal yang patut di herankan lagi jika hal mistis yang tidak lepas dari tempat kuburan. TPU Jeruk Purut ini sudah berada sejak pada zaman belanda dan menjadi makam tertua yang ada di jakarta. Sering warga sekitar atau pengunjung yang hanya sekedar lewat tempat ini melihat sosok orang belanda yang berbusana seperti pastor berjalan di area kuburan sambil membawa kepalanya sendiri dan tangan lainnya memegang lentera minyak.

Kabarnya suasana mistis yang ada di TPU Jeruk Purut sudah ada dan terkenal sejak di tahun 1990an. Meskipun tempatnya angker, nampun tidak menjadi alasan untuk di hindari. Bahkan banyak orang sering mengunjungi tempat tersebut dengan sengaja. Apalagi banyak anak-anak muda yang penasaran dengan suasana di tempat ini dan menguji nyali. Karena itulah tempat ini di buat sebuah portal agar tidak bisa sembararangan di masuki oleh anak-anak muda yang datang hanya sekedar menguji nyali atau bahkan ada yang menantang di sini.

Itulah 2 tempat yang ada di jakarta dan sudah terkenal akan keangkerannya. Bahkan keangkerannya tidak dapat di anggap remeh atau sekedar hoax begitu saja. Jika anda merasa tidak percaya dan ingin membutikannya atau sekedar uji nyali, anda bisa mengunjungi 2 tempat ini yang pastinya harus dengan izin dan maksud yang baik.

Jam Gadang Dan Danau Singkarak , Sumatera Barat

Budaya indonesia yang beraneka ragam dengan berbagai suku yang tersebar dari sabang sampai merauke. Salahs satunya adalah sumatera barat yang memiliki destinasi wisata yang sudah lama di ada dan berbagai tempat yang memiliki cerita mistisnya. Nah kali ini kita akan membahas Jam Gadang dan Danau Singkarak yang ada di sumatera barat yang memiliki cerita mistis dan membuat anda yang mengunjunginya merasa merinding :

  • Jam Gadang Ikonik Dan Penuh Dengan Misteri

Jam gadang ini terletak di kota bukti tinggi yang ada di sumatera barat. Jam gadang ini mempunyai banyak cerita mistis dan keunikan tersendiri karena di ingat usianya yang sudah puluhan tahun lamanya. Bangunan ini di bangun pada tahun 1926 oleh sutan gigi ameh dan arsitek yazin. Jam gadang ini adalah untuk hadiah yang di berikan oleh ratu belanda kepada controleur. Salah satu cerita misterinya yang beredar di masyarakat adalah tentang angka romawi yang seharusnya di tulis IV tapi di jamnnya di tulis llll, sedikit janggal untuk cara penulisan angka romawi. Beberapa masyarakat menyimpulkan bahwa angka romawinya adalah sebagai arti jumlah korban yang di tumbalkan untuk membuat bangunan jam ini dan ada beberap masyarakat lainnya menyimpulkan bahwa saat bangunan jam ini di buat ada sebanyak 4 pekerja bangunan yang meninggal saat selesainya jam gadang ini di bangun.

  • Danau Singkarak Di Balik Keindahan Yang Penuh Misteri

Danau ini termasuk danau yang terluas kedua yang ada di indonesia dan yang pertama terluas adalah danau toba. Terkenal akan keindahan danau singkarak yang dapat memanjakan mata dengan keindahan alamnya ternyata banyak menyimpan cerita misteri. Salah satunya yang beredar di masyarakat sekitar adalah bahwa di bawah danau mempunyai terowongan yang menghubungkan danau singkarak dengan danau maninjau. Sebagian masyarakat sekitar mengatakan bahwa orang yang pernah hilang di danau singkarak akan muncul di danau mainjau dan begitupun sebaliknya. Ada juga yang mengaitkan misteri ini dari terowongan dasar danau singkarak yang menuju ke maninjau dengan patahan sesar geser aktif dan membentuk jejeran bukti barisan dari aceh hingga lampung.

Beberapa Sosok Hantu Mengerikan Di Bali

Bagi masyarakat indonesia pastinya sudah tau bahwa bali adalah salah satu pulau yang sangat terkenal dengan mistisnya yang kental bahkan beberapa legenda yang sangat mengerikan. Apalagi hantu yang ada di bali wujudnya sangat terkenal dengan sosoknya yang mengerikan. Berikut beberapa hantu yang ada di bali yang juga di takuti oleh masyarakat bali :

  • Leak

Pastinya anda sudah mengenal makhluk yang satu ini berasal dari daerah bali. Sosok ini di percaya oleh masyarakat bahwa makhluk ini dulunya adalah manusia yang melakukan ilmu hitam dan untuk sempurnakan ilumnya, maka ia harus mencari darah bayi dan menghisapnya. Leak ini bisa berubah menjadi berbagai wujud seperti raksasa yang memiliki gigi tajam atau lidah yang menjulur. Leak biasanya keluar saat malam hari untuk mencari mangsanya.

  • Bojog Selem

Bojog selem adalah bahasa dari bali yang berarti kera hitam yang merupakan sosok jadi-jadian dengan taring panjang dan berwajah kera. Saat malam hari bojog selem ini akan mengganggu atau meneror rumah penduduk dengan menggunakan cakar kukunya. Untuk bisa menghindari bojog selem, biasanya masyarakat bali menaburkan garam di sekeliling rumahnya.

  • Tonya

Tonya ini berwujud seperti manusia dan tinggal berkelompok. Bahkan mereka membangun desa di tempat yang sepi lembab seperti di sungai. Tonya ini tinggal berdekatan dengan dimensi manusia dan sering menampakkan dirinya. Meskipun sosoknya seperti manusia tetap berbeda karena ia tidak mempunyai lekukan mulut.

  • Gregek Tunggek

Gregek Tunggek ini mempunyai wujud seperti kuntilanak ataupun sundel bolong yang menggunakan jubah putih dengan rambut hitamnya yang terurai. Biasanya gregek tunggek berada di tempat yang lembab dan sepi, ia juga sangat suka bermain dengan anak-anak saat malam hari.

Itulah beberapa legenda dan hantu yang sangat mengerikan yang ada di bali. Tentu bukan hal yang tidak biasa lagi dengan bali karena sudah terkenal akan mistisnya yang sangat kental sampai sekarang. Semoga artikel ini menambah pengetahuan anda dan mengenal sosok yang ada di daerah bali.

Nutrisi yang wajib di konsumsi saat hamil

jika sedang mengandung sebaik nya konsumsi lah makan makanan yang banyak mengandung nutrisi yang cukup dan juga di saat kehamilan dapat membantu untuk mengurangi resiko pada penyakit yang dapat membahayakan tubuh dan juga pada kandungan bayi juga dan juga harus konsumsi makanan yang sehat untuk kandungan dan juga untuk bayi yang ada di dalam kandungan agar bayi tetap sehat dan juga ada nutrisi yang masuk ke dalam bayi tersebut .

maka ini lah beberapa alasan yang penting nya konsumsi makanan yang kaya nutrisi yang ada di masa kehamilan dan juga ada beberapa macam nutrisi yang baik untuk ibu yang mengandung dan juga wajib mengkonsumsi beberapa makanan yang di maksud sebagai berikut :

  • Harus konsumsi makanan yang mengandung asam

makan makan lah makanan yang asam yang cukup untuk meningkatkan kemungkinan yang ada pada asupan bayi tersebut dan juga dari hamil awal dan hingga hamil tua harus di jaga dan tetap harus konsumsi asam agar dapat mengurangi resiko cacat pada kehamilan tersebut

  • Harus konsumsi vitamin

suplemen vitamin yang baik untuk tubuh adalah dapat membantu kandungan yang ada di dalam perut menjadi sehat dan tidak kekurangan asupan vitamin harus di konsumsi di saat hamil dan jika sedang hamil tidak di saran kan untuk konsumsi obat obatan yang di larang dan jika mau konsumsi perbanyak makan sayuran dan juga buah buahan baik untuk kesehatan dan maupun kandungan yang ada di dalam perut

  • Konsumsi protein yang cukup

protein juga harus di konsumsi untuk kandungan kita dan juga tidak hanya itu harus menjaga kondisi kesehatan juga maka itu harus konsumsi protein lebih banyak untuk tubuh agar tubuh tidak mudah sakit dan terhindar dari segala penyakit

  • Konsumsi makanan yang mengandung kalori

jika sedang mengandung harus sekali di ingat dan jangan asal sembarangan konsumsi makanan yang tidak baik makan lah makanan yang memiliki asupan kalori yang tinggi dan juga yang mengandung banyak kalori agar pertumbuhan pada bayi lebih sehat dan juga ideal .

Inilah Tips Ampuh Menekan Gula Darah Pada Tubuh Kita!

Gula darah memang merupakan hal penting bagi tubuh kita karena memiliki manfaatnya sendiri seperti sebagai cadangan energi kita dan sebagainya, namun bukan berarti kandungan ini akan terus bekerja positif melainkan dapat berbahaya juga apabila tingkat yang dimiliki oleh tubuh kita ternyata berlebihan sehingga mengundang berbagai masalah kesehatan atau penyakit berbahaya yang bisa sampai ke tingkat mengancam nyawa kehidupan kita sendiri loh.

Gula darah yang berlebihan cenderung akan mengalami penyakit seperti diabetes dan hampir tidak ada obat yang ampuh menangani diabetes sehingga sudah banyak korban meninggal akibat penyakit berbahaya ini dan ahli kesehatan hanya terus menyarankan kepada setiap orang untuk tetap menjaga kadar gula dalam tubuh tidak berlebihan, lalu bagaimana cara yang tepat melakukan hal tersebut? simak berikut ini tipsnya ya!

1. Lebih sering makan dalam bentuk asli dan bukan hasil olahan

Di zaman sekarang semuanya sudah begitu praktis atau instan untuk mendapatkan makanan untuk dikonsumsi namun semuanya hasil dari kinerja pabrik atau hasil olahan sehingga dapat dijamin makanan tersebut sudah tidak seratus persen asli lagi, bahkan suatu produk makanan dapat memiliki tingkat gula yang cukup tinggi telah dimasukkan dalam produk tersebut dan akan berbahaya bila terus dikonsumsi dalam waktu lama jadi usahakan memakan dalam bentuk asli lebih sering dan bukan olahan.

2. Banyak istirahat atau tidur yang cukup

Metobolisme tubuh yang lancar juga membantu agar kadar gula darah tetap stabil, tetapi itu bisa rusak akibat tubuh kita yang lelah dan tidak mendapat istirahat yang cukup. Sangat diwajibkan untuk tidur selama 6 atau 8 jam setiap harinya karena itu kebutuhan wajib bagi tubuh manusia yang seharusnya, karena harus kamu tahu jika seseorang yang kurang tidur akan mudah merasa lapar dan melampiaskan nya dengan terus mengkonsumsi banyak makanan yang secara tidak langsung justru berakhir meningkatkan gula darah semakin tinggi dan wajar bila mengalami diabetes bila sudah kebiasaan terlalu lama.

3. Hindari makanan dan minuman terlalu manis

Tentu saja alasan gula darah dapat meningkat berasal dari apa yang selama ini kita konsumsi baik itu makanan atau minuman dengan tingkat manis yang berlebihan dan terlalu sering kita nikmati. Karena sudah tahu penyebabnya ini maka yang cukup kita lakukan adalah menghindari sebisa mungkin dari sekarang jenis makanan atau minuman seperti itu ya.

Beberapa manfaat jus lidah buaya untuk kesehatan tubuh

Jus lidah buaya yang baik untuk kesehatan yang sangat baik di konsumsi dan juga yang banyak manfaat nya untuk tubuh dan juga kecantikan sangat baik sekali di konsumsi dan juga untuk kesehatan yang terutama dan juga pada kulit kecantikan , lidah buaya yang biasa nya di sebut orang orang yang menyebut nya dengan aloe vera ini memiliki rasa yang sangat segar dan fresh sekali dan sangat baik di konsumsi setiap hari dan juga baik di jadikan untuk kulit skincare dan perawatan lain nya sangat baik .

manfaat aloe vera ini juga sangat baik yang memiliki kandungan yang baik di dalam lidah buaya ini yang mengandung kadar gula yang baik dan juga vitamin , mineral dan juga zat yang lain nya sangat baik untuk tubuh .

lidah buaya yang baik untuk kesehatan juga perlu di olah dengan cara yang benardan tepat dan lidah buaya yang sangat baik di konsumsi yang bermanfaat itu adalah gel yang ada di dalam nya harus di ambil dan di bersihkan dan lalu di saring hingga benar benar bersih agar dapat di jus dengan bersih dan namun harus menambahkan sedikit bahan yang sehat yang dimaksud itu seperti madu , buah lemon dan juga tambahan buah lain nya juga bisa .

dan selain itu semua orang juga perlu tau bahwa ada beberapa efek samping yang baik untuk di konsumsi dari jus lidah buaya ini dan tidak boleh terlalu sering mengkonsumsi nya lebih banyak karena tidak begitu baik untuk kesehatan dan harus konsul dulu ke dokter jika ingin rutin konsumsi jus lidah buaya

lidah buaya yang sangat baik sudah di kenal untuk kesehatan yang pertama nya adalah untuk mencegah terjadi nya panas dalam pada tubuh dan juga yang dapat berkaitan dengan tanaman lidah buaya yang mengandung banyak nya air yang ada di dalam nya juga dapat mencegah panas dalam pada tubuh yang sangat baik jika sedang mengalami panas dalam konsumsi lidah buaya dengan rutin .

Gunung Gunung Yang Mempunyai Pemandangan Yang Indah

Di dunia ini banyak fenomena unik serta tempat tempat yang sangatlah indah untuk dilihat. Salah satunya merupakan gunung. Bagi yang pecinta wisata ke gunung, maka mereka pasti tahu akan betapa indahnya pemandangan di kala sudah berada di puncak ataupun dekat daerah pegunungan.

Selain memiliki udara yang sejuk, pemandangan sunrise ataupun sunset sungguh akan memanjakan mata kita dan membuat kita terkagum kagum akan keindahannya.

Berikut akan kami ulas beberapa gunung yang Indah yang ada di dunia.

  • Gunung Etna, Italia

Gunung ini tepatnya terletak pada jantung kota Sisilia yang berada di Italia. Gunung ini masih aktif dan terus menerus menyemburkan lava serta abu vulkaniknya. Dipercaya oleh masyarakat setempat, bahwa gunung ini dulunya dihuni oleh makhluk mitologi yang dinamakan cyclops.

Puncak dari gunung ini ditutupi oleh salju serta ada kurang lebih 40 kawah di dalamnya. Jika anda berkunjung ke tempat ini maka anda tidak akan bisa melupakan keindahan alam di tempat ini.

Tinggi gunung ini sendiri mencapai hingga 3.330 mdpl. Dan merupakan salah satu gunung tertinggi yang ada di Eropa.

  • Gunung Arsenal Di Costa Rica

Gunung arsenal ini merupakan sebuah gunung berapi yang masih aktif dan sangat sering menyemburkan lava. Letusan dari gunung berapi ini terakhir kalinya terjadi pada tahun 1968 lalu dan hampir membinasakan sebuah kota di dekatnya yang bernama kota Tabacon.

Saat ini wilayah dari gunung arsenal sudah dibuka untuk para wisatawan untuk dapat melihat lavanya secara langsung dalam jarak yang cukup dekat. Serta anda dapat menikmati pemandangan lainnya.

  • Gunung Thrihnukagigur Di Islandia

Gunung ini berlokasi tepatnya pada 21 km dari kota Reykjavik di Islandia. Gunung ini tergolong gunung yang paling menakjubkan yang ada di dunia. Gunung merapi ini sudah tidak aktif lagi selama kurang lebih 4.000 tahun.

Menariknya ialah gunung ini merupakan satu satunya gunung merapi aktif yang dapat anda eksplorasi bagian dalamnya. Periode waktu untuk anda berkunjung ialah bulan Juni hingga bulan Agustus pada setiap tahunnya.

Manfaat Sarang Walet Untuk Kesehatan

Sarang walet saat ini sudah sangat populer dan banyak di konsumsi oleh khalayak ramai dari berbagai usia karena manfaatnya yang baik untuk kesehatan tubuh kita. Biasanya sarang walet ini di konsumsi dengan mengolahnya mejadi sup atau es sarang burung dengan rasanya yang segar dan tekstur lembut. Dibalik rasanya yang enak dan segar, ternyata banyak manfaatnya yang bisa di dapatkan dari mengkonsumsi sarang walet ini. Lalu apa saja manfaat Sarang walet untuk kesehatan tubuh?

  • Menurunkan Resiko Penyakit Jantung

Manfaat yang pertama adalah dapat membantu menurunkan resiko untuk terkena penyakit jantung. Sarang walet mempunyai efek seperti obat penurun kolestrol (simvastatin) dan tidak akan berefek samping mengganggu sistem kerja metabolisme pada tubuh. Sarang walet juga membantu menurunkan resiko pengentalan darah yang mengakibatkan kolestrol tinggi.

  • Sumber Antioksidan

Sarang walet juga bisa di jadikan sebagai sumber dari antioksidan karena senyawa aktifnya berguna untuk melawan efek dari radikal bebas. Kita tetap harus memperhatikan radikal bebas yang ada dalam tubuh karena itu berbahaya bagi kesehatan kita dan menyebabkan berbagai penyakit.

  • Sumber Mineral Terbaik

Sarang walet ternyata mengandung banyak mineral yang penting untuk tubuh. Seperti yang anda ketahui bahwa tubuh kita 90% terdiri dari air. Maka dari itu kita harus memenuhi kebutuhan air yang di butuhkan tubuh kita. Sarang walet mempunyai kandungan mineral yang seperti tembaga, seng, kalsium, dan mangan. Mangan dapat membantu pertumbuhan pada tulang, tembaga dapat membantu meningkatkan daya tahan pada tubuh dan membantu menjaga kesehatan pada jantung, dan kalsium dapat membantu menjaga kesehatan pada tulang kita dan persendian kita.

  • Baik Untuk Pertumbuhan Anak

Dengan memberikan anak anda mengkonsumsi sarang walet secara teratur ternyata membantu meningkatkan sisitem kekebalan tubuh pada anak dan membangun perlawanan pada flu, pilek, dan beberapa penyakit serius lainnya. Memberikan anak mengkonsumsi sarang walet secara rutin juga bia membantu kurangi kelelahan, tingkatkan konsentrasi dan memperkuat memori anak anda serta merangsang pertumbuhan pada otak anak.

Tempat Yang Harus Anda Datangi Di Langkawi

Setelah virus corona berakhir nantinya, pastinya kalian sudah tidak sabar lagi untuk berlibur bukan? Nah salah satu tempat yang paling kami rekomendasi adalah Langkawi. Pastinya bagi beberapa dari kalian sudah mengenal tempat ini dan setiap orang yang pernah pergi ke sana pastinya mengatakan cantik dan seru. Makanya kali ini kita akan membahas beberapa tempat yang harus kalian kunjungi saat berlibur ke langkawi :

  • Underwater World Langkawi

Yang pertama adalah underwater world langkawi yang cocok untuk di datangi bersama dengan anak-anak dan keluarga anda. Di sini anda di sajikan dengan keindahan alam dari seluruh dunia. Di sini memiliki lebih dari 5ribu jenis binatang laut yang di pamerkan dalam lebih 100 tangki yang ukurannya berbeda beda. Tangki raksasa untuk spesies laut besar seperti ikan pari, penyu hijau, ikan hiu, ikan kerapu,dll. Jika anda ingin mengunjunginya anda bisa ke pantai chenang langkawi kedah 07000 malaysia. Harga tiket masuk RM. 40 (dewasa) dan RM. 30 (anak-anak).

  • Museum 3D Langkawi (Art In Paradise)

Art in paradise adalah salah satu museum 3D yang mempunyai lukisan lebih dari 200. Lukisan ini di buat oleh pelukis korea yang handal dan juga ini adalah koleksi 3D terbesar di dunia. Jika anda ingin ke sini maka jangan lupa sediakan kamera anda serta yang mengambil foto dari hp jangan lupa bawa powerbank juga ya. Untuk bisa ke sini anda bisa ke telaga tujuh langkawi kedah 07000 dan harga tiket masuk untuk dewasa RM. 38 dan anak-anak RM. 28.

  • Langkawi Wildlife Park & Bird Paradise

Nah tempat wisata satu ini anda juga bisa mengajak anak-anak dan keluarga untuk berkunjung di sini. Karena di sini bisa menikmati aneka ragam burung seperti burung kaka tua, burung kasuari, atau burung arnab. Kalau anda mau memberi makan kepada burung, landak, atau keledai di sini di perbolehkan. Anda bisa memberikan makan pada buaya pada jarak dekat, tapi tetap harus berhati-hati yah. Anda juga bisa berfoto dengan ular sawa loh. Nah untuk bisa ke sini anda bisa ke jalan ayer hangat langkawi kedah 07000 dan harga tiket dewasa RM. 36 dan untuk anak-anak RM. 20

Cara jitu untuk haluskan kulit kaki yang kasar

Mempunyai kulit kaki yang halus pastinya akan membuat kalian bisa bebas memakai sepatu yang terbuka. Namun, ada beberapa orang yang mempunyai masalah pada kulit kakinya seperti kasar dan kering. Supaya bisa terbebas dari kondisi tersebut, bagaimana cara untuk bisa atas hal tersebut? ada berbagai cara agar bisa haluskan kulit kaki yang kering ataupun kasar agar bisa kembali lembut.

Kulit kering merupakan masalah pada kulit yang cukup sering dikeluhkan banyak orang. Bukan hanya pada tangan saja, gangguan yang satu ini juga cukup sering terjadi di telapak kaki sampai membuat kaki seseorang menjadi gatal, kasar, hingga mengelupas.

Seperti yagn dilansir dari Academy of Dermatology, bahwa kondisi kulit kering bisa disebabkan karena kulit telah kehilangkan kelembapan dari air dan sebum ( minyak). Banyak juga faktor penyebabnya seperti masalah kulit eksim, aktivitas yang terkait dengan air, cuaca yang panas, hingga bertambahnya usia.

Bila kalian inginkan kulit yang kasar dan kering menjadi halus kembali, ada beberapa cara untuk bisa mengatasinya sebagai berikut ini:

1. Lakukan eksfoliasi

Eksfoliasi merupakan teknik agar bisa mengangkat sel kulit mati pada kaki yang telah menumpuk. Teknik yang satu ini juga bisa kalian lakukan sebagai salah satu cara untuk bisa melembutkan kembali kulit yang kering dan kasar.

Kalian hanya perlu untuk siapkan air hangat, madu dan gula. Campurkan ketiga bahan tersebut dalam wadah lalu kemudian rendam kaki kalian hingga 10 sampai 15 menit. Lalu gosokkan kaki kalian dengan batu apung dengan perlahan serta bilas sampai bersih.

kemudian keringkan kaki kalian serta oleskan pelembab. Walaupun dapat menghaluskan kulit kaki yang kasar, kalian tidak boleh terlalu sering melakukannya. Kalian cukup lakukan cara ini 1 atau 2 kali pada seminggu.

2. Menggunakan pelembab

Cara yang sangat ampuh agar bisa haluskan kulit kaki adalah dengan cara rutin dalam penggunaan pelembab kaki. Cukup banyak orang yang tidak mengoleskan pelembab di telapak kaki. Sebenarnya, seluruh bagian pada kaki sangat memerlukan pelembab agar tetap bisa halus.

Beberapa jenis olahraga yang dapat redakan migran

Migran atau yang sering disebut juga sakit kepala sebelah bukan hanya harus diatasi dengan cara konsumsi obat pereda rasa nyeri. Kalian juga bisa mancoba menggunakan cara yang kurang umum seperti dengan cara berolahraga. Ada beberapa jenis olahraga yang dapat meredakan sakit kepala sebelah.

Pada saat sakit kepala sebelah menyerang, dengan berolahraga mungkin akan menjadi hal yang terakhir dipikiran anda. Namun olahraga juga bisa membantu untuk ringankan rasa migran dengan cukup banyak cara. Berikut ini merupakan beberapa macam olahraga yang bisa kalian lakukan ketika sedang migran:

1. Peregangan bahu, leher, dan kepala

Jenis olahraga yang ringan seperti peregangan yang cukup ampuh agar bisa hilangkan migran yang umumnya disebabkan oleh tegang dan kaku pada otot leher. Berikut ini merupakan beberapa contoh dari gerakan peregangan yang bisa kalian lakukan:

* Ulurkan kedua tangan seperti ingin memeluk, kemudian tempelkan kedua tangan serta kaitkan dengan jari-jarinya. Selanjutnya tundukkan kepala kalian dalam beberapa detik.

* Melihat ke kanan sampai kalian dapat melihat ke belakang. Kemudian turunkan dagu kalian sampai dengan bahu. Dan setelah itu ulangi di sisi kiri.

* Renggangkan kedua tangan kalian hingga ke samping, setelah itu tekuk sikut serta pegang telinga kalian. Dengan posisi yang sama, cobalah untuk gerakkan bahu kalian supaya kedua tulang belikat saling dekat.

2. Latihan kekuatan

Latihan kekuatan bukan hanya mempunyai manfaat membentukkan otot menjadi besar. Olahraga yang satu ini juga bisa meredakan migran menggunakan cara perkuat otot bahu, punggung, dan leher. Otot bagian inilah sering tegang disebabkan dengan terlalu lama duduk. Selain dari pada itu, dengan latihan kekuatan juga dapat lancarkan peredaran darah serta dapat membantu untuk melatih kalian bernapas dengan baik. Sehingga otak akan dapat peroleh pasokan oksigen dengan cukup yang akan membantu untuk mengurangi migran.

3. Yoga

Yoga merupakan olahraga yang dapat membuat tubuh terasa lebih bugar, mengurangi rasa nyeri,menurunkan tekanan darah dan denyut jantung, serta dapat memberikan ketenangan. Semua manfaat tersebut dapat membantu tubuh agar bisa pulih dari kondisi yang disebabkan tekanan dan stres, serta migran.

Manfaat Buah Kendur Baik Untuk Kesehatan


Buah yang satu ini memiliki bentuk serupa dengan labu, dimana buah kundur atau beligo ini sangat banyak di konsumsi sebagai sayuran. Dimana untuk di negara lainnya buah kundur sangat di konsumsi sebagai salah satu makanan yang sangat bermanfaat yang dimana dapat meredakan panas dalam dan baik untuk pencernaan. Untuk ash yang terdapat dari buah yang satu ini diselamatkan karena saat buah matang bagian luar dari buah ini akan berubah warna menjadi keabuan. Rasa dari buah yang satu ini juga sangat mirip dengan timun dan bias anda konsumsi bersama dengan makanan berat atau sebagai cemilan buah anda. Selain memiliki kandungan nutrisi, buah yang satu ini juga memiliki magnesium, zat besi, mangan, fosfor dan Vitamin B yang sangat bagus untuk kesehatan kita. Berikut manfaat dari buah Kundur yang kaya Antioksidan.

1. Kaya antioksidan
buah kundur mengandung antioksidan yang berupa karoten dan flavonoid dimana saat ini sangat bagus untuk di konsumsi karena dapat membantu kita untuk melindungi tubuh dari paparan zat radikal bebas yang sangat berbahaya. Buah kendur juga sangat populer untuk di jadikan sebagai salah satu pengobatan tradisional yang sangat baik untuk kesehatan kita. Untuk buah yang satu ini sangat banyak yang konsumsi karena buah yang satu ini kaya dengan manfaat nya sehingga dapat menjaga kesehatan kita dari zat yang berbahaya.

2. Obat diet alami
Untuk anda yang ingin medapatkan tubuh secara ideal tidak perlu repot-repot untuk melakukan program diet yang dapat menyiksa batin, karena anda mendapat kan solusi efektif yang sangat aman untuk mengatasinya. Dengan cara anda bisa konsumsi makanan yang teratur dan anda bisa konsumsi buah kundur sebagai obat diet alami, yang dimana buah yang satu ini memiliki serat yang sangat tinggi dan renda kalori sehingga dapat membantu berat tubuh anda semakin ideal.

3. Ampuh mengobati edema
Untuk anda yang tidak tahu dengan istilah edema anda bisa konsumsi buah kendur sebagai salah satu untuk mengatasi masalah yang satu ini. karena dimana edema sendiri merupakan salah satu masalah yang dimana bagian pergelangan kaki anda karena hal ini ada penumpukan cairan di satu tempat. Sehingga konsumsi buah yang satu ini sangat bagus sekali untuk kesehatan anda.

Manfaat Baik Dari Ubi Ungu Yang Bisa Anda Coba


Ubi ungu tidak memiliki batas pada dunia kuliner. Untuk ubi ungu dapat dikenal sebagai salah satu bahan makanan yang bisa di oleh menjadi berbagai jenis sajian lezat dan ubi sendiri memiliki warna yang sangat mencolok. Untuk saat ini di dunia kesehatan ubi menjadi salah satu makanan yang bisa melawan berbagai penyakit mulai dari sakit kanker hingga sakit mata bisa disembuhkan dari ubi ungu yang satu ini. Untuk dagingnya bisa beraneka ragam mulai dari oranye, kuning kehijauan dan sampai ungu. Untuk warna ungu dari ubi dapat terjadi karena tanaman yang golongan umbi-umbian yang satu ini yang kaya zat anthocyanin yang dimana zat yang satu ini sangat aman dikonsumsi oleh manusia sehingga ubi ungu sering di jadikan sebagai perwarna makanan alami untuk makanan. Tidak hanya itu anthocyanin yang terdapat pada ubi ungu juga memiliki banyak sekali manfaat yang bisa anda dapatkan dari ubi ungu. Berikut ini beberapa manfaat dari ubi ungu.

1. Mengatasi penuaan dini

Untuk ubi ungu memiliki kandungan antosianin dan polifenol yang berfungi untuk menekan stres akibat kerusakan otak oksidatif di dalam tubuh. Untuk Antiosianin bisa membantu untuk merangsang antioksidan sehingga jenis pada ubi ungu yang satu ini bisa membantu anda untuk menangkal radikal bebas pada tubuh kita. Untuk radikal bebas sendiri bisa di disingkirkan sehingga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sehingga hal ini dapat pemecahan senyawa yang sangat beracun sehingga tubuh anda tidak mudah sakit.

2. Mengurangi berat badan

Untuk anda yang sedang diet saat ini ubi menjadi salah satu makanan yang bisa membantu anda untuk menurunkan berat badan tanpa ada rasanya lapar. Sehingga anda bisa konsumsi ubi tanpa takut kandungan lemak atau karbohidrat yang tinggi. Untuk makanan ubi ungu pastinya tidak akan bisa membuat anda gemuk karena ubi ungu tidak memiliki kandungan lemak jadi aman untuk di konsumsi untuk anda yang sedang diet.

3. Mencegah pembekuan darah

Untuk pembekuan darah dapat terjadi karena sebuah kejadian yang sangat fatal, sehingga pembekuan darah harus segera di cegah sebelum kejadian dengan anda. Untuk anda ingin mencegah nya anda bisa menggunakan ubi ungu sebagai salah satu makanan yang bisa mencegah terjadinya pembekuan darah pada tubuh anda. Anda bisa konsumsi dengan teratur ubi ungu bisa mendapatkan hasil yang sangat bagus.

3 Manfaat Baik Konsumsi ikan Cakalang Untuk Kesehatan


Ikan cakalang dikenal sebagai salah satu ikan olahana khas dari manado, ikan cakalang memiliki kandungan nutrisi yang sangat tinggi sehingga dianggap sebagai salah satu makanan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita. Untuk ikan yang satu ini tergolong sebagai salah satu keluarga dari tuna yaitu Scombridae, Namun kandungan yang terdapat pada ikan cakalang sedikit berbeda dengan jenis ikan tuna. Untuk Ikan cakalang memiliki jumlah lemak yang lebih sedikit dibanding dengan jenis ikan lainnya, Namun untuk ikan yang satu ini justru memiliki jumlah protein yang lebih tinggi dan menurut penelitian di dalam ikan cakalang memiliki 124 kalori, 1 gram lemak, 26 gram protein, yang terdapat pada 102 gram ikan Cakalang dan memiliki vitamin yang sangat banyak sehingga sangat bagus untuk kesehatan tubuh kita.

1. Mencegah anemia

Untuk ikan cakalang memiliki kandungan vitamin B12 yang dimana vitamin B12 dibutuhkan oleh tubuh kita untuk mencegah anemia. Dimana untuk mencegah nya dapat mencakup penglihatan yang terganggu, kelelahan ekstrem, dan otot menjadi lemah. Untuk kondisi yang satu ini juga dapat menimbulkan hal buruk komplikasi seperti infertilita. Maka dari itu konsumsi ikan cakalang sangat baik untuk di konsumsi dengan sering karena manfaat nya sangat bagus untuk kesehatan kita.

2. Menjaga kadar gula darah

Untuk anda yang ingin menjaga kadar gula anda tetap normal dan tidak naik anda bisa konsumsi ikan cakalang sebagai menu harian anda. Dimana ikan yang satu ini memiliki manfaat yang sangat bagus untuk mengontrol gula darah anda. Untuk Ikan cakalang tidak memiliki karbohidrat, tetapi memiliki beragam jenis nutrisi yang sangat diperlukan untuk penderita diabetes. Salah satunya merupakan asam lemak omega3.

3. Mengurangi risiko demensia

Untuk asupan lemak omega-3 dan omega-6 yang terdapat pada ikan dapat membantu untuk memperlambat perkembangan dari demensia, terutama bagi orang orang yang terkena stroke atau cedera otak. Untuk asam lemak yang terdapat pada kandungan ikan dapar membantu agar mengatasi peradangan yang tidak sel nya dan menurun kan resiko yang yang berhubungan dengan gangguan demensia dan kognitif vaskuler.

3 Minuman Sebelum Tidur Dapat Menurunkan Berat Badan


Sudah merasa jenuh dengan lemak yang ada di tubuh anda, banyak sekali cara yang bisa anda lakukan untuk menurunkan berat badan anda. Salah satu nya bisa anda melakukan konsumsi makanan atau minuman yang tertentu. Salah satu contohnya adalah menggunakan beberapa minuman tersebut sebelum tidur. Untuk minuman yang sehat tentunya akan membawa manfaat baik juga untuk anda salah satu nya dengan konsumsi jus atau sayuran juga bisa membantu anda untuk menurun kan berat badan anda. Tetapi dengan minum beberapa minuman ini sebelum tidur juga bisa membantu anda untuk menghilangkan lemak yang ada di tubuh anda sehingga berat badan akan menurun. Berikut ini dia jenis Minuman yang wajib untuk di konsumsi.

1. Teh chamomile

Kita sangat disarankan untuk meminum teh sebelum tidur. Karena teh memiliki sifat yang menenangkan, membuat perut jadi hangat dan Bisa membantu untuk menjernihkan pikiran kita . Sangat menarik teh dari Chamomile tidak hanya bisa membantu kita untuk menurunkan berat badan saja tetapi juga membantu untuk mengurangi rasa kembung dab juga tidak nyaman pada perut anda. Dimana Teh yang satu ini memiliki kandungan kalsium, potasium dan flavonoid, yang dimana dapat membantu anda untuk menghilangkan racun pada tubuh anda dan membantu anda untuk tidur lebih nyenyak.

2. Susu

Jika anda ingin tidur lebih nyenyak lagi coba deh jika anda minum susu sebelum tidur karena kandungan kalsium dan tryptophan yang terdapat pada susu membantu anda untuk tidur lebih nyenyak lagi. Tidak hanya itu saja sebelum tidur anda minum satu gelas susu dapat membantu anda untuk menekan rasa nafsu makan di tengah malah sehingga anda tidak akan terganggu saat tidur. Semua ini karena susu memiliki banyak sekali protein dan asam amino yang baik untuk kesehatan tubuh kita.

3. Jus anggur

Kita pastinya sangat asing dengan ada nya jus anggur karena untuk di indonesia kebanyakan orang orang konsumsi buah anggur secara langsung. Namun satu gelas jus anggur juga dapat membantu anda untuk meningkatkan kualitas tidur dan bisa membantu anda untuk membakar lemak anda. Karena di dalam anggur terdapat antioksidan yang dimana berfungsi untuk mengubah lemak penyimpan kalori dab menjadi lemak dan bisa membakar kalori. Sehingga jus buah anggur dapat membantu anda untuk membakar lemak yang ada di tubuh anda.

Manfaat Buah Plum Dapat Membuat Wajah Cantik Dengan Alami


Buah Plum merupakan salah satu jenis buah yang ciri ciri nya hampir sama dengan cherry yang dimana memiliki rasa yang asam manis dan segar sehingga bauh plum sangat cocok untuk di jadikan sebagai jus atau sebagai campuran makanan seperti kue atau dessert. Tapi tahukah anda bawah buah plum sendiri memiliki banyak sekali manfaat yang bisa kita dapatkan dari buah tersebut. Salah satu manfaat yang bisa anda dapat kan yaitu untuk wajah anda karena buah sangat memiliki banyak sekali vitamin yang terdapat pada buah plum. Berikut manfaat dari buah plum yang bisa anda peroleh.

1. Tinggi Kandungan Vitamin C

Untuk buah plum memiliki Vitamin C yang sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit pada wajah kita yang dimana wajah kita sangat sering terpapar oleh sinar matahari atau sinar UV. Dimana Vitamin C yang terdapat pada buah plum ini berkerja untuk mengoptimalkan produksi kolagen yang terdapat pada wajah kita sehingga menjaga kulit kita tetap sehat dan terlindungi secara optimal.

2. Menghilangkan Tanda-tanda Penuaan Dini

Untuk Radikal bebas dan pengaruh buruk sinar UV dapat mejadi salah salah satu penyebab munculnya bintik bintik hitam pada wajah kita tidak hanya itu saja terdapat juga garis garis halus yang terdapat pada wajah kita. Jika anda Mengkonsumsi plum bisa membantu anda untuk mengatasi hal yang di atas dengan buah palm karena buah palm dapat melindungi dari luar sebagai nutrisi dan dapat dipakai sebagai face scrub atau masker pada wajah anda

3. Menutrisi Kulit Secara Alami

Untuk buah plum merupakan super food yang memiliki nutrisi yang tinggi dan baik untuk menjaga kesehatan pada kulit anda. Mulai Vitamin c untuk mengoptimalkan produksi kolagen, Vitamin C dapat melindungi kulit anda dari pengaruh buruk sinar UV sampai antioksidan yang dapat membantu meremajakan kulit wajah. Sehingga untuk anda yang konsumsi buah plum pastinya wajah pada kulit anda terlindung sedemikian mungkin. Sehingga anda perlu mengkonsumsi buah plum agar wajah pada kulit anda terlindungi

Manfaat Baik Minum Air Kunyit Di Pagi hari


Kunyit merupakan salah satu rempah rempah yang memiliki banyak sekali manfaat yang ada di dalam kunyit. Untuk kunyit sendiri Tanaman tradisional yang sangat mudah untuk dijumpai dengan harga yang sangat terjangkau. Untuk kunyit sendiri merupakan rempah rempah khas dari indonesia yang dimana dapat dijadikan sebagai salah obat atau bumbu dapur. Untuk kunyit juga dapat membantu anda untuk menyembuhkan beberapa penyakit seperti mengurangi rasa sakit ketika haid, maag, demam, dan membantu menjaga paru paru. Untuk Kunyit dapat di konsumsi dengan cara di minum dari kunyit yang sudah dimasak dengan waktu 30 menit. Kunyit memiliki banyak sekali manfaat yang bagus untuk kesehatan kita. Berikut manfaat dari kunyit yang baik di konsumsi.

1. Melindungi sel otak

Untuk kunyit sendiri sangat bermanfaat untuk mencegah penyakit otak yang dimana bisa mengakibatkan penurunan daya ingat. Zat curcumin dapat melawan penyakit otak tersebut dan dapat mencegah terbentuknya beta amyloid pada otak kita. Tidak hanya itu saja kunyit dapat mencegah terdapat nya radang pada sel otak kita sehingga konsumsi air kunyit dapat membantu kita untuk mencegah adanya penyakit otak.

2. Melancarkan pembuluh darah

Untuk setiap orang yang suka meminum air kunyit pada pagi hari akan bermanfaat baik untuk melancarkan pembuluh darah pada tubuh kita. Air kunyit dapat membantu anda menghancurkan plak yang terdapat pada darah anda sehingga tingkat nya kolesterol akan menjadi lebih rendah. Untuk air kunyit sangat lah baik untuk di konsumsi di pagi hari atau di malam hari, air dari kunyit dapat menjaga tubuh kita dari berbagai penyakit.

3. Menjaga kesehatan kulit

Untuk anda yang sering konsumsi air kunyit dapat membuat kulit anda menjadi lebih putih, sehat dan bersih. Hal ini karena darah anda bersih dari racun yang ada di tubuh anda dan dapat melindungi tubuh anda dari radikal bebas. Sehingga konsumsi air kunyit sangat baik untuk kulit kita dan membersihkan racun yang ada di tubuh kita

3 Manfaat Jahe Untuk Kesehatan Tubuh Kita


Jahe Merupakan salah satu tanaman herbal yang sangat banyak di pakai untuk membuat jamu, bumbu masak, obat-obatan, afrodisiak alami yang bisa anda pakai untuk menjaga kesehatan tubuh anda. Untuk Jahe sendiri juga bisa membantu orang untuk menyembuhkan penyakit dan terhindar dari berbagai masalah pada tubuh anda. jahe tersendiri memiliki beragam jenis jahe salah satu nya adalah Jahe Merah yang sangat terkenal dimana mana. untuk jahe ini anda bisa konsumsi jahe baik jahe yang biasanya di pakai untuk memasak atau dijadikan obat dimana konsumsi jahe dapat memberikan anda manfaat yang bagus untuk kesehatan anda. Berikut ada beberapa manfaat yang bisa anda dapat kan dari jahe.

1. Mengontrol kadar gula darah

Sudah banyak sekali penelitian yang menemukan manfaat yang ada di jahe yang sangat kuat untuk menjaga kadar gula darah. ini di sebabkan karena jahe mendukung lipid dan metabolisme karbohidrat. Tidak hanya itu saja jahe juga sangat terkenal dengan sebagai penstabil gula darah efek dari jahe juga sangat kuat untuk menghindarkan dari komplikasi dan kerusakan mata, sehingga jahe memiliki banyak sekali manfaat yang bisa kita dapatkan.

2. Mendukung kesehatan kardiovaskular

Kandungan dari jahe yang bernama 6-gingerol diketahui sangat berguna untuk mengatur tekanan pada darah yang sangat mendukung kesehatan kardiovaskular. Untuk jahe tidak hanya itu saja manfaat nya sangat banyak dan bertambah satu lagi manfaat nya untuk menjaga kesehatan jantung anda. Dari itu manfaat yang ada pada jahe sangat berguna untuk kesehatan anda.

3. Mencegah selulit

Untuk jahe sangat bagus untuk mecegah adanya selulit, karena Jahe dapat meningkatkan sirkulasi dan pelindung sel kulit yang sangat membantu kita dari dalam agat melawan selulit. Untuk anda yang ingin mendapatkan manfaat dari jahe anda bisa jadi kan jahe sebagai salah satu scrub pada kulit anda akar kulit anda terhindar dari ada nya selulit. Nah untuk anda yang ingin menghindar adanya selulit anda bisa menggunakan jahe sebagai salah satu scrub tubuh anda.

3 Manfaat Baik Dari Cokelat Baik Untuk Tubuh Kita


Cokelat merupakan salah satu makanan banyak disukai oleh orang banyak dan makanan yang satu ini memiliki berbagai macam bentuk yang sangat mudah untuk di temukan. Untuk rasa dari Cokelat juga tidak tidak perlu diragukan lagi karena pastinya cokelat memiliki rasa yang lezat. Ternyata dibalik itu semua Cokelat memiliki banyak manfaat yang baik yang sangat cocok untuk kesehatan kita. Sehingga Cokelat sendiri juga sangat banyak di konsumsi oleh banyak orang. Untuk anda yang penasaran apa saja manfaat dari cokelat yuk simak di bawah ini.

1. Baik untuk turunkan berat badan

Siapa yang bilang Cokelat bisa membuat berat bada anda naik? Cokelat tertentu bisa membantu anda untuk menurunkan berat badan anda dalam waktu yang cepat dan efektif. Cokelat dapat membantu anda untuk menurunkan berat badan anda karena cokelat dapat di serap pada tubu anda dalam waktu yang lama sehingga anda akan mendapatkan hasil yang sangat kenyang yang lama juga. Untuk anda yang melakukan diet jangan takut untuk konsumsi cokelat karena cokelat dapat membantu anda menurunkan berat badan anda.

2. Membuat bahagia

Cokelat dapat membantu anda untuk memperbaiki mood anda karena kandungan yang terdapat pada cokelat dapat meningkatkan hormon serotonin dan Dopamin yang terdapat pada dalam otak kita, untuk kedua hormon ini berkerja untuk memberikan rasa nyaman dan senang. Jadi manfaat yang terdapat pada cokelat yang dapat meningkatkan mood dan membuat seorang menjadi bahagia itu emang ada benarnya bukan sebauh mitos. Sehingga jika mood anda sedang rusak anda bisa menikmati cokelat agar mood kembali lagi.

3. Mencegah penuaan dini

Cokelat dapat membantu anda untuk mencegah penuaan dini jika anda konsumsi cokelat secara rutin maka kulit anda akan sehat terlindungi karena cokelat memiliki kandungan antioksidan yang bisa membantu anda untuk menangkal radikal bebas pada kulit anda salah satunya adalah untuk mencegah penuaan dini, sangat wajar sekali jika cokelat dapat membantu anda untuk membuat kulit anda sehat dan tetap berkerja

3 Manfaat yogurt Baik Untuk Kesehatan Yang Bisa Anda Coba


yogurt merupakan salah satu hasil fermentasi susu menggunakan bakteri. Untuk makanan sehat ini bisa dibuat menggunakan susu apa saja, tetapi bisanya yogurt dibuat dari susu kambing dan susu sapi. Fermentasi gula susu atau Laktosa yang berfungsi  menghasilkan asam laktat yang berperan sangat penting dalam protein susu untuk agar tekstur dari susu bertekstur gel dan mengeluarkan aroma yang unik dari yogurt. Untuk makanan yang satu ini memiliki rasa dan tekstur yang sangat lembut dan unik yang dapat memberikan anda sejuta manfaat yang anda bisa dapatkan dari yogurt.

1. Menurunkan Berat Badan

Untuk anda yang sedang diet Yogurt sangat dipercaya sebagai salah satu cemilan yang sehat yang tidak dapat membuat tubuh anda menjadi gemuk. ini terjadi karena disebabkan kandungan dari probiotik, kalsium dan protein pada yogurt ini sangat bermanfaat untuk memicu produksi hormon anti lapar peptide YY. Untuk makanan yang satu ini diketahui memiliki manfaat dimana dapat menyeimbangkan kadar kolesterol dan bisa memelihara fungsi untuk saraf serta sistem pada otak anda.

2. Menjaga Kesehatan Tulang

Untuk makanan yang satu ini juga bermanfaat pada tulang anda. Karena Yogurt memiliki kandungan kalsium yang dibutuhkan untuk kesehatan pada gigi dan tulang anda. Untuk makanan yang fermentasi susu ini mengandung kombinasi vitamin D dan kalsium yang dimana bermanfaat untuk membuat tulang kita semakin kuat, Sementara itu untuk Vitamin D dapat membantu tubuh anda menyerap kalsium lebih baik lagi. Untuk anda yang konsumsi yogurt sangat lah baik karena bermanfaat untuk membantu pencegahan terjadinya osteoporosis pada di usia tua.

3. Mengurangi Kerutan Wajah

Untuk anda yang ingin membuat wajah anda terlihat lihat awet mudah anda bisa konsumsi yogurt sebagai salah satu cara untuk membantu wajah anda akan terlihat awet mudah dan membantu mewujudkan keinginan anda. Yogurt telah menjadi salah satu cara mengurangi kerutan yang ada di wajah secara signifikan sehingga anda akan terlihat lebih awet mudah. Untuk anda yang ingin wajah anda terlihat awet mudah anda bisa konsumsi makanan yang satu ini secara teratur.

3 Anggur Merah Enak Dan Murah Yang Wajib Anda Coba


Minuman anggur merah alias red wine banyak disukai oleh orang orang yang tinggal di negara Barat. Minuman yang satu satu ini merupakan beralkohol yang terbuat dengan bahan anggur yang sudah di difermentasi dengan bahan lainnya. Untuk anggur yang di fermentasi tidak lagi di tambahan gula, enzim, asam, ari atau bahan yang lain. Minuman anggur merah memiliki aroma yang sangat kuat dengan rasa yang nikmat, orang orang dari eropa dan beberapa kota kota dingin, orang orang yang di daerah barat mengonsumsi minuman yang satu ini agat tubuh mereka agar bertujuan agar tubuh tidak terlalu dingin. Rasa anggur yang sangat kuat dapat membuat tubuh anda lebih hangat. Berikut ada beberapa Wine dengan rasa yang enak dan harga yang murah.

1. The Peak Connoisseurs Espora Cabernet Sauvignon Red

The Peak Connoisseurs Espora Cabernet Sauvignon Red merupakan salah satu wine dengan kadar alkohol 0% minuman yang satu ini sangat sayang sekali untuk di lewatkan. Minuman yang satu ini dibuat dengan cabernet sauvignon yang dimana merupakan jenis anggur yang sangat populer, ketika anda meminumnya anda akan merasa kan minuman dengan aroma buah yang sangat manis. Minuman yang satu ini sangat cocok untuk anda konsumsi dengan keluarga anda, Anda bisa mendapatkan nya di online shop dengan harga Rp 215.000 Ribu.

2. Bruno Giacosa Dolcetto D’alba 2016 DOC

Bruno Giacosa Dolcetto D’alba 2016 DOC merupakan salah satu minuman yang sangat populer sekali yang terbuat dari anggur merah, anggu yang satu ini dibuat dengan anggur dolcetto, yaitu anggur hitam italia yang hanya tumbuh di daerah Piedmont, Italia. Saat anda meneguk minuman ini anda akan mendapatkan aroma dari blackcherry dan blackberry. Minuman yang satu ini sangat sayang sekali untuk di lewatkan, jika anda mau membeli nya langsung aja cek di online shop dengan harga Rp 949.000 anda sudah bisa menikmati minuman yang satu ini.

3. Royal Brewhouse Vina Royal Wine

Royal Brewhouse Vina Royal Wine merupakan salah satu minuman yang bisa anda pilih menjadi salah satu minuman andal untuk anda. Minuman yang satu ini terbuat dari syrah atau buah anggur yang kulit nya berwarna hitam gelap yang dimana anggur itu berasal dari wilayah La Mancha, yang ada di Spanyol. Coba meneguk anggur yang satu ini anda akan bisa mendapatkan rasa pedas dan gurih. Untuk anda yang ingin menikmati Wine yang satu ini anda bisa langsung membeli nya di online Shop dengan harga Rp 500.000.

Game Frustasi Cocok Untuk Menguji Kesabaran Saat Puasa

Ramadan merupakan salah satu bulan suci yang dimana bulan yang sangat baik, Bulan suci pasti nya untuk semua umat muslim yang ada didunia melakukan puasa untuk setiap tahunnya, Untuk yang melakukan puasa mereka akan di uji dengan menahan nafsu. Tidak hanya itu saja untuk orang orang yang melakukan puasa tantangan paling terbesar nya yaitu mereka akan menahan lapar dan haus. Tetapi tidak hanya itu saja untuk mereka yang menjalankan ibada puasa mereka juga harus tahan emosi mereka agar tidak batal. Untuk saat ini ada beberapa game yang bisa anda main untuk menguji amarah dan kesabaranmu pada bulan puasa ini.

1. Flappy Bird

Flappy Bird merupakan salah satu game yang ada di insta story yang dimana anda bisa main di smartphone anda yang untuk saat ini game yang satu ini sedang sangat viral di penjuru dunia. Untuk bermain game yang satu ini sangat mudah sekali dengan cara anda hanya perlu kedap kedip kan mata anda agar burung bisa berjalan dan melewati rintangan yang ada, tetapi banyak sekali orang orang yang gagal karena terlalu banyak kedip matanya.

2. QWOP

QWOP merupakan salah satu game yang sangat sederhana, dimana anda hanya perlu diminta untuk menggerakkan pemain anda untuk berlari terus hingga sampai ke garis finish dengan cara yang sangat mudah juga. Jika anda ingin bermain permainan yang satu ini anda hanya perlu 4 tombol keyboard yaitu Q da W berfungsi untuk menggerakkan paha sedang kan O dan P berfungsi untuk menggerakan betis. Nah dimana mana tantangan nya? Tantangan nya ada dimana anda harus mensinkronkan antara pergerakan betis dan paha nya.

3. The Impossible Game

The Impossible Game merupakan game yang dimana ada sebuah kubuh harus melewati tantangan yang dimana harus meloncat di atas segitiga, apa bila anda terkenak benda segitiga itu maka anda akan mati apa bila anda tidak berhasil melewat dari segitiga itu. Game yang satu ini memiliki 5 Level yang dimana anda sangat besar untuk melewati tantangan yang satu ini.

Makanan yang Bisa Membantu Mencerahkan Warna Pada Gigi Anda


Gigi merupakan salah satu penunjang tampilan yang sangat penting untuk setiap orang, jika gigi yang tidak terawat maka akan menimbulkan warna yang menjadi kuning dan bau pada mulut kita sehingga kita akan tidak percaya diri untuk bicara atau tersenyum dengan orang orang. Untuk anda yang takut dengan masalah apa gigi ada baik nya jika anda mengatasinya dengan cara makanan makanan yang bisa membantu anda menghilangkan masalah pada gigi anda dengan mencoba beberapa buah dan sayur seperti yang ada di bawah ini dengan teratur maka warna gigi anda akan berbuah menjadi putih dan bisa membantu menghilang kan bau pada mulut anda.

1. Stroberi

Untuk buah yang satu ini merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan asam mulut yang di percaya kandungan yang satu ini dapat membantu membersihkan warna yang kuning pada gigi anda. Dengan cara anda bisa menumbuk stroberi dan kemudian anda bisa menggosok kan nya pada gigi anda dan bisa di diam kan selama 10 menit agar anda bisa mendapat kan asil yang sangat meksimal. Untuk anda yang ingin mencoba anda bisa mencoba nya dirumah dan di coba secara rutin.

2. Wortel

Untuk buah yang satu ini tidak berfungsi sebagai salah satu makanan kesehatan untuk mata saja ternyata wortel juga bisa membantu anda untuk menjaga kesehatan pada gigi anda karena wortel dapat meningkatkan produksi air liur yang dimana bisa berpengaruh untuk membersihkan mulut anda dari kuman kuman yang bersarang pada mulut anda. Tidak hanya itu saja ternyata Wortel juga bisa membantu memperkuat gusi dan menjadi pembersih pada mulut anda loh sehingga sangat bagus untuk anda coba mengkonsumsi nya.

3. Jeruk

Untuk buah Jeruk ternyata tidak hanya memiliki vitamin C yang sangat tinggi. Ternyata memiliki manfaat yang bisa membantu anda untuk mencerahkan gigi anda. Jeruk memiliki kandungan enzim bromelain yang dimana berfungsi untuk menghilangkan noda secara alami, Dan Enzim yang terdapat pada jeruk juga dapat mencegah muncul nya plak pada gigi anda sehingga jeruk sangat cocok untuk anda coba

Pizza Tanpa Adonan Tepung Tidak Kalah Enak

Pizza yang sangat lezat ternyata tidak harus dibuat dengan adonan tepung. Melainkan bisa dibuat dengan bahan bahan makanan lainnya seperti kentang daging ayam hingga Zucchini. Pizza merupakan salah satu makanan khas dari italia yang dimana pizza dibuat dengan adonan tepung yang diberi berbagai macam topping yang lezat lezat dan di beri saus tomat dengan topping lainnya. Selain Pizza bisa menjadi salah satu cemilan, pizza juga bisa mengenyangkan. Rasa dari pizza ini membuat banyak orang suka dengan pizza sehingga pizza pun sangat populer dan tidak hanya populer di italia saja ternyata pizza juga sangat terkenal di negara lainnya. Berikut ada beberapa kreasi pizza yang dibuat tanpa tepung yang di jamin untuk rasa nya tidak kalah enak nya dengan pizza yang di baut dengan adonan tepung.

Pizza Omelet

Kreasi pizza yang satu ini tanpa dibuat dengan tepung yang dimana pizza omelet ini sudah menjadi cemilan yang sangat umum bagi orang indonesia. Untuk Pizza yang satu ini biasanya di bentuk lingkaran yang kemudian diberi berbagai macam topping yang dimana biasa cemilan yang satu ini sering kali di santap sebagai cemilan atau teman makan nasi. Untuk pizza yang satu ini sangat mudah untuk dibuat apa lagi dengan bahan bahan yang sangat sederhana sehingga bisa anda coba buat dirumah.

Pizza Zucchini

Untuk pizza yang satu ini dibuat dengan tanpa tepung yang dimana pizza ini menggunakan bahan dasar Zucchini. Dimana Zucchini tidak dihancurkan atau di iris melain kan dalam sebuah kondisi yang utuh. Sehingga masih bias merasakan renyah nya tekstur yang terdapat pada zucchini yang satu ini. Untuk Pizza yang satu ini bisa di jadikan sebuah kreasi makanan untuk anda yang sedang diet makanan yang satu ini sangat cocok untuk anda konsumsi.

Pizza Ayam

Untuk daging ayam biasanya sangat sering di jadikan topping pizza tetap untuk kali ini sangat berbeda karena pizza ayam dibuat dengan tanpa menggunakan tepung. Daging yang satu ini diolah sebagai salah satu bahan dasar pizza, pastinya sudah pasti enak karena rasanya yang sangat gurih. Pizza yang satu ini dibuat dengan bahan dasar yang rendah kalori dan kaya vitamin sehingga untuk orang yang sedang diet pizza yang satu ini sangat cocok untuk anda.

Apakah boleh konsumsi kopi setelah olahraga?

Olahraga yang cukup menguras energi pada tubuh. Tidak akan heran lagi bila kalian akan bisa merasa letih dan lemas sesudah melakukan aktivitas fisik yang satu ini. Selain dengan konsumsi isotonik, mungkin ada beberapa orang yang ingin konsumsi secangkir kopi. Mengapa bisa seperti itu? Sudah tidak asing lagi bahwa kopi mempunyai sifat stimulan, yang bisa membuat kalian bisa lebih waspada. Akan tetapi, bolehkah kalian konsumsi kopi sesudah olahraga. Berikut ini merupakan penjelasannya.

Setelah melakukan olahraga, sebagian orang ada yang sengaja untuk tidur, konsumsi minuman isotonik, dan makan agar bisa tingkatkan kembali stamina tubuh. Namun tidak jarang ada orang yang sengaja minum kopi agar bisa dapatkan manfaat yang serupa. Akan tetapi apakah boleh kalian minum kopi sesudah melakukan olahraga? dan apa saja efek yang akan muncul bagi tubuh kita?

Seperti yang dilansir dari Journal of Applied Physiology menyampaikan bahwa kopi bisa untuk membantu kalian lebih cepat dalam pulihkan kelelahan sesudah olahraga. Dari penelitian ini juga tunjukkan bila atlet yang konsumsi kafein bersamaan dengan karbohidrat akan mempunyai glikogen yang lebih besar hingga 66% dibandingkan dengan atlet yang hanya konsumsi karbohidrat.

Ketika sedang olahraga, tubuh kita akan menggunakan glukosa atau gula dalam darah sebagai sumber energi. Ketika glukosa telah habis, dengan begitu tubuh akan gunakan glikogen, yakni glukosa yang disimpan dalam otot sebagai cadangan energi. Bila kedua sumber energi tersebut telah habis, maka tubuh kita akan bisa menjadi lelah dan lemas.

Agar bisa kembalikan energi yang telah hilang, kalian diperlukan untuk konsumsi makanan yang mempunyai kandungan karbohidrat. Namun, tubuh kalian perlu waktu dalam proses pembentukan karbohidrat menjadi energi bagi tubuh. Supaya bisa lebih cepat, kafein yang terdapat didalam kopi dapat membantu tingkatkan proses penyerapan pada karbohidrat jadi energi dan tingkatkan aktivitas enzim yang mempunyai peran pada pembentukan glikogen.

Walaupun konsumsi kopi sesudah olahraga diperbolehkan, namun kalian tidak boleh konsumsi kopi dengan sesuka hati. Minuman yang memiliki kandungan kafein atau kopi merupakan pelengkap saja. Kalian tetap akan membutuhkan makanan untuk sumber energi.

Pilihan obat antibiotik untuk atasi diare

Diare biasanya bisa terjadi dikarenakan adanya infeksi di sistem pencernaan. Gejala diare contohnya seperti lemas dan bolak-balik BAB umumnya akan bisa sembuh dengan cukup istirahat dan konsumsi air yang cukup banyak. Akan tetapi ada beberapa kasus diare yang mengakibatkan infeksi yang cukup parah, yang bisa diobati dengan konsumsi obat antibiotik. Obat antibiotik apa saja yang dapat atasi diare?

Tidak semua pada kasus diare dapat ditangani dengan antibiotik. Antibiotik tersebut merupakan obat yang memiliki fungsi untuk bisa menghacurkan, memperlambat, dan melawan pertumbuhan pada bakteri yang terdapat di dalam tubuh. Dengan begitu, dokter umumnya akan resepkan antibiotik hanya bila penyebab dari diare kalian adalah infeksi dari bakteri.

Walaupun begitu, tidak boleh sembarangan yang dapat diresepkan bagi penderita diare. Sebab, kebanyakan dari antibiotik bisa timbulkan efek samping seperti gangguan pada pencernaan yang bisa menjadikan masalah tersebut menjadi lebih parah.Berikut ini merupakan beberapa pilihan obat antibiotik yang biasa diresepkan oleh dokter dalam atasi diare yang dikarenakan oleh infeksi bakteri:

1. Levofloxacin

Levofloxacin merupakan obat antibiotik golongan dari fluoroquinolone yang bisa digunakan dalam membunuh bakteri yang sebabkan diare. fluoroquinolone cukup sering diresepkan dalam pengobatan diare wisatawan sebab mempunyai kemampuan percepat waktu penyembuhan serta bisa ditoleransi dengan baik bagi tubuh. Efek dari fluoroquinolone dalam atasi diare akan terlihat rata-rata sekitar 6-9 jam sesudah konsumsi pada dosis yang pertama.

Antibiotik yang satu ini dapat timbulkan efek samping seperti sembelit, sakit kepala, dan juga pusing.

2. Ciprofloxacin

Ciprofloxacin merupakan antibiotik golongan dari fluoroquinolone dalam atasi bakteri Salmonella enteritidis serta Campylobacter jejuni yang sebabkan diare.

Seperti yang disampaikan dari studi dari International Journal bahwa ciprofloxacin akan diberikan bila efek dari antibiotik pertama seperti cefixime dan cotrimoxazole tidak mampu dalam atasi diare. Konsumsi antibiotik Ciprofloxacin dengan minum akan lebih cepat untuk diserap dengan baik bagi saluran pencernaan. Akan tetapi, pemberian antibiotik tersebut hanya disarankan di daerah atau area yang tidak mempunyai kasus resistensi obat fluoroquinolone.

Kondisi medis yang berbahaya diakibatkan naik pada asam lambung

Asam lambung yang naik sering kali disebut sebagai salah satu penyebab dari penyakit GERD dan maag. Faktanya, hal tersebut tidak selalu mengarah terhadap kondisi yang cukup serius. Namun, bila telah kronis atau berlangsung dengan waktu yang lama, kemungkinan saja dengan naiknya asam lambung akan dapat timbulkan risiko buruk untuk kesehatan.

Kenaikan pada asam lambung merupakan naiknya atau aliran balik asam lambung, dari sistem pencernaan kalian ke esofagus (kerongkongan). Kondisi tersebut sering disebut dengan refluks asam lambung, yang umumnya dikaitkan dengan penyakit maag dan GERD. Kerongkongan merupakan tabung panjang berongga dari tenggorokan hingga ke perut. Fungsi dari kerongkongan yaitu sebagai tempat mengalirnya makanan yang masuk dari mulut, yang akan membawa ke sistem pencernaan. Pada saat asam lambung naik, umumnya kalian akan rasakan sensasi yang panas seperti terbakar pada kerongkongan dan tengah dada. Pada bagian belakang mulut kalian umumnya akan merasakan seperti kesemutan, terutama ketika konsumsi makanan porsi besar dan makanan pedas.

Berikut ini mungkin merupakan beberapa masalah yang bisa muncul bila asam lambung telah berlangsung lama serta tidak tangani dengan baik:

1. Kanker kerongkongan atau esofagus

Kanker kerongkongan atau disebut juga esofagus merupakan jenis kanker yang menyerang pada kerongkongan. Awal mulanya kemunculan pada kanker kerongkongan umumnya akan diawali drai sel-sel yang akan lapisi bagian kerongkongan. Bukan hanya pada bagian tertentu, namun kanker kerongkongan dapat terjangkit ke semua bagian kerongkongan. Pada saat kalian mempunyai refluks asam lambung yang kronis merupakan salah satu alasan terkuat penyebab terjadinya kanker kerongkongan yang sangat bahaya.

Dengan peningkatan pada asam lambung yang telah berkembang menjadi barret esophagus. Pada hal tersebut, risiko kalian terjangkit penyakit kanker kerongkongan akan semakin tinggi.

2. Barret esophagus

Barret esophagus merupakan kondisi dimana saat sel di lapisan kerongkongan telah rusak yang disebabkan naiknya asam lambung yang berlangsung cukup lama. Sehingga membuat lapisan pada kerongkongan rusak yang berubah menyerupai sel yang lapisi dinding pada sistem pencernaan. Barret esophagus yang tidak akan terjadi begitu saja, dengan kalian mengalami asam lambung dengan waktu yang lama akan bisa bisa membuka peluang yang lebih besar munculnya barret esophagus.

Dampak mineral yang luar biasa untuk tubuh

Tubuh kita sangat membutuhkan mineral agar bisa mendukung fungsi dari organ-organ ditubuh supaya bisa bekerja dengan maksimal. Mineral merupakan utamanya didapatkan dari makanan yang masuk ke tubuh kita. Akan tetapi, dalam melengkapi mineral yang diperlukan oleh tubuh, kalian bisa peroleh dari konsumsi air mineral. Sebab tubuh kita tidak bisa memproduksi meneral dengan alami. Ada beberapa fungsi penting dari mineral tersebut yang diperlukan oleh setiap orang. Dengan begitu kalian perlu untuk mengetahui penjelasan sebagai berikut.

Pada saat tubuh mengalami kekurangan mineral, dengan begitu organ tubuh tak akan bisa jalankan peran dengan optimal. Hingga kalian tidak dapat untuk berkonsentrasi ketika sedang bekerja sebab pemenuhan pada mineral yang belum terpenuhi. Dengan begitu, mineral sangat mempunyai peran peting untuk kesehatan seluruh tubuh. Berikut ini adalah beberapa manfaat mineral yang sangat dibutuhkan oleh manusia:

1. Dapat tingkatkan performa fisik

Sangat banyak otot tubuh kita yang terlibat pada kegiatan sehari-hari, contohnya seperti olahraga, bekerja, memasak, atau juga berkendara. Mineral mempunyai fungsi untuk membantu gula darah yang bekerja di otot.

Mineral contohnya seperti magnesium bisa kurangi dampak pada penumpukan asam laktat. Pada otot sedang lelah, asam laktat bisa menumpuk dan sebabkan otot menjadi terasa sakit. Dengan kandungan dari magnesium pada minuman ataupun makanan bisa redakan rasa sakit otot yang disebabkan oleh penumpukan asam laktat.

2. Dapat tingkatkan fungsi otak

Mungkin kalian pernah ngantuk lalu kemudian sulit untuk berkonsentrasi, sebenarnya ada deadline yang harus dikerjakan. Dengan cara menjaga keseimbangan mineral pada tubuh bisa tingkatkan fungsi dari otak. Manfaat dari mineral untuk tubuh adalah mencegah terjadinya kebingungan dan juga kelesuan yang disebabkan sulitnya konsentrasi. Dengan seimbangnya mineral pada tubuh akan menjadikan elemen yang penting supaya otak bisa bekerja dengan optimal, sehingga membuat kalian bisa bekerja dengan konsentrasi.

3. Kalsium

Dengan keseluruhan, mineral memiliki dampak yang baik untuk manusia, seperti membantu jantung dalam menjalankan fungsinya untuk pompa darah ke seluruh tubuh. Manfaat tersebut bisa didapatkan dari mineral, seperti natrium, kalsium, selenium, kalsium dan juga magnesium.

Kebiasaan sehat supaya anak tidak mudah terkena infeksi

Agar semua kegiatan akan bisa lebih mudah untuk kalian lakukan bila telah menjadi sebuah kebiasaan. Menjadi orang tua, kalian perlu untuk memulai dalam mengajari kebaiasaan yang baik dari dini. Bukan hanya untuk saat ini saja, kebiasaan tersebut akan tetap dijalankan oleh anak hingga masa depan mereka. Tentunya tidak akan mudah, dalam mencoba untuk memberikan pelajaran yang akan diberikan.

Dalam sebuah studi dari Diabetics Foundation and Academy of Nutrition telah menunjukakan bahwa orang tua sangat mempunyai potensi signifikan dalam pengaruhi perilaku terhadap anak-anak mereka. Perilaku termasuk dalam kebiasaan dalam aktivitas fisik dan juga kebiasaan makan. Dengan begitu, kalian perlu untuk mengajarkan kebiasaan sehat bagi anak seperti membantu anak-anak untuk memulai olahraga dan memilih makanan yang sehat. Berikut ini ada beberapa kebiasaan sehat yang bisa kalian terapkan bagi anak-anak:

1. Terbiasa untuk minum susu

Dengan usia yang bertambah, sebagian orang tua biasanya akan menghentikan dalam memberi susu kepada si buah hati. Sebenarnya, susu yang memiliki kandungan nutrisi yang sangat penting bagi tubuh, termasuk untuk membangun dan menjaga daya tahan tubuh atau kekebalan sistem imun. Kebiasaan minum susu dari kecil harus kalian terapkan sampai dengan dewasa. Dalam awali kebiasaan yang satu ini, kalian bisa pilih susu yang memiliki kandungan LCPUFA seperti EPA dan DHA sebab yang mempunyai peran pada pembentukan sel imun. Selain dari pada itu, susu yang mempunyai kandungan prebiotik scGOS:IcFOS yang sangat penting untuk bisa membantu dan mendukung sistem imun dalam melawan bermacam penyebab infeksi.

2. Kebiasaan dalam mencuci tangan

Kegiatan sederhana yang satu ini bisa menjauhkan dari anak-anak, bahkan keluarga dan kalian sendiri dari kuman yang bisa sebabkan penyakit dan infeksi. Menjaga si kecil agar bisa tetap higienis adalah cara yang cukup mudah agar anak bisa terjauh dari berbagai macam penyakit.

Ketika tidak ada sabun dan air atau tidak ada watafel, kalian juga bisa menggunakan pembersih tangan ( hand sanitizer ). Kalian juga jangan sampai kelupaan dalam menjelaskan alasan anak-anak harus tetap sering cuci tangan supaya dia dapat lebih mudah untuk melakukan kebiasaan ini.

Manfaat semangka bagi ibu hamil

Buah semangka cukup sering dijadikan sebagai salah satu makanan pada saat cuaca sedang panas sebab mempunyai rasa yang sangat menyegarkan. Buah semangka juga mempunyai banyak manfaat dan nutrisi yang sangat baik bagi tubuh manusia, bahkan ibu hamil. Berikut ini merupakan beberapa manfaat yang baik bagi ibu hamil:

1. Dapat mengatasi kram otot

Dengan semakin besarnya kandungan pada perut, tubuh pada ibu hamil biasanya akan mengalami banyak perubahan. Hal tersebut akan diikuti dengan adanya peningkatan hormon yang selalu berubah dan juga pada berat badan. Dengan faktor itu bisa berujung pada tulang dan otot. Dengan begitu akan bisa membuat ibu hamil sering mengalami masalah pada kram otot yang umumnya terjadi pada kaki.

Info baik bahwa buah semangka memiliki kandungan mineral kalium yang dapat membantu ibu hamil dalam mengatasi keram otot. Kalium merupakan mineral yang mempunyai peran peting untuk bisa menjaga keseimbangan elektrolit dan cairan pada dalam tubuh. Elektrolit dapat membantu dalam fungsi kerja otot yang bisa mengurangi risiko pada kram otot.

2. Bisa tingkatkan energi

Masalah lainnya yang sering terjadi pada ibu hamil adalah tubuhnya yang sangat mudah lelah. Meskipun efek yang akan berbeda untuk setiap orangnya, tenaga ketika sedang dalam kehamilan akan bisa terbagi menjadi dua yakni pada sebuah hati dan untuk dirinya sendiri dengan begitu sangat membutuhkan asupan energi yang lebih banyak. Selain bisa untuk perkembangan dan tumbuh pada janin, Vitamin B6, B1, dan A di dalam buah semangka bisa menjadi sumber energi yang baik dan mempunyai banyak manfaat bagi ibu hamil.

3. Membantu dalam perkembangan janin

Setiap seorang ibu telah dipastikan ingin anaknya bisa lahir dengan keadaan yang bernutrisi dan sehat. Pada buah semangka mempunyai kandungan vitamin dan mineral yang sangat bermanfaat dalam membantu perkembangan janin pada saat di dalam kandungan. Nutrisi ini pastikan tidak ingin dilewatkan oleh ibu hamil.

Kandungan dari vitamin A di semangka sangat penting dalam membantu terbentuknya organ tubuh bayi seperti sistem syaraf pusat, tulang, mata, ginjal, paru-paru, serta jantung.

Kelompok orang yang tidak disarankan untuk menjalankan diet keto

Diet ketogenik atau yang sering disebut dengan diet keto, yang diyakini sebagai salah satu metode yang sangat efektif untuk bisa turunkan berat badan. Namun, diet keto juga mempunyai beberapa risiko kesehatan yang diperhatikan. Ada sejumlah orang tidak disarankan dalam menjalankan diet keto sebab bisa meningkatkan bahayanya terhadap kesehatan.

Prinsip dari diet ketogenik adalah menggunakan pola makan yang tinggi akan lemak dan rendah karbohidrat. Ketika kurangnya karbohidrat, tubuh kalian akan bisa beralih untuk membakar cadangan energi lain seperti lemak.

Diet keto yang dapat membuat tubuh kita untuk membakar lemak dengan baik sehingga diyakini bisa dapat untuk turunkan berat badan dengan baik. Kalian juga tidak perlu terlalu untuk memantau macam makanan yang ingin dikonsumsi ataupun menghitung asupan kalori yang masuk kedalam tubuh.

Walaupun begitu, diet ketogenik juga mempunyai efek samping. Pada minggu pertama ketika menjalankan diet keto, kalian ada terasa dengan tidak enak badan. Gejala dari kondisi tersebut dinamakan keto flu, yang merupakan salah satu risiko pada saat menjalankan diet keto dan paling sering terjadi. Gejalanya akan seperti sakit perut, mual, sembelit, nyeri otot, bau mulut, mudah marah, masalah tidur, kelelahan dan pusing.

Bila terus dilakukan dengan waktu yang lama, diet ketogenik akan bisa memicu ketosis. Ketosis merupakan suatu fase dimana pada saat lemak akan menjadi penghasil sumber energi untuk tubuh.

Risiko diet keto juga ada berkait dengan ketosis dan efeknya akan bisa terlihat pada perubahan kerja pada metabolisme dengan drastis. Berikut ini merupakan kelompok orang yang tidak disarankan untuk menjalankan diet keto:

1. Wanita hamil

Untuk ibu hamil pada umumnya tidak boleh menjalankan diet keto sebab risikonya akan terhadap dengan perkembangan dan kesehatan janin. Efek dari ketosi dengan waktu jangka panjang pada saat kehamilan yang berkaitan dengan gangguan perkembangan pada otak janin.

2. Penderita diabetes

Untuk orang yang menderita penyakit diabetes dengan gula darah yang tidak terkendali, ketosis bisa saja dapat memicu komplikasi yang sangar berbahaya disebut sebagai ketoasidosi. kondisi tersebut akan bisa membuat tingginya jumlah pada keton didalam darah yang membuat darah menjadi asam. Bila darah menjadi asam, sistem dalam tubuh akan tidak bisa bekerja dengan normal.

Faktor dari penyebab naik turun berat badan

Menjaga dan mengatur berat badan agar bisa ideal adalah hal yang sangat diinginkan untuk semua orang. Akan tetapi, untuk bisa menjalankan hal tersebut bukan hal yang mudah untuk dilakukan. Ada juga kondisi yang bisa terjadi di tubuh dimana berat badan naik turun secara cepat atau flukasi pada berat badan padahal kalian tidak melakukan banyak hal.

Bila kalian mempunyai kebiasaan dalam menimbang berat badan pada pagi hari, kalian mungkin saja bisa sadari terjadinya perubahan pada angka di hari sebelumnya. Dengan begitu, kalian juga bisa langsung mengetahui fluktuasi berat badan.

Kemungkinan kalian melakukan olahraga yang sebabkan penurunan berat badan atau mungkin kalian konsumsi makanan yang terlalu banyak sebelum tidur yang bisa tingkatkan berat badan. Namun masih ada alasan lainnya yang bisa membuat berat naik turun secara cepat. Berikut ini merupakan beberapa faktor yang bisa mempengaruhi berat badan dengan cepat:

1. Kondisi kesehatan

Berat badan kalian akan bisa naik turun yang disebabkan dari kesehatan yang terganggu,contohnya seperti dikarenakan flu atau juga bisa terjadi dari kondisi kronis lainnya.

Selain itu, kondisi sindrom ovarium polikistik, sindrom cushing, dan tiroid juga bisa sebabkan naiknya berat badan yang tidak diduga. Penyakit Crohn dan diabetes juga bisa dikaitkan dengan turunnya berat badan yang tidak diduga.

2. Konsumsi alkohol

Alkohol merupakan minuman yang tidak dapat diproses dengan sama seperti minuman lainya, yang membutuhkan waktu yang cukup lama agar tubuh keluarkannya. Alkohol juga bisa perlambat proses percernaan dari zat yang lainya. Dengan begitu bisa membuat kadar air tertahan di dalam tubuh. Alkohol mempunyai kandungan kalori yang lebih tinggi. Kalian pasti akan kurang dalam memperhatikan asupan kalori yang masuk kedalam tubuh pada saat sedang menkonsumsi minuman beralkohol.

3. Terlalu banyak konsumsi karbohidrat dan asupan garam

Makanan yang mempunyai kandungan karbohidrat dan garam yang tinggi bisa sebabkan tubuh akan menahan dan menyimpan air. Hal tersebut akan bisa sebabkan berat badan menjadi naik dan bisa akan mereda pada saat tubuh telah selesai mencernanya.

Jenis masker untuk menjaga kesehatan Anda

Pada saat ini sudah semakin banyak pengguna masker setelah WHO umumkan bahwa 2019-nCoV ( novel Coronavirus 2019 ) sebagai pandemi global atau juga bisa dikatakan darurat internasional. Cara ini diyakini mampu untuk bisa tangani kasus penyebaran Virus yang satu ini. Walaupun begitu, masker sendiri mempunyai banyak jenis yang tersedia dan memiliki kegunaan dan fungsi masing-masingnya.

Ada sebagian orang yang mungkin sering menggunakan masker ketika bepergian agar bisa terhindar dari polusi udara. Dokter juga biasanya menggunakan masker pada saat melakukan pembedahan. Walaupun terlihat sama,namun ada beberapa macam masker yang ternyata mempunyai manfaat dan fungsi spesifiknya berbeda.

Seperti yang dilansir dari Drug Administration and United State Food, beberapa macam masker akan dijelaskan sebagai berikut ini adalah sebagai alat pelindung diri yang digunakan pada wajah. yang memiliki fungsi untuk bisa menghalangkan partikel udara atau cairan yang bisa mengontaminasi ke wajah. Berikut ini merupakan beberapa macam masker dengan manfaat dan fungsi masing-masing :

1. Masker respirator N95

Masker respirator N95 atau juga disebut dengan respirator yang dirancang agar bisa melindungi orang yang menggunakannya terhindari dari partikel kecil yang terdapat di udara dengan kemungkinan memiliki kandungan virus.

Nama dari N95 mempunyai arti bahwa masker tersebut dapat menyaring hingga 95% partikel yang sekecil 0.3 mikron yang terdapat di udara. Virus dalam keluarga coronavirus mempunyai ukuran yang lumayan besar yang mempunyai ukuran sekitar diatas 0.1 mikron. Dengan teoretis, bahwa partikel dari virus sebenarnya masih saja bisa tembus dari masker respirator N95.

2. Masker kertas sekali penggunaan

Jenis masker yang satu ini pada biasanya akan memiliki warna yang putih. Dan mempunyai bahan utama yang kasar layaknya kertas. Sampai saat ini, masih belum ada penelitian menyatakan dengan jelas bahwa fungsi dan manfaat dari penggunaan masker tersebut.

3. Masker bedah

Masker bedah merupakan masker yang sering digunakan oleh para medis yang umumnya mempunyai warna biru atau hijau. Masker yang satu ini pada umumnya digunakan oleh dokter ketika akan melakukan prosedur medis atau juga pembedahan.

Mencegah terjadinya kebotakan dini

Kebotakan dini bagi pria pada saat ini sudah semakin sering terjadi. Seperti yang dilansir dari U.S. National Library of Medicine, bahwa ada lebih dari sekitar 50% pada pria yang berumur sekitar 50 tahun mungkin cepat lambatnya akan bisa mengalami kebotakan. Akan tetapi juga cukup banyak pria yang bisa mengalami kebotakan dari umur mereka yang baru saja berusia 21. Apa saja yang bisa jadi penyebabnya dan juga bagaimana cara untuk bisa mengatasi hal tersebut?

Pada setiap harinya seseorang akan bisa kehilangan hingga sekitar 100 helai rambut. Namun hal tersebut sebenarnya masih normal, dan tidak akan bisa sebabkan kebotakan dini selama masih ada rambut baru yang tubuh dengan bersamaan. Kebotakan dini bagi pria bisa terjadi pada saat terjadinya siklus yang ketidakseimbangan.

Mayoclinic yang telah tuliskan bahwa ada beberapa faktor yang bisa sebabkan kebotakan dini bagi pria:

Kondisi medis tertentu

Kebotakan dini kemungkinan bisa terjadi diakibatkan oleh efek samping obat-obatan bagi penyakit tekanan darah tinggi, rematik, gangguan jantung, depresi atau juga kanker. Radiasi yang diakibatkan oleh stres, terapi yang dijalankan, gaya rambut yang bisa merusak rambut.

Kebotakan dini disebabkan adanya perubahan hormon

Disebuah penelitian telah menunjukkan bahwa kebotakan dini bagi pria ada hubungan antara hormon androgen. Hormon yang satu ini mempunyai banyak fungsi selain dapat membantu untuk pertumbuhan rambut, yakni seperti sebagai salah satu hormon seks bagi pria.

Kebotakan dini disebabkan dari keturunan ( riwayat keluarga )

Kebotakan dini juga bisa dikarenakan adanya faktor dari keturunan adalah kasus yang sering ditemukan. Dengan kerontokan rambut pada kepala disebabkan dari riwayat keluarga tersebut biasanya akan terlihat ketika umur yang telah masuk ke usia lanjut.

Umumnya orang akan mulai untuk memperdulikan kesehatan rambut mereka ketika telah adanya keluhan. Pada kasus tersebut merupakan kebotakan dini. Berikut ini ada beberapa langkah yang bisa kalian lakukan untuk kebotakan tidak semakin parah:

Transplantasi rambut

Transplantasi rambut merupakan salah satu cara yang populer agar bisa mengatasi kebotakan. Pada Transplantasi rambut ada dua prosedur yang cukup sering digunakan, seperti Follicular unit extraction dan Follicular unit transplantation.

Minuman yang bisa menurunkan berat badan

Cukup banyak orang yang ingin melakukan penurunan berat badan hanya dengan memantau makanan yang mereka konsumsi, tanpa untuk perhatikan apa yang mereka minun. Padahalnya, minuman juga mempunyai peran penting untuk mengontrol berat badan kalian. Beberapa macam minuman yang dinilai bisa menurunkan berat badan berdasarkan manfaat dari minuman tersebut. Jenis minuman tertentu bisa membuat kalian bisa kenyang lebih lama, mencegah rasa lapar dan juga dapat tingkatkan laju metabolisme. Berikut ini merupakan beberapa macam minuman yang mempunyai manfaat untuk bisa turunkan berat badan:

1. Kopi hitam

Kopi memiliki kandungan kafein yang mempunyai sifat sebagai stimulan di tubuh. Kandungan kafein yang terdapat pada kopi bisa membantu untuk turunkan berat bada dengan cara merangsang pembakaran lemak dengan efektif, tingkatkan laju metabolisme, serta mengurangi asupan kalori yang berlebihan.

Kopi hitam umumnya memiliki kandungan kalori yang rendah sehingga bisa dikonsumsi sebagai salah satu minuman untuk menurunkan berat badan pada saat diet. Kalori akan bisa menjadi lebih tinggi bila kalian mengkonsumsi kopi yang ditambahkan dengan pemanis buatan, susu tinggi lemak, whipped cream, atau juga sirup.

Tanpa kita sadari bahwa minuman yang kita konsumsi memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi. Minuman yang mempunyai kandungan kalori yang tinggi pada umumnya mengandung pemanis buatan dan tanpa diimbangi nutrisi yang cukup. Dengan begitu, kalian bisa akan gagal dalam melakukan penurunan berat.

2. Air putih

Konsumsi air putih juga bisa membantu kalian untuk melancarkan pencernaan, meningkatkan pembakaran kalori dan lemak, mengontrol nafsu makan, dan juga dapat mengurangi minuman yang tinggi akan kalori. Air putih telah terbukti bisa tingkatkan laju metabolisme pada tubuh mencapai 25-30% dengan waktu 1 sampai dengan 1,5 jam.

Seseorang yang rutin konsumsi air putih sebanyak 500 ml setiap setengah jam sebelum makan, akan bisa alami penurunan berat badan mencapai 45% dibandingkan orang yang tidak melakukan hal tersebut.

Dengan begitu, air putih adalah satu satu minuman penurun berat badan yang sangat dianjurkan bagi orang sedang melakukan diet.

Tips agar bisa tetap sehat setelah liburan

Cukup banyak orang yang sakit setelah menikmati liburan. Mungkin saja diakibatkan teledornya dalam menjaga kesehatan tubuh pada waktu senggang atau juga bisa disebabkan kecapekan traveling. Bila kalian tidak ingin sakit setelah sehabis liburan untuk kembali kerja atau sekolah, berikut ini ada beberapa tips yang bisa kalian coba:

1. Jangan sampai dehidrasi

Walaupun sedang liburan, kalian tetap harus konsumsi cairan yang banyak. Contohnya ketika kalian liburan ke gunung atau liburan ke pantai dengan cuaca yang panas dan terik, dipastikan kalian tetap harus selalu untuk meminum air mineral yang cukup. Ini merupakan salah satu tips agar kalian bisa tetap sehat dengan mencegah terjadinya dehidrasi ketikan liburan telah berakhir.

Ketika sedang dehidrasi otak kadang bisa menjadi bingung agar bisa menentukan apakah tubuh kita sedang lapar atau haus. Agar bisa mengatasi hal tersebut agar kalian tidak malas untuk minum dan menjadi makan yang berlebihan, cobalah untuk meminum segelas air putih sebelum makan. Dengan begitu juga bisa menjadi salah satu cara untuk bisa membantu mengurangi porsi yang ingin kalian makan. Supaya kalian bisa tetapi sehat tanpa harus mengalami dehidrasi setelah liburan, kalian pastikan meminum air mineral yang cukup sebanyak enam sampai dengan delapan gelas perharinya.

2. Jangan kalap makan

Sebagian banyak orang pasti akan istimewakan momen pada saat liburan agar bisa makan sepuasnya. Namun hal tersebut sebenarnya hal yang salah jika kita lakukan. Memperhatikan makanan yang ingin kalian konsumsi ketika sedang liburan merupakan salah satu tips agar kalian bisa tetap sehat setelah liburan.

Cobalah untuk membatasi makanan yang memiliki kalori tinggi dan makanan yang berlemak. Imbangi dengan mengkonsumsi buah dan sayur-sayuran sehat. Jika kalian sarapan dihotel, cobalah untuk konsumsi menu salad atau juga menu yang mempunyai jumlah kalori yang rendah.

Untuk makan siang kalian bisa mencoba makanan yang lebih berat, lezat, dan juga sedikit berlemak. Pada malam harinya, kalian bisa mencoba menu favorit dan menu sehat, yang mungkin akan mempunyai kalori tinggi dan juga mempunyai sedikit lemak.

Dengan cara seperti ini mungkin saja akan bisa membatasi asupan makanan pada masa liburan kalian. Berat badan kalian akan tetap bisa terkontron dan tidak naik secara drastis.

Gerakan pemanasan agar tidak kram pada saat berenang

Bagi seseorang yang gemar dengan olahraga berenang, kram pada bagian kaki dan perut mungkin saja sering terjadi, apabila bagi orang yang masih pemula. Agar kondisi tersebut tidak terjadi, dimana ada beberapa cara pemanasan agar bisa mencegah terjadinya kram ketika berenang.

Kram otot merupakan dimana kondisi otot yang mengencang sampai timbulkan rasa sakit yang tiba-tiba. Kondisi tersebut bisa terjadi pada beberapa area seperti pada betis, kaki, hingga perut.

Penggunaan tenaga otot yang berlebihan merupakan salah satu penyebab kram otot pada saat melakukan olahraga, seperti ketika kita berenang.

Pada umumnya, hal tersebut bisa terjadi dikarenakan kalian tidak melakukan pemanasan sebelum melakukan olahraga air ini. contohnya seperti peregangan, agar otot belum bersiap untuk kita gunakan pada saat olahraga.

Ada beberapa hal yang bisa menjadi faktor yang menyebabkan terjadinya kram ketika kalian berenang seperti otot tegang, kurangnya pemanasan, dan juga kehilangan elektrolit.

Meskipun kondisi tersebut sering terjadi pada siapa saja, kram saat berenang tetap saja akan bisa menghambat kalian pada saat berenang dan membuat kalian merasa tidak nyamanan.

Sering minum air putih merupakan salah satu hal yang sangat penting agar kalian tidak mengalami rasa kram pada saat melakukan olahraga air ini. Hal tersebut untuk tubuh bisa terlatih sesudah ataupun sebelum latihan renang.

Berikut ini merupakan beberapa gerakan pemanasan yang bisa kalian lakukan untuk meregangkan otot kalian. Gerakan tersebut bisa kalian lakukan 2 menit sebelum kalian berenang.

1. Plantar fascia stretch

Melakukan peregangan yang biasanya dibantu dengan dinding atau anak tangga merupakan salah satu cara untuk mencegah terjadinya kram ketika berenang.

– Cobalah kalian untuk menekuk kedua lutut sampai telapak kaki depan kalian menjadi lebih kencang.

– Coba untuk berdiri menggunakan satu kaki didepan dan letakkan jari kaki kalian pada dinding atau anak tangga.

2. Gastrocnemius stretch

Gastrocnemius stretch merupakan gerakan pereganggan yang cukup sering dilakukan seseorang dalam mencegah terjadinya kram otot ketika berenang.

Berikut ini merupakan gerakan Gastrocnemius stretch seperti berikut ini:

– Tekuk kaki depan kalian dan membuat kaki belakang lurus dengan tumit agar tetap menyetuh lantai.

– Berdiri menggunakan satu kaki didepan dan tempelkan kaki kalian di dinding.

Komplikasi asam urat yang perlu diwaspadai

Asam urat merupakan salah satu penyakit yang sering menyerang pada daerah sendi dan lebih banyak dialami oleh seseorang yang telah mempunyai usia lanjut. Setiap orang mempunyai gejala asam urat yang berbeda-beda. Ada orang yang sering mengeluh asam urat yang kambuh secara terus-menerus, namun ada yang cuma alami satu kali asam urat tanpa kambuh sama sekali. Bila tidak diobati dengan cepat akan bisa memicu komplikasi pada asam urat yang membahayakan. Berikut ini adalah beberapa macam komplikasi yang akan bisa terjadi jika asam urat kalian tidak cepat untuk diobati:

1.Sakit ginjal kronis

Organ ginjal mempunyai peran yang sangat penting dalam membantu untuk keluarkan zat toksik, urine pada dalam tubuh, dan juga produk limbah seperti sama urat. Pada saat orang vital yang satu ini rusak, dengan begitu tubuh kalain akan kehilangan kemampuan dalam menyaring zat-zat yang akan dibuang dan lama-kelamaan akan bisa memicu penyakit ginjal kronis.

Seperti yang disampaikan dari National Kidney Foundation, bahwa penyakit ginjal kronis dan asam urat mempunyai hubungan. Pasalnya orang yang sakit ginjal kronis pada umumnya akan lebih sering mengalami asam urat, dan juga orang yang mengalami asam urat akan mempunyai risiko lebih tinggi terkena penyakit ginjal kronis.

2. Batu ginjal

Batu ginjal merupakan salah satu komplikasi pada asam uart yang harus kalian waspadai. Kalian mungkin saja kana bertanya-tanya, dimana hubungan antara batu ginjal dengan asam urat.

Kristal yang sebabkan asam urat sebenarnya terbentuk dari dalam ginjal. Dengan begitu asam jika kalian memberikan asam urat dan tidak diobati, maka kristal yang terbentuk akan menumpuk yang bisa memicu datangnya batu ginjal.

3. Deformitas sendi

Dengan seiring kembangnya asam urat, kalian mungkin saja akan bisa melihat Deformitas sendi atau juga disebut dengan adanya perubahan bentuk pada persendian.

Asam urat yang tidak segera diobati, dengan ditambahnya serangan asam urat yang terus-menerus, akan bisa sebabkan jaringan pada sendi kalian bisa semakin rusak. Dengan begitu akan bisa membuat sendi kalian keluar dari jalur dan akan membuat sulit untuk digerakkan.

Real Madrid Mencetak pesepak bola top dunia


Jika Klup Barcelona memiliki akademi lad masia, ternyata Real Madrid juga tidak mau kalah. Mereka memiliki La Fabrica yang di mana La fabrica mampu membuat sebuah cetakan sepak bola yang paling top dunia yang seperti Raul Gonzalez. Untuk Raul Gonzalez yang sudah pensiun pada tahun 2014 ini ternyata menimba ilmu di La Fabrica pada tahun 1992 sampai tahun 1994. Setelah belajar dan sempat dipromosikan ke Real Madrid B dan Real Madrid C, sehingga akhir nya Raul Gonzalez bisa di percaya untuk memperkuat tim senio pada tahun 1994-1995.

Pada saat itu juga mantan penyerang Timnas Spanyol ini menjadi salah satu andalan di lini serangan EL Real, selama 16 musim Raul Gonzalez memperkuat tim Real Madrid. Untuk Raul Gonzalez juga berhasil dalam membawa timnya dnegan mencetak 323 gol dari 741 di seluruh ajang. Tidak hanya itu saja Raul Gonzalez juga membantu Real Madrid merengkuh 16 titel juara di beberapa liga seperti tiga gelar Liga Champions, enam trofi La Liga dan titel juara Piala Intercontinental.

Tidak hanya Raul saja ternyata La Fabrica juga menjadi salah satu pemain yang sangat bisa di andal bersama dengan beberapa pemain bola di dunia yang sangat terkenal dengan cetakan gol yang sangat memukau yaitu Samuel Eto’o, Alvaro Morata, Esteban Cambiaso dan Juan Mata.Tetapi sangat sayang karena nama nama mereka tidak meraih kesuksesan bersama Los Blancos, mereka semua terpinggirkan karena orang tertinggi di Real Madrid lebih memilih untuk merekrut pemain lainnya yang ada di klub lain seperti Roberto Carlos, Luis Figo, Cristiano Ronaldo, Zinedine Zidane hingga David Beckham.

Sampai saat ini hanya ada beberapa pemain jebolan La Fabrica yang masih membela Real Madrid yaitu hanya Dani Carvajal dan Nacho Hernandez. Meski Real Madrid sangat jarang untuk memberi kesempatan untuk pemain yang berasal dari asli La Fabrica. Tidak bisa di pungkir lagi karena akademi dari sepak bola ini mampu mencetak sebuah talenta talenta yang sangat berbakat di dunia

Shenzhen Kota Pertama Yang Melarang Konsumsi Anjing dan Kucing


Shenzhen merupakan salah satu kota yang pertama yang ada di China melarang untuk semua warganya untuk memakan daging kucing dan anjing yang dimana peraturan ini di buat agar tidak ada lagi virus lainnya yang datang seperti Virus Corona yang menelan banyak sekali jiwa. Peraturan yang satu ini akan segera diterapkan secara menyeluruh pada bulan MEI yang akan datang.

Setelah Virus Corona yang mereda di China sehingga pemerintah Shenzhen mengambil langkah yang sangat tegas tentang konsumsi daging kucing dan anjing yang dimana semua ini berasal dari Virus Corona yang dimana berkembang nya virus ini dari daging hewan liar sehingga pemerintahan mengambil langkah yang tegas bagi warga nya yang memakan hewan liar akan di terapkan denda sebanyak Rp 100 Juta.

pemerintah Shenzhen akan langsung keluarkan larangan secara resmi pada tanggal 01 Mei 2020 yang akan mendatang. Menurut data yang diambil dari Humane Society International sekitar 30 Juta anjing telah di bunuh untuk di konsumsi daging nya.

Kucing dan Anjing merupakan salah satu hewan yang peliharaan yang memiliki hubungan yang sangat dekat dengan manusia ketimbang hewan lainnya. Untuk Larang mengonsumsi daging Kucing dan Anjing sudah di terap kan di beberapa negara seperti Taiwan dan Hong Kong, dimana agar menjaga adanya virus Corona lagi. Tegas perwakilan pemerintah kota Shenzhen. Larangan yang satu ini merupakan respon keluhan dari pencinta herwan dan organisasi pelindung hewan lainnya.

Kebijakan yang satu ini disambut dengan baik oleh dokter Peter Li selaku spesialis, Menurut Humane Society International meru bawah kebijakan yang satu ini sangat bagus agar menghentikan aksi brutal perdagangan hewan terutama pada kucing dan anjing yang ada di China. Namun untuk penggunaan empedu beruang sangat di setujui oleh pemerintah karena empedu baruang dapat mengobati pasien virus corona. Sehingga empedu di pakai untuk pengobatan tradisional China sejak dulu.

Sebenar nya pemerintah sudah melarang konsumsi hewan dan perdagangan hewan liar sejak bulan Februari ketika virus Corona mewabah di China, Tetapi hingga saat ini masih banyak orang orang menjual daging hewan liar salah satu nya pasar huanan yang berasal dari wuhan

Langkah Langkah Agar kamu Tidak Bawa Virus Corona ke Dalam Rumah


Untuk langkah langkah mencegah virus coron emang sangat perlu di lakukan dengan sangat penuh hati hati dan terlitih. Untuk menjaga kebersihan diri yang bisa menjauhkan seseorang dari virus yang sudah menyerang hidup orang orang yang ada dunia ini dan sudah menelan banyak sekali korban jiwa dan termaksud indonesia yang sudah menjadi salah satu negara cukup terbesar di dunia ini. Untuk anda yang terpaksa harus keluar rumah untuk berkerja sedangkan saat ini wabah virus Corona semakin besar jika ingin terjadi mestinya anda harus benar benar untuk memperhatikan kebersihan rumah anda dan saat anda tiba ke rumah. Karena Virus corona bisa terjadi dimana saja kapan saja dan tanpa anda lihat. Berikut ada beberapa cara untuk anda anda cegah corona bersarang dirumah anda .

1. Lepas Alas Kaki Sebelum Masuk Rumah
Jika anda sudah sampai dirumah setelah anda berpergian anda harus membuka alas kaki anda sebelum masuk ke dalam rumah karena corona bisa menempel di sepatu anda dan bersarang di rumah anda. Untuk anda yang bisanya meletakkan sepatu di dalam kamar sekarang ada baik nya jika anda meletakkan nya diluar karena anda tidak perlu lagi masuk kedalam kamar untuk meletakkan alas kaki anda. Hal ini akan terjadi jika anda masuk ke dalam rumah pakai alas kaki anda karena Bakteri dan virus masuk kerumah anda .

2. Jangan Rebahan Sebelum Mandi dan Ganti Baju
Untuk anda yang biasanya langsung tidur tiduran ke tempat tidur setelah sampai di rumah saat ini anda harus menghindarinya karena kebiasan anda saat ini akan membuat anda terkena virus corona. Untuk anda yang ingin menghindari nya ada baik nya jika anda langsung ke sumber air kamar mandi, wastafel untuk mencuci tangan anda dengan sabun dan air yang mengalir. Hal ini membantu anda membunuh kuman yang menempel di tangan anda.

3. Semprot Alkohol Pada Bawaan anda
Anda bisa menyemprotkan cairan desinfektan ke barang bawaan anda seperti Ponsel, Kacamata, Pakaian, leptop, Kunci, Buku, sepatu atau barang lainnya yang anda bawak keluar. Cara yang satu ini sangat di perlukan membunuh bakteri, kuman , atau virus yang menempel pada benda benda bawaan anda. sehingga ada baik nya anda menyemprotkan cairan itu terlebih dahulu.

Kondisi Yang Akan Anda Alami Jika Kurang Tidur


Kebutuhan untuk tidur sangat sama dengan kebutuhan dengan makanan dan bernapas. Kurang jika kita di biasa kan akan menimbulkan berbagai dampak yang sangat buruk untuk kesehatan kita. Tidur merupakan salah satu peran yang sangat penting untuk tubuh kita. Jika kita tertidur tubuh kita akan memperbaiki diri dan kondisi mental atau pun fisik. Sehingga sesudah bangun kita akan merasakan sangat ber energi dan merasa segar, sehingga kita dapat menjalani aktivitas kita sepanjang hari. Untuk tidur baik untuk membantu proses tumbuh kembang terutama untuk anak anak dan remaja, karena dengan tidur hormon pertumbuhan dikeluarkan. Jika anda kurang tidur anda akan menyebabkan anda akan sangat lelah ketika anda bangun nanti kurang konsentrasi, emosi tidak setabil, menguap sepanjang hari. Berikut ini yang akan terjadi jika anda sering kurang tidur.

• Mudah sakit dan susah sembuh
Untuk kekebalan tubuh akan menghasilkan protein-protein yang disebut sebagai sitokin. Sitokin sangat dibutuhkan untuk membantu anda untuk melawan stres, peradangan, dan melawan infeksi. Jika kita tidur maka sitokin kita akan terlepas oleh tubuh kita, jika kita kurang dengan tidur maka produksi sitokin juga akan berkurang sehingga akita akan menyebabkan menurunnya sistem kekebalan pada tubuh kita.

• Menurunkan daya ingat
Untuk tidur waktu nya tidur akan masuk hal hal yang telah kita dialami dan dipelajari untuk sepanjang hari di sistem ingatan kecil kita dengan jangka yang pendek. Jika kita saat tidur maka otak kita akan beristirahat jika kita kurang dengan tidur maka otak kita akan terganggu, otomatis ingatan kita akan juga akan mengalami gangguan pada otak kita. Sehingga ini akan membuat anda akan lebih cepat lupa dan selalu mengantuk.

• Mempercepat penuaan dini
Untuk anda yang kurang tidur tentunya anda akan melihat wajah anda yang akan memiliki kulit pusat dan mata yang bengkak. Jika anda selalu kurang tidur terus maka wajah anda akan menjadi kusam timbulnya lingkaran hitam yang terdapat pada bawah mata anda dan timbulnya kerutan halus. hal ini terjadi karena meningkatnya hormon untuk orang yang kurang tidur dan hormon akan menghancurkan kortisol yang dimana kolagen berfungsi menjaga elastisitas kulit dan menghaluskan wajah anda.

Bahan Bahan Yang Bisa Hapus Sisa Makeup Anda

Mengapa ritual menghapus makeup sangat wajib dilakukan oleh wanita pada umumnya? Karena Setiap muka yang di makeup itu akan tertutup dan susah untuk bernafas maka dari itu anda membersihan makeup setiap mau tidur agar pori pori yang terdapat pada wajah tidak tersumbat. Jika bahan bahan kimia ini concealer, foundation, blush on, bedak, kosmetik dan makeup lainnya dibiarkan saja dan di bawak tidur oleh anda maka anda siap siap saja wajah anda akan timbul nya jerawat dan komedo pada kesokan harinya. Pastinya kadang kita selalu lupa untuk membawa alat kebersihan makeup dan kehabisan makeup remover itu hal yang sangat wajar sih tetapu bahan bahan ini bisa anda pakai untuk menghilangkan sisa makeup yang bisa anda masuk kan dalam tas anda. Berikut pembersih Makeup yang bisa anda bawah ke mana saja.

Tisu Basah

Salah satu cara untuk anda membersihan sisa makeup dengan praktis dan cepat selain dengan cairan anda dapat menggunakan tisu basah bayi yang anti alkohol. Karena Teksturnya yang sangat lembut tidak akan membuat wajah anda iritasi selama anda tidak menggosok nya dengan terlalu keras pada wajah anda. Untuk kemasannya sangat praktis dan simpel untuk dibawah ke mana saja dan anda harus selalu pastikan bawah tisu nya tidak mengandung alkohol.

Baby Oil

Kandungan yang terdapat pada baby oil sangat ampuk untuk menghilangkan makeup yang ada di wajah anda bahkan yang waterproof sekalipun akan langsung hilang dengan beberapa usapan sehingga sangat mudah untuk dibersihkan. Jika anda ingin mencoba nya anda tinggal oles dan gosok secara perlahan pada wajah anda jika sudah bersih dari makeup langsung bersih kan wajah anda dengan sabun wajah andalan anda. Pastikan Baby oil dipakai dengan bahan alami dan tidak mengandung parfum sehingga aman untuk wajah anda.

Minyak Zaitun

Minyak zaitun emang multifungsi sekali untuk menangani permasalahan pada kulit. Tidak hanya kandungan nya yang melembapkan saja dan membuat halus pada wajah. Minyak zaitun juga bisa menghilang kan sisa makeup yang masih menempel pada wajah anda yang kering tinggal usapkan wajah anda dengan kapas yang sudah diberi minyak kemudian gosok secara perlahan pada wajah anda sebelum cuci muka. Dapat dipercaya bisa bisa membuat wajah anda akan semakin bersinar.

Manfaat Nanas Untuk Kesehatan Anda


Nanas merupakan salah satu buah yang memiliki paduan rasa asam dan manis yang pasti buah yang satu ini sangat menyegarkan. Buah berwarna kuning ini sering sekali diolah menjadi salah satu minuman yang sering sekali di olah menjadi salah satu minuman yang enak dan menyegarkan. Tidak hanya memiliki rasa yang enak saja ternyata buah yang satu ini memiliki banyak manfaat yang sangat baik untuk tubuh kita, manfaat itu seperti vitamin, gizi dan kaya serat. Di balik kulit nya yang tajam tajam buah yang satu ini sangat kaya dengan mineral, Nutrisi, Vitamin yang sangat penting untuk kebutuhan tubuh kita untuk berkerja  sangat baik. Berikut manfaat buah nanas bagai tubuh kita.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Manfaat dari buah nanas yang satu ini adalah membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita semakin otimal. Nanas memiliki sumber yang sangat penting yaitu antioksidan yang terdapat pada buah nanas yaitu kandungan Vitamin C. Tidak hanya itu saja nanas juga memiliki Asam amino yang sangat berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Nanas memiliki banyak sekali manfaat yang sangat baik untuk di konsumsi secara teratur.

Anti radang
Enzim bromelin dan enzim proteolitik ini merupakan dua Zat utama yang sangat bagus untuk kita yang terdapat dari buah nanas yang dimana Zat ini mampu mengurangi peradangan pemicu nya ada nya kanker atau tumor pada tubuh kita. Selain itu nanas sangat baik untuk dikonsumsi karena sangat bagus untuk penyembuhan luka dengan sangat cepat dan sangat baik untuk penyembuhan pembengkakan dalam tubuh. Buah yang satu ini sangat bagus untuk tubuh kita sehingga sangat cocok untuk di konsumsi.

Menghilangkan kutil
Jika anda sedang kutil an ada baik nya jika anda konsumsi buah nanas karena buah nanas sangat bagus untuk menghilangkan tahi lalat, kutil dan noda yang terdapat pada wajah. jika anda ingin mencoba nya anda hanya perlu untuk mengambil nanas dan kemudian oles kan ke kulit anda diamkan selama 10 menit dan kemudian di cuci silakan melihat hasil nya pasti nya kulit anda. Buah nanas sangat baik untuk anda yang memiliki kulit yang sensitif

Beberapa Penyebab Hidung Tersumbat

Hidung yang tersumbat merupakan salah satu kondisi yang sangat umum terjadi pada setiap orang. Untuk setiap orang pasti pernah mengalaminya meski kondisi yang satu ini sangat jarang terjadi dengan masalah yang sangat serius. Masalah yang satu ini sangat mengganggu aktivitas sehari hari kita, tetapi apa anda pernah berpikir dan bawah bisa saja terjadi karena adanya pembuluh yang terdapat pada hidung anda yang sudah meradang dan membengkak. selain hal itu drainase lendir yang sudah berlebihan juga bisa loh menyebabkan hidung anda tersumbat berikut ini ada beberapa penyebab hidung anda tersumbat.


1. Infeksi Virus
Penyebab hidung tersumbat yang satu ini sangat umum merupakan infeksi virus. ininfeksi virus akan menyebabkan seseorang mengalami pilek berat yang dimana menyebabkan pilek, rhinovirus ini adalah salah satu Virus yang sangat paling umum. Selain hidung tersumbat ternyata anda bisa menyebabkan bersin, batuk dan sakit tenggorokan. Untuk anda yang sedang Infeksi Virus ada baik nya jika anda secepatnya ke dokter sebelum semakin memburuk.

2. Demam
Untuk hidung tersumbat ternyata bisa terjadi juga apa bila anda sedang demam, gejala yang satu ini biasanya muncul setelah anda terpapar dengan alergen. Alergen ini dapat anda temukan di dalam ruangan maupun di luar ruangan, beberapa alergen serperti bulu hewan, parfum, asap rokok, jamur atau serbuk sari. Alergen akan membuat sistem kekebalan tubuh anda keliru dengan mengidentifikasi zat tersebut sebagai salah satu yang sangat bahaya.

3. Deviasi Septum
Deviasi Septum merupakan salah satu kondisi di mana anda akan nasal septum pada dinding tips yang membagi organ hidung anda menjadi dua yang di sebab kebengkokan. Kondisi yang satu ini bisa menjadi salah satu penyebab hidung tersumbat Banyak yang tidak menyadari bawah mereka memiliki semacam tidak bersejajar pada nasal septum sehingga ketidak sejajaran itu parah yang akan menyebabkan masalah itu.

Jika anda sedang sakit hidung tersumbat ada baik nya jika anda secepat nya untuk berobat ke  Dokter dan jangan pernah meremehkan sebuah penyakit yang sepele.

Karakter Game Yang akan Menjadi Saksi Mata Perjalanan Dunia Gaming

Anda harus tahu bawah untuk perkembangan teknologi kita salah satu nya didorong oleh dunia game, Peningkatan grafis dan Peningkatan gameplay membuat orang yang berada pada dunianya akan semakin maju ke depan dan terus menciptakan suatu inovasi. Namm dibalik itu semua ada beberapa karakter-karakter ikon yang selalu yang akan menjadi suatu perlambangan kehidupan yang akan datang untuk saat ini. Untuk Karakter-karakter tersebut sudah menjadi ikon budaya pop yang menjelaskan bagai mana perkembangan budaya dari masak ke masa sampai saat ini. Ini dia beberapa karakter yang selalu menjadi saksi mati yang akan perubahan dunia game tersebut. Berikut ada beberapa karakter yang akan menjadi saksi mata perubahan dunia game.


1. Pikachu
Monster tikus paling lucu ini pernah ada di salah satu kartun yang bernama Pokémon. Untuk Pikachu sih Monster tikus ini sudah berumur 25 tahun awal mula pikachu debut pada game pokemon pada tahun 1996 sejak saat itu pikachu sangat terkenal dan tidak pernah lepas dari seri Film maupun game nya. Hal ini membuat pikachu semakin terkenal dan pasti nya untuk pikachu akan bertahan lama karena Monster tikus yang satu ini sangat lucu dan masih banyak penggemarnya.


2. Sonic
Sonic merupakan salah satu bentuk dimana peperangan konsol di masa lalu, untuk melawan sebuah karakter ikonik Mario kemudian SEGA pun menciptakan sebuah karakter ikonik sih landak biru yang memiliki kemampuan berlari super cepat yang sangat berbeda dengan saingan lainnya. Untuk Sonic sendiri digambarkan sebagai seorang anak nakal dalam berbicara. Sonic sendiri sangat terkenal sehingga sonic akan menjadi salah satu saksi hidup dunia game.


3. Link
karakter yang satu ini banyak yang mengira bernama Zelda, namun nama Zelda ini selalu menjadi sebuah judul game yang di nama kan karakter putri yang telah di selamat oleh link. Link berkembang dengan sangat baik sehingga dapat melewati petualangan-petualangan yang dilaluinya tidak hanya itu saja link juga menjadi salah satu karakter yang penting untuk menyelamatkan seseorang yang sangat penting.

Makanan Khas Minahasa Yang Wajib Anda Coba

Minahasa merupakan salah satu suku yang ada di indonesia, ada juga orang orang yang menganggap Minahasa itu wilayah. Sebenarnya Minahasa merupakan salah satu suku yang terdapat pada di Sulawesi Utara, suku Minahasa dibagi menjadi beberapa anak suku. Untuk anda yang ingin mengunjungi kawasan yang satu ini boleh dicoba deh makanan khas dari Minahasa yang pastinya akan menggoyang lidah anda. Untuk makanan khas dari Minahasa menawarkan makanan Halal dan Non Halal jadi aman untuk anda yang tidak makan makanan Non Halal. Untuk anda yang akan mencoba makanan khas Minahasa ini ada beberapa makanan recomended untuk anda.


1. Sambal Roa
Untuk Sulawesi Utara memang dikenal sebagai kawasan yang memiliki perairan yang luar dengan beraneka ragam ikan laut yang salah satu nya ikan yang sangat terkenal adalah ikan Roa. Saking banyaknya ikan Roa masyarakat Minahasa membuat makanan yang tidak sanggup dilewatkan yaitu Sambal Roa yang paling enak. Sambal Roa dibuat dengan ikan yang dibumbui pedas sebelum di bumbu pedas ikan terlebih dahulu di asap agar aroma dari ikan keluar. Sambal yang satu ini sudah banyak pabrik rumah an yang membuatnya.


2. Woku Blanga
Woku Blanga sebenarnya salah satu cara memasak orang Minahasa dalam mengolah ikan. Makanan yang satu ini di masak dengan belanga tanah liat dengan mencampurkan beberapa bumbu seperti daun serai, daun kunyit, daun pandan, kemangi, daun jeruk dan beberapa bumbu lainnya. Untuk memasak ikan yang satu ini harus diterapkan ikan mana yang mau anda jadi kan Woku Blanga, Untuk anda yang mengunjungi warung makan tradisional khas Minahasa Hati Hati ketagihan dengan makanannya.


3. Dabu-dabu
Jika anda datang ke Minahasa wajib hukumnya untuk mencoba sambal dabu dabu yang merupakan salah satu makanan khas dari Minahasa. Sebenarnya Sabu sabu itu berarti sambal, ada berbagai macam dabu yang dibuat seperti dabu-dabu lemong, dabu-dabu iris, dabu-dabu ilang dan dabu-dabu bakar. Nah untuk anda yang ingin mencoba nya anda bisa langsung datang ke rumah makan ikan bakar.

Makanan Khas Bogor Yang Wajib Anda Coba

Bogor merupakan salah satu kota yang sangat indah dan menarik sehingga banyak sekali wisatawan yang berdatangan mulai dari wisatawan dalam negeri mau pun luar negeri. Tetapi tidak hanya indah saja kota bogor ternyata bogor juga menjadi salah satu kota yang sangat banyak menjual berbagai makanan mulai dari makanan khas tradisional, hingga makanan kekinian juga ada di kota bogor. Jika kita membahas soal kuliner khas dari bogor pasti nya yang sangat terkenal yaitu asinan Bogor makanan khas ini memang begitu terkenal tetapi tidak hanya asinan saja yang sangat terkenal di bogor, ternyata banyak sekali loh makanan lainnya yang sangat terkenal di bogor. Nah anda penasaran makanan apa saja yang sangat terkenal?. Yuk simak di bawah ini.


1. Cungkring Pak Jumat
Tidak ada salah nya jika pagi hari anda mencoba sarapan asik yang ada di bogor. Makanan yang satu ini adalah Cangkring yang dimana makanan ini dibuat dengan bahan dasar seperti kaki yang sudah di belah menjadi empat dan kemudian di olah dengan cara yang kusus agar daging menjadi empuk. Untuk makanan ini di lengkapin dengan kikil, dampal, kulit, urat yang kemudian akan diberi kuah kaldu sehingga makanan khas bogor yang satu ini akan sangat berkesan di lidah anda. Nah jika anda ingin mencoba Cungkring khas bogor yang satu ini anda bisa langsung datang ke Jl. Surya Kencana No.285, Babakan Ps., Bogor Tengah, Kota Bogor, Jawa Barat.


2. Bapatong Taman Kencana
bakso Kupat gentong atau biasa nya di kenal sebagai Bapatong, Makanan yang satu ini merupakan makanan khas dari bogor yang sudah menjadi salah satu jajanan yang sangat terkenal di bogor. Bapatong memiliki tekstur yang sangat khas sehingga makanan yang satu ini banyak sekali yang suka. Makanan yang satu ini dibuat dengan daging asli dan di masak dengan secara khusus jadi untuk makanan yang satu ini sangat aman di konsumsi oleh anak anak karena di buat dengan bahan bahan pilihan dan makan ini sangat cocok di makanan saat musim dingin. Untuk anda yang ingin mencoba makanan enak yang satu ini anda bisa langsung datang ke Jl. Taman Kencana, Babakan, Bogor Tengah, Kota Bogor, Jawa Barat.


3. Ngo Hiang Gang Aut
Kuliner yang satu ini merupakan salah satu kuliner Tionghua yang di masuk ke bogor. Makanan yang satu ini dibuat dengan bahan babi namun ketika masuk ke indonesia olahan daging dibalut dengan tepung dan kemudian di goreng dan kemudian di campur dengan saus khas Ngo Hiang yang dimana saus ini menghadirkan rasa manis dan asam dan kemudian di kasih acar lobak agar menambah cita rasa sehingga makanan ini sangat terkenal di bogor. Untuk anda yang ingin mencoba makanan Non Halal ini anda bisa langsung datang ke Jalan Pahlawan No.33, Bondongan, Bogor Selatan, Sukasari, Bogor Tim., Kota Bogor, Jawa Barat.

Oleh Oleh Yogyakarta Paling Recommended

Yogyakarta merupakan salah satu kota istimewa, baik dari masyarakat nya mau pun dari kultur nya. Sangat tidak heran jika tempat wisata yang satu ini banyak di datang in oleh wisatawan dalam negeri atau luar negeri sehingga sangat tidak etis jika anda pulang dengan tangan kosong bukan. Yogyakarta tidak hanya terkenal dengan keindahan alam nya saja ternyata Yogyakarta juga memiliki sejumlah kuliner yang sangat wajib untuk ada coba dan pasti nya tidak hanya kuliner saja pastinya ada sejumlah oleh oleh yang nikmat nikmat yang wajib anda coba. Pasti nya anda sangat penasaran kan oleh oleh apa saja yang sangat populer di kota Yogyakarta yuk kita simak di bawah ini.


1. Tasuba
Tahu dengan bakso emang sangat identik dengan kota semarang dibandingkan dengan kota Yogyakarta. Namun Kota Yogyakarta juga memiliki oleh oleh tahu yang sangat khas dan wajib anda coba dan bawak pulang nie. Tahu bakso yang satu ini sangat aman untuk di konsumsi karena di buat tanpa bahan pengawet jadi sangat aman untuk di konsumsi oleh keluarga kita. Untuk tahu bakso yang satu ini patok harga sekitar Rp 32.000 Ribu dengan isi 5 – 10 buah, dan untuk membeli nya anda bisa langsung ke Jalan Laksda Adisucipto KM 7,6 Yogyakarta.


2. Cokelat Monggo
Cokelat yang satu ini merupakan salah satu karya Thiery Detournay yang dimana Cokelat asli indonesia yang berasal dari jawa ini memiliki kualitas yang sangat baik sehingga sangat baik untuk di konsumsi. Untuk Cokelat ini memiliki banyak sekali variasi rasa seperti mangga, durian, cokelat putih, cokelat hitam, cabai merah,dan masih banyak lagi rasa rasa cokelat unik ini. Nah untuk anda yang ingin mencoba cokelat yang satu ini anda bisa langsung datang membeli nya di Jl. Dalem KG III No.978, Purbayan Yogyakarta.


3. Bakpia Pathok
Bakpia Pathok ini tidak boleh anda lewatkan karena pia merupakan oleh oleh khas dari Yogyakarta yang sangat populer yang pasti nya jika anda mencoba pia yang satu ini dijamin akan ketagihan deh. Untuk pia ini sangat terkenal sekali dan banyak di cari oleh banyak orang untuk di jadi kan oleh oleh untuk anda yang sedang berada di Yogyakarta anda bisa mencoba pia yang satu ini yang dimana pia ini buka di Jl. Karel Sasuit Tubun No.65, Ngampilan Yogyakarta.

2 museum di bandung ditutup untuk mencegah virus corona

Dalam mengantisipasi dalam penyebaran virus corona pada tempat keramaian contohnya seperti di Museum Konferensi Asia-Afrika dan Museum Geologi ditutup bagi kunjungan publik agar bisa mencegah terjadi penyebaran infeksi virus corona atau yang disebut dengan Covid-19.

Penutupan itu telah dimulai dari tanggal 15 Maret 2020 sampai satu minggu sampai dua minggu kedepan. Mereka yang umumkan penutupan itu pada media sosial. ” Museum Geologi yang terdapat dibandung berlakukan penutupan hingga 14 hari.” Mulai hari ini dan besok kami infokan lagi ke semua rombongan agar revervasi untuk melakukan pembatalan.” Seperti yang disampaikan Iwan Kurniawan kepala museum geologi, pada hari sabtu 14 maret lalu.

Museum kelolaan dari kementerian sudah daya tersebut tergolong didalam tempat eduwisata yang sangat ramai dikunjungi. ” Kunjungan untuk satu harinya bisa mencapai sekitar 2000 hingga 3000 orang ” seperti yang sampaikan oleh Iwan Kurniawan.

Selain dari museum yang cukup terjenal lainya di daerah bandung, Museum konferensi asia-afrika akan ditutup selama satu minggu. ” untuk tanggal 15 sampai dengan 22 Maret ini kami tidak dapat melayani publik dalam proses desinfektan,” kata Kepala seksi Dokumentasi dan Pelestarian Diplomasi Publik Museum Konferensi Asia-Afrika, pada hari sabtu tanggal 14 maret 2020.

Dalam pencegahan virus corona, pihak dari museum tetap akan berlakukan cek suhu mulai dari tanggal 3 maret yang lalu. Dengan suhu mencapai angka 38 derajat celsius menjadi patokan yang aman. ” pada saat ini kami juga memantau kondisi pengunjung bila ada yang sakit seperti bersin dan batuk akan kami berikan masker agar bisa mengantisipasi penyebaran virus .” ujar Teguh.

Para pengunjung juga kami sarankan untuk selalu mencuci tangan dengan anti-septik yang kami sediakan di museum. Menurut dia para pengunjung bisa mencapai sekitar 1000 orang perharinya, dan kebanyakan para pelajar dan juga berasal dari luar kota Bandung.

Selain dari pada itu Observatorium Bosscha yang terdapat dilembang mulai dari tanggal 15 maret 2020 hari minggu juga hentikan sementara dengan kunjungan publik ke tempat wisata tersebut. Dengan alasan yang sama, terkait dengan status pedemi covid-19 atau virus corona.

Jenis makanan yang baik bagi penderita asam urat

Bila asam urat kalian sangat tinggi, pada biasanya dokter akan sarankan kepada kalian agar dapat memilih makanan yang kalian konsumsi dengan bijak. Sebab makanan tertentu yang kalian konsumsi setiap harinya yang tinggi purin, contohnya seperti daging berlemak dan jeroan hewan yang dapat membuat gejala asam urat yang kan kambuh pada suatu saat. Sehingga cukup banyak pantangan bagi penderita asam urat.

Penyakit asam urat merupakan peradangan pada sendiri yang disebabkan oleh kadar asam urat atau uric acid yang sangat tinggi pada darah. Dengan kelebihan carian pada asam urat didalam darah. Dengan kelebihannya cairan dalam darah yang lama kelamaan akan bisa berkumpul dan juga mengeras pada persendian, yang bisa sebabkan nyeri sendi.

Berikut ini merupakan beberapa jenis makanan yang baik bagi penderita asam urat:

1. Gandum utuh

Jenis makanan yang memiliki kandungan karbohidrat komplek seperti gandum utuh yang sangat disarankan bagi orang yang penderita asam urat. Jenis makanan yang satu ini diketahui dapat menurunkan asam urat sebab mempunyai kandungan purin yang rendah.

Asupan dari karbohidrat kompleksnya bisa didapatkan dari sereal gandum, roti gandum, pasta gandum dan nasi merah.

Akan tetapi, kalian juga harus perhatikan berapa banyak porsi yang harus dikonsumsi. Sebab jika kebanyakan, kadar gula kalian bisa saja meningkat tinggi. Dengan naiknya gula darah yang bisa sebabkan kalian mengalami gula darah tinggi, yakni diabetes.

2. Biji-bijian atau whole grain

Sama seperti kacang-kacangan, whole grain atau biji-bijian adalah makanan yang tinggi dengan lemak tak jenuh yang bagus bagi penderita asam urat. Biji-bijian utuh masuk ke dalam makanan yang memiliki rendah purin akan tetapi tinggi akan antioksidannya yang bisa menjadi sebagai penurun asam urat.

Seperti yang infokan dari Arthritis Foundation, biji-bijian utuh seperti biji chia dan biji rami mempunyai kandungan asam alfa linoleat yang bisa melawan peradangan pada persendian kalian.

Dengan hal tersebut dipercaya dapat membantu untuk redakan dan pencegahan terhadap asam urat agar sewaktu-waktu tidak kambuh.

Dua Jerapah Putih Langka kenya telah dibunuh oleh pemburu

Menjadi salah satu makhluk hidup yang diberikan akal sehat, manusia yang sering melakukan tindakan yang bablas. Kita yang sering diselimuti dengan hawa nafsu dan ego yang pada ujungnya akan membuat kita bisa rela untuk melakukan apapun itu, termasuk dengan bila kita harus sakiti makhluk hidup lainnya yang lemah seperti binatang, pebangunan lahan, perbakaran hutan, penebangan pohon dan juga pemburuan liar yang hingga saat ini kerap dilakuka oleh manusia, tanpa disadari kita sudah menjadi petaka untuk banyak sekali binatang yang ada di bumi ini.

Seperti yang baru ini terjadu di lokasi kenya, ada dua spesies jerapah yang sangat langka dengan warna putihnya ditemukan mati hanya tinggal tulang. Informasinya, kedua hewan langka ini telah menjadi korban dari pemburu liar. Padahalnya mereka merupakan dua dari tiga spesies jerapah putih yang hanya tersisa didunia ini. Dengan kematian dua ekor spesies ini membuat hanya tinggal satu ekor saja. Mengapa manusia bisa sangat rakus seperti ini?

Para pecinta binatang dan ilmuan yan ada di seluruh penjuru dunia sedang mengalami duka disebabkan oleh kematian atas dua spesies jerapah yang sudah langka yang ada di kenya ini. Dua jerapah langka putih ini aldah sepasang induk dan anak yang telah ditemukan mati dan hanya tinggal tulang oleh penjaga hutan yang ada disana. Kedua jerapa langka putih ini diduga telah sejak lama dibunuh oleh pada pemburu liar. Pasalnya dua ekor spesies langka ini terakhir hanya terlihat pada lebih dari tiga bulan yang lalu.

Sampai saat ini masih diketahui siapakah yang menjadi tersangka dalam pembunuhan hewan langka tersebut. Motifnya yang juga masih belum jelas. Tapi jerapa memang telah sejak lama menjadi incaran oleh para pemburu luar yang ingin mendapatkan kulit dan dagingnya, sangat menyedihkan bukan?

Di tahun 2016 silam, publik telah gempar dengan ditemukannya spesies jerapah putih yang tampak di Tarangire National Park, Tanzania. Mereka yang mempunyai wujud yang unik dan sangat berbeda dengan jerapah umumnya, sebab warna seluruh tubuhnya putih. Dan kemudian pada awal Juni 2017 juga telah ditemukan spesies jerapah putih di bagian konservasi Ishaqbini, Kenya. Ketika itu telah tampak ada dua ekor sepasang anak dan ibu tertangkap kamera.

Kisah Mistis Dari Hotel Mewah Yang Tidak Berpenghuni “ The Ghost Palace “ P.I. Bedugul Bali

Kalau mendengar kata Bali di ucap, yang terlintas didalam benak kita pastinya tentang pesona alam dari berbagai tempat wisatanya yang sudah di akui oleh dunia. Pantai-pantainya yang sangat indah, pesona sunsetnya yang juga tidak kalah indah untuk memanjakan mata sampai ombaknya yang melambai-lambai seakan menyambut kedatangan kita ke pulau dewata tersebut. Ya, segala pesonanya itu sangat dijamin akan memanjakan mata serta jiwa para wisatawan saat mengunjungi Bali.

Akan tetapi, dibalik keindahan pariwisata Bali, ada sebuah cerita mistis yang tersimpan didalamnya. Bali memang sangat terkenal dengan aura-aura yang unik dan juga mistis yang sangat kental. Tidak terkecuali disebuah hotel tak berpenghuni yang dinamakan “ The Ghost Palace “ yang terkenal sangat mistis itu.

Bermula dari bulan Desember 2015 yang lalu, Jacob Laukaitis, mengunggah sebuah video penemuan sebuah hotel yang di tinggalkan ini. Bali pun langsung gempat oleh penemuannya ini.

Yang membuat tempat itu viral adalah salah seorang traveler writer yang bernama Jacob Laukaitis. Dia mengunggah sebuah video di akun YouTube pribadinya. Mengaku kalau dia tidak sengaja menemukan hotel yang sangat megah namun tidak berpenghuni di Bedugul, Bali. Pada videonya itu, terlihat bangunan yang sangat megah dan mewah layaknya hotel yang berbasis bintang lima. Namun, hotel itu sangat sepi dan tidak ada yang mendatanginya sama sekali.

Ternyata “ Bedugul Taman Rekreasi Hotel & Resorts “ atau “ P.I. Bedugul Taman Hotel Restoran “ yang di temukan oleh Jack itu berlokasi di 50 Km sebelah utara Kuta, aura megah dari hotel tersebut pun sangat terasa, akan tetapi aura mistis yang menyelimuti bangunan yang indah itu pun juga tidak kalah mencekam. Wajar saja kalau penduduk sekitarnya menjulukinya dengan “ The Ghost Palace “, istana berhantu.

Semenjak Vieo yang telah menjadi viral, telah menjadi banyak cerita yang muncul mengenai hotel yang berhantu itu. Dengan adanya satu kisah yang jelaskan bahwa mengapa hotel tersebut bisa ditinggal oleh penghuni. Menurut warga sekitar menceritakan tentang sesosok pegawai yang meninggal di hotel tersebut dengan kondisi kerja yang tidak layak. Arwah tersebut menjadi tidak tenang sehingga menjadi penunggu dan gentayangan pada hotel tersebut hingga saat ini.

Cara untuk mencegah terjadinya Osteoporosis

Osteoporosis merupakan suatu penyakit yang bisa terkena siapa saja. osteoporosis sering terjadi pada usia dewasa. Dan bagaimana cara untuk mencegah semua itu agar tidak terjadi.

Pria maupun wanita sama-sama dipastikan mempunyai risiko terjadinya masalah pada tulang ini. Akan tetapi, Osteoporosis merupakan penyakit yang bisa kalian cegah dengan berbagai cara sebagai berikut ini:

1. Banyak makan sayur dan buah

Komsumsi banyak buah dan sayuran dapat mencegah terjadinya osteoporosis. Di dalam buah dan sayur dapat memperbanyak nutrisi yang masuk ke dalam tulang dan buah.

Bukan hanya vitamin D dan kalsium, tulang akan bisa tetap kuat dengan bantuan mineral dan vitamin lain. Zink, Vitamin C, fosfor, kalium dan juga magnesium yang bisa bantu untuk tingkatkan masa tulang.

Tingkatkan makan buah dan sayur agar setiap hari bisa mendapatkan sumber yang berbeda.

2. Kurangi minum soda

Seperti yang dilansir dari WebMD, minuman berkarbonasi dan soda sebenarnya dapat sebabkan tulang menjadi keropos. Pasalnya kandungan dari fosfor yang ada didalamnya. Dengan tingginya kandungan fosfor pada tubuh akan bisa kacaukan penyerapan kalsium dengan baik.

Dengan kalian yang terbiasa konsumsi mimunan, cobalah dari sekarang dengan komsumsi minuman yang sehat seperti susu ataupun air putih.

3. Tidur cukup

Tidur yang cukup merupakan salah satu untuk mencegah terjadinya osteoporosis. Seperti yang telah disampaikan dari sebuah penelitian Journal of American Geriatrics Society yang telah berhasil untuk temukan fakat dari hal osteoporosis dengan tidur.

Risiko osteoporosis semakin tinggi bila wanita dan pria yang telah berusia 50 tahun yagn tidur kurang dari 6 jam dalam sehari. Untuk mengatasi hal tersebut, kalian diharuskan mencoba untuk tidur 7 hingga 8 jam per hari.

4. Membatasi minum alkohol

Orang yang konsumsi alkohol lebih dari 2 per harinya akan bisa tinggikan risiko pengeroposan pada tulang. Hal tersebut akan terlaku pada wanita dan pria dari usia muda hingga tua.

Alkohol tersebut dapat mengganggu penyerapan pada nutrisi dan bisa tingkatkan risiko seseorang bisa jatuh dan cedera. Sebab jika kalian konsumsi alkohol yang berlebihan akan bisa sebabkan kehilangan kesadaran.

Cara untuk mencegah asma yang kambuh

Pada biasanya asma dapat terjadi dimana saja dan kapanpun saja. Kalian tidak bisa tahu bahwa kapan asma bisa kambuh. Asma yang muncul secara tiba-tiba yang akan membuat kalian panik, hingga orang yang disekitar kalian juga. Namun kalian tidak perlu khawatir bahwa ada beberapa macam cara untuk bisa mencegah terjadinya asma yang muncul sebagai berikut ini:

1. Rutin minum obat sesuai resep

Kalian tetap harus membawa obat yang telah diresepkan oleh dokter pada saat kalian sedang diluar rumah untuk dapat mengatasi nya bila asma kambuh yang tidak bisa tebak kapan itu akan terjadi.

Selain dari pada itu kalian harus selalu rutin untuk konsumsi obat asma agar dapat mengontrol asma dan jangan coba untuk hentikan dosis yang telah di terapkan oleh dokter kepada kalian, walaupun gejala asma kalian telah mulai membaik.

2. Hindari pemicu asma

Asma yang kambuh bisa saja terjadi disebabkan oleh banyak hal. Dengan begitu kalian harus mengetahui bahwa apa saja yang bisa membuat asma kalian muncul kembali, agar kalian dapat menghindarinya.

Pada biasanya kalian perlu untuk menghindari seperti asap bahan kimia, debu, serbuk sari yang ada pada di pepohonan,serbuk kayu hingga asap rokok. Pada saat kalian terhirup hingga ke paru-paru, dengan begitu dapat memicu terjadinya asma yang kambuh.

3. Biasakan bernapas lewat hidung

Pada saat kalian melakukan olahraga ataupun aktivitas berat, tanpa kalian sadari mungkin kalian akan membuang dan menarik napas melalui mulut. Akan tetapi hal tersebut sebenarnya dapat memicu asma muncul.

Sebab mulut tidak mempunyai rongga sinus dan rambut yang bisa melembabkan udara yang masuk ke dalam paru-paru. Udara dingin dan kering dapat masuk ke paru-paru akan bisa memicu penyempitannya pada saluran pernapasan yang dapat sulitkan kalian untuk bernapas dengan baik.

Biasakan untuk bernapas dari hidung, kalian bisa menjaga agar udara yang dihirup bisa tetap lembab dan hangat yang dapat mencegah asma yang muncul.

4. Gunakan peak flow meter

Peak flow meter merupakan alat yang digunakan untuk dapat melihat fungsi dan pergerakan paru-paru. Dengan alat yang satu ini cara untuk bisa dapat mencegah asma kambuh.

Manfaat sayur dan buah bagi kesehatan anak

Asupan serat yang dapat mencukupi dari dini adalah hal yang sangat penting untuk proses perkembangan anak. Untuk bisa mendapatkan makanan yang mempunyai kandungan yang tinggi serat bagi anak ataupun bayi tidak akan sulit. Kalian juga bisa memulai dengan konsumsi buah dan sayur bagi anak dan bayi.

Ada beberapa macam nutrisi yang ada dalam sayur dan buah yang sangat dibutuhkan bagi pekembangan dan pertumbuhan anak dan bayi sampai mereka besar nanti sebagai berikut ini:

1. Mendukung prestasi si kecil di sekolah

Penerapan dengan pola makan yang sehat dari sejak dini, seperti memberi anak untuk mengkonsumsi sayur dan buah yang bisa membantu untuk anak bisa lebih berprestasi pada saat di sekolah nanti.

Seperti yang disampaikan dari penelitian Journal of School Health dapat mendukung teori tersebut. Dengan penelitian tersebut telah temukan bahwa anak-anak yang kurang dalam konsumsi buah dan sayur akan lebih cenderung bisa mendapatkan nilai yang buruk dibandingkan dengan anak yang sudah terbiasa dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung serat setiap harinya.

Anak yang telah terbiasa konsumsi makanan yang memiliki serat mempunyai risiko 41% lebih rendah dalam mengalami kesulitan membaca, dibandingankan dengan anak-anak lainnya.

Walaupun masih banyak lagi faktor lain yang bisa mempengaruhi prestasi anak ketika di sekolah. Akan tetapi, untuk memenuhi asupan gizi yang sehat adalah hal yang paling penting agar bisa menjamin anak-anak bisa lebih baik.

2. Mengurangi risiko obesitas

Mulailah kalian membiasakan agar memberikan anak cemilan yang sehat seperti sayuran dan buah buah yang segar dibandingkan dengan makanan juck food atau makanan yang siap saji dan juga makanan yang memiliki tinggi gula agar bisa menghindari anak dari risiko kegemukan atau yang sering disebut obesitas.

Anak yang kegemukan akan bisa mengalami depresi, masalah penapasan, darah tinggi, kolestrol tinggi, diabetes tipe 2, dan berbagai macam penyakit kronis yang lainnya.

Sayur dan buah dengan tinggi serat yang dapat mengenyangkan, akan tetapi rendah kalori dan lemak sehingga membuat aman bagi anak-anak maupun bayi.

Cara mudah untuk membersihkan paru-paru bagi perokok

Merokok sebenarnya sama dengan memasukkan racun kedalam tubuh kita yang utama adalah pada bagian organ paru-paru. Dengan racun yang masuk ke dalam tubuh kalian harus dikeluarkan agar paru-paru kalian bisa berkerja lebih maksimal kembali. Dengan membersihkan paru-paru bagi kebiasaan merokok merupakan hal yang diwajibkan. Berikut ini merupakan cara untuk membersihkan paru-paru bagi perokok:

1. Latihan pernapasan dalam

Asap rokok yang bisa memperlambat pergerakan rambut-rambut kecil atau silia yang berfungsi untuk melapisi paru-paru dan untuk keluarkan kotoran yang terdapat di saluran udara. Agar bisa bekerja dengan maksimal, seringkanlah kalian untuk menghirup udara segar dan sudah pastikan kalian harus berhenti merokok.

ketika menghirup udara segar, kalian perlu mencoba untuk menarik napas dengan dalam dan secara perlahan. Ketika kalian rutin melakukan hal tersebut, maka jumlah oksigen yang masuk ke dalam paru-paru akan semakin meningkat.

Pada sebuah penelitian menyampaikan bahwa dengan pernapasan yang membawa lebih banyak oksigen ke dalam paru-paru dan mempercepat proses penyembuhan setelah melakukan operasi jantung. Selain dari pada itu dengan mengambil napas yang dalam, lambat dan panjang akan bisa membantu darah yang mengandung banyak oksigen agar tersebar ke seluruh tubuh.

2. Minum yang banyak

Dengan minum air yang cukup banyak dapat membantu untuk bisa membuang racun yang mengendap tubuh terutama yang ada pada paru-paru. Dikarenakan ketika kalian minum banyak akan lebih rutin untuk buang air kecil.

Nikotin yang menumpuk di dalam paru-paru sedikit demi sedikit akan bisa dikeluarkan dari dalam tubuh melalui urine. Dengan tubuh tetap terhidrasi, paru-paru akan bisa membantu untuk menipiskan lendir yang menjebak dan menyumbat racun tersebut. Racun dan lendir itu akan dikerluarkan oleh paru paru dengan pergerakan silia normal ataupun bisa dengan cara batuk.

3. Makan makanan kaya antioksidan

Konsumsi minuman dan makanan yang mengandung kaya akan antioksidan akan bisa mengurangi peradangan dan juga bisa menagkal radikal bebas. Seperti yang dilansir dari The Journal of Nutrition bahwa orang yang konsumsi teh hijau 3 cangkir perhari dapat menurunkan risiko terkenana penyakit paru-paru.

Makanan yang memiliki antioksidan tinggi

Obat-obatan atau residu yang kalian konsumsi, polusi udara yang kalian hidup, minuman dan makanan yang kalian konsumsi semuanya akan bisa menjadi bentuk radikal bebas pada tubuh kalian. Sudah banyak penelitian membuktikan bila radikal bebas dapat tingkatkan risiko berbagai macam penyakit, seperti parkinson, aterosklerosis, kanker, alzheimer dan bermacam penyakit lainnya. Penuaan dini juga mempunyai kaitan dengan radikal bebas. Dalam melawan radikal bebas, kalian membutuhkan antioksidan. Tubuh yang mempunyai antioksidan, namun masih belum cukup banyak agar bisa melawan dampak negatif dari radikal bebas. Berikut ini merupakan beberapa jenis asupan makanan yang mempunyai kandungan antioksindan yang tinggi:

1. Cokelat Hitam

Untuk kalian pecinta cokelat, kalian bisa mencoba untuk konsumsi cokelat hitam. Dikarenakan, kandungan antioksidan dan mineralnya pada cokelat hitam tersebut jauh lebih tinggi dibandingkan dengan cokelat lain pada biasanya.

16 mol antioksidan yang terkandung dalam 100 gram coklat hitam mempunyai skor 20,807 ORAC. Jumlah antioksidan tersebut jauh lebih tinggi dibandingkan dengan buah blueberry menggunakan porsi yang sama.

Flaconol merupakan salah satu kandungan antioksidan yang terdapat pada cokelat hitam tersebut. Dimana kandungan tersebut dapat menurunkan risiko diabetes dan mengurangi tekanan darah.

2. Blueberry

Blueberry merupakan salah makanan yang mempunyai antikosidan tinggi lainya. Dimana banyak para peneliti menyampaikan bahwa kandungan antioksidan yang ada pada blueberry merupakan yang tertinggi diantara dengan sayur dan buah lainnya. Kandungan yang terdapat pada 100 gram blueberry adalh 9,1 mmol antioksidan dengan skor ORAC hingga mencapai 9,018.

Selain tinggi dengan kandungan antioksidan, buat yang satu ini mempunyai kandungan vitamin K, dan vitamin C  yang tinggi, dan juga mempunyai kalori yang rendah. Dengan begitu blueberry dapat menjadi cemilan yang dimakan pada saat program diet sebab kalian tidak perlu khawatir dengan berat badan yang naik.

Bukan hanya itu saja, seperti yang dibuktikan dari hasil penelitian dari Nutritional Neurosscience bahwa blueberry mempunyai manfaat yang sangat penting dalam menunda turunnya fungsi otak yang sering terjadi pada saat bertambahnya usia. Untuk penelitian lain juga membuktikan bahwa konsumsi blueberry dapat menurunkan tekanan darah, kadar kolestrol jahat, dan hingga menurunkan risiko serangan jantung.

Tips mulai olahraga agar bisa berhenti merokok

Merokok telah diketahui banyak orang dengan bahayanya. Namun untuk perokok aktif untuk berhenti bukanlah hal yang mudah. Ada beberapa orang telah menggunakan berbagai cara namun semua cara tersebut tidaklah berhasil. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa olahraga dapat membantu untuk menghentikan kebiasaan merokok secara ampuh.

Seperti yang disampaikan oleh dosen senior neurofarmakologi yang berasal dari Universitas St. George di London menginformasikan bahwa seseorang yang rutin berolahraga dapat membantunya untuk beradaptasi dengan kondisi yang barunya. Merokok merupakan sebuah ketergantungan, yang biasanya membuat tubuh yang terus membutuhkan nikotin secara teratur dalam menjalankan keseharian.

Penelitian yang satu ini yang menunjukkan bahwa olahraga dapat memberi pengurangan nikotin di dalam tubuh seseorang. Dengan begitu olahraga secara rutin memiliki manfaat untuk menghentikan efek berhenti kebiasaan merokok yang pada biasanya sering muncul dan adanya niat untuk goyahkan anda untuk merokok kembali.

Selian dari pada itu,  dengan berolahraga secara rutin akan memberikan dampak positif terdapat tubuh kalian:

– Mengurangi stres. Biasanya orang yang mengalami stres akan melakukan kebiasaan merokoknya. Akan tetapi jika kalian olahraga secara rutin akan mengurangi rasa stres yang datang.

– Dapat membatasi kenaikan berat badan kalian. Ada beberapa orang menganggap bahwa merokok dapat menurunkan berat badan, namun dengan berolahraga lebih efektif untuk menjaga berat badan kalian tetap ideal.

– Dapat menekan berat badan. Walaupun kalian bisanya setelah selesai berolahraga dapat membuat kalian merasa lapar untuk mengisi energi yang telah hilang didalam tubuh. Akan tetapi para peneliti menyarankan bahwa kalian harus bisa memilih makanan yang baik pada kondisi tersebut.

Berikut ini kalian bisa ikuti cara untuk memulai olahraga:

* Pisahkan waktu kalian untuk memulai olahraga, luangkan waktu yang tepat agar kalian bisa berolahraga dengan nyaman.

* Diusahakan lebih kurang 30 menit untuk kalian melakukan aktivitas fisik intensitas dalam setiap minggunya.

* Buatlah olahraga sebagai prioritas, dan susunkan jadwal anda dengan tepat. Bila kalian tidak bisa sisihkan waktu 30 menit seperti yang telah disarankan. kalian bisa mencoba olahraga 10 menit setiap harinya.

Bermacam manfaat dari konsumsi ikan

Ikan merupakan salah satu sumber protein yang baik untuk tubuh kalian, selain dari ayam dan daging lainnya. Akan tetapi untuk masyarakat indonesia masih terbilang rendah pada hal konsumsi ikan, seperti pada masyarakat yang berada di pulau jawa. Di pulau jawa, masyarakat yang mengkonsumsi ikan yang baru 33 kilogram per kapita setiap tahunnya. sedangkan di kalimantan dan di sumatera konsumsi ikan hanya 33 sampai dengan 44 per kapita setiap tahunnya sedangkan pada indonesia bagian timur mengkonsumsi ikan mencapai 41 kg pertahunnya, seperti data yang ada pada kementerian kelautan dan perikanan. Sebenarnya, dengan mengkonsumsi ikan sangat memiliki banyak manfaat bagi tubuh, terutama bagi anak-anak yang sedang pada masa pertumbuhan.

Namun di indonesia kebanyakan penduduknya yang lebih memilih komsumsi ayam dan daging untuk sumber protein bagi tubuh dibandingkan dengan ikan. Sebenarnya ikan memiliki nutrisi yang sangat tinggi dibandingkan dengan ayam dan daging lainnya.

Berikut ini merupakan manfaat pada mengkonsumsi:

1. Mengurangi risiko penyakit Alzheimer

Seperti yang disampaikan dari penelitian bahwa orang yang mengkonsumsi ikan dengan cara dipanggang mempunyai sel otak yang lebih besar dan volume otak yang lebih besar pada bagian otak yang memiliki tugas untuk bagian belajar dan ingatan seseorang. Dengan begitu, para peneliti yakin bahwa orang yang mempunyai volume otak lebih besar mempunyai risiko penyakit alzaheimer yang rendah dan juga penurunan kognitif.

Hal tersebut berkaitan dengan substansi abu-abu yang ada pada otak, dimana bagian otak yang memiliki kandungan neuron yang bertanggung jawab atas penyimpanan ingatan dan memproses informasi.

2. Mengurangi risiko depresi

Ada sebagian penelitian sudah membuktikan bahwa komsumsi ikan bisa membantu untuk kurangi resiko depresi. Hal tersebut juga bisa dikarenakan adanya kandungan asam lemak omega 3 yang ada pada ikan. Para peneliti buktikan bahwa konsumsi ikan bisa membantu untuk tingkatkan efektivitas obat antidepresan, dari pada yang hanya konsumsi obat antidepresan.

Asam lemak omega 3 sendiri juga bisa bantu dalam mengatasi gangguan metal, contohnya seperti gangguan bipolar. Fungsi otak sendiri juga sangat membutuhkan nutrisi dari omega 3.

Cara memasak ikan salmon tanpa mengurangi nutrisinya

Untuk memasak ikan salmon bukanlah sesuatu yang sangat mudah. Sebab, tekstur dari ikan salmon cenderung lebih lunak dan sangat mudah hancur dibandingkan dengan jenis-jenis ikan lainnya. Bila kalian memasak dengan cara yang tidak benar, maka kandungan gizi yang terdapat pada ikan salmon akan bisa berkurang dan bahkan bisa meningkatkan jumlah lemak pada ikan tersebut.

Ikan salmon sering disebut sebagai raja ikan diantara bermacam-macam jenis ikan yang lainnya. Dikarenakan jenis ikan tersebut memiliki kandungan nutrisi penting sangat sangat banyak bagi kesehatan tubuh manusia.

Omega-3 merupakan salah satu contoh nutrisi yang sangat penting bagi kesehatan jantung. Seperti yang dilansir dari webmd, dimana setiap setiap satu porsi ikan salmon memiliki kandungan asam lemak omega-3 hingga 1,3 sampai dengan 1,9 gram. Seperti yang dianjurkan oleh American Heart Association memberikan anjuran untuk memakan ikan yang berlemak seperti ikan salmon dengan minimal 2 porsi setiap seminggu untuk bisa mendapatkan manfaat tersebut.

Dengan memiliki manfaat yang sangat penting bagi tubuh, dengan begitu ada cara memasak dengan tepat agar kandungan nutrisi pentingnya tetap terjaga sebagai berikut ini:

1. Dipanggang

Baik pada bentuk daging yang sudah dipotong maupun yang masih utuh, keduanya sama-sama masih tepat untuk dimasak dengan dipanggang. Memasak ikan salmon dengan cara yang satu ini dapat menyehatkan, pasalnya kalian tak perlu untuk tambahkan asupan kalori ataupun lemak pada daging ikan salmon tersebut.

Akan tetapi, dengan metode panggang dimana kalian harus menunggu lebih lama dari pada memasak dengan metode lainnya, yakni sekitar 22 menit sampai dengan 40 menit pada oven, dan tergantung juga terhadap susu panggangannya. Kalian bisa menambahkan perasan jeruk nipis atau minyak zaitun agar daging ikan salmon tersebut lebih lezat dan juga menyehatkan.

2. Dibakar

Dibakar merupakan salah satu metode yang sangat cocok untuk memasak ikan salmon. Daging ikan salmon mempunyai tekstur yang lunak sehingga sangat cepat matang dan tidak mudah hancur pada saat dibakar dibandingkan dengan jenis-jenis ikan lainnya.

Dengan cara dibakar dinilai sangat menyehatkan dikarena kalian tidak perlu untuk menambahkan lemak tambahan, dan kalian hanya perlu untuk mengoles sedikit minyak agar lebih lezat. Dengan metode yang satu ini kalian hanya perlu bakar hingga 8 hingga 14 menit agar bisa mendapatkan tekstur yang renyah.

6 Tips Bertahan Hidup Jika Terdampar Di Pulau Terpencil

Menghabisakan waktu berbaring dipantai yang dikelilingi pohon kelapa dengan pemandangan air laut yang biru akan sangat seperti liburan yang sempurna. Tapi bagaimana kalau pantai yang anda kunjungi adalah pulau terpencil dan anda terdampar dipulau akibat sebuah kecelakaan. Kali ini admin akan membagikan tips bertahan hidup.

1. Jangan Panik

Kerena sebuah pulau terpencil ditepi laut mungkin akan menjadi tantangan tersendiri. Tetapi ubahlah mindset anda seketika, bahwa anda dekat dengan laut yang memiliki kehangatan alamai  dan persediaan makanan yang cukup berlimpah. Maka untuk itu membuat diri kita berfikir untuk kelangsungan hidup.

2. Hindari cedera

setelah anda melepaskan diri bahya langsung, maka hal yang paling utama yang anda lakukan adalah mengobati luka yang mungkin anda derita dengan secepat mungkin. Selain itu kamu juga harus memastikan bahwa tidak mengalami cidera yang berkelanjutan. Kerena luka yang kamu dapat akan cepat menjadi ibfeksi. Sehingga sangat penting menghindari dan merawat luka secar baik.

3. Membuat pisau hingga palu

Jika kapal atau pesawat kamu rusak itu adalah sumber dari barang yang akan anda perlukan untuk kelangsungan hidup. Adapun barang yang dapat beradaptasi untuk bisa digunakan dalam konteks alternatif. Barang tersebut bisa anda gunakan untuk berteduuh, tempat tingal dan lain lain.

Pisau adalah barang yang paling penting itu membuat hidup anda bergerak, dar sekedar bertahan hidup. Kapak dan palu semua juga sangat pentinga untuk membangun sesuatau yang akan membauat bisa bertahan hidup.

4. Dapatkan Sumber air

Air adalah suatu yang sangat penting bagai kehidupan . Setelah hanya beberapa hari tanpa air maka anda akan mati. Hanya beberapa jam saka tanpa air di iklim panas akan bisa membuat kemampuan berfikir tidak berjalan secara efektif. Buatlah penampungan air hujan.

5. Membuat api

Dengan kamu membuat api agar bisa memasak dan berguna untuk lainnya. Mungkin juga anda dari sekarang bisa bekajar membuat api secara manual. Selain itu sangat penting menjauhkan anda dari binatang buas.

6. Membangun tempat tinggal

Keumudian langkah selanjunya dengan anda memiliki tempat berlindung sangatlah penting. Hipotermia akan menjadi maslah jika anda berada dioukau terpencil dimana akan ada banyak badai dimalam hari.

Dampak Buruk Mandi Malam Terlalu Sering, Hindari jika Tak Terpaksa

Kamu yang sangat sibuk dengan kegiatan di luar pasti akan dilema ketika pulang di malam hari. hal itu di sebabkan karena kamu harus mandi setelah kamu sampai ke rumah. dengan membersihkan badan kamu yang di karenakan berkeringat malah bisa mengacam kesehatan kamu. walaupun selepeh dengan hal itu namun nyatanya mandi di malam hari sangat lah berbahayakan apa lagi kamu selalu melakukan aktivitasnya setiap hari.

Ini lah yang membahayakan mu ketika kamu mandai di malam hari bahkan terus menurus? yuk lihat di bahwa ini

1. Memicu demam
Dengan kamu yang sering mandi di malam hari maka suhu di tubuh mu akan selalu meninggkat hal ini lah yang membuat pori pori kulit mu terbuka. apa lagi kamu memandikan dengan air yang dingin sehingga itu bisa membuat sistem kekebalan di dalam tubuhmu akan menurun dratis.

2. Menyebabkan asam urat
Kamu yang sering mandi di malam hari juga bisa membuat kaki kamu menjadi sakit loh. hal tersebut di karenakan asam urat mu menjadi naik. walaupun kamu siram dengan air yang segar namun sendi sendi di dalam tubuh anda akan terasa nyeri. apa lagi dengan bertambahnya usia cairan dari sendi itu bisa menjadi komposisi.

3. Menambah risiko masuk angin
Ketika kamu sudah sampai rumah di malam hari dan kamu selalu memutuskan untuk mandi dengan suhu yang dingin, maka kamu bisa mengalami masuk angin. jadi untuk menghindari hal tersebut maka kamu harus bisa mandi dengan air yang hangat

4. Memicu penuaan dini
Seseorang yang sering mandi di malam hari maka metabolisme yang ada di dalam tubuh mu akan terganggu juga loh. dengan kamu yang sering mandi maka itu bisa terjadi dengan penuaan dini yang mungkin kamu tidak sadari.

Konsep yang Perlu Diperhatikan Setelah Penggantian Kaca Depan Anda

Jika Anda mencari tips penggantian kaca depan, Anda berada di halaman kanan. Meskipun Anda bisa mendapatkan instruksi yang jelas dari teknisi Anda, membaca artikel ini juga dapat membantu Anda merawat kaca depan mobil Anda. Baca terus untuk mengetahui lebih banyak.

Berapa lama Anda harus menunggu setelah pekerjaan penggantian kaca depan?

Anda perlu membiarkan perekat duduk sebentar sebelum menggunakan mobil Anda lagi. Berdasarkan suhu, kelembaban, dan jenis perekat, Anda mungkin perlu menunggu kurang atau lebih banyak waktu. Sebagai aturan umum, Anda harus menunggu setidaknya 60 menit. Jika Anda menggunakan perekat khusus, Anda harus menunggu sedikit lebih lama.

Kapan sebaiknya Anda melepas kaset itu?

Jika Anda menggunakan keset juga dari pekerjaan, Anda mungkin ingin membiarkannya selama 24 jam. Dengan cara ini segel akan memiliki cukup waktu untuk mengering dan tidak akan terpengaruh oleh hujan, debu, kotoran atau jenis puing lainnya. Selain itu, plester menjaga kaca depan tetap di tempatnya.

Kapan sebaiknya Anda pergi untuk Cuci Mobil?

Biasanya, pencucian mobil menggunakan tekanan air yang sangat tinggi untuk menghilangkan kotoran, serangga, dan kotoran dari kendaraan. Dan jet ini dapat merusak kaca depan jika belum mengering. Jika Anda perlu mencuci mobil dalam waktu 24 jam, pastikan Anda mencuci tangan saja. Namun, hujan tidak akan menyebabkan masalah. Jadi, tidak perlu khawatir tentang mengemudi dalam badai.

Bikin santai aja

Cetakan dan sealant lebih rentan selama 24 jam pertama pasca pekerjaan perbaikan. Jadi, Anda mungkin ingin santai saja. Anda tidak perlu mengocok apa pun. Misalnya, Anda mungkin tidak ingin membanting pintu mobil Anda karena dapat menyebabkan tekanan mendadak di dalam mobil, yang dapat merusak kaca depan mobil.

Dengan cara yang sama, Anda tidak ingin pergi-jalan atau berkendara di medan yang kasar. Bahkan lebih baik membiarkan jendela mobil sedikit terbuka agar udara panas keluar. Idenya adalah untuk mengurangi tekanan tinggi di dalam mobil Anda.

Pilih Rute yang Berbeda

Anda dapat memilih rute yang berbeda jika harus mengemudi di medan yang kasar. Selain itu, jika Anda berpikir mobil Anda tidak akan aman di tempat parkir Anda saat ini, Anda mungkin ingin mempertimbangkan tempat parkir yang berbeda dan melaporkan kerusakan kepada pemilik tempat parkir.

Biarkan Window A apa adanya

Lebih baik membiarkan jendela retak selama minimal 8 jam setelah Anda mengerjakan satu jendela. Dengan cara ini Anda dapat membiarkan tekanan keluar karena tekanan internal meningkat karena panas matahari. Anda mungkin ingin menutup pintu kendaraan Anda dengan lembut untuk satu atau dua hari pertama.

Jadi, jika Anda telah mengganti kaca depan mobil Anda, kami sarankan Anda mengikuti tips ini. Ini akan memastikan pengganti Anda tidak rusak. Lagi pula, Anda tidak ingin usaha dan uang Anda sia-sia hanya karena kecerobohan Anda.

Cara Agar Kamu Menumbuhkan Kebanggaan dalam Diri

Kebanggaan yang kita rasakan bisa di kaitkan dengan memiliki pola pikir, inspirasi dan harga diri ketika kita sudah melakukan sesuatu. bangga dengan diri kita sangat berbeda dengan kesombongan. kalau kesombongan itu menganggapan bahwa ia lah yang paling hebat di dunia maka kalau kebanggaan diri tidak lah seperti hal tersebut. dengan kita yang bangga dengan diri kita berarti kita masih bisa menghargai dan menghormati orang lain. nah buat kamu yang masih belum bisa menjadikan kamu dalam keadaan bangga namun ada beberapa cara untuk bisa mewujudkan nya.

Penasaran? Yuk lihat di bawah ini cara untuk menumbuhkan kebanggaan di dalam diri kita.

1. Belajarlah untuk mandiri
Sikap dengan apa yang seharusnya kita lakukan memang bisa membuat kita menjadi bangga loh. pasalnya kamu sudah mandiri yang mungkin tidak pernah merepotkan orang lain . bahkan dengan kemandirian mu kamu bisa menolong orang lain yang mungkin sangat butuh dengan pertolongan mu.

2. Jalani apa yang membuatmu bahagia
Semua orang pasti punya gairah dan passion sendiiri agar bisa bahagia. entah dari Hobinya, pekerjaan nya atau pun hal hal yang membuat dia senang untuk melakukan nya. nah jika kamu ingin menumbuhkan kebanggaan mu maka kamu bisa melakukan hal hal yang membuat kamu menjadi bahagia.

3. Lakukan dengan caramu sendiri
Setiap orang pasti memiliki pilihan nya tersendiri. jadi apa pun itu kamu harus bisa jalanin hidup kamu dengan cara mu sendiri tanpa mengandalkan orang lain. dengan begitu kamu pun akan merasakan kebanggaan yang tidak terhingga.

4. Peka
Apa lah arti dari sebuah kebanggaan dalam diri kita ketika kita tidak pernah perduli dengan lingkungan atau pun orang di sekitar kita. dengan kamu yang bisa memperhatikan dan perduli maka di situ lah puncak untuk menjadi seorang yang bangga akan diri mu

5. Jadilah diri sendiri
Yang terakhir adalah jadi lah diri mu sendiri tanpa kamu harus mengikuti apa yang orang lain katakan. walaupun kamu ada kekurangan setidaknya kamu menjadi orang yang bener bener di dalam jati diri anda

Menggunakan hashtag di halaman bisnis Facebook

Hashtags pada situs jaringan sosial sekarang terlihat setiap hari di sejumlah posting. Situs jejaring sosial seperti Twitter, dan Google + berada di antara yang pertama menggunakan hashtag dalam postingan. Baru-baru ini Facebook telah bergabung dengan tren hashtag.

Tapi apa hashtags dan bagaimana mereka bisa mendapatkan keuntungan halaman bisnis Facebook? Nah hashtags adalah kata kunci posting Anda. Ini dapat muncul di mana saja dalam teks posting. Untuk membuat hashtag, simbol # ditempatkan sebelum kata.

Ada banyak manfaat untuk bisnis ketika menggunakan hashtags untuk bisnis Facebook. Beberapa mungkin menemukan ini sulit untuk percaya, tetapi dengan menggunakan simbol ini, secara efektif Anda mempromosikan bisnis Anda.

Setelah Anda mengikuti petunjuk untuk membuat halaman atau akun Facebook Bisnis, Anda siap untuk mulai mempromosikan bisnis Anda kepada banyak pengguna di Facebook.

Hashtags direkomendasikan untuk digunakan, tidak lebih dari dua kali dalam setiap posting. Facebook telah membuat halaman khusus untuk posting hashtag. Dengan melakukan ini, Anda dapat membuat posting Anda. Setiap hashtag disediakan dengan URL sendiri untuk diikuti pengguna. Kata kunci Anda menjadi tautan yang dapat diklik ke bisnis Anda.

Manfaat menggunakan hashtag untuk membantu dalam promosi atau iklan bisnis Anda dapat memiliki dampak besar pada penjualan bisnis.

Hashtags memungkinkan Anda untuk menarik khalayak yang lebih luas untuk melihat halaman bisnis Facebook Anda, atau situs web perusahaan. Dengan menggunakan nama produk sebagai kata kunci Anda, pelanggan dapat menemukan apa yang mereka Cari lebih mudah.

Salah satu manfaat utama menggunakan hashtag di samping akun Facebook bisnis adalah Anda dapat melacak percakapan tertentu yang berkaitan dengan bisnis Anda. Hal ini memungkinkan untuk memperhatikan di mana Anda maju dalam hal pertumbuhan bisnis, atau di mana perbaikan dapat dilakukan. Umpan balik pelanggan selalu berguna dan berharga dalam hal penjualan dan pemasaran.

Hashtags juga bermanfaat untuk bisnis Anda atau perusahaan karena mereka membantu dalam membangun pengikut sosial Anda. Mereka memungkinkan Anda untuk merek bisnis Anda serta mampu melacak bisnis kompetitif.

Menggunakan hashtag untuk halaman bisnis Facebook, dapat membuat klien baru serta tetap berhubungan dengan klien yang ada. Manfaat utama lainnya adalah bahwa hashtag kadang membawa lalu lintas dari situs jejaring sosial lainnya. Ini berarti audiens potensial Anda menjadi lebih luas, menciptakan lebih banyak klien baru.

Sebuah tip berguna ketika mempertimbangkan menggunakan hashtags adalah untuk memulai kecil. AIM posting di 1 niche, dan, target audiens tertentu. Bergabung dengan percakapan yang lebih besar tentang bisnis dan niche produk Anda akan memberi Anda wawasan tentang apa yang diinginkan klien.

Saat memilih area bisnis Anda, Pelajari basis klien Anda. Tambahkan foto ke postingan hashtag Anda. Ini akan menarik bagi audiens Anda dan membantu dengan pertumbuhan penjualan.

Seperti dengan berita bisnis atau rincian pada posting Facebook Anda, ingatlah untuk menjaga posting hashtag Anda ramah dan informatif. Pastikan untuk mengizinkan ruang untuk percakapan. Sebuah petunjuk berguna untuk mempromosikan bisnis Anda adalah menjadi pelanggan ramah dan mudah didekati.

Hal Ini Wajib Dibiasakan Setiap Hari Agar Pernikahanmu Langgeng

Pernikahan itu adalah fase lanjutan dari hubungan pacaran kejenjang yang lebih serius lagi. namun di dalam pernikahan banyak sekali hal yang membuat diri kita selalu menjadi tertantang sehingga kamu dan pasangan kamu harus bisa bekerja sama untuk menyukseskan kehidupan rumah tangga kalian. ada banyak hal nasehat di pernikahan sehingga kamu dan pasangan kamu tidak terceceran .

Walaupun sudah memberikan nasehat ada baiknya kamu menerapakan beberapa kebiasaan agar rumah tangga kalian tetap langgeng. apa saja kah? yuk lihat di bahwa ini

1. Temukan sifat baik pasangan
Jika kita selalu mencari keburukan orang pasti itu tidak akan pernah habis. apa lahi kita selalu mencari keburukan pasangan kita yang sudah menikah bertahun tahun. namun jika kamu ingin selalu langeng maka kamu harus bisa mencari hal yang positif dari dirinya.

2. Jangan takut untuk ‘bertengkar
Pernikahan yang langeng itu bukan berarti tidak pernah bertengkar. sebab dengan pertengkaran kedua pasangan tersebut baru bisa memahami satu sama lain . jadi ketika sudah bertengkar kalian harus bisa menjalanin komunikasi yang baik

3. Jangan takut untuk ‘bertengkar
Walapun sudah menikah bertahun tahun ada baiknya kamu selalu menjadawalkan liburan bersama tanpa harus membawa anak. kamu bisa pergi kesuatu tempat seperti menonton , travelling agar hubungan kalin semakin lengket

4. Sering berpegangan tangan
Ketika sedang jalan jalan bersama pasangan, ada baiknya kalian harus berpegang tangan. itu bisa menunjukan bahwa kalian masih bisa memeraan. namun sayang nya saat ini banyak pasangan yang sudah tidak melakukan nya apa lagi pernikahan nya sudah berjalan yang begitu lama.

5 Hal Penting untuk Diketahui Sebelum Memainkan Kartu

Nah siapa yang tidak ingin membuat kesan yang bagus di pesta berikutnya atau di mana saja? Apakah Anda ingin memenangkan taruhan di antara teman-teman Anda atau mengesankan beberapa teman baru, melakukan beberapa trik kartu adalah kuncinya.

Berikut adalah 5 hal penting yang perlu diketahui sebelum bermain kartu. Alat Perdagangan Untuk mencapai beberapa trik hebat, yang Anda perlukan hanyalah satu pak kartu dan audiens yang hebat. Jika Anda belum pernah membeli kartu remi sebelum Anda dapat membelinya di toko daring atau bata-favorit Anda. Untuk pemula, setiap paket kartu remi dasar harus melakukan trik, permainan kata yang dimaksudkan.

Buta 3-Kartu Monte

Saat Anda menghadapi penonton, letakkan 2 kartu Ace hitam dan Queen of Hearts menghadap ke atas. Anda kemudian berbalik dan meminta mereka untuk mengambil salah satu dari 3 kartu. Setelah itu, campur kartu ke atas, menghadap ke bawah. Anda kemudian berpura-pura menebak kartu mana yang dipilih dan kemudian tiba-tiba menghadap kartu yang tepat.

Untuk melakukan ini, minta audiens Anda untuk mengganti posisi dua kartu lain yang tidak mereka pilih. Begitu dia menghadapi semua kartu ke bawah, dan Anda berbalik untuk melihat semua kartu yang menghadap ke bawah, minta dia mencampur kartu-kartu itu.

Temukan Kartu Anda

Mintalah seorang sukarelawan memilih kartu dari tumpukan yang Anda berikan kepadanya. Begitu dia melihat kartunya sendiri, dia harus meletakkannya kembali di geladak. Anda kemudian dapat menemukan kartu mereka dengan sangat mudah di geladak, yang membuat mereka heran.

Cara untuk melakukan ini adalah dengan membagi kartu hitam dan merah sebelum trik. Ketika mereka memilih kartu mereka, periksa untuk melihat apakah mereka memilih dari bagian hitam atau merah dari dek. Ketika mereka memilih merah, minta mereka mengembalikannya ke dek hitam, dan sebaliknya.

Ini adalah metode termudah untuk menemukan pilihan mana yang mereka buat dan akan membuat penonton terpesona selama berjam-jam atau bahkan berhari-hari.

Ace It!

Relawan mengambil setumpuk kartu remi, membagi mereka menjadi tumpukan 4. Begitu relawan selesai membagi, di atas setiap dek ada Ace. Mereka kemudian akan secara otomatis memposisikan masing-masing dari empat ace terakhir pada masing-masing dari empat tumpukan kartu yang mereka buat. Mintalah mereka membalikkan kartu teratas dan lihatlah, ini adalah Ace!

Tidak Seperti Mengetahui Beberapa Trik Hebat

Untuk menyimpulkan, tidak ada yang benar-benar seperti beberapa trik kartu di lengan Anda untuk mengesankan banyak orang menonton. Karena yang benar-benar Anda butuhkan adalah banyak kartu bermain, trik kartu menjadi solusi pemecah kebekuan atau kebosanan yang hebat setiap hari sepanjang minggu!

Hadiah Valentine yang Disukai Wanita

Tanggal 14 merupakan tanggal yang di tunggu tunggu oleh para wanita yang di mana setiap tanggal 14 pasti nya wanita akan mendapat kan banyak hadiah dari pasangan nya mau pun dari teman teman cowok nya. Biasanya hari Valentine orang – orang sibuk untuk mencari hadiah untuk orang orang yang ia sayang pasti nya banyak orang yang bingung harus kasih apa untuk wanita yang ia sayang. Nah untuk anda yang memiliki pasangan yang bingung untuk kado kado yang mau anda berikan ini kami memiliki beberapa inspirasi kado kado apa saja yang bias anda berikan untuk pasangan anda. Berikut Kado yang akan membuat pasangan anda Happy.


1 Bunga
Ini merupakan salah satu kado yang spesial untuk pasangan anda apa lagi anda bukan salah satu pria yang romantis sebelum nya. Memberikan pasangan anda hadiah bunga juga merupakan salah satu kesan yang romantis loh. Apa lagi kamu bukan Pria yang selalu berikan bunga pada kekasih anda ini merupakan salah satu ide kado yang menarik untuk anda coba.


2. Coklat
Jika Valentine biasanya sangat identik dengan nama nya Coklat, dimana coklat juga bisa di jadikan sebagai salah satu kado yang spesial untuk hari Valentine. Untuk anda yang ingin membuat coklat itu lebih berkesan dan lebih romantis anda bisa membuat coklat itu sendiri dan mencetak bentuk dari coklat itu. Maka coklat yang akan anda berikan kepada pasangan wanita anda akan sangat berkesan dan wanita anda akan sangat bahagia.


3. Makan Malam Romantis
Selain memberikan bunga dan kado anda juga bisa memberikan kado yang sangat berkesan yaitu dengan memberikan makan malam yang romantis dan menghabiskan waktu bersama pasti nya waktu Valentine anda akan sangat berkesan untuk wanita anda. Tidak hanya itu saja makan malam romantis dan menghabiskan waktu anda untuk wanita tersebut dapat mempererat hubungan anda dengan wanita anda. Selamat mencoba semoga tips yang kita bagikan dapat bermanfaat untuk anda.

Coronavirus: infeksi bisa mencapai 60% dari populasi jika tidak dicegah

Epidemi coronavirus baru dapat menyebar ke sekitar dua pertiga populasi dunia jika tidak dapat dikendalikan, menurut ahli epidemiologi kesehatan masyarakat terkemuka Hong Kong.

Peringatannya datang setelah kepala Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengatakan kasus baru-baru ini pasien coronavirus yang belum pernah mengunjungi China bisa menjadi “puncak gunung es”. Profesor Gabriel Leung, ketua Kedokteran Kesehatan Masyarakat di Universitas Hong Kong, mengatakan pertanyaan utama adalah untuk mengetahui ukuran dan bentuk gunung es. Sebagian besar ahli berpikir bahwa setiap orang yang terinfeksi akan terus menularkan virus ke sekitar 2,5 orang lainnya. Itu memberi “tingkat serangan” 60-80%.

Apa yang dimaksud dengan super-spreader dan bagaimana mereka mentransmisikan coronavirus? “Enam puluh persen dari populasi dunia adalah jumlah yang sangat besar,” kata Leung kepada Guardian di London, dalam perjalanan ke pertemuan ahli di WHO di Jenewa. Bahkan jika tingkat kematian umum serendah 1%, yang menurut Leung mungkin terjadi setelah kasus-kasus yang lebih ringan diperhitungkan, angka kematian akan sangat besar.

Dia akan mengatakan pada pertemuan ahli WHO bahwa masalah utama adalah skala epidemi yang berkembang di seluruh dunia dan prioritas kedua adalah untuk mengetahui apakah langkah-langkah drastis yang diambil oleh China untuk mencegah penyebaran telah berhasil – karena jika demikian, negara-negara lain harus memikirkan mengadopsi mereka..

Pada akhir Januari ia memperingatkan dalam sebuah makalah di Lancet bahwa wabah cenderung “tumbuh secara eksponensial” di kota-kota di China, hanya tertinggal satu atau dua minggu di belakang Wuhan. Di tempat lain, “wabah mandiri mandiri di kota-kota besar secara global bisa menjadi tak terhindarkan” karena pergerakan substansial orang yang terinfeksi tetapi belum mengembangkan gejala, dan tidak adanya langkah-langkah kesehatan masyarakat untuk menghentikan penyebaran.

Para ahli epidemiologi dan pemodel semuanya mencoba mencari tahu apa yang mungkin terjadi, kata Leung. “Apakah 60 hingga 80% populasi dunia akan terinfeksi? Mungkin tidak. Mungkin ini akan datang dalam gelombang. Mungkin virus ini akan melemahkan sifat mematikannya karena tentu tidak membantu jika membunuh semua orang di jalurnya, karena itu akan terbunuh juga, ”katanya.

Para ahli juga perlu tahu apakah pembatasan di episentrum Wuhan dan kota-kota lain telah mengurangi infeksi. “Apakah intervensi kesehatan masyarakat besar-besaran ini, jarak sosial, dan pembatasan mobilitas bekerja di Cina?” Tanyanya. “Jika demikian, bagaimana kita bisa meluncurkannya, atau apakah itu tidak mungkin. Untuk itu kita harus tetap menjaga kesehatan agar setiap saat terjaga.

Kuliner Paling Top Di Grand Wisata Bekasi

Jika kita membahas soal kuliner pastinya tidak akan habis nya, apa lagi kuliner yang ada di indonesia dari sabang sampai merauke. Kuliner yang ada di setiap daerah memiliki citra rasa yang tersendiri salah satu nya adalah kota bekasi sebagai salah satu kawasan yang bisa di bilang One Stop Living yang ada di pinggiran jakarta. Kota yang satu ini memiliki kuliner yang tidak kalah asik nya dengan kota kota lainnya. Salah satu tempat kuliner yaitu di Grend wisata bekasi yang dimana anda bisa mendapatkan beragam jenis kuliner yang bisa membuat anda gelap mata deh kuliner yang enak enak dan membuat perut kita menjerit penasaran?. Berikut kuliner Bekasi paling enak dan harga paling terjangkau.


1. Eat Happens
Tempat makanan yang satu ini sebelum nya sangat populer di jakarta dan kini sudah menyapa para pencinta kuliner yang ada di bekasi. Tempat makan yang satu ini mirip dengan mini FoodCourt yang dimana semua makanan cemilan anda di sini. Tetapi ada satu kuliner yang menjadi menu andalan Eat Happens yaitu martabak mozzarella, roti john, kue cubit sampai martabak dengan beragam jenis topping yang bisa anda coba. Nah anda penasaran kan dengan tempat yang satu ini anda bisa langsung datang ke Grand Galaxy City Blok FE Nomor 372, Jaka Setia, Bekasi Selatan.


2. Bakso Kemon
Untuk makanan yang satu ini bisa di bilang menjadi salah satu kuliner surga dunia yang dimana anda bisa menumukan banyak olahan bakso yang unik unik seperti ini bakso gunung, bakso kuah gulai, bakso sumsum, sampai bakso kelapa muda dimana lagi anda bisa menikmati bakso enak dan unik ini hanya di Jalan Pulo Sirih Utama FE Nomor 333 Galaxy, Bekasi. anda bisa mendapat kan ini.


3. Sate Klathak Joss Gandoss
Sate yang satu ini sangat Joss sekali rasa dari sate yang sangat enak dan daging yang sangat empuk membuat sate yang satu ini sangat laris sekali. Sate yang satu ini sangat enak dan murah sehingga anda bisa menikmati kuliner lezat dengan harga yang pas di kantong nah penasaran kan anda bisa langsung datang ke Jl. Celebration Boulevard, Grand Wisata, Lambangjaya, Tambun Selatan, Bekasi Ruko River Town Blok BA02 No.33 Pasti nya setelah anda menikmati kuliner yang ada di sini tidak akan bisa move on dengan rasa daging nya yang begitu empuk

Ponsel Anda Bisa Menjadi Pundi-Pundi Uang

Ponsel Anda Bisa Menjadi Pundi-Pundi Uang- Jika Anda sudah menggunakan aplikasi di ponsel, seperti kebanyakan orang, maka itu seperti cara mudah untuk membuat uang, dan menemukan aplikasi baru yang mungkin menjadi favorit Anda di masa depan.

Bahkan jika Anda tidak benar-benar menggunakan aplikasi, menggunakan WR masih cara yang bagus untuk membuat uang, karena Anda dapat menggunakannya saat Anda sedang menunggu dalam antrean, pada istirahat Anda di tempat kerja, atau setiap saat bahwa Anda memiliki sedikit cadangan waktu.

Imbalan whaff membawa Anda aplikasi, termasuk yang paling keren dan aplikasi terbaru. Anda kemudian dapat memutuskan mana yang yang ingin Anda gunakan dan mencobanya. App pengembang perlu mempromosikan aplikasi mereka dan mendapatkan kata keluar tentang mereka. Ini bisa sulit, karena ada begitu banyak aplikasi di luar sana. Di situlah whaff Imbalan datang dalam. Pengembang menempatkan aplikasi mereka pada WR untuk mendapatkan lebih banyak eksposur.

Sebagai imbalan untuk mempromosikan aplikasi pengembang Web, WR dibayar komisi setiap kali pengguna mengunduh aplikasi. Kemudian, pengguna mendapat porsi pembayaran ini.

Jika anda berkenan, ponsel and ajuga berfungsi untuk mencari uang lebih banyak lagi dengan berbagai hal lain , seperti halnya bermain di situs agen togel terbaik, anda bisa memecahkan hal tersebut dengan menebak angka keluaran yang di berikan bandar togel tersebut. Misalnya, Anda mungkin harus meninggalkan aplikasi pada ponsel Anda untuk waktu yang telah ditentukan, menonton video atau Anda mungkin perlu untuk mendapatkan ke tingkat tertentu pada permainan.

Apakah Anda tidak keberatan bermain di sebuah aplikasi untuk mendapatkan imbalan, atau hanya sekedar ingin menginstal dan menghapus aplikasi dengan cepat untuk mendapatkan uang tunai, ada beberapa bagian pada whaff di mana Anda dapat menemukan penawaran.

Pikirkan bagian ini seperti whaff Imbalan lotre. Anda berpartisipasi, dan Anda memiliki kesempatan kecil untuk menang. The Lucky Picks bagian fitur pilihan aplikasi yang dapat Anda download dan jika Anda terpilih sebagai pemenang, Anda mendapatkan hadiah.

Cara untuk menghindari makanan manis

Bila kalian pernah mencoba untuk diet gula, mungkin kalian akan sadar bahwa sangat sulit untuk menghentikan ngemil sesuatu yang manis. Dan pada beberapa orang juga akan menganggap diet gula akan mustahil dijalankan sebab makanan yang manis dan gula merupakan sesuatu yang sangat membuat kalian tergoda.

Seorang ahli pediatrik endocrinologis menyampaikan bahwa komsumsi makanan yang manis akan sebabkan pelepasan insulit yang dapat membuat otak kita memproduksi sangat banyak dopamine kesemua tubuh kita pada satu waktu. Dopamine merupakan senyawa kimia yang memiliki tanggung jawab untuk meningkatkan mood. Sehingga semua makan junkfood dan gula dapat membuat kalian bahagia.

Elissa S. Eppel seorang psikolog menyampaikan pendapatnya bahwa junkfood dan gula yang bisa mengakibatkan efek kuat ke pusat reward otak, mempunyai perak adiktif layaknya penyalahgunaan obat terlarang seperti kokain dan nikotin. Berikut ini merupakan cara mudah untuk memulai konsumsi gula dimana kalian bisa memilih salah satunya:

1. Melatih diri untuk tidak lakukan stress eating

Mungkin saja kalian yang sedang mengalami stres, marah, ataupun sedih, kalian akan lebih memilih pergi ke minimarket terdekat dengan membeli cemilan yang dapat memanjakan diri seperti keripik kentang, permen, coklat.

Kalian bisa menghindari kebiasaan terhadap gula yang satu ini. Kalian bisa menggunakan cara untuk berada di sekitar tempat makanan enak seperti junkfood ataupun cemilan ketika anda sedang santai dan tenang.

Memilih waktu untuk pergi ke minimarket pada waktu tenang dan santai. Dan kalian tidak membeli apa-apa, atau kalian hanya bisa membeli sebotol air. Hal tersebut sangat tidak mungkin, namun seperti disampaikan oleh Holly Lofton direktur dari Medical Weight Managemen bahwa tubuh kita akan bisa terbiasa dengan kebiasaan dengan berjalan ke minimarket atau kantin tempat membeli sesuatu.

2. Mandi air panas

Dengan cara mandi air panas akan terkesan cukup ekstrem, namun kalian jangan khawatir. Untuk beberapa orang dapat hentikan ngidam komsumsi makanan manis dan junkfood yang bergejolak dengan mandi air panas. Kalian tidak perlu air panas yang dapat membuat kulit iritasi. Kalian hanya perlu menggunakan air yang cukup panas untuk membuat rasa yang tidak nyaman. Dengan berdiam hingga 15 menit di pancuran air panas. Setelah selesai mandi akan membuat kalian gerah layaknya selesai melakukan sauna. Dengan begitu akan membuat kalian akan menghentikan rasa ngidam terdahap makanan manis.

Cara untuk kembalikan berat badan akibat Depresi

Pada umumnya orang mengalami depresi akan mengalami penurunan berat badan yang cukup drastis. Stres, cemas, tertekan yang dapat membuat penderita mengalami penurunan nafsu makan bahkan ada sebagian yang hilang sama sekalinya. Untuk kalian yang telah berhasil lolos atas kondisi tersebut. Dan kalian mungkin akan kembalikan lagi berat badan setelah sembuh dari depresi.

Bila kalian telah sembuh dari depresi, dan itu saatnya untuk menaikkan berat badan kembali. Ada beberapa hal yang bisa kalian terapkan seperti makan dengan tepat waktu, mengurangi konsumsi makanan yang dapat tingkatkan kadar gula kalian, dan menggunakan pola makan yang sehat. Berikut ini adalah penjelasannya:

1. Kurangi konsumsi makanan dengan gula tinggi

Glukosa merupakan salah satu sumber energi, namun bila kalian ingin kembalikan berat badan menggunakan cara yang sehat, maka kalian harus hindari makanan atau minuman yang manis dengan kadar gula yang tinggi. Sebab, pada saat gula masuk ke dalam aliran dari kalian, maka stres atau depresi anda mungkin saja bisa kembali.

Dengan begitu makanan yang mempunyai kadar glukosa yang tinggi bisa membuat stres atau depresi semakin memburuk. Bila kondisi kalian yang masih kurang stabil, seharusnya kalian harus hindari makanan seperti minuman manis, keripik, permen, kentang goreng dan makanan olahan lainnya dan sebaiknya pilihlah makanan yang sehat.

2. Mengatur alarm untuk mengingat jam makan

Kemungkinan besar waktu makan kalian sempat tidak teratur. Namun pada saat telah melewati masa depresi kalian perlu untuk kembalikan waktu makan anda sesuai kebiasaan agar dapat mengembalikan berat badan kembali normal.

Biasakan untuk mengatur alarm pada gadget atau ponsel kalian agar kalain tidak akan lupa pada waktu makan. Tetap ikuti waktu yang telah kalian tentukan, agar jadwal dapat menjadi kebaiasaan. Sehingga lama-kelamaan kalian tidak akan perlu menggunakan alarm lagi.

3. konsumsi makanan yang bisa mengontrol stres

Ketimbang kalian konsumsi kopi atau makanan manis lainnya yang bisa tingkatkan kadar kafein dan kadar gula darah yang tidak terlalu dibutukan bagi tubuh, lebih baik kalian konsumsi makanan yang sehat untuk kembalikan berat badan.

Kalian bisa makan bermacam jenis buah dan sayur seperti contohnya wortel dan jeruk yang memiliki kandungan antioksidan yang dapat tingkatkan imunitas. Makanan yang lainnya seperti ikan tuna dan salmon yang mempunyai kandungan omega 3 yang dapat mengurangi stres.

Manfaat Kopi Hijau Yang Perlu di Ketahui

Kami punya kabar baik untuk Anda yang suka minum kopi, karena jika kita memperhatikan informasi terkait lebih sering, dampak negatif dari minum kopi, kali ini kita akan berbicara tentang hal-hal positif dalam biji kopi. Secara khusus, hijau kopi. Hijau kopi arabica kopi panggang, goreng atau tidak.

Kopi hijau, adalah bahwa konten yang baik bagi tubuh lebih dari kopi hitam. Seluruh isi dari antioksidan dan farmakolugus, sementara di dalam rahim, pagar atau melalui penyangraian. Selain itu, kopi hijau ini juga kaya asam klorogenat yangmerupakan bahan terbaik untuk memfasilitasi proses diet. Yah, itu jelas bahwa manfaat kopi hijau dalam tubuh dihubungkan dengan, tolong, membaca artikel ini sampai selesai.

1. Mencegah Kolesterol

Manfaat kopi hijau, yang untuk pertama kalinya, untuk menghindari produksi kolesterol. Beberapa hasil penelitian kopi hijau adalah konten, yang mampu mencegah lipoprotein densitas rendah pertama (LDL), atau Siapakah kolestrol jahat. Penelitian menunjukkan, jika seserorang rutin di kopi hijau dikonsumsi, kecenderungan seseorang telah terpapar, sangat tipis kolesterol memiliki hampir nol persen.

2. Pengobatan Alzheimer.

Alzheimer adalah penyakit, gangguan yang disebabkan oleh kerusakan pada sistem saraf di otak. Karakteristik dari penyakit biasanya mengalami kehilangan memori, mulai berbicara keras dan mengubah perilaku Anda. Salah satu manfaat dari kopi hijau mampu mengalahkan penyakit Alzheimer. Kandungan polifenol dalam kopi hijau besar mampu melawan beta-amiloid protein (Abeta) dalam otak penyebab penyakit Alzheimer.

3. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Dalam usia remaja dan orang dewasa di sistem kekebalan tubuh, baik-namun, jika Anda adalah usia di baiknya sama sekali dan penurunan baru dalam sistem kekebalan tubuh mereka. Ini adalah seseorang yang sakit, saya adalah sederhana. Namun di usia muda mungkin mengalami penurunan dalam sistem kekebalan sistem, lingkungan yang sehat dan jumlah racun dalam tubuh Anda membuat sistem kekebalan tubuh yang lemah menjadi kurang dan kurang.

Menjaga sistem kekebalan tubuh Anda yang kuat untuk menginap kopi semacam hijau. Kopi hijau memiliki antioksidan berguna sistem kekebalan tubuh, melawan radikal bebas, sehingga sistem kekebalan tubuh selalu.

4. Mempertahankan Kelembaban dan Keindahan Kulit

Kopi hijau lain, mampu menjaga kelembaban kulit dan kecantik, sangat indah. Anda berarti Anda ingin mengambil kulit indah Anda, cobalah untuk mengkonsumsi minuman kopi hijau dengan tablet. Kerusakan kulit yang disebabkan oleh polusi, kita memiliki satu, debu, kotoran, dan kaum radikal yang memiliki unsur-unsur beracun dan merusak kulit.

Makanan untuk meningkatkan kekuatan rambut

Seperti yang sering dikatakan setiap orang bahwa rambut merupakan mahkota perempuan. kenyataan bahwa setiap wanita umumnya sangat memperdulikan rambut mereka. Namun itu juga sama halnya sama pria yang panik ketika adanya tanda kebotakan yang muncul. Kebanyakan orang pada umumnya lebih terlalu berpatokan pada produk kesehatan rambut contohnya seperti conditioner, shampo, dan sebagainya untuk melakukan perawatan terhadap rambut mereka. Sebenarnya makanan yang kalian konsumsi setiap hari juga sangat berpengaruh pada kesehatan rambut. Berikut ini merupakan makanan yang bermanfaat bagi kesehatan rambut kalian:

1. Oats

Oats sendiri mempunyai banyak kandungan kalium, magnesium, biotin, zinc. Bila kalian kekurangan nutrisi itu, akan membuat rambut kalian menjadi mudah patah dan rapuh. Para ahli menyampaikan bahwa kita harus mengendapkan oats dahulu sebelum dimakan. Seperti mencampurkan oats dan susu, kemudian dibiarkan oats terserap oleh susu hingga satu malam pada kulkas. Kemudian pagi hari makan oats yang telah mengandung susu tersebut.

2. Kelapa

Air kepala merupakan minuman yang dapat membantu hidrasi dan mempunyai kandungan kalium, yakni elektrolit yang memiliki manfaat untuk membantu dalam perpindahan nutrisi ke sel tubuh kalian. Minyak kelapa juga mempunyai banyak kandungan mineral, vitamin K, vitamin C, hingga lemak sehat. Nutrisi itu yang memiliki manfaat bagi kesehatan rambut kalian, seperti membuat kulit kepala kalian tidak kering dan meningkatkan pertumbuhan pada rambut.

3. Telur

Telur merupakan makanan yang peting dalam membantu kesehatan rambut kalian. Sulfur adalah salah satu kandungan yang sangat penting. sebab nutrisi yang satu ini membantu dalam penyerapan vitamin B. Telur juga memiliki kandungan vitamin B yang sering disebut sebagai Biotin. Biotin ini yang mempunyai manfaat untuk membantu dalam pertumbuhan rambut.

4. Ikan salmon

Jenis ikan seperti ikan salmon, mackerel, dan sarden merupakan jenis ikan yang mempunyai kandungan asam lemak omega 3 yang tinggi. Hampir 3% rambut kalian itu merupakan dari asam lemak omega 3. Asam lemak omega 3 terdapat di membran sel kulit kepala dan minyak pada rambut sehingga membuat rambut kalian akan tetap terhidrasi.

Pola makan yang dapat mengurangi stres

Selama ini sering kali hubungan dengan orang terdekat, sekolah, pekerjaan yang sering dikaitkan dengan penyebab stres, namun masih ada faktor lain yang mesti diperhatikan. Pada saat kalian sedang stres, coba diperhatikan apa yang sudah jarang atau sering diperhatikan pada belakangan ini. Dikarenakan ada beberapa pola makan kalian yang membuat kalian menjadi stres. Kalian tidak perlu khawatir, dengan disiplin dengan menjaga pola makan akan mengurangi rasa stres yang menghampiri kalian, sehingga dapat memiliki pikiran yang lebih bahagia.

Apa yang kalian minum dan makan setiap hari juga dapat mempengaruhi suasana hati yang turun ataupun naik. Berikut ini merupakan pola makan yang perlu anda coba untuk mengurangi stres yang datang :

1. Makan sumber karbohidrat kompleks

Pada saat stres datang, umumnya tubuh yang melepaskan banyak melepaskan hormon adrenalin dan kortisol yang berfungsi untuk keadaan tubuh seperti ini. Namun dengan kadar zat serotonin yang memiliki fungsi untuk memperbaiki suasana hati menjadi menurun.

Untuk dapat mengembalikan suasana hati yang menurun, kalian sangat dianjurkan untuk konsumsi makanan asupan karbohidrat ketika makan. Contohnya seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, ataupun roti gandum. Seperti yang dilansir dari studi Journal of Nutrition and Food Sciences menyampaikan bahwa konsumsi makanan memiliki sumber karbohidrat kompleks akan bisa membantu dalam produksi lebih banyak kadar zat serotonin.

2. Kurangi asupan lemak

Bila kalian akhir-akhir ini terlalu sering konsumsi makanan yang berlemak, kalian perlu coba menguranginya bila perlu kalian hentikan agar stres kalian tidak semakin parah. Seperti hasil penelitian Psychiatric Clinics of North America telah mencoba membandingkan tingkat stres pada hewan yang konsumsi makanan tinggi lemak dan makanan yang biasa.

Hasilnya yang memperlihatkan bahwa hewan yang mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan gizi seimbang, membuat tidak adanya peningkatan pada kadar hormon glukokorikoid. Sementara dengan hewan yang diberikan makanan yang tinggi lemak membuat hipotalamus otak memproduksi hormon glukokortikoid yang lebih tinggi.

Glukorkortikoid merupakan kelompok dari hormon steroid, yang mempunyai peran untuk mendukung metebolisme pada tubuh. Namun dengan Glukorkortikoid yang terlalu tinggi memiliki tanda bahwa kalian mengalami stres akut.

Pemerintah mengubah Nias menjadi tujuan wisata global

Menteri Koordinator Kelautan Luhut Binsar Pandjaitan menggemakan ketegasan pemerintah Indonesia untuk mengubah Nias menjadi gerbang tujuan wisata global. Pandjaitan berkunjung ke Nias untuk secara resmi membuka acara maritim internasional Sail Nias 2019 pada upacara yang diselenggarakan di Pelabuhan Teluk Dalam, Kabupaten Nias Selatan, Provinsi Sumatera Utara, di sini pada hari Sabtu.

“Kami melihat Nias sebagai salah satu daerah paling populer untuk berselancar. Kami telah menyelenggarakan kompetisi selancar internasional di sini. Menteri pariwisata juga hadir di sini. Kami bertekad untuk membuat Nias lebih baik,” katanya.

Dia meminta elemen bangsa, termasuk pemerintah dan masyarakat, untuk tetap berkomitmen untuk bekerja keras untuk mempromosikan tujuan wisata yang ada di Pulau Nias. Dia menyatakan keinginan pemerintah untuk meningkatkan kesejahteraan masyarakat yang memunculkan dukungan rakyat.

Sail Nias adalah seri ke-11 dari Sail Indonesia yang diselenggarakan setiap tahun sejak 2009 di Bunaken, Sulawesi Utara. Sail Indonesia pada awalnya bertujuan untuk mengintensifkan pengembangan di daerah terpencil di Indonesia dan mempromosikan tujuan wisata di daerah tuan rumah.

Berbagai macam kegiatan yang diselenggarakan dalam sebuah acara yang juga termasuk kategori  Wonderful Nias Expo 2019, dalam kontes selancar Internasional dan juga kapal perang, Maraton Nias, pasar kuliner, dan pertunjukan seni dan budaya tradisional. Kegiatan-kegiatan lain terdiri dari Kontes Selancar Angin dan Berlayar, Lomba Selam Gratis, Festival Lompat Batu, perahu nelayan, festival kopi hitam, lomba mancing, Festival Seribu Tenda, dan seminar budaya Gunung Sitoli.

Sail Nias, yang diselenggarakan dari Juli hingga September 2019, meluncurkan Pulau Nias, sebagai rahasia Indonesia yang paling dirahasiakan, kepada dunia. Tradisi lompat batu upacara adalah ikon Nias dan telah mendapatkan popularitas di kalangan para pelancong. Tradisi lompat batu lahir, bersama dengan Tari Perang Nias. Sejak zaman purba, bentrokan sering meletus di antara suku-suku di Nias, dan kepala (siulu) dari setiap suku melatih anggota muda mereka untuk perang; lompat batu menjadi bagian dari pelatihan. Di antara rahasia terbaik yang tersimpan di Pulau Nias adalah Pantai Sorake, yang dikenal sebagai tempat terbaik untuk berselancar, setelah Hawaii.

Cara Membuat Wanita Cinta Mati Pada Pria

Cara untuk menaklukan perempuana memang tidak semudah yang kita bayangkan, tetapi juga tidak sesulit juga. Sebetulnya jika kalian para cowok mengetahu cara agar bisa menaklukan wanita pasti akan sangat mudah sekali. Wanita memang kadang suli kita mengerti, tidak seperti pria yang selalu berfikir dengan logika, kerena selalu berfikir dengan melibatkan perasaan yang dalam apalagi dengan permasalahan cinta. Kali ini admin akan memberi kan 5 cara agar wanita bisa cinta mati kepada seorang pria.

Tips ini bisa anda coba langsung dan lihat reaksi mereka sesudah anda menggunkan tips dibawah ini:

1. Beri Pujian Kepada Wanita Anda

Pada umumnya wanita sangat suka dengan diberi pujian, apalagi jika pujian itu diberikan oleh pasangan atau lawan jenis. Untuk pria mulailah dengan memberikan atau mengungkapkan kata kata yang baik dan pujian dengan tulus, seperti anda bisa memuji tampilannya,kepribadiannya dan masih banyak lagi yang bisa anda puji.

2. Berikan Perhatian Yang Lebih Dan Nyata

Mungkin pada dasarnya pria tidak suka setiap diperhatika, tetapi berbeda dengan wanita yang lebih sangat suka diberi perhatian dan konstan dari pasangannya, dengan itu wanita akan menganggap bahwa pria atau pasangannya benar sangat sayang. Tetapi jika anda bersifat acuh maka juga wanita akan berfikir ragu. Maka dari itu beri si wanita dengan perhatian yang lebih.

3. Luangkan Waktu Bersama Pasangan

Selanjutnya tips agar wanita jatuh ke pelukan anda dengan menggunkan cara ajak dia pergi bersama. Lakukan kegiatan apa saja dengan bersama pasangan atau wanita, Dengan cara ini akan bisa membuat wanita senang dan nyaman bila dekat anda. Maka gunakan cara yang ampuh ini kepada pasangan/gebetan.

4. Rela Berkorban

Udah umumnya jika seseorang pria yang rela berkorban demi seorang wanita pasti wanita tersebut akan merasakan cinta yang besar, dengan anda menunjukan berkorban secara langsung. Entah dari segi apapun dalam bentuk materi,waktu dan lain sebagainya. Maka prioritas wanita anda terlebih dahulu.

5. Romantis Kepada Wanita

Kerena apa harus bersikap romantis? Kerena setiap wanita pasti akan suka dengan keadaan yang romantis. Kerena pria yang bersifat romantis terhadapa wanita akan membuat si wanita tersebut bertekuk lutut kepada seorang pria. Maka dengan anda bersikap romantis juga memberikan banyak manfaat terhadap pasangan dan anda.

Nah,Dengan ke 5 tips diatas akan bisa memberikan dampak yang baik dan memberikan peluang besar untuk anda. Demikian ulasan admin diatas semoga bermanfaat. Terima kasih.

Special Imlek Toko Kue ini Menjual Aneka Hamper

Untuk Menyambut hari raya Imlek, pastinya banyak sekali hal – hal yang perlu di persiapkan, mulai dari Rumah, Kue, cemilan, angpau, Masak hingga menyiapkan Hamper untuk Imlek . Hamper Biasa nya di isi dengan berbagai macam isi seperti aneka kue Tart, kue kering, Tea, dan Kue keranjang yang pasti nya akan dihias dengan sedemikian unik agar menarik pembeli. Nah pasti nya anda sangat bingung bukan dimana bisa membeli Hamper cantik dan unik?. Berikut beberapa Hamper unik yang bisa anda beli di online shop atau bisa langsung datang ke toko nya untuk pemensana.


1. La Maison
La Maison menciptankan menu baru untuk Special Imlek, meluncurkan beberapa varian hamper unik dan cantik yang di isi dengan Shanghai Dream cake, Red Velvet Cheesecake Brownies, Pineapple Cheese Pies, Gong Xi Fa Cai and Golden Sakura macarons, Butter Spritz, Double Chocolate Cookies, 5 angpao, yang dimana semua nya di kemas di dalam box merah yang memiliki motif khas imlek yang sangat lucu. La Maison menciptakan 8 hamper yang dimana ada, Majestic Lantern, Celestial Lantern, Bonanza Castle, Basket of Wisdom, Princess Wardrobe, Princess Wardrobe, Dragon Dance, Blessing Fan, Treasure yang bisa anda pilih. Untuk harga nya juga sangat terjangkau mulai dari Rp 300.000 sampai Rp 1.688.000 Nah untuk anda yang penasaran langsung saja datang ke La Maison.


2. Sugar Ministry
Untuk anda yang bingung untuk mencari hamper lucu dan unik anda bisa langsung datang ke Sugar Ministry di sini anda bisa mendapatkan Hamper yang lucu dan unik. Mulai dari isi Kue yang bergambar Tikus, barongsai, kantong uang hingga koin China yang dibentuk dengan lembaran – lembaran icing sugar warna-warni, sehingga untuk Hamper mana kah bisa anda pilih dengan harga mulai dari Rp 218.000 sampai Rp 998.000 Ribu.


3. Bake of Art
Untuk Bake of Art juga menjual beragam jenis kue yang menarik mulai dari Mandarin grenadine tart, sakura framboise mousse, mascarpone strawberry, Almond butter cookies dan ada juga chasew yang bisa anda dapatkan di hamper Bake of Art. Untuk Hamper yang dijual Bake of Art ini berukuran besar dengan kemasan Box yang cukup simpel dan tidak lupa lengkap dengan kartu ucapan dan ada angpau. Menu imlek yang di jual Bake of Art ini emang sangat lucu dan unik banget sehingga anda tidak perlu ragu lagi untuk membelinya.

Jajanan Yogyakarta Yang Paling Banyak Di Cari

Yogyakarta merupakan salah satu tempat wisata yang memiliki banyak sekali keindahan yang sangat luar biasa. Untuk tempat wisata yang satu ini sudah tidak asing lagi bagi para wisatawan yang di mana tempat yang ada di sini semua nya sangat indah dan sangat terkenal jadi pastinya sudah tidak asing lagi untuk Yogyakarta. Kota yang satu ini memiliki jutaan kuliner juga loh yang dimana kuliner tersebut memiliki daya tarik tersendiri yang dimana anda bisa menikmati tekstur yang nikmat hingga anda bisa langsung lihat teknik pembuatannya. Selain rumah makan ternyata warung jajanan kaki lima yang ada di Yogyakarta juga tidak kalah menariknya untuk di coba karena selain harga yang murah dan kualitas rasa yang tidak di kalah kan membuat cemilan yang ada di sini banyak yang cari. Nah untuk anda yang penasaran dengan kuliner yang ada di Yogyakarta anda bisa langsung simak dibawah ini.


1. Lupis Mbah Satinem
Untuk anda yang ingin menikmati lupis yang nikmat dan mantap anda bisa langsung datang lupis Mbah Satinem yang sangat terkenal enak dan legendaris di yogyakarta. Mbah yang satu ini menjual lupis di dekat tugu yogyakarta dimana Mbah sudah berjualan sejak 1963 dimana lupis yang dijual oleh Mbah sangat nikmat dan memakai kualitas yang paling bagus sehingga rasa enak dari lupis Mbah tidak ada dua nya deh. Untuk anda yang ingin mencoba lupis dari Mbah anda bisa langsung datang ke Depan Ruko, Jln. Bumijo No.50 Gowongan, Jetis, Kota Yogyakarta dimana anda sudah bisa menikmati lupis dengan harga Rp5000.


2. Jadah manten
Makanan yang satu ini merupakan salah satu jajanan tradisional yang sangat unik dan menjadi makanan paling favorit di Kota Gede Yogyakarta. Untuk makanan yang satu ini memiliki bentuk yang sangat unik dan rasa yang sangat nikmat membuat makanan yang satu ini sangat terkenal dan menjadi incaran banyak orang. Jadah yang satu ini dibuat dengan ketan kemudian di isi dengan daging sehingga mengeluarkan rasa yang begitu gurih dan kemudian di bakar dan sangat cocok untuk dinikmati dengan secangkir teh panas.


3. Kipo
Makanan yang satu ini memiliki cerita yang dimana Sultan Agung yang disajikan dengan makanan tepung yang dimana beras di isi dengan parutan gula jawa dan kemudian berikan ke Sultan Agung dan kemudian sultan bertanya IKI OPO? lalu Makanan tersebut diberi nama lah sebagai KIPO yang dimana artinya “IKI OPO” Makanan yang enak satu ini merupakan makanan khas dari Yogyakarta

Fenomena 4 Matahari Yang Menghebohkan Masyarakat Di Kepulauan Riau

Beberapa waktu yang lalu warga dikepulauan Riau dihebohkan dengan fenomena kemunculan 4 matahari dalam waktu yang bersamaan. Hal yang serupa juga dialami oleh masyarakat Laiyan,Shandong, Cina, yang dihebohkan dengan penampilan 4 matahari saat waktu yang bersamaan.

Kenjadian yang aneh ini berdurasi sekitar kurang lebih 1 jam yang banyak membuat gempar. Banyak yang mengasumsi aneh dengan kecemasan yang tidak masuk akal bermunculan saat itu. Kemudian ada yang mengatakan bahwa akan terjadi bencana yang besar, ada juga yang berasumsi sebagai tandanya kiamat.

Fenomena apakah sebenarnya ini?

Fonomena di para penelitian mengatakan bahwa dinamakn Sun Dog. Pada umumnya ini bermucul dengan bersama peristiwa parhelic circle (halo). Fenomena san dog ini dilihat dengan mata ada cahaya titik di tengah langit, pastinya ada di atas,kanan,kiri matahari, seolah olah mantahari mempunyai 4 anak (waktu itu matahari terlihat ada tiga atau empat walaupun ukurannya lebih kecil). Kejadian unik ini di berbagai belahan dunia,, seperti di kutub selatan (1979,1980), Swedia (2002), Amerika Serikat (2005), Israel (2007), Norwegia (2008), dan Kanada (2009) dan Kepulauan Riau, Indonesia (2018)

Peristiwa yang merupakan anomali alam ini memang membuat orang yang melihatnya berdecak kagum. Berdasarkan catatan sejarah, fenomena tersebut juga pernah terjadi beberapa abad yang lalu. Hal ini bisa kita lihat pada ukisan Vädersolstavlan (1535), ukiran Hans Glaser (1566) dan sketsa Petrus van Musschenbroek (1748). Fenomena sun dog bahkan sudah dicatat oleh Aristoteles (384 SM-322 SM) dalam bukunya, Meteorology II. Dalam buku tersebut, Aristoteles menulis: “Two mock suns rose with the sun and followed it all through the day until sunset.” (“Dua matahari tiruan terbit bersama matahari dan menyertainya sepanjang hari hingga petang.”)

Menurut para ahli meteorologi, fenomena sun dog disebabkan adanya pembiasan (refraction) cahaya matahari oleh kristal es kecil dalam jumlah banyak di ketinggian 6.100 m(20.000 ft) yang membentuk cirrostratus cloud atau cirrus di atmosfer. Kristal es heksagonal tersebut menyebabkan pembiasan (refraction) sinar matahari menjadi melengkung dengan sudut deviasi minimum 22°

Fenomena sun dog terjadi jika posisi kristal es horizontal. Jika posisi kristal es berorientasi acak maka yang terjadi adalah fenomena halo. Selain itu, fenomena ini juga tergantung pada kepadatan dan ketinggian awan cirrus serta lokasi pengamat. Umumnya, fenomena ini terjadi ketika matahari terbit atau terbenam atau ketika matahari belum terlalu jauh dari horizon (kaki langit).

Fenomena alam memang sering membuat orang takjub. Anomali dan keanehan yang terjadi juga sering membuat mereka berpikir macam-macam, bahkan tidak jarang membuat mereka menghubungkannya dengan hal-hal yang bertentangan dengan akidah.

Salah satu bentuk kasih sayang Allah SWT kepada umat manusia baik yang beriman maupun yang durhaka adalah diciptakannya fenomena anomali alam atau peristiwa yang bertentangan dengan kewajaran (khowariq lil ‘adat).

2 Cara Membuat Bubur Yang Lezat

Negara Indonesia banyak memiliki berbagai macam bubur yang bisa anda nikmati, salah satu bubur yang paling terpopuler ialah bubur kacang hijau. Makanan tradisional yang banyak diminati oleh kalangan masyarakat Indonesia, bubur kacang hijau yang terbuat dari bahan bahan kacang hijau dan santan. Pada umum nya bubur kacang hijau ini disajikan hangat apalagi enak dikonsumsi ketika cuaca dingin.

Anda juga bisa membuat bubur kacang hijau ini dirumah, kerena gampang sekali cara membuat makanan yang bergizi tinggi ini. Penasaran dengan caranya berikut ini 2 cara membuat bubur kacang hijau.

1. Cara Membuat Bubur Kacang Hijau Tanpa Santan

Umumnya bubur kacang hijau ini disajikan bersama kuah santan kelapa, namun dengan sekarang ini banyak inovasi baru dengan membuat bubur kacang hiaju tanpa santan. Anda penasaran cara membuat buburkacang hijau tanpa santan. Berikut ini caranya:

Bahan yang harus disiapkan:

  • Jahe yang bagus
  • Susu rasa vanila
  • Daun pandan
  • Gula pasir
  • Garam
  • Air Secukupnya
  • Tepung maizena
  • Kacang hijau

Langkah langkah cara pembuatan:

1. Rendam kacang hiaju tang telah dicuci kurang lebih 2 jam

2. Rebus kacang hijau

3. Lalu masukan 1 buah jahe yang telah ditumbuk,daun pandan,gula,pasir,garam

4. Aduk sampai rata

5. Kemudian masukan tepung maizena ke dalam bubur

6. Setelah itu masukan susu rasa vanila atau susu yang menurut anda sukai

7. Aduk hingga merata seluruhnya dan sampai matang

8. Bubur hijau tanpa santan siap dihidangkan

2. Cara Membuat Bubur Kacang Hiaju Dicampur Dengan Ketan Hitam

Perlu anda ketahui bahwa ketan hitam ialah salah satu bahan yang sangat banyak dikonsumsi masyarakat Indonesia, maka banyak inovasi bubur kacang hijau dicampur dengan ketan hitam. Rasa yang sangat enak pastoi terjadi. Berikut langkah langkah cara membuat bubur kacang hijau dan ketan hitam.

Bahan bahan yang harus disiapkan:

  • ketan hitam atau beras hitam 200 gram
  • Daun pandan 2 lembar
  • Garam secukupnya
  • Air
  • Kacang hijau 300 gram
  • Gula Merah 2 buah
  • Jahe 1 buah
  • Santan kelapa 1 liter
  • Tepung maizena

Langkah langkah pembuatan:

1. Bersihkan kacang hijau dan ketan hitam sampai bersih

2. Rendam kacang hijau dan ketan dengan air selam kurang lebih 2 jam

3. Kemudian rebus kacang hijau dan ketan hitam dengan air secukupnya, masukan bersama dengan daun pandan dan jahe

4. Tunggu sampai air samapi surut tetapi jangan sampai habis, tuangkan santan ke dalam bubur

5. Maukan juga gula merah dan gula pasirnya

6. Aduk sampai mengental

7. Jika sudah terasa empuk bisa diangkat

8. Bubur kacang hiaju dicampur ketan siap dihidangkan

Itu saja yang bisa admin sampaikan semoga dengan adanya artikel ini bisa membantu anda dalam membuat bubur yang enak dan lezat. Terima kasih.

Buah Jamblang Yang Mirip Dengan Buah Anggur

Buah jamblang atau bahasa jawa duwet ini ialah buah yang hanya muncul di waktu khusus saja, namun buah ini sangat juga mirip dengan buah anggur, tetapi rasa dan manfaatnya juga berbeda. Dengan rasanya yang khas buah jamblang ini sangat banyak akan manfaat untuk kesehatan tubuh kita.

Selain juga mirip dengan buah anggur ini sama juga bisa dibuat untuk selai roti yang biasanya digunakan untuk makanan khas daerah Cirebon yang namanya nasi jamblang, yang digunakan untuk membuat nasi jamblang ini dari daun jamblang bukan buahnya untuk membukus nasi. Berikut beberapa manfaat dari buah jamblang ini.

1. Mengobati penyakit diabtes

Manfaat yang bisa kita raih ialah dapat mengobati penyakit diabetes, secara umumnya buah yang neniliki banyak manfaat untuk mngobati diabtes ini kerena mengandung banyak glikemik yang bagus untuk penyakit diabetes. Selain juga bisa mengobati diabetes buah jamblang ini mampu juga menurunkan kadar gula.

2. Mengobati Asma

Pnyakit asma ini ialah virus yang ada didalam tubuh. Dan pnyakit ini merupakan penyakit yang berjarak panjang serta menyebabkan nyeri di dada dan batuk. Kerena penyakit ini bisa dimiliki disaat masih kecil sampai dewasa dan cara mengobati asma ini bukan hal yang gampang, tetapi salah satu caranya menggunakan buah jamblang untuk anda konsumsi secara rutin.

3. Meningkatkan imun

Kemudian manfaat lainnya ialah bisa meningkatkan daya tahan tubuh dan imunitas yang akan bisa membantu menjaga tubuh agar terjauh dari virus yang bisa menyerang tubuh kita. Dengan salah satu caranya mengkonsumsi buah jamblang secara rutin, kerena mengandung vitamin C, mungkin buah jamblang ini bisa anda konsumsi setiap hari agar meningkatkan daya tahan tubuh.

4. Menguatkan Tulang dan Gigi

Pada umumnya keshatan tulang dan gigi bisa dibantu oleh kalsium yang dapat bertujuan menguatkan tulang. Kalau gigi yang tidak dirawat akan juga berakibat gigi akan bolong dan pastinya nyeri. Maka untuk itu anda bisa memenuhi kalsium dengan banyak mengkonsumsi buah jamblang ini.

5. Meningkatkan nafsu makan

Kemudian juga didalam siklus hormon pasti akan ada fase yang dimana kita tidak dapat memiliki nafsu makan sama sekali, dan mungkin kamu yang ingin menanmbah berat tetapi tidak mempunyai nafsu yang tinggi. Maka kamu bisa menggunakan buah jamblang ini untuk mengembalikan nafsu makan anda, dengan mengkonsumsi buah jamblang ini secara rutin.

Itu saja yang bisa admin sampaikan beberapa manfaat buah jamblang untuk kesehatan tubuh kita, maka mngkonsumsi buah jamblang secara rutin akan meningkatkan kesehatan kita. Terima kasih.

 

Kuliner Paling Nikmat Yang Ada Di Hawaii

Hawaii merupakan salah satu negara yang memiliki keindahan alamnya yang sangat indah dan sangat wajib di kunjungi karena setiap tempat yang ada di hawaii sangat banyak sekali tempat – tempat yang indah dan dimana kita bisa bermain main di pulau nya yang sangat eksotis dengan suasana tropis yang sangat kental. Tapi tidak hanya Pulau nya saja yang eksotis ternyata kuliner khas dari Hawaii sangat banyak menjadi incaran banyak orang. Nah pastinya anda penasaran kan kuliner apa saja yang nikmat – nikmat dan sangat populer di kalangan wisatawan. Berikut beberapa kuliner Paling top di Hawaii yang wajib anda coba.


1. PIPI KAULA
Makanan yang satu ini merupakan makanan khas dari hawaii yang dimana makanan ini dibuat dengan bahan dasar sapi yang di potong kemudian di goreng, panggang atau di kukus. Jika di lihat – lihat sih makanan yang satu ini sangat mirip dengan dendeng, dimana anda bisa mendapat kan tekstur yang garing dan didalam nya sangat lembut dan makanan yang satu biasa nya bisa disantap dengan nasi atau bisa di  jadi kan Cemilan. Untuk makanan yang satu ini pokok nya sangat top sekali dan menjadi menu top untuk para wisatwan yang sedang berlibur disini.


2. HAUPIA
Hawaii juga memiliki dessert yang paling enak yaitu Haupia yang dimana makanan yang satu ini dibuat dengan kelapa segar dan dibuat sebagai puding rasa yang manis dan tekstur yang lembut membuat dessert yang satu ini cocok di nikmat ketika anda sedang santai. Bisa bayang kan panas – panas anda mencoba nikmati Haupia yang dingin, manis dan lembut. Untuk makanan yang satu ini sangat banyak peminat nya di Hawaii dan menjadi menu paling laris loh.


3. LOCO MOCO
Untuk makanan yang satu ini sangat populer sekali di hawaii yang memiliki aroma yang sangat nikmat dan rasa yang best ini membuat banyak orang – orang ke Hawaii cari makanan yang satu ini. Makanan ini dibuat dengan daging cincang dan kemudian di siram dengan saus burger kemudian di atas daging cincang tambah kan telur mata sapi setengah matang sudah bisa bayang kan bukan kenikmatan makanan yang satu ini. Nah untuk anda yang sedang berjalan – jalan ke hawaii jangan pernah lewat kan makanan yang satu ini pasti nya akan menyesal deh.

Tutorial Cara Membuat Casing Handphone Yang Bagus Dan Unik

Jika kamu ingin membuat casing smatphone namun dana terbatas? Jangan sedih dulu, Kamu tak perlu untuk mengeluarkan uang untuk membeli casing, kerena kamu bisa membuat casing sendiri dan tidak perlu mengeluarkan banyak uang.

Kali ini admin akan memberikan ulasan tutorial membuat casing yang unik dan keren yang akan menambah keren penampilan smatphone anda. Dengan bahan yang harus kamu siapkan ialah kertas,gunting,pita,pulpen,stike,tentunya smatphone dan lain lain.

1. Casing HP Motif Marmer

Jadi begini cara membuat motif marmer di casing hp kamu, Cukup gunakan pulpen gel dan buat beberapa garis tak rata. Kemudian usap sedikit menggunakan tangan agar timbul kesan abstrak. Tunggu hingga kering dan dapat digunakan.

2. Efek Cipratan Cat

Casing hp terlihat lebih artsy dengan efek cipratan cat warna-warni, Alasi casing dengan kertas atau koran, Cipratkan beberapa warna tinta ke arah casing secara alami, Biarkan hingga mengering

3. Desain pita dekoratif

Pita digunakan untuk membuat penampilan casing hp lebih menarik, Siapkan berbagai isolasi bermotif dan yang anda inginkan, Gunting lalu tempel untuk mendapatkan pola, Gunting pada bagian sisa dengan rapi

4. Percantik dengan Tempelan Gambar Donat

Bisa bikin laper nih tiap hari ngeliat donat, Cari dan cetak gambar kesukaanmu sesuai dengan ukuran casing, Gunting mengikuti bentuk gambar, Tempel pada casing menggunakan perekat

5. Gunakan Stiker

casing hp jadi semakin menarik dengan tempelan stiker, Membuat casing hp dengan stiker merupakan cara yang mudah. Pasalnya, kamu cukup mencari beberapa stiker keren yang akan ditempel pada softcase hp kamu. Ikuti langkah-langkahnya berikut ini. Beli stiker dengan bentuk dan motif sesuai keinginan dan sesuaikan ukurannya dengan casing hp, Gunting mengikuti bentuk stiker dengan rapih, Tempel pada bagian belakang casing.

6. Desain Gambar untuk Silikon HP Transparan

Boleh juga sih kalo mau pasang foto pacar kamu, Desain sendiri gambar yang kamu suka atau cari di Google, Gabungkan dengan backgorund berwarna atau sesuai kreasimu, Cetak sesuai ukuran dan bentuk casing, Letakkan pada bagian dalam casing transparan

Tidak salahkan dengan anda membuat casing hp sendiri pastinya gak kalah keren dengan casing hp lainnya. Terima kasih sudah mampir diartikel ini semoga dengan adanya artikel ini membantu dan menjadikan wawasan tambahan untuk anda.

Wisata Budaya Kota Surakarta

Solo merupakan salah satu kota besar di Jawa Tengah yang dikenal banyak orang sebagai wisata budaya. Kerena traidisi yang masih cukup kental dan juga besar potensi banyak wisata solo dan memiliki daya tarik tersendiri. Banyak wisata yang bisa anda kunjungi dari wisata alam,sejarah,edukasi hingga sejarah yang pasti menarik anda kunjungi.

Ketika kamu pergi ke solo kamu juga bisa berkeliling dengan bus werkudoro untuk menikmati unjungi wisata perjalanan mengkelilingi kota solo dan berbagai wistanya. Dengan kamu juga bisa mengunjungi tempat sungai bengawan solo dengan memakai perahu kayu. Tapi banyak yang bisa kamu kunjungi diberbagai tempat wisata.

Berikut beberapa obyk wisata yang bisa anda kunjungi:

1. Keraton Solo 

Ialah salah satu tempat sjarah yang didirikan olh Susuhunan Pakubuwono ll pada tahun 1944, Arsitektur yang bergaya barat ini juga banyak ditmukan disekeliling sisi ruangan patung dewi dewi. Kemuian diseblah ruangan bangunan utama terdapat sebuah museum yang berisikan temapat pusaka kerajaan,benda benda peninggalan.

2. Pandawa Water 

Obyek wisata ini mnawarkan 27 wahana games yang menarik dan sayang untuk anda lewatkan. Terltak diwilayah Pandawa Solo Baru, Sukoharjo, Jawa Tengah. dibuat dengan konsep perwayangan terdapat banyak juga patung patungnya.

3. Candi Cetho

Merupakan salah satu candi yang berada di lereng gunung Lawu, juga ialah salah satu candi yang bersejarah. Kamu jika berkunjung di candi cetho pasti akan merasakan dan melihat pemandangan teh kemuning, kerena didataran yang tinggi pasti juga sejuk dan dingin, kerena juga ketika berkunjung harus berhati hati kerena tanjakan untuk menuju Candi sedikit tinggi.

4. Kebun Binatang Jurug

Kebun binatang yang juga kental dengan wisata alam dan juga edukasi ini banyak pengunjung yang menikmatinya. Entah sekeadar rekreasi dan juga tempat bersantai santai. Bukan hanya sebagai wisata kebun binatang anda akan mnikmati berbagai wahana anak anak yang ada. Maka jangan khawatir jika hanya melihat satwa saja.

Itulah beberapa tempat wisata yang bisa kamu kunjungi di Kota Solo,masih banyak tempat wisata yang perlu anda kunjungi lainnya. Demikianlah ulasan diatas semoga bermanfaat untuk anda semuannya. Terima kasih.

6 Makanan Khas Surabaya

Surabaya merupakan salah satu kota terbsar di Indonesia juga disebut sebagai kota pahlawan ini. Dan sebagai ibukota provinsi Jawa Timur ini sudah sangat kerapa sebagai tempat wisata lokal dan mancanegara. Kerena tersebut wisata kuliner sangat berkmbang pesat. Banyak sekali toko dan warung yang mnydiakan kuliner khas Surabaya.

Berikut ini maam makanan khas surabaya yang bisa anda nikmati dengan keluarga.

1. Lontong Balap

Lontong balap ialah salah satu makanan khas surabaya atau kota pahlawan ini, dengan nama asal lontong balap ini konon dari pedagang yang memikul dagangan kerena berat,kerena juga berjalan dengan cepat. Makanan ini terdiri dari potongan lontong dan tahu goreng srta bawang goreng,toge dan dicampur.

2. Rujak Cingur

Merupakan salah satu juga makanan khas surabaya yang terkenal disluruh Indonesia, bahan baku yang terdiri dari bagian daging sapi bagian cingur atau hidung. Dengan tekstur yang kenyal yang menimbulkan rasa yang berba dengan rujak lainnya.

3. Tahu Campur

Makanan khas surabaya ini sebagai juga salah satu makanan yang favorit di buru banyak wisatawan, perpaduan antara daging sapi,prekedel singkong,tahu goreng,toege dan selada yang membuat rasanya semakin nikmat.

4. Nasi Goreng Jancok

Kuliner ini sangat cocok bagi anda yang suka dengan makanan pedas, kta jancuk yang brawal teriptanya makanan ini. Nasi gorng yang dibuat dengan cabe yang banyak ini saat mencicipi makanan pasti akan terasa pedas. Penyajian porsi yang besar untuk 3-5 orang.

5. Rawon Setan

Pasti dibenak anda jika mendengar kuliner rawon setan? akan terdengar seramkan. Kerena ulu makanan ini dibuka pada jam 10 malam yang berati setan kan muncul dimalam hari, tetapi sekarang kamu sudah bisa menacari pada jam normal. Makanan yang lezat ini banyak juga diburu wisatawan.

6. Nasi Krawu

Merupakan makanan khas gresik yang bisa kamu temui di kota surabaya. perpaduan nasi putih yang puln, dengan samabal serta semur daging kelapa diatasnya. Biasa nya enak sebagai sarapan pagi.

Itu saja yang bisa admin sampaikan pada artikel ini dengan apa yang admin katakan diatas bisa dicoba jika kalian prgi ke kota Surabaya. Terima kasih banyak atas waktunya.

Buah Anggur Yang Kaya Akan Manfaat

Buah anggur adalah salah satu buah yang unik dan enak kerena juga memiliki warna yang banyak. Buah dengan rasa manis dan banyak mengandung air dapatdimakan mentah dan bisa digunakan sebagai minuman anggur. Banayak macam warna yang berbeda beda antara warna merah,hitam,ungu dan hijau. Banyak manfaat yang bisa anda dapatkan ketika memakan buah anggur ini.

Berikut ini manfaat yang bisa anda dapatkan ketika memakan buah anggur:

1. Menjaga kesehatan jantung

Manfaat yang bisa didapatkan tubuh kerena kandungan polifenonya yang bisa membantu mencegah penyakit jantung, melawan radikal bebas. Bukan hanya polifenonya, menurut para ahli juga mengatakan bahwa buah anggur ini mampu juga melindungu tubuh dari kerusakan kolestrol jahat,

2. Mengatasi tekanan tinggi

Menurut para ahli manfaat anggur ini juga akan kaya flavonoid yang bisa mengurangi tekanan darah yang tinggi. khasiat yang terkandung dalam anggur ialah kalium yang membantu dfek masalah natrium didalam tubuh. Kerena itu bisa bermanfaat untuk mengatasi tekanan darah.

3. Menjaga kesehatan mata

manfaat yang banyak terkandung dari buah anggur ini juga bisa menjaga kesehatan mata, dengan anda makan buah dan biji anggur dapat juga mengatasi retina dar kerusakan mata. Tetapi uga perlu penelitian lanjut para ahli.

4. Menjaga kesehatan otak

Kemudian banyak lagi manfaat ketika mengkonsumsi buah anggur, salah satunya bisa menjaga kesehatan otak. Kerena didalam kandungan buah anggur terdapat Revesratrol yang mampu memperlancar peredaraan darh menuju ke otak.

5. Menurunkan diabetes

Para ahli juga mengatakan bahwa manfaat salah satunya juga bisa menurunkan diabetes. Kerena anggur juga termasuk buah yang akan tinggi kandungan antioksidanya. Sehingga mampu menurunkan diabetes.

6. Mencegah penyakit kanker

Anggur yang merah ini mempunyai banyak kandungan reveratol, yakni jenis antioksidan yang baik untuk mencegah penyakit kanker. Kandungan ini juga baik untuk radiasi berbahaya. Paparan radiasi juga akan bersifat berbahaya kerena juga bisa menyebabkan kanker kulit.

7. Mampu menjaga kadar kolestrol

Manfaat lainnya juga bisa menjaga kadar kolestrol yang baik. Berkat kandungan saponin yang bisa menangkap kelebihan kolestrol dalam tubuhb anda.

Demikian bebrapa amanfaat yang bisa kamu raih saat mengkonsumsi buah anggur. Sekian dan terima kasih.

Kuliner Khas Solo Yang Wajib Di Coba

Solo merupakan salah satu kota yang ada di indonesia yang memiliki daya tarik utama yang menjadi salah satu kewajiban yang harus anda lakukan ketika sedang belibur di kota batik yang satu ini. Jika anda sedang berjalan ke kota solo jangan lupa untuk mencoba kuliner khas dari kota ini karena kuliner khas dari kota solo sangat sulit untuk di temukan di kota – kota lainnya. Penasarankan kuliner apa saja yang ada di kota Solo langsung aja simak dibawah ini, kuliner yang di jamin paling nikmat di kota Solo yang pasti nya tidak ada dua nya deh soal rasa dan harga.


1. Selat Solo
Makanan yang satu ini merupakan makanan khas dari jawa yang di padukan dengan masakan eropa yang dimana jika anda ingin mecobanya anda bisa langsung datang ke Warung Selat Mbak Lies. Jika anda makanan di tempat makanan yang satu ini anda bisa mencoba makanan unik – unik dan pastinya soal rasa tidak bisa di pungkir kan karena makanan yang di jual di tempat makanan yang satu ini sangat terkenal dengan enak nya yang membuat nagih penasaran dengan makanan yang satu ini anda bisa langsung datang ke Jalan Veteran, Gang II No. 42 yang ada di kota Surakarta.


2. Sate Buntel
makanan yang satu ini merupakan sate yang dubuat dengan daging kambing dan kemudian di panggang dengan sampai berwarna coklat. Untuk makanan yang satu ini sangat terkenal sekali dengan kenikmatan nya sate ini beda dengan sate lainnya. Jika sate pada umum nya dibuat dengan daging saja dan langsung dibakar maka sate yang satu ini ditusuk daging nya dan kemudian di balut dengan minjak tipis dari kambing nya yang membuat makanan yang satu ini sangat nikmat. Nah untuk anda yang ingin mencoba sate yang satu ini anda bisa langsung datang ke Sate Buntel Mbok Galak dijamin sate nya sangat enak dan gurih sekali dan wajib di coba ya.


3. Tengkleng
Untuk makanan yang satu ini sangat terkenal sekali di solo tidak hanya terkenal di solo saja makanan yang satu ini sudah terkenal diluar negeri maka banyak sekali para wisatawan yang dantang dan mencoba makanan yang satu ini. Jika anda datang ke solo jangan lupa untuk mampir ke Tengkleng Klewer Bu Edi karena Tengkleng nya sangat terkenal enak nya.

4 Bisnis Yang Menjanjikan Di Tahun 2020

Tahun 2020 akan ada banyak bisnis yang muncul dan juga banyak persaingan dalam sebuah usaha, tahun ini akan sangat berbeda ditahun sebelumnya. Oleh kerena itu anda fokus saja di dalam usaha yang anda bangun sekarang ini. Kemudian jika anda yang belum mempunyai usaha sampingan dan masih bingung untuk menjalankan bisnis apa yang cock untu anda kerjakan di tahun 2020 ini.

Kali ini admin akan memberitahu bisnis yang akan melejit dan bisa kamu lakukan sebagai usaha sampingan atau juga utama. Admin akan memberikan 4 bisnis yang bagus di tahun 2020 ini, sebagai berikut:

1. Bisnis Online

Bisnis online sudah menjadi salah satu bisnis yang menguntungan di tahun 2020, jika anda yang suka bermain handphone pasti juga akan bisa membangun bisnis online. Selain juga lebih mudah dalam hal jual beli tren pasar yang sekarang ini menunjukan progress dalam jual beli bisnis online. Apalagi sekarang ini banyak masyarakat yang mencari barang hanya dengan menggunakan jual beli online, yang membuat banyak bisnis online bisa menjanjikan dimasa depan. Kemudian ini bisa anda pilih sebagai bisnis anda dengan memulai berjualan di marketplace.

2. Bisnis Kuliner

Bagi kamu yang sangat suka berwisata kuliner dan banyak menikmati beragam kuliner,ragam rasa ini sebagai salah satu hal yang sangat bagus dan menyenangkan. Belajar dari wisata kuliner anda, bisnis kuliner ini juga akan melejit di tahun 2020. Banyak masyarakat yang ingin mencoba banyak ragam kuliner yang lagi viral atau yang berbeda dengan yang lainnya. Jadi bisnis ini juga cocok anda jadikan sebagai usahamu di tahun ini.

3. Bisnis Rumahan

Bisnis yang satu ini sudah sangat menjanjikan di tahun 2020 ini dan merupakan salah satu keuntungan di tahun ini. Apalagi jika berbisnis di rumah dengan teku,baik, dan berbagai inovasi terbaru, akan juga sangat menjanjikan hasilnya. Bisnis rumahan ini seperti menjula jasa, atau bisnis menerima pesanan kue dan masih banyak lagi bisnis yang bisa dikerjakan di rumah. Tentunya usaha ini juga tidak akan lepas yang namanya internet, kerena dengan berpromosi di internet bisnis kamu juga akan terkenal orang.

4. Bisnis Franchise

Bagi kamu yang memiliki modal yang lebih besar menjadi franchise akan juga sangat bisa. Kerena bisnis ini mirip dengan anda berinvestasi dan sebagai penyedia lokasi. Selanjutnya bisnis franchise ini akan dikelola keungan oleh perusahaan franchise sendiri. Bisnis ini anda hanya akan duduk saja dan menunggu keuntungan di setiap bulannya.

Itu 4 bisnis yang bisa kamu lakukan di tahun 2020 ini, masih banyak lagi bisnis yang bisa kamu lakukan. Tetapi jika ingin membangun bisnis harus juga berbekal ilmu dan tekun. Kerena jika nada hanya bermodal tekun manejemen anda akan sulit, namun harus di imbangi dengan ilmu yang bisa membantu anda. Sekian dan terima kasih.

Jeruk Nipis Akan Banyak Manfaat

Jeruk nipis merupakan sebagai campuran bumbu pelenghkap makanan dan sedap untuk dimakan. Disamping itu pula jeruk nipis juga digunakan untuk berbagai macam minuman yang berkhasiat untuk kesehatan. Bahkan ketika kamu meminum air perasan dari jeruk nipis saat pagi hari akan memberikan banyak manfaat yang tak terduga dan mensehatkan tubuh.

Banyak kandungan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh di dalam jeruk nipis, seperti kandungan 22 miligram (mg) kalsium, 12 mg fosfor, 68 mg potasium, 19.5 mg vitamin C, yaitu sekitar 20-25% dari dari nilai yang disarankan untuk orang dewasa. Maka dari itu banyak manfaat yang bisa kamu dapatkan ketika meminum air perasan jeruk nipis, sebagai berikut manfaat yang bisa kamu dapatkan.

Manfaat yang pertama akan mendorong rasa haus , kerena ini seseorang yang rutin meminum air jeruk nipis akan lebih banyak meminum air putih, maka kebutuhan cairan didalam tubuh akan juga terpenuhi. Bahkan bisa juga menurunkan berat badan, mengapa bisa begitu, kerena orang akan terdorong lebih banyak meminum ait putih setelah meminum air jeruk nipis, maka pola makan seseorang tersebut akan jauh lebih baik.

Kemudian manfaat lainnya bisa mencernakaan pencernaan yang lancar. Dengan kamu meminu banyak air perasaan jeruk nipis setisap pagi akan dapat membantu mengatasi masalah pencernaan, akan lancar juka anda kesulitan buang air besar. Kerena itu perasaan air jeruk nipis bisa membantu air liyur untuk memproses pencernaan makanan di dalam perut.

Kemudian meningkat kualitas kulit anda, kerena jeruk nipis ini mengandung banyak vitamin C. Jika kamu meminum air perasan jeruk nipis secara rutin akan juga bisa menjaga dan meningkatkan kulit muda secara alami. Banyak manfaat yang terkandung didalam air perasan jeruk nipis ini. Juga bisa menghindarkan dan mencegah penyakit jantung serat kanker, banyak manfaat jika anda meminum air jeruk nipis ini, kerena juga bisa menurunkan resiko terkena penyakit kanker dan jantung.

Banyak manfaat lainnya yang bisa kamu dapatkan di air perasan jeruk nipis ini, sampai disini dulu pembahasan admin tentang manfaat yang terdapat di dalam jeruk nipis. Semoga bisa membantu anda dan menjadikan wawasan tambahan lainnya. Terima kasih banyak.

 

Es Krim Dengan Rasa Yang Berbeda

Es krim biasanya identik dengan rasa yang manis. Baik manis dari buah-buahan maupun bahan lain seperti cokelat dan vanilla, rasa es krim bisa dibilang selalu menyenangkan. Lagipula, memang rasa itulah yang membuat es krim jadi salah satu makanan paling populer di dunia.

Tapi dengan semakin banyaknya orang yang suka mencoba hal-hal baru, rasa-rasa yang gak lazim pun mulai bermunculan. Berbagai rasa es krim yang unik mulai dihadirkan untuk menarik minat pelanggan.

Pernah melihat atau malah merasakan sendiri es krim yang aneh ini? Kalau kamu suka, kamu wajib nih tau es krim unik lain seperti di bawah ini!

Es krim terpedas di dunia

Kalau es krim umumnya membuat penikmatnya bahagia, es krim dari The Aldwych Cafe di Glasgow, Skotlandia ini justru bisa menaikkan emosi. Es krim yang diberi nama Respiro del Diavolo atau nafas setan ini dibuat dari cabai Carolina Reaper dan punya rasa super pedas yang mencapai 1,569 juta Scoville atau skala kepedasan. Sebagai perbandingan, saus tabasco yang terkenal pedas hanya memiliki indeks sekitar 5000 Scoville.

Saking pedasnya, makanan ini disebut sebagai es krim paling berbahaya di dunia. Untuk bisa mencicipi es krim ini, kamu harus berusia minimal 18 tahun. Kamu juga diminta menandatangani semacam surat perjanjian yang menyatakan kamu tidak akan menuntut pihak kafe apabila terjadi hal-hal yang tidak diinginkan.

Rasa daging kuda mentah

Bagi sebagian besar orang, daging kuda tidak bisa dibilang makanan yang lumrah. Tapi di Jepang, daging kuda banyak disajikan layaknya sashimi. Dan makanan ini lumayan populer di negaranya, sehingga orang Jepang berpikiran untuk membuatnya jadi es krim.

Es krim dengan rasa daging kuda mentah ini dijual di sebuah taman bermain indoor Namja Town di Jepang. Selain daging kuda, taman bermain ini juga punya banyak rasa lain yang tidak kalah aneh, seperti lidah sapi, cumi-cumi dan gurita.

Dibuat dari ASI

Pernah terpikir untuk menggunakan ASI untuk makanan orang dewasa? Sebuah toko es krim bernama Ice-creamist di London pernah, dan benar-benar mewujudkannya.
Pengelola toko es krim ini benar-benar membayar ibu-ibu menyusui untuk memompa ASI mereka. ASI ini kemudian diolah untuk jadi varian Baby Gaga, yang mendapat cukup banyak kritikan ketika diperkenalkan pertama kali beberapa tahun lalu. Meski begitu, varian ini masih ada sampai sekarang dan punya cukup banyak peminat lho!

Es krim foie gras

Foie gras atau hati angsa yang jadi makanan mewah di Prancis juga bisa diubah jadi es krim di tangan spesialis makanan manis bernama Philippe Faur. Tapi daripada dimakan begitu saja, es krim unik ini direkomendasikan untuk disajikan bersama makanan lain. Misalnya jadi topping untuk roti atau steak, atau dilarutkan dalam sup hangat.

Sensasi Rasa Rujak Cingur

Rujak Cingur adalah sebuah makanan tradisional yang terbuat dari bahan mentimun,cingur,kangkung,apel dan lainnya. Makanan tradisonal ini akan kaya campuran kerena di dalam terdapat beberpa sayuran dan buah dan masih banyak lagi bahan yang bisa kamu campurkan. Rujak cingur sendiri merupakan makanan khas jawa timur khususnya dari kota Surabaya.

Asal dari rujak cingur sendiri ini berasala dari kata  Rujak dan Cingur yang merupakan campuran antara sayur dan buah buahan yang di sajikan dengan sambal. Sedangkan dengan Cingur ini bersala dari irisan mulut sapi yang di rebus dan di campurkan kedalam rujak tersebut. Kerena itu ruja cingur ini memiliki rasa yang khas kerena cita rasa yang enak.

Cara pembuatan rujak cingur ini tidak terlalu sulit, bahan bahan yang bisa kamu dapatkan seperti, sayuran,buah buahan. Selain itu kamu bisa menambahakan gorengan,lontong dan tentunya cingur. Bahan tersebut lalu dipotong dengan bentuk kecil kecil lalu di taruh ke dalam piring dan di siram dengan bumbu yang khas dan di taburi bawang goreng.

Cita rasa rujak cingur ini mirip dengan makanan tradisional lainnya, yakni gado gado tapi yang membedakan adalah bahan bahan yang terdapat di dalamnya. Yang menjadikan keistemewaan dari rujak cingur ini adalah perpaduan rasa dari bahan sayuran,buah buahan dan bahan lainnya yang menghasilakn cita rasa yang sangat gurih,enak,manis,asam yang akan menambahkan cita rasa yang khas. Selain itu juga ada rasa yang kenyal dari cingur yang akan memberikan sensasi yang berbeda saat anda merasakannya.

Rujak cingur ini bisa anda temukan bukan hanya di wilayah Surabaya saja, melainkan bisa kamu temukan di beberapa wilayah di jawa timur. Tetapi cita rasanya akan memiliki sendiri sendiri . Nah jika anda berkunjung,liburan ke Jawa Timur jangan lupa untuk menikmati rujak cingur yang enak ini. Itu saja yang bisa saya tulis diatas dan semoga bermanfaat untuk anda semuannya. Terima kasih dan sampai jumpa dilain waktu. Welcome back.

Diet Dengan Buah Pisang

Pisang adalah salah satu buah buahan yang lezat dan banyak dijadikan berbagai macam olahan makanan. Hara yang cukup murah dan sangat mudah di dapatkan. Mulai dari pasar tradisional hingga supermarket, kamu bisa mendapatkannya.

Mungkin ada yang belum tahu tentang manfaat yang terkandung dalam buah pisang. Kali ini admin akan memberitahu manfaat dan kegunaannya, kerena pisa ini memiliki segudang manfaat dan nutrisi yang baik untuk kesehatan,pencernaan dan bisa juga menurunkan berat badan. Simak beberapa manfaat yang terkandung dalam buah pisang:

1. Pisang mempunyai banyak serat dan vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh.

Sebagai sslah satu buah yang paling populer di Indonesia, mungkin anda ketahui bahwa pisang tidak hanya berada di asia, namun juga berada di eropa dan dunia. Ada banyak jenis pisang di seluruh dunia. Manfaat yang terkandung dalam pisang ini adalah banyak serak dan antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Vitamin pun banyak seperti kalium vitamin B6 vitami C dan masih banyak vitamin yang terkandung.

2. Menyeimbangkan gula darah.

Pisang juga memiliki kandungan pektin dan pati resistan yang berguna untuk menyeimbangkan kadar gula darah yang tinggi dan juga bermanfaat untuk pencernaan.

3. Pisang juga bisa menurunkan berat badan.

Kerena di dalam pisang terkandung banyanya akan kalori.

4. Pisang juga bisa mencegah penyakit jantung.

Pisang ini akan banyak manfaat yang bisa kita petik, hingga buah pisang ini bisa mencegahnya penyakit jantung. Kerena mengandung kalium dan magnesium yang sehat untuk kesehatan jantung kita.

5. Mencegah asma.

Para ahli juga menemukan anak anak yang setiap hari memakan buah pisang ini resiko terkena asma ini sangat minim. Jadi bila anda sering makan pisang akan berkurangnya terkena asma.

6. Pisang juga berguna bagi kesehatan ginjal.

Kerena buah pisang ini mengandung potasium yang sangat peting untuk tekanan darah dan meningkatkan kesehatan ginjal. Makan pisang setiap hari juga bisa mengurangi resiko ginjal hingga 60%.

7. Bisa juga untuk makanan diet.

Ini yang banyak di senangi oleh banyak wanita, kerena pisang ini juga bisa sebagai makanan diet yang sangat cocok. Entah sebagai sarapan atau pokok.

Demikian beberapa manfaat yang terkandung dalam buah pisang ini. Mudah mudahan bermanfaat untuk anda. Terima kasih atas waktunya.

Daun Sirsak Akan Kaya Manfaat Untuk Pengobatan Alami

Buah Sirsak, adalah salah satu buah yang berdaging putih yang berasala dari Amerika Tengah ini sangat populer di masyarakat Indonesia.Di Indonesia sendiripun menyakini bahwa buah sirsak atau juga di panggil srikaya ini kaya akan manfaat untuk kesehatan tubuh.

Selain juga bisa dimakan langsung, buah sirsak ini juga bisa di oalah menjadi jus,cemilan,es criem dan masih banyak bisa di olah. Berikut ini admin akan memberikan beberapa manfaat mengkonsumsi buah sirsak ini sebagai berikut:

  • Obat kanker. Seperti yang kita ketahui bahwa daun sirsak ini bisa mengobati atau menceganya penyakit kanker, seperti kanker paru paru, payudara hingga kanker prostat. Dengan cara menggunakannya ambil 10-15 daun sirsak kemudian rebus dan dinginkan, kemudian anda minum setiap pagi. Minum ramuan sirsak ini hingga 2 -6 minggu. Hingga sekarang ini daun sirsak masih dipercaya sebagai obat kanker yang tepat.
  • Mencegah Nyeri punggung. Kita ketahui bahwa jika sering menggunakan obat kimia untuk mengobati nyeri punggung akan mengakibatkan efek samping dikemudian hari, namun jangan ketergantungan obat kimia untuk mengobati nyeri punggung. Anda bisa memanfaatkan daun sirsak sebagai obat altenartif yang cukup ampuh untuk mengobati penyakit nyeri punggung. Dengan cara rebu daun sirsak sebanyak 20 lembar dengan menuangkan air 3-5 gelas, kemudian minum air daun sirsak 3/4 cangkir. Bisa anda minum satu hari sekali.
  • Mengobati asam urat, Manfaat yang ada lagi dari sirsak ini, adalah bisa membantu mengobati penyakit asam urat. Dengan tata cara rebus daun sirsak 5-8 tuangkan air secukupnya, minum satu hari dua kali.
  • Mengobati diabetes. Kandungan nutrisi yang ada pada daun sirsak banyak juga di yakini mengobati atau menstabilkan kadar gula dan darah. Oleh kerena itu sirsak banyak dijadikan salah satu obat atau campuran obat diabetes alami.
  • Mencegah pertumbuhan tumor, selain banyak akan manfaat daun sirsak diatas. Daun sirsak juga bisa menghambat atau mencegahnya penyakit tumor. Kandungan yang ada di dalam sirsak antioksidan dan senyawa yang ada pada daun sirsak ini bisa manfaat sebagi anti tumor.

Demikian beberapa manfaat yang bisa anda dapatkan di buah sirsak dan daunnya. Mungkin bisa anda lakukan dirumah sebagai pengobatan alami. Terima kasih dan sampai jumpa lagi lain waktu.